Shrimp Tacos მანგოს სლაუსთან ერთად
- დონე: Ადვილი
- სულ: 30 წთ
- აქტიური: 30 წთ
- მოსავლიანობა: 4 პორცია
- კვების ინფორმაცია
- კვების ანალიზი
- თითო ემსახურება
- კალორიები
- 435 კალორია
- სულ ცხიმი
- 20 გრამი
- გაჯერებული ცხიმი
- 3 გრამი
- ქოლესტერინი
- 133 მილიგრამი
- ნატრიუმი
- 493 მილიგრამი
- ნახშირწყლები
- 43 გრამი
- დიეტური ბოჭკოვანი
- 5,5 გრამი
- პროტეინი
- 22 გრამი
- Შაქარი
- 10 გრამი
- დონე: Ადვილი
- სულ: 30 წთ
- აქტიური: 30 წთ
- მოსავლიანობა: 4 პორცია
- კვების ინფორმაცია
- კვების ანალიზი
- თითო ემსახურება
- კალორიები
- 435 კალორია
- სულ ცხიმი
- 20 გრამი
- გაჯერებული ცხიმი
- 3 გრამი
- ქოლესტერინი
- 133 მილიგრამი
- ნატრიუმი
- 493 მილიგრამი
- ნახშირწყლები
- 43 გრამი
- დიეტური ბოჭკოვანი
- 5,5 გრამი
- პროტეინი
- 22 გრამი
- Შაქარი
- 10 გრამი
ინგრედიენტები
Გააუქმეთ ყველა მონიშვნა
კიბო კაცი ტყუპები ქალი
3 სუფრის კოვზი მაიონეზი
1-დან 1 1/2 ჩაის კოვზი შრირაჩა ან სხვა აზიური ჩილე სოუსი, პლუს მეტი მირთმევისთვის
2 ლაიმი (1 წვენი, 1 დაჭრილი)
1/2 ჩაის კოვზი შაქარი
3/4 ჭიქა ახალი კილანტრო
3/4 ფუნტი საშუალო ზომის კრევეტები, გახეხილი, გახეხილი და განახევრებული ჯვარედინად
1 14 უნცია შეფუთვა coleslaw ნაზავი
6 ზოდიაქოს ნიშანი
1 მანგო, გახეხილი და დაჭრილი თხელ ზოლებად
ოქტ 15 ზოდიაქოს ნიშანი
1/2 პატარა წითელი ხახვი, წვრილად დაჭრილი
კოშერის მარილი
2 ჩაის კოვზი მცენარეული ზეთი
12 მყარი ტაკოს ჭურვი
მიმართულებები
სცადეთ ეს კულინარიული კლასი ახლა
სცადეთ ეს კულინარიული კლასი ახლაუყურეთ კლასს
41 მ Ადვილი 92%ᲙᲚᲐᲡᲘ- მოამზადეთ სოუსი: მაიონეზი, შრირაჩა, ლაიმის წვენი, შაქარი, 1/4 ჭიქა ციანტრო და 1 სუფრის კოვზი წყალი დაასხით მინი კვების პროცესორში, სანამ გლუვი არ გახდება. (ან წვრილად დაჭერით კილანტრო და შეურიეთ დანარჩენ ინგრედიენტებს თასში.)
- კრევეტები მოათავსეთ თასში და მოაყარეთ 2 სუფრის კოვზი დრესინგი; განზე გადადო. დარჩენილი 1/2 ჭიქა კილიანტრო უხეშად დაჭერით. აურიეთ კოლაჰოს მიქსი, მანგო, წითელი ხახვი და დარჩენილი სოუსი. მოაყარეთ მარილი.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი დიდ არაწებოვან ტაფაში საშუალო და მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ კრევეტები და მოხარშეთ, დროდადრო აურიეთ, სანამ გაუმჭვირვალე გახდება, დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში. კრევეტები გადაიტანეთ თეფშზე.
- გაათბეთ ტაკოს ნაჭუჭები, როგორც ეტიკეტზე მიუთითებს. შეავსეთ ნაჭუჭები კრევეტებით და ცოტაოდენი ლობიო. მიირთვით ცაცხვის ნაჭრებთან და სხვა შრირაჩასთან ერთად. შედგით ნებისმიერი დამატებითი ხახვი მაცივარში 3 დღემდე.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
