როგორ მიიტანოთ თქვენი სადილი სამსახურში: 7 მარტივი რჩევა და რეცეპტი
ფოტო: Armando Rafael Moutela 2012, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია.
არმანდო რაფაელ მოტელა, 2012, სატელევიზიო კვების ქსელი, გ.პ. Ყველა უფლება დაცულია.
ოფისში ლანჩის ჭამა შეიძლება საკმაოდ ძვირი დაჯდეს, თუ ლანჩს ყოველდღე ყიდულობთ. რომ აღარაფერი ვთქვათ, შეიძლება საკმაოდ მოსაწყენი გახდეს. მართლაც, როგორია თქვენი არჩევანი ლანჩზე: წვნიანი, სალათი თუ სენდვიჩი? თუ მხოლოდ ამით უნდა აირჩიოთ, შეგიძლიათ ჩაალაგოთ საკუთარი სუპი, სალათი ან სენდვიჩი და დაზოგოთ ბევრი ფული, ამავე დროს.
როგორც კი გაითვალისწინებთ, რამდენს იხდით ლანჩზე წელიწადში, მხოლოდ ამ რიცხვმა შეიძლება დაგარწმუნოთ, რომ დროა დაიწყოთ ჩალაგება. აქ მოცემულია შვიდი მარტივი რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გახადოთ თქვენი ლანჩის შეფუთვა ნიავი. და ბიუჯეტის გათვალისწინება არ ნიშნავს მოსაწყენ კერძების ჭამას, ასე რომ, თქვენ ნახავთ, რომ არსებობს რამდენიმე შესანიშნავი რეცეპტი, რომელთაგანაც შეგიძლიათ აირჩიოთ ქვემოთ.
გამოიყენეთ რამდენიმე მომზადებული საკვები
თქვენი ლანჩის წინასწარ დაგეგმვა არ საჭიროებს მთელ თქვენს დროს დახარჯვას. მაღაზიაში ნაყიდი ქათამი სალათების ზემოდან ან შესაფუთისთვის, ჯანსაღი ჰუმუსის კონტეინერი ბოსტნეულის ჩხირებისთვის, წინასწარ გარეცხილი ყუთი შერეული სალათის ფოთლის სალათის მოსამზადებლად - ეს ყველაფერი შესანიშნავი გზაა მომზადებისა და მომზადების დროის შესამცირებლად. ერთად სამუშაო ლანჩი. ეს ჩინური ქათმის სალათი წითელი ჩილეს არაქისის სოუსით იყენებს გახეხილი როტისერიის ქათამი.
ფოტო: Renee Comet 2013, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია
რენე კომეტა, 2013, სატელევიზიო კვების ქსელი, G.P. Ყველა უფლება დაცულია
დაგეგმეთ წინასწარ, მოამზადეთ დიდი პარტიები
რასაც ამზადებთ შაბათ-კვირას, გააკეთეთ ორმაგი პარტია და გაყინეთ ნაწილი მომავალი ლანჩისთვის. თქვენს გაყინულ ლანჩს ტრანსპორტირებისთვის ყინულის შეკვრაც კი არ დასჭირდება - გაყინეთ ოფისის მაცივარში და მეორე დღეს გექნებათ სასიამოვნო ლანჩი. გააორმაგეთ ამაზე კალიფორნიის თურქეთის ჩილის რეცეპტი და შეინახეთ თქვენი საყინულე მომავალი ლანჩებისთვის.
იხილეთ: დიდი პარტია სადილის რეცეპტები.
შეფუთეთ საკვები, რომელიც კარგად თბება
სუპები და ღუმელები ერთ-ერთი საუკეთესო საკვებია ოფისის მიკროტალღურ ღუმელში გასაცხელებლად, რადგან მეორე დღეს ისინი ისეთივე გემრიელია, როგორც პირველივე დღეს, როცა გააკეთეთ. სცადეთ რომელიმე მათგანი სუპის მარტივი რეცეპტები .
544 ანგელოზის რიცხვის მნიშვნელობა
ჩაალაგეთ საკვები, რომელიც შეიძლება ცივად მიირთვათ
ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ უნდა აიღოთ და წახვიდეთ და არ გაქვთ დრო, რომ გაათბოთ თქვენი კვება. მიირთვით ასეთი სალათები, სენდვიჩები, ცივი მაკარონი ან მარცვლეულის სალათები ხმელთაშუა ზღვის ფაროს სალათი .
ფოტო: Tina Rupp
თინა რუპი
უთხარი არა სისულელეს
არავის სურს სველი სალათი ან სენდვიჩი. ჩაალაგეთ დრესინგი სალათისგან განცალკევებით და პური სენდვიჩის შიგთავსისგან განცალკევებით. ეს მარტივი ნაბიჯია იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ლანჩი ახალი გემო იქნება. მიიღეთ რეცეპტი საუკეთესო სენდვიჩი ლორით Food Network Magazine-დან და შეამოწმეთ ეს მარტივი სალათის რეცეპტები და ადვილი ლანჩი სენდვიჩები მეტი იდეებისთვის.
ჩაალაგე კერძების შემავსებელი
არ აღმოჩნდეთ მშიერი ლანჩის შესვენებიდან ერთი ან ორი საათის შემდეგ. პარკოსნები და მარცვლეული დაგეხმარებათ შიმშილის თავიდან აცილებაში. შეფუთეთ ლობიო, ოსპი, ყავისფერი ბრინჯი, ქინოა და სხვა ბოჭკოვანი საკვებით დამზადებული კერძები. ეს რეცეპტი Quinoa Pilaf სალათის ჭიქებში არის ჯანსაღი, გამაგრილებელი და შემავსებელი.
ნარჩენები შენი მეგობარია
ბევრი ნარჩენი წუხელ სადილიდან? იფიქრე, უფასო სადილი! წარმოიდგინეთ, რას დაზოგავთ ამ ნარჩენების ჭამით ლანჩზე ფულის დახარჯვის ნაცვლად. რომ აღარაფერი ვთქვათ, ის ნარჩენები შესაძლოა სანაგვეში აღმოჩნდეს, თუ არავინ შეჭამდა. ნარჩენი ხორცის ბურთულები და სპაგეტი შესანიშნავია ლანჩისთვის მეორე დღეს.
დაკავშირებული ბმულები:
4-ინგრედიენტიანი რეცეპტი სამსახურში გასაკეთებლად
მხოლოდ წყლის დამატება
კვება ქილებში
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
