ნაპოვნია: ლუდი, რომელიც ვერ შეაჩერებს თქვენს აქტიურ ცხოვრების წესს (თქვენ ვერც კი შეამჩნევთ, რომ ის არაალკოჰოლურია)

ხართ თუ არა ტრენინგი თქვენი შემდეგი ულტრამარათონისთვის, ან გსურთ 5K– ის დასრულება ერთ ნაწილად, არსებობს ერთი კითხვა, რომელიც ბევრ ჩვენგანს აქვს ველნესი მოგზაურობის გარკვეულ ეტაპზე: ხომ არ შემიძლია დავლიო რამდენჯერმე ისე, რომ არ გამოვთიშო ყველა ის. პროგრესი, რომელსაც მივაღწიე?

ჩახუტება ოცნების მნიშვნელობა

როგორც ხელსაქმის ლუდის მოყვარული და პირადი ტრენერი, ეს დილემა წლების განმავლობაში მტანჯავს (თუნდაც გამოიწვია სამსახურებრივი მწვავე დებატები). წარსულში, ჩემი გამოსავალი ხშირად იყო უალკოჰოლო ლუდი. მაგრამ სულ ცოტა ხნის წინ მხოლოდ ერთი ვარიანტი მქონდა მოსმენილი, როგორც ერთი ჭიქა წყლის დალევა, როდესაც ვიღაცამ ყურთან მიჩურჩულა სიტყვა 'სვია'.

შემდეგ აღმოვაჩინე Athletic Brewing Co. - ლუდი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დატკბეთ ხელნაკეთი ლუდით მთლიანი ალკოჰოლის გარეშე. როდესაც მეგობარმა მათი ექვსი პაკეტი მოიტანა გაუშვით ველური IPA ჩვენი ვირტუალური ბედნიერი საათისთვის, ჩვენ ... სკეპტიკოსები ვიყავით (I შეიძლება ჰკითხეს მას, ისევ ფუნქციონირებდა გემოვნების კვირტი). მერე რა რომ მხოლოდ 70 კალორია; არანაირად არ მოსწონდა IPA- ს გემო, რომელიც მე ვიცი და მიყვარს (მეორე დილამდე).

სურათი ავტორიAthletic Brewing Co./ კონტრიბუტორი

შემდეგ ვცადე.

თუ რამე უფრო სერიოზულად აღვიქვი, ვიდრე ჩემი (სასაზღვრო სნობი) გემო ლუდში, ეს ჩემი ფიტნესაა. ნება მიბოძეთ გითხრათ, ეს საგნები მაძლევს საშუალებას გემრიელი, ხაჭოთი ნამცხვარი მივიღო და ისიც ჭამო.

მე ადრე აღვნიშნე, რომ საქმე ეხება თქვენს ფიტნეს მიზნებს, ალკოჰოლი თავისთავად პრობლემა არ არის - ინტოქსიკაციური პრობლემაა. თქვენი ინჰიბიციები ქვეითდება, თქვენ სავარაუდოდ გადაუხვევთ ჩვეულებრივ დიეტას (გამარჯობა, გვიან ღამის პიცა) და, რომ არ დაგვავიწყდეს, შიშით დილით, მოტივაციის არარსებობის გამო, გააკეთოთ ყველაფერი, რაც დგომას მოითხოვს.

არცერთი არ არის უალკოჰოლო ლუდის საკითხი, მაგრამ Athletic Brewing ერთადერთია, რაც აქამდე მიპოვნია და არ მაიძულებს გემოვნების ან ხარისხის კომპრომისზე წასვლას (სერიოზულად, მათ ამის დასადასტურებლად პრიზებით სავსე კარადა აქვთ ) ჩემი აქტიური ცხოვრების სტილის სასარგებლოდ. ბუნებრივია, მათი სხვა ვარიანტების მოსინჯვა მომიწია: ა ოქროსფერი ალი და მექსიკური ლაგერი ორივე მათგანი ამ ზაფხულს ჩემთან ერთად დებიუტს გააკეთებს სანაპიროზე (რომ აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, რომ უფასო გადაზიდვით ორი ან მეტი ექვსი პაკეტის შეკვეთით, ისინი ასევე ყველაზე იაფი ხელნაკეთი ლუდია).

საბოლოო ჯამში, ჩემთვის სასმელი (და დარწმუნებული ვარ, ბევრ თქვენგანს) ყოველთვის განიცდიდა გამოცდილებას (და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩემი გიგანტური გამაგრილებლის პლაჟზე გადატანა ვარჯიშია). ყინულის ყუთის დაჭერა და მეგობრების შორის მისი გახსნა არის წმინდა ტრადიცია, რომელსაც დიდი ხნის განმავლობაში ვერ ვხედავ. საბედნიეროდ, ამ დღეებში, მე შემიძლია მივიღო მონაწილეობა ამ ღირსეულ რიტუალში ისე, რომ არ ვიღელვებდი hangover- ზე, ზედმეტ კალორიებზე ან, რაც ყველაზე უარესია, ლუდი, რომელსაც გემო აქვს შემორჩენილი ონკანის წყალი.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:

ბიბლიოთეკა ქალი მერწყული კაცი