ᲨᲔᲘᲢᲧᲕᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲐᲜᲒᲔᲚᲝᲖᲘᲡ ᲠᲐᲝᲓᲔᲜᲝᲑᲐ

როგორ მოერგოთ თქვენი ველნესი პრაქტიკა კოსმოსთან (და რატომ უნდა გააკეთოთ ეს)

ამ ნაწყვეტში მისი ახალი წიგნიდან კოსმოსური ჯანმრთელობა , ასტროლოგი ჯენიფერ რასიოპი იზიარებს თავის ხუთ სვეტს ბუნებასთან და კოსმოსთან სინქრონიზაციისთვის. თქვენი ჰოროსკოპის ყოველდღიურად წაკითხვის გარდა, რასიოპი ამბობს, რომ ეს პრაქტიკა დაგეხმარებათ გაამყაროთ მეტი ძალა, კავშირი და მიზანი თქვენდამი გარშემორტყმული ბუნებრივი სამყაროსგან.

პრინციპი 1: იცხოვრე ციკლურად.

მზე ამოდის და ჩადის. მთვარე ცვალება და იკლებს. ჩვენ ვცხოვრობთ პლანეტაზე, რომელიც ბრუნავს თავის ღერძზე, იცვლება დღე, სინათლის გახანგრძლივებული პერიოდი და ღამე, დაახლოებით სიბნელის ექვივალენტი. ეს არის მცირე მაგალითები იმისა, თუ როგორ მოქმედებს კოსმოსი ციკალურად.





ჩვენი სხეულები ასევე მოქმედებენ და რეაგირებენ ციკლურად. ადამიანის სხეული (მცენარეები და ცხოველებიც) ბიოლოგიურად რეაგირებს სინათლისა და სიბნელის uctations. სხეულის უჯრედებისა და ქსოვილების უმეტესობა მუშაობს მოლეკულურ 'საათებზე', რომლებიც ყველაზე ეფექტურად მოქმედებენ, როდესაც ისინი სინქრონიზირდებიან გარე სინათლისა და მუქი ციკლით.

ვერძი მამაკაცი თხის რქა ქალი

Მაგალითად, ცირკადული რიტმი , რომელიც არის 24-საათიანი ციკლი, რომელიც არეგულირებს ჩვენს ძილისა და გაღვიძების დროს, საუკეთესოდ მუშაობს, როდესაც ის სინქრონიზდება ღამისა და დღის ციკლთან. როდესაც ჩვენ სინათლის ბუნებრივ ციკლებთან სინქრონიზირებული ვცხოვრობთ - მაგალითად, ღამით ძალიან ბევრი ხელოვნური სინათლის ზემოქმედებით ან ძილის გამო - ეს ბუნებრივი შიდა საათი ირღვევა.



მზისა და კოსმოსური ციკლის სინქრონიზაციის გარეშე ცხოვრება დიდ ფასს იწვევს, მაგრამ ეს თანამედროვე საზოგადოებაში ძალიან ჩვეულებრივი სცენარია, რომელიც მუდმივად გადალახავს ამ ბუნებრივ რითმებს. ჩვენი კალენდრებისა და გრაფიკების თანახმად, ამ არსებულ ციკლებს მნიშვნელობა არ აქვს. ჩვენ ვაძევებთ სიბნელეს ხელოვნური სინათლისა და ტექნიკური მოწყობილობებით. ჩვენ ვმუშაობთ და ვისვენებთ საათის მიხედვით და არა მზის ამოსვლისა და ჩასვლისა. მიუხედავად იმისა, რომ მე არ ვთავაზობ, რომ ელექტროენერგიას თავი დავანებოთ და მხოლოდ მზესთან ერთად დავიძინოთ და ვიღვიძოთ, მე აღვნიშნავ, რომ მნიშვნელოვანია ჩვენი ბიოლოგიური რითმების პატივისცემა.



თქვენი ცირკადული რიტმის მხარდასაჭერად გარემოში დაყენების პრაქტიკა, რომელიც ცნობილია როგორც ცირკადული ღებინება, ხელს უწყობს თქვენი სხეულის რიტმულად ცხოვრების პროცესის ოპტიმიზაციას. ცირკადული და კოსმოსური რითმების სინქრონიზირებულ ცხოვრებაში დაბრუნება მნიშვნელოვანი ნაბიჯია ფსიქიური, ემოციური და ფიზიკური კეთილდღეობისკენ. ამის მიღწევაში დაგვეხმარება მცირე, მარტივი პრაქტიკა, როგორიცაა ციფრული მოწყობილობების გამორთვა ყოველ საღამოს გარკვეულ საათში.

ეს ცირკადული რიტმი არის ძლიერი მატონიზირებელი, მაგრამ არა ერთადერთი რიტმი, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენზე. კიდევ ორი ​​რითმი, რომლებიც გავლენას ახდენს ჩვენში, არის 'ულტრადიული' და 'ინფრადიული'. ულტრადიული რიტმი არის 24 საათზე ნაკლები რიტმი, რომელიც ხშირად მრავლდება დღეში. ყველაზე გავრცელებული არის დანარჩენი აქტივობის ძირითადი ციკლი, ან BRAC. ეს ციკლი ხდება 80 – დან 120 – წუთიანი ინტერვალებით და გავლენას ახდენს ჩვენს ენერგიასა და ფოკუსზე და REM– ზე და არა – REM ძილის ციკლებზე. ინფრაწითელი რითმები გვხვდება უფრო გრძელ სეგმენტებში. მაგალითად, ყოველთვიური მენსტრუალური ციკლი ინფრასტრუქტურული რიტმით მიმდინარეობს, რაც მთვარის წრიული რიტმს ასახავს. სხეულის ბიოლოგიური რეაქცია სეზონებზე ასევე არის ინფრაწითელი რიტმი, რომელიც ცნობილია წრიული რიტმის სახელით.



არ არის საჭირო თითოეული ჩვენთაგანი ციკლის დანაწევრება ან გაგება, მაგრამ უნდა გვესმოდეს, რომ ცხოვრება არის რიტმი რიტმის შიგნით. ჩვენ მუდმივად ვცეკვავთ ჩვენს შინაგან რიტმებს და სამყაროს და პლანეტების რითმებს.



ციკალურად ცხოვრება, მზისა და მთვარის ციკლებთან შესაბამისობა, ყველაზე ბუნებრივი რამ არის, რასაც ოდესმე გააკეთებ. ეს არის ის, რის გაკეთებაც ფიზიკურად, გონებრივად და ემოციურად გსურთ . თქვენი სხეული აგებულია ამ ციკლების შესაბამისად მუშაობისთვის. ხრიკია შეაჩეროთ ღირებული დროისა და ენერგიის დახარჯვა ამ რიტმების გაჯანსაღებასა და, მის ნაცვლად, დათმობაზე, რადგან ისინი ჩვენს ბიოლოგიის დიდ ნაწილს ხელმძღვანელობენ. როდესაც მათთან სინქრონულად ვცხოვრობთ, ყველაფერი უფრო ადვილი ხდება.

რეკლამა

პრინციპი 2: აშენეთ მდგრადობა, ჯანმრთელობის გასაღები.

ჩვენი ცხოვრების და ჯანმრთელობის მუდმივად ცვალებადი ბუნების სამართავად, ჩვენ უნდა შეგვეძლოს ნავიგაცია არსებულსა და იმას შორის. ჩვენ უნდა შეგვეძლოს ქაოსის ატანა და ბერკეტები. ეს მოითხოვს მუდმივად ზრდას მდგრადობის რეზერვი .



გამძლეობა არის ცვლილებების წინაშე მყოფი და ადაპტაციის უნარი, ასევე გამოწვევებისგან თავის დასაღწევად. ეს არის არსებობის კონცეფცია და გზა, რომელიც ეხება ინდივიდებს, ადამიანთა ჯგუფებსა და თემებს. გამძლეობით ჩვენ შეგვიძლია არა მხოლოდ უკან დავიხიოთ კატასტროფა, იმედგაცრუება და წარუმატებლობები, არამედ გავძლიერდეთ მათ გამო. ამით, ჩვენს ცხოვრებაში ვითარდება ოსტატობის გრძნობა.



მიუხედავად იმისა, რომ მისი სარგებელი ფართოდ არის შეფასებული, გამძლეობა ხშირად არასწორად არის გაგებული. გამძლეობა არ ნიშნავს, რომ ჩვენ მწუხარებას ვუტოვებთ ან თავიდან ავიცილებთ ან ჩახშობთ ტკივილს, რომელსაც ვგრძნობთ ჩვენი ცხოვრების მშფოთვარე პერიოდში. ასევე არ არის გამძლეობა ”ტკივილის გარეშე, მოგების მომატების” მენტალიტეტი, ან ”მყარი ზედა ტუჩის” ქონა ან მოთმინება ნებისმიერ ფასად.

ჭეშმარიტად მდგრადი რომ გახდეთ, კრიტიკულია, რომ ჩვენი ემოციები ვიგრძნობდეთ და საჭიროების შემთხვევაში მივცეთ საშუალება, დამუშავდეს მათი დიაპაზონის სრული ძალა. ჯანმრთელობის თვალსაზრისით, ემოციების დათრგუნვა, ჩახშობა ან უარყოფა შეიძლება ფიზიკურ სიმპტომებად გამოვლინდეს, რაც მოიცავს ყველაფერს, ქრონიკული ტკივილიდან უძილობა, თავის ტკივილი, წონის შეშუპება, ჰორმონალური დისბალანსი და ა.შ. - ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს დაავადებას.

გამძლეობის განვითარება ნიშნავს ჩვენი ემოციების გაგებას და მათი შეგრძნებას ხოლო ასევე ჩვენი ცხოვრების წინსვლა. ჩვენი სიმტკიცის შენარჩუნება და ჩვენი საზოგადოების მდგრადობა მოითხოვს ჩვენს კაცობრიობას. ეს არის რელაციური სამუშაო. ჭეშმარიტად მდგრადი რომ გავხდეთ, ჩვენ უნდა აღვზარდოთ და პატივი ვცეთ ჩვენს მგრძნობელობას და არ გადავდოთ იგი გვერდზე.



პრინციპი 3: იცოდეთ საკუთარი თავი ... ეს დაუსრულებელი თავგადასავალია.

ვინ იყავი გუშინ, სულაც არ არის ის, ვინც დღეს ხარ და ვინც დღეს ხარ, შეიძლება არ იყოს ის, ვინც ხარ მომავალ კვირაში. კოსმოსის მსგავსად, შენც მუდმივად იცვლები. თქვენ არასდროს იქნებით 'დასრულებული'. როდესაც თქვენ იძენთ ზრდას და ცვლილებებს, როგორც ჯანმრთელობის ფუნდამენტურ სამშენებლო ბლოკს, თავს აძლევ საკმარის და მუდმივ ნებართვას ტრანსფორმაციისთვის. თქვენი პირადობა მუდმივად ეგუება, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ სამუდამოდ ხართ საკუთარი თავის გაცნობის პროცესში.

საკუთარი თავის გაცნობის უწყვეტი პროცესი აუცილებელია კოსმოსური ჯანმრთელობის შესაქმნელად.

ამ ევოლუციური აზროვნების გამოყენებით თვითშემეცნების მოგზაურობისას, ჩვენ ვიქნებით უფრო fl გამოსადეგი და მზად ვართ ახალი და განსხვავებული არჩევანის გაკეთება, რაც აისახება და მხარს დაუჭერს ჩვენს ყველაზე გასხივოსნებულ ჯანმრთელობას. ეს არის გონებამახვილური ცხოვრების ფორმა, რომელშიც ჩვენ ფესვებს ვდგავართ აწმყოში და ვამჩნევთ და ვპასუხობთ იმას, რაც სხეულს, გონებას და სულს სჭირდებათ დროის ნებისმიერ მონაკვეთში.

იმის მაგივრად, რომ დავიცვათ ჯანმრთელობის ერთი და იგივე ჯანმრთელობის ტენდენციები, შეგვიძლია შეანელოთ, მოუსმინოთ და მოვაწყოთ ჯანმრთელობა და მოვლა, რათა შევხვდეთ ჩვენს ინდივიდუალური საჭიროებები და სურვილები. იმის ნაცვლად, რომ გადაწყვეტილებები მივიღოთ სხვისი მოლოდინის ან მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად, ჩვენ შეგვიძლია ვიხელმძღვანელოთ ძლიერი, მკაფიო თვითშემეცნებისა და მიზნის განცდით. ჩვენ დაუსრულებელ ცეკვაში ვართ ცოდნასა და გახდომას შორის და ამისკენ ნავიგაცია საჭიროებს ადაპტაციას და უხვად, დაუღალავ თვითდასაქმებას.

ინტეგრირებით ასტროლოგია ამ პროცესში უკეთ შეგვიძლია გვესმოდეს, რომ ცხოვრების წინასწარ განსაზღვრული ასპექტები არ მოგვპარავს ძალასა და თავისუფლებას. ჩვენ შეგვიძლია ადაპტირება და განვითარება. მუდმივად საკუთარი თავის გაცნობის საშუალებით, ჩვენ შეგვიძლია დავადგინოთ, თუ რომელი ქცევა, მოქმედება და ნიმუში გვემსახურება სხვადასხვა დროს. ჩვენი უნიკალური ურთიერთობა დედამიწასთან, მზესთან, მთვარესთან და სხვა პლანეტებთან, რომლებიც ასტროლოგიის ობიექტივიდან ჩანს, წარმოადგენს ჩვენი გახდომის რუკას.

პრინციპი 4: აითვისეთ პარადოქსი 'ორივე / და'.

კოსმიური ჯანმრთელობა მოიცავს იმას, რის ავტორიც არის ჯიმ კოლინზი აშენდა ბოლო , მოუწოდებს 'გენიალურს და' ზე 'ტირანიას ან.' ჯანმრთელობა არ არის ან / და ეს ორივე / და. რაციონალური და არაკვალიფიციური შეიძლება თანაარსებობა. თქვენ შეგიძლიათ იზრუნოთ თქვენს ემოციურ კეთილდღეობაზე და გონება-სხეულის ჯანმრთელობაზე და ავადმყოფობის მკურნალობა საუკეთესოდ, რასაც დასავლური მედიცინა გვთავაზობს.

შეგიძლიათ ინდივიდუალური იდენტურობის ძლიერი განცდა გქონდეთ და განიცდიან კოლექტიური მნიშვნელობის გაგების სარგებელს.

თქვენ შეგიძლიათ იცხოვროთ შიშით, გაოცებული სამყაროს და თქვენი სხეულის საიდუმლოებით, და დღემდე მიყვარს მეცნიერება.

შეგიძლიათ პატივი მიაგოთ უძველეს სიბრძნეს (ასტროლოგია) და თანამედროვე მეცნიერება (პოზიტიური ფსიქოლოგია, ინტეგრაციული ველნესი და სხვა).

როდესაც საქმე ეხება თქვენს ველნესი მოგზაურობას და ჯანმრთელობის მიზნებს, შეგიძლიათ იზრუნოთ იმაზე, თუ ვინ ხართ ახლა და ჯერ კიდევ გაქვთ ძლიერი ხედვა იმის შესახებ, თუ ვინ გსურთ იყოთ მომავალში. ეს არ არის ურთიერთგამომრიცხავი მოგზაურობა. თქვენ ხედავთ ავადმყოფობას, სტრესს და ქაოსს, როგორც მითითებებს იმის შესახებ, თუ რა უნდა შეიცვალოს, მათ უარყოფითი ან უგულებელყოფილი ინტენსივობის გარეშე.

'და' -ს პოვნა ჩვენი ცხოვრების ყველა ასპექტს ეხება.

ჩვენ ვართ და ექსპანსიური. ჩვენ ერთი და იგივე კოსმოსის ცალკეული პირები და ამანათები ვართ.

ჩვენ შეგვიძლია ვწუხვართ და თავს ბედნიერად ვგრძნობთ. შეიძლება გვქონდეს ქრონიკული დაავადება და ვიყოთ ჯანმრთელები. ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ უკიდურესი სტრესის მომენტები და განვითარება მოხდეს ჩვენი უმაღლესი სიკეთისკენ.

ჯანმრთელობის ძიება შეგვიძლია და ჯერ კიდევ სიხარულით ვიღებ. ჩვენ შეგვიძლია ვიცხოვროთ ჭრილობით, რომელიც ბოლომდე არასოდეს იკურნება და კვლავ თვითრეალიზდება.

ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ კარგად მორგებული ადამიანები, რომლებსაც აქვთ მაღალი ფუნქციონირების ცხოვრება და მაინც განვიცადოთ გაჭირვება, სევდა, რისხვა და ტკივილი.

ჩვენ შეგვიძლია ორივე მეცნიერი ვიყოთ და ჯადოსნური. ჩვენ შეიძლება რეალისტებიც ვიყოთ და იმედებით სავსეებიც.

კოსმოსური ჯანმრთელობა არის ძლიერი, მაგრამ მოხდენილი მეთოდიკა, რომელიც განასახიერებს მგრძნობელობას ზემოქმედებისას. ეს იძლევა ძალიან რეალურ შედეგებს, მაგრამ ისე, რომ ნაზად გრძნობთ თავს და ძლიერიც.

პრინციპი 5: განბლოკეთ თქვენი სამკურნალო მაგია.

როგორც ქალები, ჩვენ უკვე დიდი ხანია რცხვენიათ ჩვენი ძალაუფლების ფლობით, იძულებულები ვართ ვიყოთ შემრიგებლები, დამთმობლები და აღვზარდოთ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ატრიბუტები შეიძლება იყოს ის, ვინც ჩვენ ვართ, ჩვენ ასევე განსახიერება ვართ ორივე / და. ჩვენი სიკეთე არსებობს იმ უზარმაზარ, ხშირად ნაკლებად რეალიზებულ პოტენციალთან შესაბამისობაში, რომელიც ღრმად ბუშტავს ჩვენში. ასტროლოგიის, პოზიტიური ფსიქოლოგიის და ინტეგრაციული ველნესი ჩვენი კოსმოსური ჯანმრთელობის განმტკიცების მიზნით, ჩვენ ერთდროულად ვახსნით ჩვენს სუვერენიტეტს და ჩვენს და ჩვენს ბუნებრივ სამყაროში არსებულ შესაძლებლობას.

ისტორიულად, სამკურნალო მაგია ითვლებოდა ”ჯადოქრობა”, როგორც სისულელე, როგორც სისულელე, ან, უკიდურეს შემთხვევაში, სიკვდილით დასჯადი დანაშაული. ცოდნის გამოცხადების 'დანაშაულისთვის' და მათი გამოყენება ბუნების სამკურნალო ძალა , ათასობით ქალი აწამეს და შერაცხეს. რაც არ უნდა ძველი აღმოჩნდეს ისტორია, ჩვენი ძალა და სიფხიზლე, რომელიც მას იწვევს, კვლავ განუწყვეტლივ ბათილდება და მავნეა. გასაკვირი არ არის - ჩვენი სამკურნალო მაგიის დაბრუნებით, ჩვენ ვიბრუნებთ ჩვენს ძალას და ძალაუფლების დაბრუნებით, ჩვენს შიგნით აღვიძებთ სისასტიკეს. ორივე სცენარი მიუღებელია პატრიარქალურ საზოგადოებაში.

ჩვენი თანამედროვე ალქიმიის გაგება და მობილიზაცია მის ისტორიაში, როგორც დევნილთა პრაქტიკას, საფუძვლად უდევს საფუძვლად. ისტორიულად, ადამიანები ამას მიმართავდნენ ხოლმე, როდესაც ისინი თავს ყველაზე უძლურებად გრძნობდნენ: როდესაც ისინი საზოგადოების მხრიდან ზეწოლას განიცდიდნენ და უფლების უფლებით სარგებლობდნენ, როდესაც მათმა გარემომ - საკუთარმა სხეულმაც კი სრულიად ვერ შეძლო საკუთარი კონტროლი. დღესაც, სქესის, რასის, სხეულის ზომის, სექსუალური უპირატესობის, რელიგიის, შესაძლებლობების და სხვა ნიშნით დისკრიმინაციულ საზოგადოებაში, ჩვენი წმინდა კავშირი ბუნებასთან უზრუნველყოფს პირადი არჩევანისა და ჯანმრთელობის აღდგენის გზას.

როდესაც ამ მოგზაურობას ვიწყებთ, მოდით პირველ რიგში გავიგოთ რა არის სამკურნალო მაგია. განკურნება არის ტკივილისკენ მიდრეკილების თერაპიული პროცესი. ეს არის ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისუნარიანობის აღდგენის აქტი, სადაც მოხდა ჭრილობა. განკურნების მიზანია განახლება, აღდგენა და გაუმჯობესება. მაგია არის ქმნილების მოქმედება განზრახვისა და ნებისყოფის მეშვეობით, ძალებთან ურთიერთობაში, ჩვენს შიგნით და ბუნებრივ სამყაროში.

ანგელოზის ნომერი 678

ჩვენი სამკურნალო მაგიის დასაბრუნებლად, ჩვენ უბრალოდ უნდა გავუხსნათ მას თავი, ვიყოთ განცდილი ჩვენი ქაოსი, როგორც შეცვლის ზღურბლი და ჩვენი სამკურნალო მაგია გავუზიაროთ იმ სამყაროს, რომელსაც სურს ჩვენთან და ჩვენთან ერთად. ეს არის ის, რასაც ამ წიგნში გავაკეთებთ, რადგან ჩვენ ვფიქრობთ კოსმიურ ჯანმრთელობაზე.

ნაწყვეტიდან კოსმოსური ჯანმრთელობა . საავტორო უფლებები 2021 ჯენიფერ რასიოპის მიერ. ილუსტრაციები Soul Camp Creative– ის მიერ. გამოიყენება Little, Brown Spark- ის ნებართვით, Little, Brown and Company- ის ანაბეჭდი. ნიუ – იორკი, ნიუ – იორკი. Ყველა უფლება დაცულია.

და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: