მე გენეტიკოსი ვარ და უნდა იცოდე, რომ 'ნორმალური' მენსტრუალური ციკლი არ არსებობს
გაიხსენეთ მთელი გზა ბიოლოგიის კლასში და კიდევ უფრო ისევ ჯანმრთელობის კლასში. თქვენ ალბათ ასწავლეს რაღაცეების შესაბამისად თუ სქესობრივი კავშირი გაქვთ, დაორსულებას აპირებთ. მართალია ეს სიმართლეა, მაგრამ სწავლების ეს ძალიან მარტივია.
თუ უფრო ღრმად ჩაეშვებით სახელმძღვანელოებში, მათ აქვთ ძალიან ტრადიციული გლუვი, სუფთა მოსახვევები, რაც '' ნორმალურ '' მენსტრუალური ციკლის დემონსტრირებას ახდენს. ეს ინფორმაცია გაჯანსაღებულია მენსტრუაციულ ადამიანებში, რაც მათ თვლის, რომ მათ მიერ განცდილი ციკლი ზუსტად ისე უნდა გამოიყურებოდეს, როგორც ყველას. ისე, ეს ასე არ არის.
15 იანვრის ზოდიაქოს ნიშანი
რატომ არ არსებობს ნორმალური მენსტრუალური ციკლი?
სახელმძღვანელო 'ნორმალური' წარმოადგენს 28-დან 32 დღიან ტიპურ ტიპს. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ციკლის პირველი დღიდან 28 ან 32 დღე გადის ერთ ციკლში და შემდეგი პერიოდის დაწყების დღეს. იგი ასევე წარმოადგენს ქალს მის ნაყოფიერ პიკურ ასაკში (20-იანი წლების დასაწყისამდე).
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადი გაგება იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურება ტიპური ციკლი, შეუძლია დაეხმაროს ხალხს იმის გაგებაში, თუ როდის არის მათი ქცევა გამორთული, ეს მონაცემები მოძველებულია. საშუალო ასაკის ასაკიდან, სადაც ქალებს პირველი შვილი შეეძინათ 21,4 წლისა 1970 წლიდან 26,9 წლამდე 2018 წელს , და ეს კვლავ იზრდება.
გარდა ამისა, ადამიანთა უმეტესობას, მიუხედავად იმისა, ცდილობენ დაორსულებას, შეიძლება ჰქონდეს ჰორმონების რყევები, რამაც შეიძლება დაარღვიოს მათი მენსტრუალური ციკლი. ჰორმონები არ არის ფიზიკური რამ, რაც შეგვიძლია გავაკონტროლოთ თმის ზრდის ან ფრჩხილების ზრდის დროს. თქვენ ყოველდღიურად არ იღებთ იმ უკუკავშირს, რომ რაღაც გამორთულია.
შეიძლება მე -4 ასტროლოგიის ნიშანი
როდესაც ქალები იწყებენ ჰორმონების მონიტორინგს, მათ შეიძლება გააცნობიერონ, რომ ისინი არ ჯდებიან ამ ფორმაში, რომელიც საზოგადოებამ ნორმალურად ჩათვალა და რაც მაღვიძარას აყენებს. ქალებმა უნდა იცოდნენ, როგორიც არ უნდა იყოს მათი საწყისი დონე, მათთვის შეიძლება ნორმალური იყოს. იმდენი ვარიაციაა, ამიტომ იძულებითი მოდელის მოთავსება, რომელიც, თქვენი აზრით, ნორმალურია, სრულიად არაზუსტია.
თქვენი პირადი ციკლისა და ჰორმონების გაგება შეიძლება ძალიან ღირებული იყოს - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება თქვენი სხეულის ნამდვილი ანომალიების გამოვლენას.
რეკლამა
როგორ ვაკონტროლოთ თქვენი ჰორმონები იმის გასაგებად, რამე გამორთულია.
როგორც წესი, ხალხი ნამდვილად არ ცდილობს პრობლემის მოგვარებას, სანამ არ მიხვდება, რომ ეს პრობლემაა. თუ თქვენ დაორსულებას ცდილობთ, შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ჰორმონების ფუნქციონირება.
ამის გაკეთების ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა თქვენი ციკლის გულმოდგინე თვალთვალი. ეს არ ნიშნავს მხოლოდ კალენდარში წითელი წერტილის დახაზვას, როდესაც თქვენი პერიოდი დგება. Ჰკითხეთ საკუთარ თავს: როდის იყო შენი ბოლო პერიოდი? რამდენ ხანს გაგრძელდა ეს? როგორ წარიმართა შენი ნაკადი? რა სიმპტომებს განიცდიდით?
მართალია ძნელია შენი გრძნობების ანალიზი და დისციპლინირებული თვალყურისდევნება, შენი სხეულის ინვენტარის აღება ორი თვის განმავლობაში დაგეხმარებათ გაარკვიოთ რამე გამორთულია თუ არა.
მე -6 ოქტომბრის ზოდიაქოს ნიშანი
თუ შეამჩნიეთ შეშფოთებული ან არარეგულარული ნიმუშები, შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ჰორმონების კონტროლი ისევ ჭამა საკვები მაღალია ვიტამინი D, მეტის დამატება ბოჭკოებით მდიდარი ბოსტნეული თქვენს დიეტას გაჯანსაღებისა და საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად ყოველდღიური მიკრო მოძრაობები და ხარისხიანმა ძილმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ჰორმონალურ ბალანსს. გირჩევთ ექიმთან ან OB / GYN– თან თანამშრომლობთ, რომ იპოვოთ თქვენთვის საუკეთესო გეგმა.
დედააზრი.
დღის ბოლოს, ორ ქალს არ აქვს იგივე ჰორმონის ტენდენცია და ისინი, სავარაუდოდ, არ ემთხვევიან სახელმძღვანელოებში დახატულ სქემებს. ასე რომ თქვენ შეიძლება არ იყოთ 'სრულყოფილი', მაგრამ რაც არ უნდა გქონდეთ ციკლი თქვენთვის არის სრულყოფილი და ჯერ კიდევ შესაძლებელია თქვენი ნაყოფიერების მიზნის მიღწევა (თუ გაქვთ).
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
