ᲨᲔᲘᲢᲧᲕᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲐᲜᲒᲔᲚᲝᲖᲘᲡ ᲠᲐᲝᲓᲔᲜᲝᲑᲐ

მე ყოველთვის ვებრძოდი ზოგჯერ უძილობას - სანამ ამას ვცდილობდი

ამდენი ადამიანის მსგავსად, მე დიდი ხანია გავუმკლავდი უძილობის პერიოდებს. ყოველ რამდენიმე კვირაში ერთხელ, მე მჭირდება ღამის სუბარ ძილი, რომელიც მეორე დღეს სტრესულ მდგომარეობაში მაყენებს. როდესაც ისევ ძილის დრო დადგება, თავს ძალა დავაღელვებ და ვიდარდებ, რომ კიდევ ერთ მოუსვენარ ღამეში ვარ. ეს არის თვითსრულებადი წინასწარმეტყველება, რომელიც, როგორც წესი, გრძელდება მინიმუმ ორი დღის განმავლობაში; ზოგჯერ კვირამდე.





ერთი განსაკუთრებით უხეში უძილობის შემდეგ, მარტში, მე უბრძანა MBG- ს ძილის მხარდაჭერა + დამატება ჩემი თანამოაზრეების წინადადებით, რომლებიც ამაზე გაბრაზდნენ. მე ეჭვი მეპარებოდა იმის შესახებ, შეიძლებოდა თუ არა ეს დამეხმარა, რადგან წარსულში მელატონინის მსგავსი ძილის საშუალებები ვცადე უშედეგოდ. ისინი არ მეხმარებოდნენ უფრო სწრაფად დაძინებაში (რამაც შემდეგ კიდევ უფრო გამაღვიძა ძილის საკითხის სიმძიმე) და დილით მწუხარე და გუნება-განწყობილება დამტოვა, მზად ვიყავი საწოლში დღის დაწყებამდე.

მაგრამ მე გადავწყვიტე ძილის საყრდენი მივცე + გასროლა. სხვა რომ არაფერი ვფიქრობდი, ეს დამეხმარებოდა იმის შეგრძნებაში, თითქოს რაღაცნაირ ზომებს ვიღებდი უკეთესობისკენ და იქნებ რაიმე სახის პლაცებოს ეფექტი მქონოდა. მაგრამ პირველივე ღამით, როცა ეს ვიღე, მივხვდი, რა იყო აჟიოტაჟი.



როგორი იყო პირველად ძილის მხარდაჭერის ცდა.

მანამდე მაგნიუმის დანამატი არასოდეს მქონდა მიღებული და ბევრად უფრო ნაზი მქონდა, ვიდრე ძილის საშუალებები, რომლებიც წარსულში ვცადე. მე ის დაძინებამდე დაახლოებით 30 წუთით ადრე მივიღე და უფროსის სწრაფი აჩქარების ნაცვლად, ამან უფრო მშვიდი დასვენება გამოიწვია. ერთხელ მივხვდი, რომ ძნელი იყო თვალის დახუჭვა ჩემი წიგნის წასაკითხად, ეს იყო განათება და შემდეგი, რაც ვიცოდი, მაღვიძარა ითიშებოდა. არ დგება შუაღამისას აბაზანაში გასასვლელად. ნიუ-იორკის შუქების გადატრიალება და მიბრუნება არ მომხდარა, რადგან ისინი ჩემი ფანჯრის გარეთ ციმციმებდნენ.



29 ანგელოზის ნომერი

მეორე დილით გავიღვიძე ჩემი სიზმრების კიდევ ბევრი გახსენება - პირველი ნახავი, რომელიც მე აღვიდგინე REM ძილი ცოტა ხანს მენატრებოდა. მტკიცებულება იმისა, რომ ეს მართლაც მუშაობდა, საწოლში წამოდგომისას მოხდა: ჩემს დღევანდელობაში შეგრძნება მივიღე ისე ჩვეულებრივზე ბევრად უფრო ფხიზლად. მივხვდი, რომ ცოტა ხნით კიდევ შემეძლო დილის ყავის გარეშე და თითქმის 4 საათზე გასვლის შემდეგ არ ვიგრძენი გაცურვა.

მთელი დღის ენერგიის სარგებელი ისეთი რამ იყო, რასაც ნამდვილად არ ველოდი, მაგრამ მადლიერი ვიყავი.



რეკლამა

რატომ ვიღებდი ძილის დახმარებას + რეგულარულად მას შემდეგ.

ის სიწმინდე და ენერგია, რომელსაც დილით ვგრძნობ, ნამდვილად მაიძულებს დავუბრუნდე მას. ვინც მიცნობს, შეუძლია დაადასტუროს, რომ მე ძირითადად პირიქით ვარ დილის ადამიანისგან (ჩაძინების ღილაკი ჩემი საუკეთესო მეგობარიცაა და ყველაზე ცუდი მტერიც), მაგრამ ეს დამეხმარა დიდად უფრო თანმიმდევრულად ვიგრძნო თავი და თავიდან ავიცილო უძილობის ჯაგრისები.



მას შემდეგ, რაც მე მაქვს ინსაიდერის Scoop იმის შესახებ, თუ როგორ მოხდა ამ დანამატის ფორმულირება, მე ვიცი, რომ ამას ალბათ რაიმე კავშირი აქვს იმასთან, რომ გარდა მაგნიუმის გლიცინატი ( მაგნიუმის საუკეთესო ტიპი ძილისთვის ), იგი შეიცავს ჯუჯას - ხილს, რომელიც გამოიყენება ჩინურ ტრადიციულ მედიცინაში, რაც ხელს უწყობს კორტიზოლის ჯანსაღ დონეს და აკონტროლებს ცირკადულ რიტმს. * pharmaGABA ნეიროგადამცემი, რომელიც ხელს უწყობს ხარისხიან ძილს, მასში ალბათ არც მავნებელია. *

დღეს იღბლიანი ჰოროსკოპი

როგორი მექანიზმიც არ უნდა იყოს, მადლობელი ვარ, რომ აღმოვაჩინე ინსტრუმენტი, რომელიც მახსენებს, რომ მშვიდი ღამე და გამამხნევებელი დილა არასოდეს არის შეუძლებელი.



სიხარულით შემიძლია ვთქვა, რომ უძილობის ხანგრძლივი პერიოდი არ მქონია მას შემდეგ, რაც დავიწყე ძილის მხარდაჭერის მიღება + და ველოდები მის მიღებას ყოველ საღამოს.



ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: