ემოციურად მდგრადი ადამიანების 3 ფსიქოლოგი
ნებისმიერ გაჭირვებასთან ერთად მოდის ჩვენი შესაძლებლობა (ან მათი არარსებობა) უკან დასაბრუნებლად. ფსიქოლოგიაში ეს მოიხსენიება როგორც ემოციური ან ფსიქოლოგიური გამძლეობა.
დაწვრილებითროგორ ანიჭებს ჯილდოს მფლობელი ჟურნალისტი პრიორიტეტს კეთილდღეობას COVID-19 დროს
Soledad O’Brien არის Starfish Media Group- ის აღმასრულებელი დირექტორი და ჟურნალისტი. აქ ის გვიზიარებს, თუ როგორ ეგუებიან ის და მისი ოჯახი ცხოვრებას COVID-19 დროს.
დაწვრილებითფსიქოლოგი იმის შესახებ, თუ რატომ უნდა უკავშირდეთ თქვენს მომავალ მეტს და როგორ უნდა გააკეთოთ ეს
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ როდესაც ჩვენს მომავალ მე-ს განსხვავებული დღევანდელი პიროვნებისგან განსხვავებით ვთვლით, ნაკლებად ვაკეთებთ იმას, რაც ჩვენთვის კარგია.
დაწვრილებითრეზოლუციის სიხარული: რატომ შეცვალეთ ჩვენი მიდგომა მთლიანად
ჩვენი საახალწლო პროგრამა არ იქნება ფოკუსირებული კვებაზე ან მოძრაობაზე, როგორც ჩვეულებრივ ვაკეთებთ. ამის ნაცვლად, ჩვენი ...
დაწვრილებითროგორ უვლის საკუთარ თავს ექიმი COVID-19 დროს
უჩე ბლექსტოკი, MD, არის დედა და გადაუდებელი მედიცინის ექიმი, რომელიც COVID-19 აფეთქების ფრონტის ხაზზე მუშაობს: აი როგორია ის.
დაწვრილებითმაშ, როგორ უერთდებით $ $ თქვენს პარტნიორს? ექსპერტი განმარტავს
ფულის შერწყმა, ან თუნდაც უბრალოდ საუბრის გახსნა, არა მხოლოდ ემოციურად რთულია, არამედ იურიდიულად რთულიც შეიძლება იყოს.
დაწვრილებით5 ფულის პრაქტიკა, რომელიც გჭირდებათ ამ საკურორტო სეზონისთვის
ამ ფულის მარტივი პრაქტიკის დანერგვით, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ სიამოვნება შემოგთავაზოთ ყველა სეზონი, ნაცვლად იმისა, რომ ყოველ ჯერზე დაქოქოთ ბარათის გადაფურცვლა.
დაწვრილებითნება დართოს ვინმეს ფულის სესხება? ეს არის საუკეთესო გზა ამის დასაბრუნებლად
მეგობრებსა და ოჯახის წევრებს შორის თანხამ შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი დაძაბულობა - და სწრაფად გადაიზარდოს. აი, როგორ უნდა დაიწყოთ საუბარი, რომ უფრო მეტად ანაზღაურდეთ.
დაწვრილებითსაკუთარ თავს გაზზე აკეთებთ? გაითვალისწინეთ ეს საერთო აზროვნების ნიმუში
თუ თავს იკავებთ გაინტერესებთ ხართ თუ არა ზედმეტად მგრძნობიარე, ან ძალიან დიდ გარიგებას აკეთებთ რაიმესგან, თქვენ ალბათ თვითონ აირებთ განათებას.
დაწვრილებითემოციურად სწრაფი ყოფნის 3 გზა, როდესაც ყველაფერი ჰაერშია
გაურკვეველ დროს თქვენი ემოციური უნარის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამი ძირითადი უნარი: მიღება, თანაგრძნობა და ცნობისმოყვარეობა.
დაწვრილებითკითხვა, რომელიც დაგეხმარებათ ალკოჰოლთან ურთიერთობის შეფასებაში
მიუხედავად იმისა, რომ ფიზიკურად არ ვიყავი დამოკიდებული, 30-იანი წლების ბოლოს ალკოჰოლზე ძალიან დამოკიდებული ვიყავი. აი ერთი კითხვა, რომელმაც ყველაფერი შეცვალა.
დაწვრილებით3-ფაზიანი თამაშის გეგმა, რომელიც თქვენს ცხოვრებას მეტ სიხარულს მოუტანს, სიხარულის სტრატეგისგან
იცოდით, რომ სიხარულის დაგეგმვა შეგიძიათ? ამ ექსპერტის თქმით, თქვენ შეგიძლიათ - და ეს ისეთივე ადვილია, როგორც ეს სამეტაპიანი რუტინული, მოქმედი საგნებით და რჩევებით.
დაწვრილებით9 საქმეა გასაკეთებელი ამაღამ (და მთელი კვირის განმავლობაში) Doomscrolling- ის ნაცვლად
საკმაოდ ერთი წელი გავიდა. მრავალი ადამიანისთვის დღეს გამართული არჩევნები ბევრ გრძნობას იწვევს. აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ ცადოთ ეკრანის გათავისუფლებას.
დაწვრილებით7 MD დამტკიცებული გზა, რომლითაც შეგიძლიათ თქვენი რეზოლუციები მუდმივი გახადოთ 2020 წელს
ოდესმე დაფიქრებულხართ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ თქვენი რეზოლუციები არა მხოლოდ დროებითი ფოკუსირება, არამედ თქვენი ცხოვრების ნაწილი, როგორც განზრახული მომავლის ღრმა ჩვევა?
დაწვრილებითპერსპექტივის ცვლა, რომელიც მთლიანად გარდაქმნის თქვენს მოვლის პრაქტიკას
მცირედი თვითდასაქმება ხელს შეუწყობს უფრო ბედნიერ, ჯანმრთელ ცხოვრებას. კომბინირება მას გონებამახვილობით გაზრდის სარგებელს.
დაწვრილებითროგორ შეცვალა COVID-19- მა MD- ის მუშაობა - და რას აკეთებს ამის შესახებ
მარკ შაპირო, MD, არის ინტერნიტი, რომელიც სამხრეთ კალიფორნიაში COVID-19 აფეთქების დროს მუშაობს. მან mbg- ს ისაუბრა იმაზე, თუ როგორ შეცვალა ეს მისმა ცხოვრებამ.
დაწვრილებითუცნაურად გრძნობთ თქვენს სხეულს? სცადეთ ეს სექსუალური პედაგოგის მარტივი გამოსავალი
კვლევა თანმიმდევრულად უკავშირებს სოციალური მედიის გამოყენებას უფრო ცუდი სხეულის სურათს. თქვენ არ გჭირდებათ ინსტაგრამის მთლიანად დატოვება, მაგრამ აი, როგორ უნდა იყოთ უფრო მეტად ყურადღებიანი.
დაწვრილებითრატომ გამოვყავით სიხარული წელს (სიტყვასიტყვით) ქუდიდან და თქვენც უნდა გააკეთოთ
ნაბიჯი No 1: პატარა ქაღალდებზე ჩამოწერეთ ისეთი რამ, რაც სიხარულს გიტანს. ნაბიჯი No2: გაიტანეთ ერთი ქუდიდან. ნაბიჯი No2: გააკეთე ეს!
დაწვრილებითრატომ არის მიზნების დასახვა გაურკვევლობის დროს ძალიან რთული, ნევროლოგი
ახალი წელია, მაგრამ გაურკვევლობის დიდი ნაწილი, რაც ჩვენ 2020 წელს განვიცადეთ, კვლავ რჩება - რას ნიშნავს ეს ჩვენი ახალი წლის რეზოლუციებისთვის?
დაწვრილებითჰკითხეთ ფინანსურ თერაპევტს: როგორ ესაუბროთ თქვენს მშობლებს ფულის შესახებ
თქვენს მშობლებთან ფულზე საუბარი შეიძლება გამოწვევა იყოს - ორივე მონაწილე მხარისთვის; აქ როგორ უნდა მივუდგეთ საუბრებს პატივისცემით და ეფექტურად.
დაწვრილებით