ᲨᲔᲘᲢᲧᲕᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲐᲜᲒᲔᲚᲝᲖᲘᲡ ᲠᲐᲝᲓᲔᲜᲝᲑᲐ

შხაპი უნდა მიიღოთ დილით თუ ღამით? დადებითი, უარყოფითი მხარეები და საბოლოო ვერდიქტი

შხაპის ჩვევების დეფიციტი არ არის. ზოგიერთ ადამიანს აქვს მიდრეკილება გრძელი, საკურორტო ხარისხის დაბანისკენ, ზოგი კი ირჩევს სწრაფად ჩამოშორებას. ზოგიერთი მათგანი ნაწილობრივ თხევადი ტანის დასაბანად ითვლება, ზოგიერთმა შეიძლება მიაღწიოს საიმედო საპონს. ორობითი ბარათების სია დაუსრულებელია. მაგრამ ალბათ ყველაზე პოლარიზებული (და მწვავე) მათ შორის არის დიდი დებატები დილისა და ღამის წვიმებს შორის: არიან ისეთებიც, რომლებიც ფიცს იწყებენ ადრეული ფრინველის წმენდით, სხვები კი ვერ ბედავენ საწოლში ასვლას კარგი გამრეცხვის გარეშე.





ამიტომ ექსპერტებს ვკითხეთ: თუ დღეში მხოლოდ ერთხელ აპირებთ რეცხვას, ჯობია შხაპი მიიღოთ დილით თუ ღამით? მოდით ჩავეშვათ.

დილის საშხაპეები დადებითი და უარყოფითი მხარეები:

პრო: შეუძლია ოფლისა და ბაქტერიების გარეცხვა თქვენი ძილიდან.

იფიქრეთ სახის დაბანის შესახებ: თუ სუპერ ცხიმიანი გაიღვიძეთ, შეიძლება პირველი რამ გაწმინდოთ საწმენდი საშუალებით (მაშინ, როდესაც მშრალი კანის ხალხს შეიძლება წყლის გაჟღენთილი სურდეს.) დილის შხაპიც იგივეს აკეთებს - თუ ოფლიანობა ან ზეთოვანი იღვიძებთ, სწრაფად ჩამოიბანეთ კანს სუფთა და გაწონასწორებული.



რეკლამა

Con: თქვენ შეიძლება დაიძინოთ ბინძურ მხარეს.

თქვენი კანი აგროვებს უამრავ ჭუჭყს, ჭუჭყს და ნარჩენებს ყოველი დღის ბოლოს (აღარაფერი ვთქვათ ოფლსა და ნარჩენებზე კანის მოვლის საშუალებებით). თუ მხოლოდ დილის სარეცხს დაიცავთ, ისე ისე, როგორც საღამოს ჩამოიბანეთ, შეიძლება დაიძინოთ რამდენიმე ჩამონტაჟებული ბაქტერიით.



პრო: გამაგრილებელი გაღვიძება.

გაატარეთ რამდენიმე წუთი სპრეის ქვეშ და დაეხმარებით, რომ დილაობით გოგო ჩაცხრება, ამბობს დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი Loretta Ciraldo, MD, FAAD . თუ თქვენ გაქვთ გაღვიძების უხეში დრო , დილის შხაპი შეიძლება იყოს მხოლოდ ის, რაც თქვენ გჭირდებათ, რომ სიტყვასიტყვით გაეღიმოთ სახეზე. სისტემაში თავდაპირველი დარტყმისთვის, შეეცადეთ ჩამოიბანოთ გრილი წყლით: კვლევებმა კი აჩვენა, რომ მაგარი დილის საშხაპეები შეიძლება პროდუქტიულობის გაზრდა მთელი დღის განმავლობაში.

საღამოს საშხაპეები დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

Pro: დამამშვიდებელი გზა ქარისკენ.

კარგი, ალბათ ფიქრობთ: არ განვიხილეთ მხოლოდ ის, თუ როგორ იღვიძებს წვიმა? მაგრამ სპრეი ორჯერ მუშაობს: დილის გამრეცხვამ შეიძლება გაგაფხიზლოთ, რა თქმა უნდა, მაგრამ საღამოს რეცხვა დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის ძილისთვის მომზადებაში. როგორც სირალდო აღნიშნავს, 'ბევრ ადამიანს საღამოს შხაპი ძალიან ამშვიდებს არა მხოლოდ კანს, არამედ გრძნობასაც ამშვიდებს გრძელი დღის შემდეგ'. კვლევა მას ასევე უჭერს მხარს, რაც ცხადყოფს, რომ რეალურად თბილი აბაზანის ან შხაპის მიღება ერთი საათით ადრეა აგრილებს სხეულის ბირთვულ ტემპერატურას და ხელს უწყობს ძილს .



აგვისტოს მე -20 ჰოროსკოპი

Con: შეიძლება გაიღვიძოთ ზეთოვანი შეგრძნებით.

თქვენი კანი ქმნის ზედმეტ სებუმს Zzz- ს დაჭერისას, ამიტომ მათ, ვინც განსაკუთრებით ცხიმიანი კანისაა, შეიძლება გაიღვიძონ ცოტათი ცხიმიანი. როგორც შეიძლება გაწმინდოთ თქვენი სახე დილით, თქვენს სხეულსაც შეუძლია ისარგებლოს სწრაფი გამორეცხვით.



კანის მოვლის გარდა, მათ, ვისაც მშვენიერი თმა აქვთ, შეიძლება სველი ტერასებით სძინავთ. მათ ცხიმიანი და ბრტყელი გარეგნობა აქვთ. აღარაფერი ვთქვათ, თუ დასაძინებლად სველი თმით დაიძინებთ, შეიძლება გატეხეთ (თქვენი თმა ყველაზე მყიფეა როდესაც ის სველია, ასე რომ, ის მიდრეკილია ზოგიერთის ცვეთისაკენ, როდესაც თქვენ გადააგდებთ და მოქცევით).

პრო: დაიბანეთ ყოველდღიური ნამსხვრევები ძილის წინ.

ისევ მსგავსია სახის დაბანა : მაშინაც კი, თუ სახლიდან არასდროს წასულხართ ან ოფლი არ გატეხეთ, დღის შემობრძანების შემდეგ კვლავ შეიძლება კანზე დაგროვდეს ზეთი და ბაქტერიები. ნათქვამია, რომ საღამოს გაწმენდას გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ყოველდღიური ჭუჭყისაგან დასაბანად. მით უმეტეს, თუ გარე საქმიანობას ეკიდებით, სადაც შეიძლება უფრო მეტად იყოთ მიდრეკილი ელემენტებისადმი: 'ზოგი ურჩევნია ღამით შხაპს სახლის სამუშაოების, მებაღეობის ან სხვა საქმიანობის შემდეგ, რაც მათ ნამსხვრევების მოშორების სურვილს აჩენს', - აღნიშნავს ცირალდო.



საბოლოო განაჩენი.

საბოლოო ჯამში, ეს შენზეა დამოკიდებული. როგორც რამდენად ხშირად უნდა გქონდეთ შხაპი , დილის ან საღამოს გამორეცხვა მთლიანად დამოკიდებულია თქვენს ცხოვრების წესზე. ”ეს არის სრული პირადი უპირატესობა და შეიძლება გადავიდეს დღითიდღე, რაც დამოკიდებულია საქმიანობაზე,” ამბობს ცირალდო. (შეიძლება შხაპიც კი მიიღოთ დილით და ღამით, ეს დამოკიდებულია თქვენს გარემოზე, კანის ტიპზე და აქტივობის დონეზე).



მაგრამ თუ ჩვენ ჰქონდა ბანაკის ასარჩევად, შესაძლოა ჩვენ ღამის სარეცხი მხარის გვერდით დავდგეთ. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არ გინდოდეთ საწოლში სველი წნევა (უმჯობესია ჰაერზე ცოტა გაშრეს, თუ შეიძლება), დღის ბოლოს შხაპი შეიძლება დაგეხმაროთ ბაქტერიებისა და ოფლის გამოყოფაში - ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფორების დახშობა და ჟანგვითი სტრესი . საკმარისია თუნდაც უბრალო გამორეცხვა წყლით, რომ აქცენტი გააკეთოთ ოფლიან ადგილებზე (მაგალითად, ქვევრისა და საზარდულის მიდამოზე) გამწმენდით, თუ ყოველდღიური დაბინძურება ძალიან აშრობს თქვენი კანისთვის. როგორც ყოველთვის, გააკეთე ის, რაც საუკეთესოდ გამოდგება შენს სხეულზე: თუ საშხაპე დროს გამართული დებატების უამრავ რამეზეა სათქმელი, ეს არ არის ერთი სწორი პასუხი.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: