ᲨᲔᲘᲢᲧᲕᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲐᲜᲒᲔᲚᲝᲖᲘᲡ ᲠᲐᲝᲓᲔᲜᲝᲑᲐ

რას გავაკეთებ, როდესაც ამ შვებულების სეზონზე საკუთარი თავის მოვლის წუთი შემიძლია

ერთი რამ, რაც ახალი დედის მიღების შემდეგ გავიგე, არის ის, რომ შენ თავს დიდ დროს არ იღებ. ეს გესმის, რა თქმა უნდა, სხვა ახალი დედებისგან, მაგრამ არ ფიქრობ, რომ ეს შენთან დაგემართება. ნება მიბოძეთ გითხრათ, ეს ჩემთვის აბსოლუტურად მართალია! ბევრ დღეს, ორ წუთში შხაპს ვატარებ, თმას არასდროს ვიშრობ და გამიმართლა, თუ საუზმეს ნამდვილად მივირთმევ. ასე რომ, ცოტა დრო, რაც ჩემთვის მაქვს, ვცდილობ მაქსიმალურად გამოვიყენო ეს.





როგორ განზრახ ვწვები ახლა თავის მოვლას

1დადებითი აზრი ჩემს დილის ყავასთან ერთად.

რას გავაკეთებ, როდესაც ამ შვებულების სეზონზე საკუთარი თავის მოვლის წუთი შემიძლია

სურათი ავტორიმარიზა ალვესი

დილას ვიწყებ დიდი ფინჯანი წყლით, შემდეგ კი დიდი ფინჯანი ყავით. მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი ყავით ვტკბები, ვხვდები დადებით აზრს, რომელიც მელაპარაკება. მე ამ პოზიტიურ აზრს მთელი დღის განმავლობაში ვატარებ ჩემთან, როგორც რაღაცის დასაბრუნებლად, როდესაც დღე იწყება. ზოგჯერ მე თვითონ ვქმნი დადებით აზრს, ზოგჯერ კი ინტერნეტით ვეძებ შთაგონებას, რომ ვიპოვო სრულყოფილი. ამ აზრს ჩემს სოციალურ ქსელებშიც გავაზიარებ, რათა ყველას დაეხმაროს დღის დადებითად წამოწყებაში.



რეკლამა

ორიJade roll ჩემი კანის მოვლის რეჟიმით.

მე ყოველთვის პირს ვრეცხავ ხოლმე დილით, იმ პროდუქტების გამოყენებით, რომლებსაც ენდობოდი მთელი ორსულობისა და მშობიარობის შემდეგ. გაწმენდის შემდეგ ვიყენებ C ვიტამინის შრატს და სახეზე გამოვიყენებ ნეფრიტის როლიკერს, რომ კუნთების განსაზღვრაში დაგეხმაროთ ანთების და შეშუპების შემცირებაში. როდესაც ახალი დედა ხარ, ზოგჯერ ღამეები არ არის მარტივი, ასე რომ, ნებისმიერი საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ დასვენებულად გამოიყურებოდეთ, ფასეული ქონებაა! ნეფრილის როლიკერს ვაბრტყელებ ყბაზე, ლოყებზე, თვალების ქვეშ და შუბლზე. კარგი საიდუმლოებაა მაცივარში შენახვა, რომ სიგრილე იყოს.



3სწავლების შემდეგ მხარი დაუჭირეთ კუნთების აღდგენას.

რას გავაკეთებ, როდესაც ამ შვებულების სეზონზე საკუთარი თავის მოვლის წუთი შემიძლია

სურათი ავტორიმარიზა ალვესი

29 მაისი ზოდიაქო

მე ვასწავლი ჩემს AK! კლასები ყოველ დილით, რაც მაძლევს შესაძლებლობას გავაკეთო ის, რაც მიყვარს და მთელი დღის ვარჯიში მივიღო. ვხვდები, რომ სწავლების ერთი საათიც კი საკმარის დროს მაძლევს და სამაგიეროდ მეხმარება უკეთესი დედა լինել. გაკვეთილების შემდეგ ვერ ვიტან შხაპის მიღებას და განაცხადის გაკეთებას Naturopathica's Chill Full Spectrum CBD & Kava Balm ჩემს მტკივნეულ კუნთებს, რათა გამოჯანმრთელდეს. ვარჯიშის შემდეგ აღდგენა ჩემთვის იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ სხეული გამიხალისდეს და მზად იყოს მთელი დღის განმავლობაში უფრო მეტი დედისა და სამუშაო ცხოვრების განსახორციელებლად.



ოთხი.კავშირი ან მედიტაცია ძუძუთი კვების დროს.

თავიდან ძუძუთი კვება ყველაზე მარტივი დრო არ მქონდა. ვიბრძოდი დახურულ სადინარში, მასტიტზე და მკერდის ჭარბი რაოდენობით მიწოდებაზე. ორ თვენახევრის შემდეგ ვაპირებდი დანებებას, მაგრამ საბედნიეროდ, ჩვენი ღარი ვიპოვეთ! ახლაც მხოლოდ ძუძუთი კვებავს და მიყვარს ის დრო, როცა შვილთან ვჯდები და ვუკავშირდები. სიახლეების დროს ტელეფონს ვაყენებ და ან მცირედი მედიტაციას ვაკეთებ, ან მშვიდი დრო ვტკბები ჩემს დაძაბულ დღეებში. მშვენიერი მომენტია მთელი დღის განმავლობაში საკუთარი თავის ასახვა და ყურადღების გამახვილება.



5CBD ჩემი ქარიშხალით.

რას გავაკეთებ, როდესაც ამ შვებულების სეზონზე საკუთარი თავის მოვლის წუთი შემიძლია

სურათი ავტორიმარიზა ალვესი

ღამით, როდესაც ჩემი შვილი საღამოს საწოლშია, მიყვარს სხეულის აღდგენა ორიოდე წვეთის მიღებით Naturopathica's Chill Full Spectrum CBD მიკროდოზული ელექსირი ჩემი ენის ქვეშ დამეხმარა მშვენიერი ღამის ძილი. იგი მზადდება მაღალი ხარისხის კანაფის თესლის ზეთით, რომელიც CO2– ით მიიღება მხოლოდ ორგანულად გაშენებული, აშშ – ში მოყვანილი კანაფის ყვავილებიდან. მისი მიღება ხელს უწყობს ჩემი სხეულისა და გონების დამშვიდებას და ასევე ხელს უწყობს ანთების დამშვიდებას.



17 ნოემბრის ჰოროსკოპი

ნამდვილად ძნელია ამ დღისთვის დროის გამონახვა საკუთარი თავისთვის და რთულია ჩავარდე რუტინაში, რომ რამე ნორმალური იყოს. ამასთან, მართლაც მცირედი საქმეებია, რაც დედას შეუძლია გააკეთოს მთელი დღის განმავლობაში, რაც დიდ ცვლილებას იწვევს. პატარები გყავთ თუ არა, ყოველდღიური თვითდასაქმების ამ პატარა, მაგრამ მაინც მგრძნობიარე მომენტების ძიებამ ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების პირობებში ყველა სხვაობა მოახდინა, რაც არდადეგების მიღმაა!



ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: