10 ყოველდღიური ჩვევა, რომ უფრო მშვიდი ადამიანი გახდეთ

ოდესმე დაუთმეთ დრო ბუნებრივად მშვიდი ადამიანის დასაკვირვებლად? ისინი თვალწარმტაცი სანახავია: დღისით ისინი სიმარტივით, სიხარულით და მშვიდი ნდობით სრიალებენ. მე წარმომიდგენია, რომ შენ მათ ისევე შურს, როგორც მე, მაგრამ მათგან ბევრი რამის სწავლა შეგვიძლია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა უპასუხონ ყოველდღიურ სტრესსა და იმედგაცრუებას.

აქ მოცემულია 10 ჩვევა, რომელთა სწავლა შეგვიძლია ბუნებრივად მშვიდი ადამიანებისგან:

15 მარტის ჰოროსკოპი

1. ისინი ირჩევენ სიარულს.

იქნება ეს ქალაქის მასშტაბით შეხვედრებზე თუ მაღაზიებში, მშვიდი ხალხი ყოველდღე დადის. უბრალო ფეხის დაჭიმვის, თავის გასუფთავების აქტივობა სავალდებულოა სიმშვიდისთვის. მიიღეთ ჩვევა, რომ ფეხით გაისეირნოთ თქვენს დღეებში, ჩამოხვიდეთ ავტობუსიდან ან მოამზადოთ გაჩერება ადრე, თუ ამის გაკეთება მოგიწევთ.

2. ისინი უარს იტყვიან ჩქარობაზე.

ისინი უამრავ დროს ტოვებენ იქ, სადაც მიდიან და ძალიან ბევრს არ იკლებენ. თუ უბედური შემთხვევა მოუვიდათ, ისინი ჩამოაგდებენ სიას რაღაცას, ადგენენ მას შემდეგ, ან მოხვდებიან იქ, როდესაც იქ მიდიან და ბოდიშს გიხდიან. ჩქარობა არღვევს სიმშვიდეს და არანაირი მნიშვნელობა არ აქვს. გადაწყვიტეთ თავი დაანებოთ ამ ჩვევას.

3. ისინი უპირატესობას ანიჭებენ საკუთარ მოვლას.

საკმარისი ძილი, კარგი კვება და ფიზიკური დატვირთვა მშვიდი ადამიანებისთვის სადავო არ არის. ეს საგნები არ ეწირება ვადას ან სხვა რამეს. გააკეთეთ დამამშვიდებელი მოქმედებები, როგორიცაა მედიტაცია, კითხვა, ნუგეშისმგებელი საკვების მიღება ან დამატებების მიღება, რაც ხელს უწყობს სხეულს თქვენი დღის ხერხემალის მოდუნებაში და უფრო ახლოს მიჰყავთ თქვენს სურვილს.

4. ისინი იყენებენ რუტინებს.

მშვიდი ადამიანები მინიმუმამდე ამცირებენ დატვირთულ სამუშაო მეხსიერებას ყოველდღე რაღაცეების მსგავსად. დილის რიტუალები, კაფსულის კარადები , კვების გეგმები და ა.შ. მათი დღის გარკვეულ ნაწილებს წინასწარ განსაზღვრავს. ასეთ ავტოპილოტზე მუშაობას შეუძლია შეამციროს გადაწყვეტილების მიღება და შეამსუბუქოს ყოველდღიური წნევა.

5. ისინი ვარჯიშობენ მომენტში ყოფნაში.

მშვიდი გულშემატკივრების უმეტესობა მედიტირებს, იოგას ვარჯიშობს, ტაი-ჩი აკეთებს ან სხვა ფორმალური გონების ვარჯიშით, რაც მათ სრულყოფილად ინარჩუნებს. შეგიძლიათ აირჩიოთ სერფინგი, მებაღეობა ან კითხვა ბავშვებთან ერთად, მაგრამ იყავით გულმოდგინე და რეგულარულად ივარჯიშეთ სტრესის შემცირების ეფექტის მისაღწევად.

6. ისინი თავიანთ ტელეფონებს გონივრულად იყენებენ.

მშვიდი ხალხი არ არის მოწყენილი მათი ტელეფონისთვის. ისინი უბრალოდ იყენებენ მათ სამუშაოსა და კომუნიკაციის იარაღად, შესაძლოა მუსიკის ან სიახლეების წყაროდ. თქვენ ვერ მიაღწევთ მშვიდობას ან სიმშვიდეს თქვენს ცხოვრებაში, თუ თქვენი ტელეფონი ბატონობს თქვენს დღეში.

7. ისინი თვითრეგულირდებიან და ახორციელებენ ჯანმრთელ საზღვრებს.

ისინი თვითდაჯერებული არიან და რეაგირებენ თავიანთ ფსიქიკურ, ფიზიკურ და ემოციურ მოთხოვნილებებზე. ისინი იღებენ შესვენებებს, იჭიმებიან და იკვებებიან, ან საჭიროების შემთხვევაში უშვებენ ორთქლს. თვითდისციპლინა და თავდაჯერებულობა მათ საშუალებას აძლევს უარი თქვან, ითხოვონ დახმარება და გონივრულ საათში შეწყვიტონ მუშაობა. ივარჯიშეთ tuning და მტკიცებით თქვენი საჭიროებების საკუთარ თავს და სხვებთან ერთად, და სარგებლობენ გრძნობენ უფრო კონტროლი.

8. ისინი ელიან, რომ ყველაფერი ცუდად წარიმართება.

მათი შეუსაბამო ხასიათი ღრმაა იმისგან, რომ ცხოვრება არაპროგნოზირებადია. ისინი არ ელიან, რომ ყველაფერი გეგმას აპირებს და მზად არიან შეეგუონ იმას, რასაც დღე მოხვდება. გეგმა აუცილებლად გქონდეს, მაგრამ ნებისმიერ დროს მზად იყავი შეცვალო იგი.

9. ისინი სამყაროს ავთენტურად და შინაარსობრივად უკავშირდებიან.

ყოველდღე გარკვეულ მომენტში, მშვიდი ხალხი ეწევა ისეთ საქმიანობას, რომელიც არ ეხება წარმატებას, ფულს ან დროის გატარებას. ეს შეიძლება იყოს უცხოელთან გაცვლა, მშობელთან ზარი ან შემოქმედებითი საქმიანობა.

10. ისინი თავიანთ პატარა ადგილს იკავებენ მსოფლიოში.

ალბათ ყველაზე მეტად, მათი კმაყოფილება გამომდინარეობს იმის ცოდნიდან, რომ მათ სამყაროში პატარა ადგილი აქვთ. ისინი აცნობიერებენ ფართო სამყაროს მიღმა. ისინი სერიოზულად აღიქვამენ თავიანთ საქმეს და პასუხისმგებლობას, მაგრამ მათ არ აკისრიათ მსოფლიო სიმძიმე მათ მხრებზე.

ყველა ეს ქცევა და დამოკიდებულება თქვენს ხელშია, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არ იყოს ადვილი მათი დაუყოვნებლივ ჩვევად ქცევა. დაიწყე პატარა, დაიწყე ახლა და ისიამოვნე მთელი სიმშვიდით, რასაც იმსახურებ.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:

20 სექტემბრის ნიშანი