10 ინსპირაციული ციტატა გავიგე იოგას პრაქტიკის დროს

ამ ბოლო დროს იოგის საზოგადოებაში ბევრს საუბრობენ იმის შესახებ, ”რაც იოგის მასწავლებელმა არასდროს უნდა თქვას კლასში”. მიუხედავად იმისა, რომ აბსოლუტურად მნიშვნელოვანია, აირჩიოთ გარკვეული ანატომიური ნიშნები და დარწმუნდეთ, რომ ყველა ინსტრუქცია სტუდენტების უსაფრთხოებას ეხება, ამ მუდმივმა ანალიზმა შეიძლება უფრო ახალი გახადოს და იოგას სეზონური პედაგოგებიც კი გრძნობდნენ თავს ზღვარზე.

ანგელოზის ნომერი 143

ნუ დაგვავიწყდება, რომ ზოგიერთი საუკეთესო, ყველაზე გამოხატული და შთამაგონებელი სიტყვები ჩვენ ოდესმე მსმენია, რომ ხშირად ილაპარაკებდნენ იოგის კლასის კონტექსტში. მე მაქვს ჟურნალი, რომელსაც თითქმის ყველგან თან ვიღებ და წლების განმავლობაში სიტყვებს ვკიცხავდი, რაც სულს ართმევდა. ზოგიერთ მათგანს ესაუბრა იოგას ცნობილი მასწავლებლები, რომლებთანაც ვვარჯიშობდი; სხვები ჩვენი დროის ზოგიერთი ყველაზე ცნობილი მკურნალის მიერ გადმოცემული სიბრძნის სიტყვებია; ზოგი უბრალოდ სილამაზის ნატეხია, რომლებიც შემთხვევითი გაბრაზების მომენტებში იღვრება. ეჭვგარეშეა, ყველა ის ინსპირაციული სიტყვაა, რომელიც ჩვენთან უნდა გვახსოვდეს, რომ როდესაც განსჯა წყდება, სიყვარულსა და პიროვნულ განვითარებას გაბატონების შანსი აქვთ.

1. 'მართალია იოგა ეს არ ეხება თქვენი სხეულის ფორმას, არამედ თქვენი ცხოვრების ფორმას. იოგა არ უნდა შესრულდეს; იოგა უნდა იცხოვროს. იოგას არ აინტერესებს ის, რაც ყოფილხართ; იოგა ზრუნავს იმ პიროვნებაზე, რომელსაც ხდები. იოგა შექმნილია უზარმაზარი და ღრმა მიზნისთვის და იმისთვის, რომ მას ნამდვილად უწოდეს იოგა, მისი არსი უნდა იყოს განსახიერებული. ' - აადილ ფალხივალა

2. 'ცვლილება არა მხოლოდ გარდაუვალია, არამედ ყოველთვის ხდება. როდესაც შენ მიიღებ ცვლილებების მუდმივ კონცეფციას, ერთადერთი რჩება, რომ გაიზარდო, წამოხვიდე, იმოქმედო შინაგანად, შეეხო სული და იპოვო შენი წყარო - ის, ვინც პასუხისმგებელია თქვენი ცხოვრების მუდმივ ცვალებად სეზონებში დასაყრდენის შენარჩუნებაში. ' - ჯული ვეილენდი

3. 'არ იმოძრაოთ ისე, როგორც შიში გიბიძგებთ. იმოძრავეთ ისე, როგორც სიყვარული გიბიძგებთ მოძრაობაში. იმოძრავეთ ისე, როგორც სიხარული გიბიძგებთ მოძრაობაში. ' - ოშო

4. 'იოგა არ არის ვარჯიში, ის ვარჯიშია. ეს არის სულიერი პრაქტიკის წერტილი; რომ გვასწავლოს; გავხსნათ ჩვენი გულები და გავამახვილოთ ჩვენი ინფორმირებულობა ისე, რომ შეგვიძლია ვიცოდეთ ის, რაც უკვე ვიცით და ვიყოთ ის, ვინც უკვე ვართ. ' - როლფ გეითსი

5. 'თუ ირჩევთ ყველაფერს სასწაულად დაინახოთ, მაშინ ის, სადაც ახლა ხართ, შესანიშნავია. გასაქცევი არსად არის; სხვა არაფერია გასაკეთებელი, გარდა ამ მომენტში ყოფნისა და იმის დაშვებისა, რაც უნდა იყოს. რადიკალური მიღების იმ ადგილიდან შეიძლება მოხდეს მნიშვნელოვანი ცვლილებები. ნებისმიერი ტრანსფორმაციული გამოცდილების პირველი ნაბიჯი არის მიღება და ჩაბარება დღევანდელ მომენტში, ისე როგორც ეს არის. ამ ადგილიდან ჩვენ გვაქვს ცოდნა, თავმდაბლობა და ძალა, რომ შევცვალოთ ის, რაც არის. ” - მასტინ კიპი

6. 'შიგნით მედიტაცია და ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში არსებობს სამი თვისება, რომელთა აღზრდა, განვითარება და გამოტანა შეგვიძლია. ეს უკვე გვაქვს, მაგრამ მათი მომწიფება შესაძლებელია: სიზუსტე, სინაზე და გათავისუფლების უნარი. ' - პემა ჩოდრონი

28 მარტის ჰოროსკოპი

7. 'ჩაკრა ძალიან ინტელექტუალურია - ისინი კომპიუტერის მთელი სხეულის პროგრამულ უზრუნველყოფას ჰგვანან'. - დჰარმა მიტრა

8. დაიცავით თქვენი ბუნება. პრაქტიკა ნამდვილად ეხება საკუთარი პოზის აღმოჩენას; ჩვენ დიდ პატივს ვცემთ ჩვენს მასწავლებლებს, მაგრამ თუ ამ ეტაპზე ვერ გამოვავლენთ საკუთარ პოზას, ეს არ არის პრაქტიკა - ეს არის მიმიკა. ღრმად დაისვენეთ სავასანაში ყოველდღე. ყოველთვის შედიხართ იმ პრატიაჰარაში (გაყვანილი სახელმწიფო) ყოველდღე. და უბრალოდ ისიამოვნე. მრავალი წლის განმავლობაში მე დისციპლინა არასწორად ვფიქრობდი ამბიციად. ახლა მე მჯერა, რომ ეს უფრო თანმიმდევრულობას ეხება. ჩაჯექით ხალიჩაზე. პრაქტიკა და ცხოვრება არც ისე განსხვავებულია. ' - ჯუდიტ ჰანსონ ლასატერი

9. 'როდესაც შეისუნთქავ, ღვთისაგან ძალას იღებ. როდესაც ამოისუნთქავთ, ეს წარმოადგენს იმ მომსახურებას, რომელსაც მსოფლიოს უკეთებთ. ' - ბ.კ.ს. აიენგარი

10. 'ყოველთვის არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც ამის გაკეთება თქვენზე უკეთ შეუძლიათ, მაგრამ ეს კარგია! დაიწყეთ კონკურენციის შთაგონება - შურის გარეშე. ' - კატრინ ბუდიგი

* ბონუსი: Namaste. - შესაძლოა ყველაზე ლამაზი სიტყვა ოდესმე ნათქვამი იოგაში. მრავალი ინტერპრეტაცია არსებობს, ჩემი საყვარელი არსებაა: 'ღვთიური სინათლე ჩემში ღვთიური შუქის წინაშე იხრება შენში'.

მარტივი, ტკბილი და მარადიული. ისევე, როგორც თავად პრაქტიკა!

რა არის ყველაზე შთამაგონებელი რამ, რაც გსმენიათ იოგაში?

ივლისის 15 ზოდიაქოს ნიშანი

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: