10 გზა იმის შეჩერების შესახებ, რომ გჭირდებათ კონტროლი მუდმივად

ბევრი ჩვენგანი აკონტროლებს ძვირფას ცხოვრებას. ჩვენ თავს ვეკიდებით შედეგებს, ვცდილობთ, რომ ყველაფერი მოხდეს ისე, როგორც ჩვენ გვინდა, რომ ვეცადოთ და ვცდილობთ გადაცემა გავატაროთ.

სინამდვილეში ის არის, რომ ყველაფერი ბევრად უფრო შეუფერხებლად მიდის, როდესაც მათ საშუალებას მივცემთ, რომ მოხდეს, ვიდრე მოხდეს.

როდესაც ჩვენ შეგვიძლია ვენდოთ, რომ კარგად ვართ, ვითარებაშიც არ უნდა ვიყოთ, ჩვენ შესაძლებლობებს გავითვალისწინებთ. ეს არის შესაძლებლობები, რომლებიც არ არსებობდა, როდესაც ჩვენ თავს მივაკუთვნეთ ის, რაც ჩავთვალეთ, რომ იყო 'სწორი' გზა. გზა, რომელზეც ასე ძალიან გვინდა ვიყოთ, ხშირად არ არის ყველაზე ღირებული ან პროდუქტიული.

კონტროლის დატოვება ნიშნავს მეტ სიხარულს, თავისუფლებას, მშვიდობას, კავშირს და მხარდაჭერას.

აქ მოცემულია 10 გზა, რომ თავი დაანებოთ კონტროლს და დანებდეთ ხელოვნების მიღებას:

იან მე -4 ზოდიაქო

1. გამოიყენეთ გამოსახულებები.

როდესაც თავს შეამჩნევთ კონტროლის აზროვნებაში, წარმოიდგინეთ, რომ ცდილობთ ასვლა იქ ყველაზე ციცაბო მთაზე. დაფიქრდით ენერგიაზე, დროსა და თავზე, რაც მოხმარდა ამ მთაზე ასვლის მცდელობას. ეს არის კონტროლი. იკისრეთ თავისუფლება, რომელსაც გააჩნია გაშვება და ამ მთაზე ასვლის საჭიროება არ გჭირდება.

2. ჩამოწერეთ შიშის სია.

კონტროლი სათავეს შიშში იღებს. ჩვენ ვცდილობთ გავაკონტროლოთ ყველაფერი, რადგან გვეშინია იმაზე, თუ რა შეიძლება მოხდეს, თუ ასე არ ხდება. გახსოვდეთ, რომ შიში არის ილუზია. ეს ყალბი მტკიცებულებები რეალური ჩანს. რისი ნამდვილად გეშინია?

3. დაწერეთ რას ნიშნავს ყოფნა თქვენთვის.

ყოფნა ყველას იპყრობს. თანდასწრებით, შენ ხარ შეუძლია მადლიერების მიღება . მადლიერების მიღებით, არსებობს ნდობა და რწმენა, რომ თქვენ იზრუნებენ. ეს ტრიუმფალური შიშია.

4. დამიბრუნდით საკუთარ თავს.

თქვენ მომავალში ცხოვრობთ კონტროლის აზროვნებით. თქვენ უკვე ეყრდნობით თქვენს მოლოდინებს და იმედგაცრუების წინაშე დგახართ. ასე რომ, ყურადღება გაამახვილეთ საკუთარ თავზე დამიწებაზე. შესაძლოა ეს ნიშნავს ბუნებაში გასეირნებას, მეგობრის გამოძახებას ან სახლიდან ან ოფისიდან გასვლას.

5. მიიღეთ ნდობა.

ნდობა ნიშნავს რწმენას. რწმენა ნიშნავს, რომ პატივს სცემ და პატივს სცემ საკუთარ თავს. აქ შემოდის თქვენი თვითშეფასება და შეგიძლიათ თავი დაანებოთ კონტროლის საჭიროებას.

6. გამოიყენეთ დადასტურებები.

დასტურები სასარგებლოა . ივარჯიშეთ ამის სათქმელად სარკის წინ:

მე მჯერა, რომ ყველაფერი ისე მოხდება, როგორც ეს გამიზნულია.

მე პატივს ვცემ და მიყვარს საკუთარი თავი.

არ არის საჭირო კონტროლი; მადლობელი ვარ იმ შესაძლებლობებისთვის, რაც აქამდე მომცეს.

7. შეასრულეთ „ღირსეული“ მოქმედებები.

'პატივსაცემი' მოქმედებების შესრულებით ვიღებთ თვითშეფასებას. ფოკუსირება მოახდინეთ ამ მოქმედებების შესრულებაზე, რათა გააკონტროლოთ კონტროლის საჭიროება. იქნებ ეს ნიშნავს თქვენი სახლის დასუფთავებას, ორგანიზებას, რაც საჭიროა ორგანიზება, ახლობლისთვის დახმარების გაწევა ან ჟურნალის შექმნას.

8. დაუკავშირდით დახმარებას.

ჩვენ აქ არ დაგვიყენებიათ, რომ მარტო ყოფილიყავით და არც ვგრძნობდეთ თავს. რაც უფრო მეტად ვგრძნობთ თავს თითქოს ვაკუუმში ვართ ჩავარდნილი, მით უფრო მეტი ხდება კონტროლის საჭიროება. ასე რომ, დაუკავშირდით ადამიანს, რომელსაც აფასებთ და ენდობით და ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს.

9. გაანალიზეთ მოსაზრება, რომ მარტო არ ხართ.

ეს უკავშირდება დახმარების თხოვნას. Შენ ხარ არა მარტო ენდეთ და მიიღეთ ეს და ივარჯიშეთ თქვით საკუთარ თავზე. მსოფლიოში რვა მილიარდი ადამიანია.

10. შეადგინეთ თავისუფლების სია.

თავისუფლება ნიშნავს დანებებას. ეს ნიშნავს, რომ საკუთარ თავთან მშვიდად ხარ და ნდობა გაქვს.

ივლისის პირველი ნიშანი

რას ნიშნავს შენთვის თავისუფლება? ჩამოწერეთ სია და გახსოვდეთ, რომ საჭიროა ამ ჩამონათვალის ყველაფრის შემცირება.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: