ნაკლებად ხორცის ჭამის 11 შესანიშნავი მიზეზი (მაშინაც კი, თუ თქვენ მზად არ ხართ Vegan)
მიუხედავად იმისა, რომ ფიქრობთ ვეგანურ, ვეგეტარიანელობაზე წასვლაზე ან უბრალოდ შეამციროთ ხორცის მიღება, უამრავი არსებობს დიდი მიზეზები თქვენი მოხმარების შემცირება.
ხორცის ნაცვლად მეტი ბოსტნეულის, ხილის, ლობიოს, ოსპის, მარცვლეულის, კაკლისა და თესლის ჭამამ შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს თქვენს ჯანმრთელობაზე, ასევე პლანეტის ჯანმრთელობაზე.
გჭირდებათ გარკვეული მოტივაცია? აქ განსახილველია 8 კარგი მიზეზი:
1. შეგიძლიათ დაიცვას თქვენი გულის ჯანმრთელობა.
გულის დაავადება შეერთებულ შტატებში სიკვდილის ძირითადი მიზეზია. პაციენტთა მცენარეულ კვებაზე გადასვლა ნაჩვენებია არა მხოლოდ გულის დაავადებების მკურნალობაში, არამედ შეცვალოს მისი პროგრესირება . კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ხორცის ჭამა არის სიმსუქნეს უკავშირდება , რაც უმეტეს შემთხვევაში იწვევს მეტაბოლურ და გულ-სისხლძარღვთა დარღვევებს. თუ თქვენ გინდათ გულის ჯანმრთელობაზე ჭამა, შეამოწმეთ ეს კარდიოლოგის სახელმძღვანელო მცენარეულ საკვებზე .
რეკლამა
2. თქვენ დაზოგავთ ფულს.
ვეგეტარიანული და ვეგანური კერძები ნაკლებად ძვირია, ვიდრე ხორცი, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც საგნები, როგორიცაა ბრინჯი, ოსპი, ქინოა ან შვრია, შეგიძლიათ შეიძინოთ ნაყარი და მათი ხანგრძლივობაა. დაკონსერვებული ლობიო ასევე ხელმისაწვდომი და ჯანსაღი ვარიანტია. ეძებთ შთაგონებას? სცადე ეს ვეგანური საჭმლის გაწმენდისა და დათბობის 1 – დღიანი გეგმა .
3. თქვენ შეამცირებთ სათბურის გაზებს.
ცხოველთა მეურნეობა დადგენილია, რომ უფრო მეტი სათბური გაზები გამოიმუშავებს, ვიდრე მთელი სატრანსპორტო ინდუსტრია ერთად. თქვენი ხორცის მიღების შემცირება ან აღმოფხვრა შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს კლიმატის ცვლილებებზე.
4. თქვენ ხელს შეუწყობთ ცხოველების სისასტიკის შემცირებას.
მილიონობით მსხვილფეხა რქოსანი პირუტყვი და შინაური ფრინველი კლავს ყოველწლიურად ხორცის გამო, მათგან უზარმაზარი რაოდენობა იზრდება ქარხნის მეურნეობებში. თუ ხორცს მიირთმევთ, დარწმუნდით, რომ საძოვრებით მოზრდილი, ბალახით საკვები და ცხოველური ეთიკური წყაროების პროდუქტებს ირჩევთ.
28 აგვისტოს ნიშანი
5. თქვენ დაეხმარებით ამაზონის გადარჩენას განადგურებისგან.
განადგურებულია ამაზონი მსხვილფეხა რქოსანი პირუტყვის მოსავლის მოსაყვანად და საძოვრების ადგილის შესაქმნელად. სიტუაცია მძიმეა - უმეტესობა ამაზონის ტყეების გაჩეხვა შეიძლება წვლილი შეიტანოს ცხოველთა მეურნეობაში. ხორცის ან ნაკლებად ხორცის დიეტაზე გადასვლა ამაზონის, დედამიწის ფილტვების გადარჩენაში დაგეხმარებათ.
რა არის ივლისი ნიშანი
6. თქვენ აღმოაჩენთ უფრო გემრიელ რეცეპტებს.
უფრო მეტი მცენარეული დიეტის და მცენარეული 'ხორცის' მატებასთან ერთად, არანაირი მიზეზი არ არის ხორცის საჭმელი მოსაწყენი იყოს. აქ არის უამრავი ვეგანური, ვეგეტარიანული ან პესეტარული სამზარეულოს წიგნი, რომლებიც თქვენს ყოველკვირეულ მენიუს შთააგონებს. თქვენს ცხოვრებაში ხორცის შემცირება საშუალებას გაძლევთ გააფართოვოთ თქვენი საკვები ჰორიზონტი და აღმოაჩინოთ საინტერესო ახალი მთავარი კერძები.
7. თქვენ გააკეთებთ არჩევანს, რომელიც უკვე მიიღეს მთელმა რელიგიებმა.
იქნება არარელიგიური, სულიერი თუ მორწმუნე მიმდევარი, მრავალი მსოფლიო რელიგია უჭმელის დიეტას გარკვეული ფორმით ამტკიცებს. მაგალითად, ბუდიზმი, ინდუიზმი და ჯაინიზმი ამხნევებენ მიმდევრებს, მიიღონ მცენარეული დიეტა.
თქვენი ხორცის მიღების შემცირება ან აღმოფხვრა ამდენ სარგებელს მოაქვს. თქვენ შეიძლება უკეთესად იგრძნოთ ფიზიკურად, გონებრივად, ხოლო პლანეტას ეხმარებოდით.
თუ ჯერ კიდევ მოგზაურობთ დიეტის დროს ხორცის შემცირების ან აღმოფხვრის გზაზე, დაიწყეთ ბავშვის ნაბიჯების გადადგმა დღეს. უხორცო ორშაბათს ან მხოლოდ სადილთან ერთად ხორცის ჭამა ორი შესანიშნავი ადგილია დასაწყებად.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
