15 დადასტურება, რაც წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ

მე ვიყავი ძლიერი 235 ფუნტი 14 წლის ასაკში, რაც არ იყო საუკეთესო დასაწყისი ცხოვრებაში. ვერასდროს გავიგებდი, რატომ ვიყავი ასეთი დიდი. მე მჯეროდა, რომ მთლიანად ვიყავი ხაფანგში საკუთარ სხეულში, წონის დაკლების შემდეგ ერთი წარუმატებელი მცდელობის შემდეგ. შიმშილი მოვიკრიბე, დიეტა დავიწყე და ვცდილობდი ყველა ჭკვიანური კვების გეგმას სრულწლოვანებამდე, მაგრამ ამ ზედმეტ კილოგრამებს ვერასოდეს დავკლებდი. საბოლოოდ, მივხვდი, რომ საქმე მხოლოდ რამდენიმე კილოგრამის დაკლებაში არ იყო.

• 1 ჩემი მოგზაურობა 2 15 დადასტურება

Ჩემი მოგზაურობა

ოცდაათი წლის დასაწყისში დავიწყე ამის ცოდნა Ნეირო ლინგვისტური პროგრამირება (NLP), რომელიც ყურადღებას ამახვილებს ჩვენს ენასა და ჩვენს აზრებსა და ქცევებს შორის კავშირზე. საბოლოოდ NLP– ის მწვრთნელის კვალიფიკაცია მივიღე და შესაძლებლობა მქონდა საკუთარ თავზე ვმუშაობდი.

მივხვდი, რომ წონასთან ბრძოლაში მთავარი დამნაშავე ყოველთვის იყო ჩემი აზროვნება და ჩვევები. მე უნდა ვმუშაობდი ჩემს თვითშეფასებაზე, საკუთარ თავზე მიღებაზე და ბედნიერებაზე საკუთარ კანში . ვფიქრობდი, რომ წონის დაკლება მომცემდა ამ თვისებებს, მაგრამ სინამდვილეში, მე უნდა გამევითარებინა ისინი, სანამ წონაში დავიკლებდი.

ყოველდღიური სექსუალური ჰოროსკოპი

ჩემი მიმდინარე კვლევისა და NLP პრაქტიკული ტექნიკის საფუძველზე, მე ბევრი რამ ვისწავლე უგონო გონებაზე და ნეგატიური თვით საუბრის ხელახლა ჩამოყალიბების მნიშვნელობაზე. ყველას გვაქვს ჩვენი ქვეცნობიერი გონების შიგნით მიმდინარე ნიმუშები, რომლებიც იწყება ძალიან ადრეულ ასაკში. ჩვენზე დიდ გავლენას ახდენს ჩვენი მეგობრები და ოჯახის წევრები, ასევე ჩვენი გარემო. თუკი ბავშვობაში არაერთხელ მოგცათ შოკოლადი, რომ ტირილი შეწყვიტოთ, დიდი ალბათობაა, რომ თქვენ გაქვთ ღრმა ფესვი წამყვანი შოკოლადისკენ და ეს ასოცირდება მასთან ერთად, რომ უკეთესად იგრძნოთ თავი, როდესაც მოზრდილობის ასაკში გაწუხებთ.

30 დეკემბრის ზოდიაქო

საერთოდ, ჩვევები, რომლებსაც ადრეულ ასაკში ვქმნით, სასარგებლოა ჩვენთვის, რადგან ისინი გვიცავს და უნიკალურობას გვაძლევს, მაგრამ ზოგიერთმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენს კეთილდღეობას და თვით საბოტაჟი გამოიწვიოს (ემოციური ჭამა). დადასტურება შესანიშნავი გზაა თქვენი არაცნობიერი გონებისთვის პოზიტიური შეტყობინებების გასაგზავნად, ასე რომ თქვენ დაიწყებთ ფიქრს და უფრო ლამაზად იქცევით საკუთარი თავის მიმართ. (გახსოვთ ჩემი აზრი თვისებების პოვნის შესახებ ჯერ წონის დაკლების წინ?)

ნეგატიური თვითმმართველობის ლაპარაკიდან საკუთარ სიყვარულზე გადასვლა არ ხდება ღამით. ამასთან, დროთა განმავლობაში ამ მოსაზრებების გამოყენებით, დავინახე, რომ აზროვნება შეიცვალა. ეს პირველი ნაბიჯია.

15 დამტკიცება, რომელიც დაგეხმარებათ პროცესში

1. მე მჯერა ჩემი შესაძლებლობის, რომ ნამდვილად შევიყვარო საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ვარ.
2. მე ვიღებ სხეულის ფორმას და ვაღიარებ მის სილამაზეს.
3. მე ვარ ჩემი მომავლის შემოქმედი და ჩემი გონების მამოძრავებელი.
4. მე თავი დავანებე საკვების გარშემო ქცევის უშედეგო ნიმუშებს.
5. მე საკუთარ თავს უფლებას ვაძლევ არჩევანისა და გადაწყვეტილებების მიღებაში ჩემი უმაღლესი სიკეთისთვის.
6. მე ჩემს ცხოვრებაში შეაქვს შესრულების, ბედნიერებისა და კმაყოფილების თვისებები, როგორც ახლა.
7. მე გავითავისუფლებ ყოველგვარ დანაშაულს, რომელსაც საკვების არჩევანის გარშემო ვიყენებ.
8. მე ვიღებ ჩემს სხეულს იმ ფორმისთვის, რომელიც მე დალოცა.
9. მე გავუშვი ურთიერთობები, რომლებიც აღარ არის ჩემი უმაღლესი სასიკეთოდ.
10. მე მწამს საკუთარი თავის და ვაღიარებ ჩემს სიდიადეს.
11. თავს უფლებას ვაძლევ, კარგად ვიყო.
12. მე ვიღებ საკუთარ თავს ისეთი, როგორიც ვარ.
13. გულში სიყვარულის თვისებებს ვატან.
14. მომავლის იმედი და დარწმუნება მაქვს.
15. მადლობელი ვარ იმ სხეულისთვის, რაც მე მეკუთვნის და ყველაფერს აკეთებს ჩემთვის.

დადასტურების შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ ჩვენი რამოდენიმე fave ციტატები რომ დაამატოთ თქვენი შემდეგი ხედვის დაფა.

და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:

იან მე -3 ზოდიაქო