გასაშვებად წასვლის 15 მიზეზი, ახლავე!

ადამიანების უმეტესობა ორ ბანაკში ხვდება - მათ ან სირბილი უყვართ, ან მას ვნებით სძულს. რომელი ტიპიც არ უნდა იყოთ, შემდეგი მიზეზების გამო მეპარება და რატომ ვფიქრობ, რომ უნდა გასროლა. სიის ბოლოს იმედი მაქვს, რომ შეგიძლიათ თავი ახალ კატეგორიაში მოათავსოთ: ან აწარმოებთ სირბილს მომდევნო ხუთი წუთის განმავლობაში - ან შემდეგ საათში წახვალთ (იქნებ თქვენი საკვების მოგვარების შემდეგ).

1. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ყველგან.

სირბილი შეიძლება გაკეთდეს ყველგან - და ეს გაზვიადება არ არის. სადაც არ უნდა იყოთ ან რასაც აკეთებთ, შეგიძლიათ უბრალოდ გაშვება დაიწყოთ!

2. უფასოა!

სრულად გადახდა არ ღირს. თქვენს გარდერობში, სავარაუდოდ, გაქვთ საგნები, რომლებიც გასაშვებად არის შესაფერისი. ამას ბევრი არ სჭირდება: რაღაც, რაც დაფარავს თქვენს სხეულს, რომ არ შეგჭირდეთ უხამსი ზემოქმედების, სუფთა წინდების და ფეხსაცმლის ღირსეული წყვილი.

3. თქვენ ჯანმრთელი იქნებით.

თქვენს ცხოვრებაში სირბილის დამატება ჯანმრთელობას შეგიქმნით. მას შეუძლია შეამციროს თქვენი არტერიული წნევა, გაზარდოს სისხლის მიმოქცევა, გაზარდოს მეტაბოლიზმი და გაზარდოს თქვენი გამძლეობა, მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის რამდენიმე სარგებელის დასახელების მიზნით. აღარაფერი ვთქვათ, რომ ჯანსაღი სირბილის ჩვევა ბუნებრივად ზრდის შანსს, რომ სხვა ჯანმრთელი ჩვევები შეიპარონ თქვენს ცხოვრებაში.

27-ე ზოდიაქოს

4. გაშვება კარგი საბაბია ნახშირწყლების ჭამისთვის.

თქვენი კუნთების აღორძინებისთვის საჭიროა ნახშირწყლები. სირბილი საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ჯანმრთელი ნახშირწყლები! მე არ გირჩევთ სახეს არაჯანსაღი საკვებით შეივსოთ, მაგრამ ნახშირწყლების ჯანსაღი ვარიანტები შორს გასაშვებად შესაძლებლობას მოგცემთ! გაშვების დაწყებამდე რამდენიმე შესანიშნავი ვარიანტია ხილი ან შვრიის ფაფა. თუ უფრო ხანგრძლივად ვაწვავ ენერგიას, მომწონს ტკბილი კარტოფილი, ძირეული ბოსტნეულისგან დამზადებული ლაზანია ან კინოა.

5. თქვენი კანი გაბრწყინდება.

ოფლიანობა არის სხეულის გაგრილება და პროცესში ტოქსინების გამოყოფა. სხეულის ტოქსინების აღმოფხვრა თქვენს კანს ჯანმრთელ ელფერს ანიჭებს.

6. სირბილი აშენებს ნდობას.

როდესაც თქვენ დარბიხართ, თქვენ აკონტროლებთ თქვენს ჯანმრთელობას და თქვენს მომავალს. შენ საკუთარ თავს პირველ ადგილზე აყენებ. რუტინაში ჩასვლისთანავე, თავს უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ და სავარაუდოდ შთააგონებთ ახალ მორბენალებს!

7. შენ ხდები ერთი შენი ქალაქისთვის.

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, თქვენს ქალაქში ან სამეზობლოში სირბილმა შეიძლება უფრო მეტად დაკავშირებული გახადოთ. შეგიძლიათ იმ მაღაზიის გვერდით იმუშაოთ, რომელსაც გასინჯვა გინდათ და სწრაფად გააკეთოთ საყიდლები ფანჯარაში. თქვენ შეგიძლიათ შთაგონდეთ ადგილობრივი ბიზნესითა და მათი გემრიელი სუნით. თქვენ უთმობთ დროს, რომ შეაფასოთ თქვენი გარემოცვა.

8. თქვენ შეიძინეთ ახალი ფეხსაცმელი. (არა ისე, როგორც საბაბი გჭირდებათ).

ვფიქრობ, თამამად შეიძლება ითქვას, რომ უმეტესობას გვიყვარს ახალი ფეხსაცმლის შეძენა. გამოიყენეთ დარტყმების ახალი წყვილი, როგორც მოტივაცია, რომ კარგად გამოიყენოთ ისინი! თქვენი ფეხები და მუხლები დააფასებს სპორტულ sneakers– ს. ეს შეიძლება ჰგავდეს ღამესა და დღეს, როდესაც საქმე ეხება თქვენს ფეხსაცმელს და გაშვებას! ადიდას აქვს შესანიშნავი ვარიანტები სხვადასხვა ფასების დიაპაზონისა და სტილისთვის. ისინი ითვალისწინებენ იმას, რაც შენს ფეხს სჭირდება კომფორტული სირბილისთვის, სტილის შელახვის გარეშე. მიანიჭეთ საკუთარ თავს რამდენიმე ნათელი, მოდური დარტყმა, როდესაც გარბენის მიზანს შეასრულებთ!

9. ეს არის თქვენი საყვარელი მუსიკის აფეთქების საბაბი.

ეს არის თქვენი შანსი, დაუკრათ ნებისმიერი მუსიკა, რაც გსურთ. ტემპის შენარჩუნების ერთ-ერთი საიდუმლო ჩემი მუსიკის გახალისებაა - სწრაფი ტემპის მოსმენა უფრო სწრაფად მიწევს, ვიდრე ნელი სიმღერის მოსმენა.

10. თქვენ თავისუფლად იგრძნობთ თავს.

შენი გაშვება შენია. ეს სხვისი არ არის. სირბილი საშუალებას გაძლევთ გააკეთოთ ზუსტად ის, რაც გსურთ და იყოთ მასთან ერთი. თქვენს სახეზე ქარის შეგრძნება გთავაზობთ თავისუფლების განცდას, რომელიც გარს შემოუვლის მთელს სხეულს. საოცარია, რისი გაკეთება შეუძლია ღია ცის ქვეშ გონებისა და სხეულის აღორძინების მიზნით.

11. გაშვება ზრდის გამძლეობას - მრავალ განყოფილებაში.

მე მოგცემთ საშუალებას ცოტათი გამოიყენოთ თქვენი ფანტაზია ამაზე! ზოგიერთ კონკრეტულ დროს ეს დაგეხმარებათ, როდესაც თქვენ თამაშობთ თქვენს შვილებს, დადიხართ ზემოთ და კიბეებზე მიდიხართ ან ეზოში მუშაობთ, მხოლოდ რამდენიმე დასახელებისგან.

12. თქვენ ერთი იქნებით ბუნებასთან.

გარეთ გაშვება მშვენიერი გზაა მშვენიერ გარემოსთან დასაკავშირებლად. სირბილის დროს მომწონს ჩემი გარემოთი დაკვირვება. ვამჩნევ რამეებს, რასაც ჩვეულებრივ არ ვამჩნევ ჩემი მანქანით მოძრაობის დროს. ეს უფრო მეტად მაგრძნობინებს კავშირს ჩემს სამეზობლოსა და ქალაქთან.

13. გაშვება უზრუნველყოფს მიღწევის განცდას.

მას აქვს დასაწყისი და დასასრული. თავიდან რაიმეს დაწყება და მისი დანახვა ბოლომდე არის მიღწევა. დიდი თუ პატარა - თქვენ ეს გააკეთეთ და უნდა იამაყოთ!

14. ახალ ადგილებს აღმოაჩენთ.

თქვენ სულაც არ არის საჭირო შიდა სივრცეში გაშვება ან გადატვირთული ქუჩებისა და ბილიკების გასწვრივ სირბილი. დაე, განწყობილება გატაროს. თუ ხეივანი საინტერესოდ გამოიყურება, მოუხვიეთ აქ, თუ მარცხნივ ლამაზი პარკია, გადაამოწმეთ იგი. თუ ხედავთ, რომ ვინმეს თქვენგან განსხვავებული გზა აქვს, გაეცანით მის მარშრუტს.

15. თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა დაუბრუნოთ.

შეუერთდით საქველმოქმედო აქციას. მიუხედავად იმისა, რომ გასაშვებად შეიძლება უცნაურად გამოიყურებოდეს გადახდა, თქვენი გადახდა გადაეცემა მას, ვისაც ეს სჭირდება. შესანიშნავი გრძნობაა, რომ დამიბრუნე. ბონუსია ისიც, რომ თქვენ შესანიშნავ პერსპექტივაშიც მიიღებთ მონაწილეობას. თქვენს ირგვლივ ასობით ადამიანთან ერთად გაშვება შესანიშნავი მოტივაცია და ინსპირაციაა თქვენი შრომის შენარჩუნებისათვის!

სურათი თავაზიანობაა იმე აკპანუდოსენისგან Getty Images- სთვის

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: