3 უდიდესი მითი მედიტაციური მუსიკის შესახებ

ასე რომ, წინა ღამით ვდგავარ კოქტეილის წვეულებაზე ჰოლივუდში და ვიღაც მკითხავს, ​​რას ვაკეთებ. მე მას ვეუბნები, რომ ხალხს ვავარჯიშებ, მუსიკით დაფიქრდნენ. შემდეგ გარდაუვალია შემდეგი კითხვა: 'რაიმე მუსიკა? იმიტომ, რომ თუ რაიმე მუსიკის მოსმენა შემიძლია, მეტალიკას ვირჩევ '. მან ჩაიხითხითა. - დიახ მე ვამბობ: 'თქვენ შეგიძლიათ იფიქროთ Metallica- ს მოსმენისას'. მან თავი დახარა დაბნეული ლეკვივით. მის ზემოთ აზრის ბუშტი ჩნდება: 'ჰაჰ?!' მე ის მივიღე იქ, სადაც მე მსურს.

იქნებ გსმენიათ ფრაზა 'დამწყები გონება', რომელიც სათავეს ზენში იღებს. Beginner's Mind გულისხმობს წინასწარი შეხედულების დატოვებას, თქვენი ნებისმიერ ეტაპზე მედიტაცია პრაქტიკა. ბედნიერი ვარ, რომ მედიტაციამ ჩვენს კულტურაში გარდატეხის წერტილს მიაღწია. არც ისე დიდი ხნის წინ ეს ითვლებოდა ფარდულ საქმიანობად. ახლა, არა მხოლოდ კოქტეილის წვეულებებზე გამოდის, მედიტაცია არის თემა, რომელსაც ხშირად აშუქებენ მთავარი ახალი ამბების საშუალებები და ექიმები მას რეგულარულად ურჩევენ სტრესის შესამსუბუქებლად.

13 დეკემბრის ზოდიაქოს ნიშანი

მაგრამ ჯერ კიდევ არსებობს უამრავი არასწორი წარმოდგენა მედიტაციის შესახებ და ამ არასწორმა შეხედულებებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ხალხს პრაქტიკაში. ჩემი, როგორც ტრენერის, ერთ-ერთი სამუშაო არის მითოსის შემსუბუქება. ასე რომ, აქ მოცემულია სამი ჩვეულებრივ მითი მედიტაციური მუსიკის შესახებ:

1. მუსიკის მოსმენისას არ შეგიძლიათ მედიტირება.

ბევრს არ სჯერა, რომ მუსიკის მოსმენისას მედიტაციაც კი შესაძლებელია. თუ ამ კატეგორიაში შედიხართ, შეიძლება მხოლოდ გარკვეული მეთოდების ზემოქმედება გქონდეთ, მაგალითად, მანტრას ვარჯიში ან ფოკუსირება თქვენსზე სუნთქვა . მართალია, არცერთი ეს პოპულარული მიდგომა არ ემსახურება მუსიკასთან ვარჯიშს. მაგრამ პრაქტიკის სტილი ე.წ. გონებამახვილობა შეგიძლიათ გამოიყენოთ უამრავი გზით, მათ შორის თქვენი საყვარელი მუსიკის მოსმენით! კარგი ამბავი ის არის, რომ გონებამახვილობა არის დასავლურ სამყაროში მედიტაციის პრაქტიკის ყველაზე პოპულარული და ძალიან გამოკვლეული ფორმა.

2. მედიტაცია შეგიძლიათ მხოლოდ დასვენების მუსიკით.

ბევრს სჯერა დასვენება მედიტაციის ძირითადი მიზანია. სინამდვილეში, გონების დამშვიდება არის მედიტაციური გზის აუცილებელი მხარე. თანაბრად მნიშვნელოვანია გამჭრიახობის განვითარება. Mindfulness პრაქტიკა მიზნად ისახავს გამჭრიახობის განვითარებას. სინამდვილეში, იგი ასევე ცნობილია, როგორც გამჭრიახობის მედიტაცია. ყურადღებით, თქვენ არ ეძებთ რაიმე განსაკუთრებული მდგომარეობის მიღწევას (მაგალითად, დასვენებას). ამის ნაცვლად, თქვენ მედიტაციურად მუშაობთ, რაც გამოვა. ასე რომ, თუ თქვენ უსმენთ მუსიკას, როგორც თქვენს პრაქტიკას, აღმოაჩენთ რა ხდება თქვენს შიგნით ამ მუსიკის მოსმენისას. თქვენ შეისწავლით თქვენს ურთიერთობას მუსიკასთან, როგორც საკუთარი თავის აღმოჩენის გზას. საბოლოოდ, გამჭრიახობა არის ის, რაც ნებისმიერ ჩვეულებრივ გამოცდილებას, მაგალითად დასვენებას, ღრმად დამაკმაყოფილებელ გამოცდილებად აქცევს. თქვენ შეგიძლიათ მოუსმინოთ ნებისმიერ მუსიკას, რომელსაც აირჩევთ, განწყობის გასავითარებლად.

ანგელოზის ნომერი 733

შესაძლოა თქვენთვის სასარგებლო აღმოჩნდეს მუსიკალური თერაპიის მიმდინარე სამეცნიერო კვლევების ცოდნა. უახლესი დასკვნების თანახმად, მუსიკის მოსმენა განკურნებაა, როდესაც გსიამოვნებს მუსიკის მოსმენა. Ამბის დასასრული. ასე რომ, თუ მძიმე მეტალი შენი საქმეა, იმოქმედე!

3. ღრმა სახელმწიფოების მიღწევა შეგიძლიათ მხოლოდ გარკვეული სახის მუსიკით.

19 მაისი ზოდიაქო

უამრავ ადამიანს მიაჩნია, რომ მუსიკა უნდა დაიყოს სულიერად, რათა მოსმენის შედეგი იყოს სულიერი. თუ თქვენ გაქვთ ეს წინასწარი შეხედულება, კირტანის გარდა სხვა რამეზე ფიქრი, გალობა, ახალი ეპოქა, წმინდა მუსიკა, ბინარული ბითი და ა.შ. თუ მუსიკის ამ სტილებს სიამოვნებთ, აუცილებლად უნდა ივარჯიშოთ მათთან ერთად! თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი, რაც ხელს გიწყობთ და ხელს გიწყობთ მედიტაციური პრაქტიკის შენარჩუნების რთულ ამოცანაში. და შენ საუკეთესო ადამიანი ხარ ამის გასარკვევად.

ჩემი ამოცანაა დავაზუსტო უფრო ზუსტი საკითხები და დაგეხმაროთ თქვენი არჩევანის გაკეთებაში ინფორმირებული არჩევანის გაკეთებაში. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ თქვენ აბსოლუტურად შეგიძლიათ მიაღწიოთ უფრო ღრმა მდგომარეობებს თქვენს მიერ არჩეული ნებისმიერი სახის მუსიკის მოსმენისას! გამჭრიახობა არ არის დამოკიდებული გარკვეულ პირობებზე. შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ მუსიკის გარკვეული ტიპები მხარს უჭერს თქვენში ჩახედვის პროცესს. ან შეიძლება უბრალოდ გსიამოვნებს მათი მოსმენა. თუ ეს ასეა, ვერაფერი ცუდი ამ ტიპის დაცვას მუსიკა რათა დაგეხმაროთ თქვენი პრაქტიკის განვითარებაში. მაგრამ აღიარეთ, რომ ეს პირადი არჩევანია, რადგან თქვენთვის შესაფერისია. ამასობაში, ღიად იყავით იმის შესაძლებლობაზე, რომ ლითონისპირებმაც კი შეძლონ ნირვანას მიღწევა.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: