ურთიერთობის 3 ყველაზე დიდი გამოწვევა მაღალი მგრძნობიარე ადამიანებისთვის

ოდესმე გრძნობთ, რომ გაბრწყინდებით და ურთიერთობებში ხართ მოქცეული? ან უფრო მეტად იზრუნოს იმაზე ხალხზე, ვისთანაც მეგობრობთ, ვიდრე საკუთარ თავზე?

8 აგვისტოს ნიშანი

კეთილი იყოს თქვენი მგრძნობიარე სულის უნიკალური გამოწვევები.

ვინ არიან მგრძნობიარე სულები?

ძალიან მგრძნობიარე ხალხი , ასევე ცნობილი როგორც empaths ან 'HSPs', განიცდიან ცხოვრებას, როგორც მოცულობა უფრო მეტია, ვიდრე საშუალო ადამიანი. ამ ინდივიდუალურ პირებს შეუძლიათ გრძნობდნენ თავს ზედმეტად დატვირთული, ზედმეტად სტიმულირებული და გადამეტებული გაფართოებული ცხოვრების გარეშე ოსტატური ჩართულობა . ზოგიერთი შეფასებით ნათქვამია მოსახლეობის ერთ მესამედს შეიძლება ამ კატეგორიაში მოხვდეს და იქაც ზოგიერთი კვლევა რაც მიანიშნებს, რომ ეს ემპათიური პიროვნების თვისება გენეტიკურია.

თანამედროვე კულტურაში ემოციები, მგრძნობელობა და გრძნობები მაინც ხშირად ჩამორჩებიან ცხოვრების რაციონალურ, სწორხაზოვან, ობიექტურ გზას. ეს მგრძნობიარე გამოცდილების დაქვეითება ხშირად ნიშნავს, რომ ემპათიური ადამიანები იღებენ უკუკავშირი, რომ ისინი '' ძალიან ბევრი '', '' ძალიან ემოციური '' ან '' ძალიან რთული '' არიან სამსახურსა და სახლში.

ჩემი კლიენტის მუშაობის განმავლობაში ვხვდები, რომ მგრძნობიარე ადამიანები გაუცნობიერებლად გრძნობენ როგორც საკუთარ, ისე სხვისი გრძნობების გრძნობას. არ იცის დინამიკა, ადამიანის სიცხადე საკუთარი საჭიროებების, გრძნობების, ჭეშმარიტებისა და ურთიერთობების რწმენის შესახებ დროთა განმავლობაში ბუნდოვანი ხდება.

აქ მოცემულია სამი მთავარი გამოწვევა, რომელთა მიმართაც ძალიან მგრძნობიარე ადამიანები განიცდიან ურთიერთობებში და რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თითოეულ მათგანთან დაკავშირებით.

გამოწვევა # 1: არაჯანსაღი საზღვრები.

უაღრესად მგრძნობიარე ადამიანები ებრძვიან თავიანთ ცხოვრებაში სხვებთან ჯანმრთელი საზღვრების შექმნას. მათ თითქმის არ აქვთ საზღვრები სხვებთან, რადგან ისინი ბუნებით ღრმად აძლევენ და თანაგრძნობენ სხვებს. თუმცა, წონასწორობიდან გამოსული, ამ მშვენიერ განზრახვას შეუძლია ადამიანი დაკარგოს ურთიერთობაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ შეიძლება მოულოდნელად აღმოაჩინოთ თქვენი პარტნიორის გამოცდილება, აზრი და რწმენა - თქვენ განუყოფელი გახდით თქვენი საკუთარი. გაურკვეველია სად დასრულდება ისინი და როდის დაიწყებთ.

ამ ადამიანებს ხშირად არ ექნებათ ჯანმრთელი დრო ან აზროვნების სივრცე საკუთარი ემოციების დასამუშავებლად, რადგან მათი თავი მთლიანად ურთიერთობაშია.

გამოსავალი: დაადგინეთ ჯანმრთელი საზღვრები.

No1 რამ, რამაც უაღრესად მგრძნობიარე ადამიანებმა უნდა შექმნან ურთიერთობებში, არის ჯანმრთელი საზღვრები. ჯანსაღი საზღვარი არის საზღვარი, რომელიც ხელს უწყობს თქვენ განვითარებას და ზრდას. ამ ტიპის საზღვრები გრძნობს თავს ფართო, დამხმარე, უსაფრთხო, მოსიყვარულე, პატივმოყვარე და პატივსაცემი. მე ვურჩევ მგრძნობიარე სულებს, შეადგინონ თავიანთი ცხოვრების ძირითადი ურთიერთობების თავდაპირველი საზღვარი და ჰკითხონ: „ვგრძნობ, რომ ნამდვილად შემიძლია ვიყო საკუთარი თავი ამ ურთიერთობებში? ვგრძნობ, რომ ეს ადამიანი პატივს სცემს ჩემს სივრცეს, ბატარეის დასატენად, რომ ვთხოვო? პატივს სცემს ეს ადამიანი ამჟამად ჯანმრთელ საზღვრებს, რომელსაც ამჟამად ვქმნი? '

გამოწვევა # 2: მშობლის თამაში პარტნიორის ნაცვლად.

მიგაჩნიათ თუ არა უფრო მეტად როლი ითამაშოთ თქვენს რომანტიკულ ურთიერთობებში? Მივიღე. ხშირად განიხილება, როგორც სამკურნალო არსებობა თქვენს გარშემო მყოფთა ცხოვრებაში, თქვენ შეიძლება შეასრულოთ სააღმზრდელო როლი - მაგრამ ეს ქმნის მნიშვნელოვან დისბალანსს და არაჯანსაღ ძალაუფლების დინამიკას. დროთა განმავლობაში, როცა პარტნიორზე მეტად მშობელი ხართ, სხვის მოთხოვნილებებს პირველ რიგში საკუთარი თავის საზიანოდ აყენებთ. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს კოდით დამოკიდებულ ურთიერთობებს, არა მხოლოდ თქვენი დროისა და ენერგიის დახარჯვას, არამედ ასევე ასწავლის თქვენს პარტნიორს გადარჩენისთვის ზედმეტად იმედი უნდა გქონდეს.

გამოსავალი: ყოველდღიურად დაუკავშირდით საკუთარ გრძნობებს.

უაღრესად მგრძნობიარე ადამიანად ყოფნის გასაღები, რომელიც წარმატებულია ურთიერთობაში, არის საკუთარი გრძნობების თანმიმდევრული პულსი. თქვენ უკვე კარგად იცით, რას ფიქრობენ და გრძნობენ სხვები - ასე რომ თქვენ მეტი დრო უნდა დახარჯოთ საკუთარ შინაგან სამყაროში შესასვლელად. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ყოველდღიური ვარჯიშის საშუალებით, რომ 'ცნობიერების ნაკადს' დაწეროთ საკუთარი გრძნობები, მაგალითად, ან იფიქროთ თქვენს სხეულში არსებულ შეგრძნებებთან და ემოციურ გრძნობებთან დასაკავშირებლად. ყოველდღიური შემოწმება საშუალებას მოგცემთ გააცნობიეროთ თქვენი ძირითადი ურთიერთობების საჭიროებები, სურვილები და თუ სად იწყება თქვენი გრძნობები და თქვენი პარტნიორის დასრულება.

გამოწვევა # 3: თქვენი მგრძნობელობის შემცირება.

მგრძნობიარე სულები ხშირად გრძნობენ თავს გაუგებრად და ღრმად სურთ იყვნენ კუთვნილება. თქვენი ცალსახად გაზრდილი მგრძნობიარობით, თქვენ შეიძლება გადაინაცვლოთ ხალხის მოსაწონი, არ ითხოვოთ ის, რაც გჭირდებათ და ურთიერთობების შეცვლა, რასაც თქვენ აღიქვამთ, არის 'სწორი ზომა' სხვისთვის უარყოფის თავიდან ასაცილებლად, რაც შეიძლება ძლიერი ემოცია იყოს შენ დროთა განმავლობაში, თქვენი ავთენტური თვითმყოფადობის შემცირებამ და შემცირებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჭეშმარიტების კრიზისი, სადაც მოულოდნელად შეიძლება გაურკვეველი იყოთ რა არის თქვენთვის და რა არა. უარეს შემთხვევაში, ეს შეიძლება გამოიწვიოს მგრძნობიარე ადამიანებთან ურთიერთობის დამყარებისკენ ძალიან ნარცისული, მანიპულაციური და მოძალადე პარტნიორები .

გამოსავალი: კარგად გაიგეთ თქვენი ურთიერთობების შიში.

როდესაც მგრძნობიარე სულები ამუქრებენ მათ მგრძნობელობას, გადაწყვეტილება ყოველთვის შიშის გამო ხდება. შეიძლება გქონდეთ იმის შიში, რომ '' ძალიან ბევრი '' ხართ, უარყოფენ, არ ეკუთვნიან და საბოლოოდ ყველაზე დიდი შიში გაქვს იმის გამო, რომ შენ ხარ ისეთი, ვინც შენ ხარ ისეთი, როგორიც ხარ. ამის შესაცვლელად, შექმენით თქვენი ძირითადი ურთიერთობების შიში და ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რისი მეშინია ყველაზე მეტად, თუ თავს უფლებას მისცემ, ვიყო 100 პროცენტით ის, ვინც ვარ? სრულად ჩანს? სრულად იყოს ცნობილი? ' დაწერეთ ეს შიშები - შემდეგ დაწვით ან გაანადგურეთ ისინი კატათური გამოთავისუფლებისთვის. როდესაც ჩვენს შიშებს შეგნებულ ცნობიერებაში ჩავწვდებით, უფრო ადვილად დავინახავთ მათ, როდესაც გამოჩნდებიან და გავაკეთებთ განსხვავებულ არჩევანს, რომელსაც აღარ აძლიერებს შიში.

კრიპტონიტიდან ზესახელმწიფოებამდე.

მე ვოცნებობ, ძალიან მგრძნობიარე ადამიანების გაგება გადავიტანო იქაურობაში ძალიან ნიჭიერი . ჩემი პირადი სამკურნალო მოგზაურობისა და კლიენტის მუშაობის საშუალებით, მე ვიცი, რომ როდესაც მგრძნობიარე სულები შეისწავლიან სწორ უნარებსა და ინსტრუმენტებს, მათი მგრძნობელობა შეიძლება იყოს მათი ყველაზე ძლიერი მოკავშირე. დროთა განმავლობაში სწორი ინფორმირებულობით, ინსტრუმენტებით და დამხმარე ურთიერთობებით, მგრძნობიარე სულებს, რომლებიც ურთიერთობებში იბრძვიან, შეუძლიათ ისწავლონ თავიანთი ურთიერთობების მგრძნობელობაზე გადაყვანა კრიპტონიტიდან ზესახელმწიფოზე.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: