ᲨᲔᲘᲢᲧᲕᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲐᲜᲒᲔᲚᲝᲖᲘᲡ ᲠᲐᲝᲓᲔᲜᲝᲑᲐ

3 მედიტაცია საკუთარი სახლის შიგნით ბუნებასთან დასაკავშირებლად

სოციალური დისტანცირებისა და თვითკარანტინის დროს, იზოლირებისა და განცალკევების გრძნობები გარდაუვალია. და მაინც, თუ კორონავირუსმა რამე დაგვანახა, ეს რამდენად რეალური კავშირი გვაქვს. ეს კავშირი სცილდება ჩვენს ადამიანურ სახეობებს. ჩვენ განუყოფლად ვართ დაკავშირებული ამ დედამიწასთან და მასზე არსებულ ყველაფერთან. ჩვენი სახლის ფარგლებშიც კი, ჩვენ მუდმივ ბუნებაში ვესაუბრებით.





დედამიწასთან კავშირის ღრმა გრძნობის გამომუშავება ძლიერი გზაა გაურკვევლობის პირობებში. ამ საქციელმა შეიძლება გააძლიეროს საოცრების გრძნობა, შემოქმედება და ამქვეყნიური სილამაზის პოვნის უნარი. აქ მოცემულია რამდენიმე პრაქტიკა, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი სახლის შიგნიდან გააღრმავოთ გრძნობები გარე სამყაროსთან.

უფრო ღრმად იფიქრეთ თქვენს მიერ ჩასუნთქული ჰაერის წყაროს შესახებ.

ისუნთქე. ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ. მაშინაც კი, თუ თქვენ არსად ხართ სანაპირო ზოლის მახლობლად, ეს მარტივი მოქმედება თქვენი თანდაყოლილი, მაგრამ მაინც უხილავი კავშირია ჩვენს ქვეშ მდებარე ლურჯ სამყაროსთან. Გჯერა თუ არა, ჟანგბადის უმეტესობა, რომელსაც ვსუნთქავთ, მოდის ფიტოპლანქტონიდან - უბრალო მცენარეები, რომლებიც ოკეანის ზედაპირზე ცხოვრობენ. შეახსენეთ ამას მთელი დღის განმავლობაში ან ჩართეთ იგი დილის მედიტაციაში.



ყოველთვის, როდესაც თქვენი აზრები დაიწყებს სპირალს, ნელა ისუნთქეთ. ყოველი ჩასუნთქვისას მოუსმინეთ ტალღებს, აყავით მარილი ჰაერში, იგრძენით წყალი თქვენს კანზე. ყოველ ამოსუნთქვასთან ერთად, გაუშვი და იცოდე, რომ სამყარო შენზე ზრუნავს. მიეცით საკუთარ თავს საშუალება აითვისონ და აფასონ ის ფაქტი, რომ ამ პატარა ორგანიზმებით მხარს გიჭერთ ყოველ სუნთქვასთან ერთად.



ლომი სულიერების ნიშანი
რეკლამა

გაითვალისწინეთ თქვენი თეფში.

ყოველი ნაკბენი დედამიწასთან კავშირის განმტკიცების შესაძლებლობაა. ყველა კვება დამიწების შესაძლებლობაა. როგორც მაიკლ პოლონი წერს Omnivore- ის დილემა , '... ჩვენი კვების გზა წარმოადგენს ჩვენს უდიდეს ურთიერთობას ბუნებრივ სამყაროსთან. ყოველდღიურად, ჩვენი ჭამა ბუნებას კულტურად აქცევს და სამყაროს სხეულს სხეულებად და გონებად აქცევს ”.

Პრაქტიკა? უფრო დაინტერესდით თქვენი კვების შესახებ. დაიწყე მასთან საუბარი. დასვით კითხვები. Თქვი მადლობა. ეს არის ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი მედიტაცია საკვებზე, ინსპირაციით აწმყო ფირფიტა : ჭამის დაწყებამდე, გაითვალისწინეთ პროცესი, რამაც ეს ყველაფერი შესაძლებელი გახადა. დაფიქრდით ნიადაგზე, რამაც ის გაზარდა, წყალზე, რომელიც მას საზრდოობს, იმ ხალხზე, ვინც მიწათმოქმედებას, ტრანსპორტირებას და მომარაგებას ახდენდა თქვენს ადგილობრივ მაღაზიაში. იფიქრეთ ყველა დროსა და ენერგიაზე, რამაც შესაძლებელი გახადა ერთი ნაკბენი. ყოველი კვება მადლიერების შესაძლებლობა გახადეთ.



ნება მომეცით შიშით ადევნოთ თვალი თქვენს ფანჯარას მიღმა არსებულ სამყაროს.

დააკვირდი. კრიზისულ დროსაც კი, მსოფლიო მშვენიერია. ჩვენი სახლებიდანაც კი შეგვიძლია ნუგეში მივიღოთ იმით, რომ ყოველ დილით მზე ამოდის და ყოველ საღამოს მზე ჩადის. გაზაფხულზე ყვავილები ყვავის. ჩიტები მღერიან. ხეები მაღლა დგას, ყველა მათი სიბრძნის წელში ფესვგადგმული. კონსერვაციოლოგმა რეიჩელ კარსონმა დაწერა, რომ 'ვინც დედამიწის მშვენიერებას ფიქრობს, ძალების მარაგს პოულობს, რაც სიცოცხლის განმავლობაში გაგრძელდება'. ეკრანებიდან დრო რომ გავაჩეროთ, დავაკვირდეთ ბუნების სილამაზეს და ვანუგეშოთ ის ფაქტი, რომ ცოცხლები ვართ, ეს შეიძლება იყოს ერთ – ერთი ყველაზე დიდი საჩუქარი, რომლის გაკეთებაც შეგვიძლია საკუთარ თავს - განსაკუთრებით ასეთ დროს.



მოუსმინე ქარს. მიყევით მთვარეს. Გაიხედე ფანჯრიდან. შეხედეთ ვარსკვლავებს. ბუნების სილამაზე დამამცირებელია. ეს გვახსენებს სამყაროს უკიდეგანოობას და იმ ფაქტს, რომ ჩვენ ვართ რაღაცის ბევრად უფრო დიდი ნაწილი, ვიდრე საკუთარ თავს.

რაც პარადოქსულად ჟღერს, განშორების დროსაც კი, ჩვენ მარტო არ ვართ. ჩვენ მთლიანობის ნაწილი ვართ. ყოველ მომენტს აქვს იმის შეგონება, თუ რამდენად ღრმად ვართ დაკავშირებული ყველასა და ყველაფერზე ამ პლანეტაზე. უბრალოდ, უნდა გვახსოვდეს სად უნდა გამოიყურებოდეს.



30 ივლისის ნიშანი

გსურთ გაიგოთ, როგორ დაგეხმარებათ ფენგ-შუი მაღალგანვითარებული სახლის შექმნაში და მზადაა თქვენი ოცნების გამოხატვა? ეს არის ფენგ-შუი თანამედროვე მეთოდით - არა ცრურწმენა, ყველა კარგი ვიბრაცია. დააწკაპუნეთ აქ, რომ დარეგისტრირდეთ Dana- ს უფასო სესიისთვის, რომელიც მოგცემთ 3 რჩევას, რომ დღეს თქვენი სახლი გარდაქმნათ.



ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: