3 წუთიანი სავარჯიშო სუნთქვით სუნთქვის გაძლიერების და ფარისებრი ჯირკვლის გასაზრდელად
ფერნ ოლივია არის ფარისებრი ჯირკვლის ფუძემდებელი. იოგა და ვაშინგტონის ექსპერტი, რომელიც ცნობილია თავისი თვითგანკურნების ხელოვნური მიდგომით. ამ კვირაში ჩვენ ვუზიარებთ მის გამოცდილებას იოგას, მედიტაციის, სუნთქვის და მცენარეული ალქიმიის საკითხებზე და ჰაშიმოტოს ჰიპოთირეოზიდან გამოსწორების საკუთარ მოგზაურობაში. მეტი რომ შეიტყოთ, გაეცანით მის ახალ კურსს lifeinflux, ფარისებრი ჯირკვლის იოგა: ჰოლისტიკური ჯანმრთელობის პრაქტიკა, პოზები და თვითდასაქმების რიტუალები ძლიერი ჯანმრთელობის აღსადგენად .
კუნდალინის სუნთქვის ამ მძლავრი ვარჯიშის დროს, თქვენ ჩამოიბანეთ საჭმლის მომნელებელი ორგანოები, რათა ხელი შეუწყოთ ჯანმრთელ ელიმინაციას, კვებავთ და გაწითლებთ თირკმელებს და გაწმენდთ თქვენს სისხლს - რაც ხელს შეუწყობს ფარისებრ ჯირკვალს. ჩვენი ჯირკვლის ყველა სისტემა მუშაობს სინერგიულად, ამიტომ, როდესაც მხარს ვუჭერთ ღვიძლს, ელენთას, თირკმელებსა და ლიმფურ სისტემას, ვუჭერთ მხარს და ვუწევთ ხელს ფარისებრ ჯირკვალს.
ინსტრუქცია:
თქვენი ყელის დონეზე, მარჯვენა პალმა მარცხენა პალმისკენ მიიდეთ და თითები ერთმანეთზე დააჭერით, პალმებით დაძაბულობა შექმენით, თითქოს ერთმანეთს გაშლით.
ყოველი ჩასუნთქვა, ბრუნვა ტანს მარცხნივ. თითოეული ირონია მარცხნივ აგზავნის ცირკულაციას და სისხლის ნაკადს გულში, რომელიც სხეულის მარცხენა მხარეს მდებარეობს.
ყველა ამოისუნთქეთ, გადაატრიალეთ ტორსი მარჯვნივ. თითოეული ირონია მარჯვნივ ხელს უწყობს ღვიძლის დეტოქსიკაციას, რომელიც მდებარეობს სხეულის მარჯვენა მხარეს. ტანის გადაადგილებისას, დარწმუნდით, რომ ჯდომის ძვლები გრუნტიანი გაქვთ და ხერხემალი მაღალი გაქვთ, ამიტომ ფართოვდება თქვენი შინაგანი ორგანოების გარშემო სივრცე და გექნებათ საშუალება ჯირკვლოვანი სისტემის დასაბანად და გამონაყარით.
შეინახეთ პალმები ყელის სიმაღლეზე, რათა ენერგია გაუგზავნოთ ფარისებრ ჯირკვალს, რადგან ქვედა ტვინში სტაგნაციას ათავისუფლებთ ყოველი გადახრით.
სამი წუთის შემდეგ ჩუმად იჯექით დახუჭული თვალებით და ღრმად ისუნთქეთ, შეამჩნიეთ ამ სუნთქვის გავლენა თქვენს ფიზიკურ და ენერგიულ მდგომარეობაზე.
ეს არის სუნთქვის ძლიერი პრაქტიკა, რომელიც ყოველდღე უნდა გაიაროთ ყოველდღე დილაობით, საჭმლის მონელების სტიმულირებისთვის, მუცლის შებერილობის გასაძევებლად და ფარისებრი ჯირკვლის არასაკმარისი გააქტიურების მიზნით.
ივლისის 1 ნიშანირეკლამა
