ᲨᲔᲘᲢᲧᲕᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲐᲜᲒᲔᲚᲝᲖᲘᲡ ᲠᲐᲝᲓᲔᲜᲝᲑᲐ

3 მარტივი რჩევა თქვენი ქარიშხალი რუტინისთვის

მშვიდი გონება და სხეული მზის ჩასვლისას ყოველთვის მარტივად არ მოდის, განსაკუთრებით მოქმედებით გაჯერებული დღეების შემდეგ. ჰეზერ ლილესტონს, იოგას ინსტრუქტორს და Yoga– ს დამფუძნებელს ცუდი ხალხისთვის, უყვარს დროის დახარჯვა და მარტივი დატვირთვის ტექნიკის მიღება, დატვირთული დღეების შემდეგ. ნებისმიერი გამაჯანსაღებელი რუტინის გასაღები, იქნება ეს ფიტნესი, კვება, სილამაზე, თუ სამის კომბინაცია, სინამდვილეშია ისიამოვნე პროცესი (და არც თუ ისე სერიოზულად აღქმა). ჰეიდერი თავის დღეებს ამთავრებს:





  1. Კანის მოვლა: მან სახეზე მსუბუქი კრემი წაისვა ღამით დამამშვიდებლად და დამატენიანებლად, სანამ ყურადღებას აქცევს ფეხებს (რომლებიც მთელი დღის განმავლობაში მუშაობდნენ!).
  2. ფეხის რუბლს : როგორც იოგი, ჰეზერ ნამდვილად ესმის რამდენად მგრძნობიარეა კუნთები თითოეულ ჩვენს ფეხში. EOD- ის მცირე მასაჟი დიდხანს მიდის და აწვდის სხეულს დასვენების დრო.
  3. ჩაწექით საწოლში: შენი ლეიბი მნიშვნელობა აქვს. მთელი ცხოვრების განმავლობაში, თქვენ ხარჯავთ ისე დიდი დრო თქვენს საწოლში. ავოკადო მწვანე ლეიბი ისეთივე კომფორტულია, როგორც ხარისხიანი და Greenguard Gold სერთიფიცირებულია.

საღამოს თქვენი სხეულის ფეხის წვერამდე მიქცევა მშვენიერი საშუალებაა განტვირთვისთვის, სანამ არ ჩამოიშორებთ თავს ავოკადო მწვანე ლეიბი . ღამის ჩვევები, ჰეზერის მსგავსად, რომელიც უგულებელყოფს მოლოდინს და მხარს უჭერს შენი სხეულის მოდუნების უნარს, ეს არის გზა.

შეიძინეთ ავოკადო მწვანე ლეიბების პროდუქტები:

Იყიდე ეხლა
$ NaN Იყიდე ეხლა
Იყიდე ეხლა

ბამბის ფურცლები



10 ზოდიაქოს ნიშანი

$ NaN Იყიდე ეხლა
Იყიდე ეხლა

ორგანული ლატექსის ბალიშები

$ NaN Იყიდე ეხლა რეკლამა

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: