31 გზა, რომ იყოთ უკეთესი ადამიანი ყოველდღე
ჩვენ ყველამ მოვისმინეთ რჩევა, რომ იყოთ ის ცვლილება, რომლის ნახვაც გსურთ მსოფლიოში. რას ნიშნავს ყოველდღიური ცხოვრების ”ცვლილება”? მე ხშირად ვფიქრობდი ამ კითხვაზე ხშირად მწვრთნელთა პრაქტიკაში, სადაც ვმუშაობ ხალხთან, რომლებიც ცდილობენ შეცვალონ ყოველდღე.
ჩემი გამოცდილებით, პოზიტიური ცვლილებები - ინდივიდუალური თუ გლობალური - გარდაუვალია, როდესაც ჩვენ უარს ვამბობთ ზიანის მიყენებაზე, და როდესაც ჩვენ უარს ვამბობთ მსხვერპლზე და ვირჩევთ მოქმედებას. ეს იშლება 31 ყოველდღიურ პრაქტიკაზე, რაც არსებითად ქმნის ცვლილებას. აქ ისინი არიან.
1. ამაყად ფლობთ თქვენს ნიჭს.
შენს საჩუქრებს მნიშვნელობა აქვს და მსოფლიოს სჭირდება ისინი.
2. უარი თქვით თქვენს ზემოთ მყოფთა მიერ საზიანო საქციელის ხელახლა შექმნაზე.
ასწავლეთ მათ, ვისაც მეთვალყურეობას უწევთ, აღიარეთ მათი მიღწევები და ყველას პატივისცემით მოეპყარით. 'ეს ასე ხდებოდა' არ არის არასათანადო მოპყრობის საბაბი.
3. იცოდე ის, რაც არ იცი.
ვითომ ის, რასაც შენ არ გამოართმევ შესაძლებლობას, უფრო მეტი ისწავლო სხვებისგან, რომლებმაც უკვე იციან თოკები.
4. აღიარეთ თქვენი მონაწილეობა ოფისის ნებისმიერ კონფლიქტში და იმუშავეთ მის გამოსწორებაზე.
გულახდილად ფლობთ თქვენს როლს ნებისმიერ სამუშაო ურთიერთობაში, ქმნის თქვენ ყველას იმ მოდელს, ვისთანაც მუშაობთ.
5. პოზიტიური ცვლილებების ადვოკატი.
თუ თქვენი ოფისი არ გადამუშავდება, დაიწყეთ პროგრამა. თუ ხედავთ, რომ ძალიან ცოტა უმცირესობაა დაქირავებული, იმუშავეთ საოფისე პოლიტიკის შეცვლაზე.
6. კომპოსტი და გადამუშავება.
ახლა ქალაქების უმეტესობას აქვს შემოწირულობათა კომპოსტირების საზოგადოებრივი პროგრამები. მათ, ვისაც ეზოს სივრცე აქვთ, სახლში კომპოსტირება შეუძლიათ. დარწმუნდით, რომ გადაამუშავეთ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ, და არც საბაბი. პლანეტას თქვენი დახმარება სჭირდება.
7. შეიძინეთ ადგილობრივი და ორგანული.
ადგილობრივი ყიდვა ამცირებს წიაღისეულ საწვავზე დამოკიდებულებას და ასევე სარგებლობს გარემოთი ნახშირბადის ნაკლები გამოყოფის შედეგად. ყიდვა ორგანული ინახავს ბიომრავალფეროვნებას, მხარს უჭერს ფერმერებს, რომლებიც სწორად იქცევიან და ძირს უთხრის ძალისხმევას, რომ ჩვენი საკვები წყაროები გენეტიკურად შეცვალონ უშედეგოდ.
8. იცოდეთ რა არის თქვენს კაბინეტებში.
წაიკითხეთ ეტიკეტები ყველაფერზე, რასაც ჭამთ და ყველა თქვენს საწმენდ საშუალებაზე. თუ ინგრედიენტს ვერ ამოიცნობთ Google– ის გამოყენების გარეშე, დიდი ალბათობაა, რომ არ უნდა მიირთვათ იგი ან არ დადოთ თქვენს მაგიდაზე.
9. რესურსების დაზოგვა შეძლებისდაგვარად.
გამორთეთ შუქები, როცა ოთახში არ ხართ. გამორთეთ ონკანი კბილების გახეხვისას. გათიშეთ თქვენი დამტენები, როდესაც არ იყენებთ.
10. იყავით პასუხისმგებელი შინაური ცხოველის პატრონი.
ჰოროსკოპი 23 სექტემბერი
ეს ნიშნავს არა მარტო შინაური ცხოველების მოყვანას, არამედ ცხოველებზე ზრუნვასაც, როგორც ოჯახის წევრისთვის. როგორ მოქმედებთ აქ, მოქმედებს თქვენს მთლიან საზოგადოებაზე.
11. ჯერ ისმინე.
დაფიქრდი: როდესაც მხარდაჭერა გინდა, დიდი შანსია, არ მიუბრუნდე მეგობარს, რომელიც მხოლოდ საკუთარ თავზე საუბრობს. კარგად მოსმენა სავალდებულო უნარია ჯანსაღი ურთიერთობები .
12. შეაჩერე ბრალი.
ყველა ურთიერთობა არის ორმხრივი გზა. წარმოიდგინეთ, რა მოხდებოდა, თუკი მეორე მხარის დადანაშაულების ნაცვლად, თითოეულმა დინამიკაში საკუთარი ნაწილი გამოვიძიეთ და პასუხისმგებლობა ავიღეთ მისი გადატანაზე? პრესტო-ჩანგო: უფრო ძლიერი, ჯანმრთელი ურთიერთობა.
13. იყავი ისეთი პარტნიორი, ვისაც გინდა.
ჩვენ რომანტიკულ ურთიერთობებში თითოეული ჩვენგანი ასახავს საუკეთესო და ყველაზე ცუდ თვისებებს. მეტი რომანტიკა გინდა? იყავი უფრო რომანტიული. გინდა დიდი საყვარელი? დაეუფლეთ ერთიანობის ხელოვნებას. გსურთ გულუხვი კომუნიკაცია? ისწავლეთ კარგად კომუნიკაცია და იდეალის მოდელირება.
14. მშობელი პატივისცემითა და კავშირით.
ჩვენი ბავშვები ჩვენი უდიდესი პედაგოგები არიან. მათ კარგად მოსიყვარულე და კარგი საზღვრებით აღზრდა, სიკეთე და პატივისცემა მთელ მსოფლიოს მოუტანს მომავალ თაობებს.
15. სხვათა აღზრდა და ზრუნვა ...
... და შენც იგივეს მიიღებ სამაგიეროდ. თქვენი ავადმყოფი მეგობრისთვის წვნიანის გაკეთება ან ნაცნობისთვის ყურის მიცემა, რომელმაც ცოტა ხნის წინ დაკარგა მშობელი, იძლევა გარანტიას, რომ იგივე მხარდაჭერა თქვენც გექნებათ.
16. გაეცანით თქვენს მეზობლებს.
განსაკუთრებით დიდ ქალაქებში, ანონიმურობა იწვევს მარტოობას და იზოლაციას. დაამუშავეთ საზოგადოებრივი ღონისძიებები თქვენს საცხოვრებელ კორპუსში ან თქვენს სამეზობლოში და მიიღეთ მონაწილეობა, როდესაც სხვებიც იქცევიან. მიზანი გახდი თქვენი საზოგადოების კერა. ჯილდოები დაუსრულებელია.
17. ეძებეთ თანამოაზრე ორგანიზაციები და შეიტანეთ წვლილი.
მოხალისე ორგანიზაციებს ყოველთვის სჭირდებათ მეტი დახმარება. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი საჩუქრები, ისინი საჭიროა.
18. იყავით გულუხვი და თავაზიანი.
ატარეთ თქვენი მეზობლის სასურსათო საქონელი, როდესაც მას ხელი სჭირდება. გახსენით კარი სხვებისთვის. გთხოვთ, თქვა და მადლობა. ეს პატარა სასიამოვნო თვისებები ქმნის სამყაროს, განსაკუთრებით მათთვის, ვისთანაც ყოველდღიურად ვთანამშრომლობთ.
19. იყავი ცნობისმოყვარე და გახსნილი.
მეზობლები სხვა წარმოშობის ერის წარმომადგენლებიდან მიიღეთ? იკითხეთ მათი დღესასწაულების და ტრადიციების შესახებ. გაქვთ კოლეგა, რომელსაც ოდნავ უცნაური ჰობი აქვს? იკითხეთ რა არის ეს ასე დამაჯერებელი. თქვენ მიიღებთ უპრეცედენტო შეხედულებებს თქვენს სამყაროში და თქვენს გარშემო მყოფებზე.
12 ოქტომბერს ზოდიაქო
20. გარშემომყოფები პოზიტიური ადამიანებით.
ჩვენ ვხდებით კომპანია, რომელსაც ვინახავთ. კომპანია გააგრძელეთ მათთან, ვინც ოპტიმისტი, ამაღლებული და კეთილია და თქვენი სამყარო უფრო იგივე გახდება.
21. პატივისცემით მოეპყარით თქვენს სხეულს.
ეს არის გემის გამოცდილება ამ ცხოვრებაში. შეავსეთ იგი უსარგებლო ნივთებით და უარი თქვით მის გადატანაზე და თქვენი გამოცდილება საბოლოოდ სავალალო იქნება.
22. შეისწავლეთ და მოშუშეთ თქვენი ნეგატიური თვითდასაქმება.
თუ ის, რასაც საკუთარ თავში ეუბნები, არ არის ისეთი, რასაც შენ შვილებს, პარტნიორს ან საუკეთესო მეგობარს ეუბნებოდი, შენ საქმე გექნება.
23. აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარი ბარგის გადმოტვირთვაზე.
ვერავინ შეავსებს სიცარიელეს, რომელსაც თქვენ არ მიმართავდით საკუთარ ისტორიაში. პასუხისმგებლობის მქონე პარტნიორი, მეგობარი და მშობელი ნიშნავს ნაბიჯების გადადგმას, რაც აუცილებელია იმისთვის, რომ არ გააგრძელო შენი ნეგატიური გამოცდილება სხვებთან ურთიერთობისას.
24. ივარჯიშე საკუთარი თავის სიყვარულით.
გაქვთ სხეულის ის ნაწილი, რითაც ნაკლებად აღფრთოვანებული ხართ? 30 დღის განმავლობაში ყოველდღე დაათვალიერეთ სხეულის ეს ნაწილი სარკეში და ხმამაღლა თქვით, რომ გიყვართ. სულ გადახედე საკუთარ თავს და ისიც თქვი. იხილეთ სად მიგიყვანთ ეს თვეში - ეს ცხოვრება ცვლის.
25. აპატიე საკუთარ თავს.
ჩვენ ყველამ გავაკეთეთ ისეთი რამ, რისი დავიწყებაც გვირჩევნია და დავუშვით შეცდომები, რომ აღარ ვიმეორებდეთ. ეს ცხოვრების ნაწილია! დაწერეთ საკუთარ თავს წერილი, რომელშიც აპატიებთ საკუთარ თავს წარსულის შეცდომებს და დაწვით. გამოიყენეთ თქვენი ენერგია მომავლისთვის წარსულის ნაცვლად.
26. განათლება საკუთარ თავს.
არ მესმის რა ხდება მსოფლიოს სხვა ნაწილში და როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენზე? წაიკითხეთ პატივცემული ახალი ამბების წყაროები და განსაკუთრებით მოსაზრებები. იცოდეთ როგორ ურთიერთობთ თქვენ და თქვენი მთავრობა სახლში და მსოფლიოში. და ყოველთვის, ყოველთვის გაითვალისწინეთ წყარო.
27. აღმოფხვრა უმეცრება და შიში.
აპრილის მე -5 ნიშანი
ჩუმად ნუ დადგებით გვერდში, სანამ სხვები ილანძღებიან. ერთ ჩარევას შეუძლია შეცვალოს ცხოვრება.
28. ენდეთ, სანამ არ გაქვთ მიზეზი.
თანდაყოლილი ეჭვი სხვების მიმართ, ჩვენი მთავრობა და ჩვენი სამყარო გვაწყვეტს პოზიტიურ გამოცდილებას და კავშირს.
29. ივარჯიშეთ მოთმინებით და თანაგრძნობით.
მძღოლმა, ვინც გაწყვიტა, შეიძლება ყურადღება არ მიაქციოს, რადგან მისი მამა საავადმყოფოშია. ადამიანი, ვინც მეტროში გიბიძგებს, შეიძლება დააგვიანოს, რომ ბავშვი აიყვანოს სკოლიდან. ჩვენი უკეთესობისკენ გადადგმული უცნობი ადამიანების საუკეთესო და არა ყველაზე ცუდი დაშვება ამცირებს სტრესის დონეს და უკეთეს მოქალაქეებად გვექნება.
30. იმოქმედეთ თანდაყოლილი მნიშვნელობის ადგილიდან.
ადამიანი, ვინც თქვენს გატანას აწვდის ან ყავას ასხამს, შეიძლება ისეთივე ჭკვიანი და ნიჭიერი იყოს, როგორც თქვენ, მაგრამ მათმა ცხოვრებამ ისინი სხვა მიმართულებით მიიყვანა. ყველას აქვს თავისი მიზანი და ყველას აქვს მისია, მაშინაც კი, როდესაც ეს ზედაპირზე არ ჩანს.
და ბოლოს, ყველაფერში:
31. სიყვარული.
ეს შენ გჭირდება, შენს გარშემომყოფებსაც სჭირდებათ და სამყაროც. ფაქტობრივად, ყველას, ვისთანაც გაქვთ ურთიერთობა და ვისაც ოდესმე შეხვდებით, მას სადღაც ეძებს. როგორ შეიძლება ცვლილება იყოს, არ აქვს მნიშვნელობა რა? ივარჯიშე სიყვარულზე, როცა შეგიძლია. ეს არის ყველაზე დიდი თამაშის შემცვლელი.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
რეკლამაᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
