2019 წლის 4 საუკეთესო კეტო დიეტის აპლიკაცია

ბევრი ჩვენგანი ახალ წელს იწყებს იმ იმედით, რომ შეიცვლის დიეტას, ურთიერთობები , თავის მოვლა, კარიერა ან ფინანსები ან იქნებ თითოეულ სფეროში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ამაღელვებელია, დასაწყებად შეიძლება შემაშფოთებელი იყოს.

თუ თქვენ ცდილობთ 2018 წლის ერთ – ერთი ყველაზე სალაპარაკო დიეტის გასინჯვა (ჩვენ ვსაუბრობთ კეტო დიეტაზე), აქ ასევე არის კეტო – მეგობრული პროგრამები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ გზაზე. კეტო დიეტა არის მაღალი ხარისხის ცხიმები, როგორიცაა ავოკადო და ზეითუნის ზეთი, ზომიერი ცილებით და დაბალი ნახშირწყლები.

კეტო დიეტამ 2018 წელს სათაურები გაუწია ( რაც ჩვენ 2017 წელს ვიწინასწარმეტყვეთ! ) ამისთვის სარგებელი, როგორიცაა სისხლში შაქრის შემცირება და ინსულინის მგრძნობელობის მომატება , რომელსაც შეუძლია დაიცვას მე -2 ტიპის დიაბეტისა და ალცჰეიმერისგან; პარკინსონის დაავადების და ეპილეფსიის მკურნალობის პოტენციალი; აღარაფერი ვთქვათ წონის კლებაზე, ანთების შემცირებაზე და ნაკლები თავისუფალი რადიკალებით; რომელსაც შეუძლია ზიანი მიაყენოს ჩვენს დნმ-ს .

საზოგადოებაში, რომელიც ხელს უწყობს და საშუალებას იძლევა მაღალი შაქრის, ნახშირწყლებისა და ცხიმიანი საკვების დიეტა, შეიძლება გაგიკვირდეთ, როგორ შევძლებ ამის გაკეთებას?

Შენ არ ხარ მარტო. ზუსტად ამიტომ, ჩვენ აქ ვართ, რათა შემოგთავაზოთ ოთხი საუკეთესო აპლიკაცია, რომელსაც გირჩევთ, 2019 წელს კეტოში წასვლაში დაგეხმაროთ. ხართ თუ არა დაინტერესებული დიეტის ცდით, ახლახან დაწყებით, ან კეტოზის გულშემატკივრით, ეს მოსახერხებელი აპები დაგეხმარებათ უფრო მარტივია კეტოში მოგზაურობისას:

კურო კაცი ქალწული ქალი

1ნახშირწყლების მენეჯერი

ნახშირწყლების მენეჯერი არის შესანიშნავი კეტო კომპანიონი 1 მილიონზე მეტი საკვების ჩათვლით, ნახშირწყლების სუფთა ნახშირბადის და მაკრო და მიკროელემენტების ჩათვლით. ეს ადვილია სასურსათო მაღაზიაზე შტრიხ-კოდის დასკანირების ვარიანტის საშუალებით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ზუსტად იცოდეთ რა არის საკვებში, სანამ შეძენთ მას. ამ აპლიკაციის ერთ-ერთი საუკეთესო მახასიათებელია ფოტოს გადაღება ნებისმიერი საკვების შესახებ, ხოლო Carb Manager მოგახსენებთ მის კვების ინფორმაციას. ეს შეიძლება შეიცვალოს ცხოვრებამ, როცა გარეთ ხარ.

მათთვის, ვინც შეშფოთებულია კეტოზე დარჩენის დროს, ჭამის გარეშე, არ ინერვიულოთ, Carb Manager ჩამოთვლის პოპულარულ კერძებს რესტორნებში, ნახშირწყლების სუფთა რაოდენობასთან ერთად. არ ვარ დარწმუნებული? ასევე შეგიძლიათ ამ აპის ინტეგრირება თქვენს სხვა საყვარელ ჯანმრთელობის პროგრამებთან და გქონდეთ წვდომა 1000-ზე მეტი ნახშირწყლების ნახშირწყლების მენეჯერის ტესტირებაზე, 350 000 ვებ – რეცეპტზე და 10,000 მომხმარებლის რეცეპტებზე.

ორიჩემი ფიტნეს პალი

აღჭურვილია კალორიების მრიცხველით, რეცეპტების იმპორტიორით და საკვებ ნივთიერებების მატარებლით, ჩემი ფიტნეს პალი ნამდვილად იქნება თქვენი ახალი მეგობარი - მეგობარი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში ყოველდღე.

ეს აპი პერსონალიზებას ეხება. მისი შტრიხ-კოდის სკანერი დაგეხმარებათ 4 მილიონზე მეტი პროდუქტის შესახებ ინფორმაცია მიაწოდოთ საკვებს, ხოლო აპლიკაციას აქვს 6 მილიონზე მეტი კვების მონაცემთა ბაზა. My Fitness Pal ასევე საშუალებას გაძლევთ მოაწყოთ საკუთარი რეცეპტები და დაზოგოთ თქვენი საყვარელი კვება რესტორნებში. რა სჯობს კეტოზში დარჩენას, ხოლო ახალი საკვების გამოცდას?

3KetoDiet

ჩვენ ყველანაირად ვცდილობთ დამეგობრება, როდესაც რთულ საქმეს ვაკეთებთ, ამიტომ ამ საზოგადოებაზე ორიენტირებულმა აპლიკაციამ გულგრილობა არ მოგვცა. KetoDiet აპი, რომელიც შემქმნელებმა შექმნეს როგორც 'ორიგინალური დაბალი ნახშირწყლების აპი' Ketodietapp.com , ეს არის მთელი პაკეტი, რომელიც ადვილად გამოსაყენებელი მაკრო და ნახშირწყლების ტრეკერებს, კალკულატორი დაგეხმარებათ მიზნების დასახვაში და ასობით რეცეპტი და საჭმლის საჭმელი. მას კი აქვს წონის, სხეულის ცხიმის, განწყობისა და ენერგიის და გლუკოზის ტრეკერები. KetoDiet გამოწვევები და Facebook მხარდაჭერის ჯგუფები ნამდვილად დაგეხმარებათ მოტივირებაში.

ოთხი.სულ ქეთო დიეტა

სულ ქეთო დიეტა აპლიკაცია შესანიშნავი ვარიანტია როგორც დამწყებთათვის, ასევე სეზონური კეტო დიეტისთვის. იგი შეიმუშავა Tasteaholics- მა, ონლაინ საგანმანათლებლო პლატფორმამ, რომელიც ხელს უწყობს დაბალი ნახშირწყლების მიღებას. ეს განწყობა გადაეცემა აპს, რომელიც გთავაზობთ ფართო დამწყებთა სახელმძღვანელოს, ძლიერი რეცეპტების ბიბლიოთეკას და ყველა თქვენი საყვარელი კერძის დაზოგვის შესაძლებლობას და საკუთარი სავაჭრო სიების შექმნას. აპლიკაცია ასევე გთავაზობთ keto კალკულატორს, მაკრო ტრეკერს და შესაძლებლობას, გქონდეთ საკუთარი რეცეპტები რეცეპტების ცენტრში. ეს ხელს შეუწყობს სტრესის მოცილებას ყველაფრის დადგენის საჭიროებისგან.

ვიმედოვნებთ, რომ ეს პროგრამები დაზოგავს დროს, სტრესს და დაბნეულობას თქვენს კეტო მოგზაურობაში!

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ზოდიაქოს ნიშნები 14 თებერვალი

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: