4 ნაბიჯი წარსულის შიშისგან თავის დასატოვებლად, რომლებიც დღეს ლანძღავენ
ბევრ ჩვენგანს არ აქვს გაცნობიერებული, თუ რამდენად გვკარნახობს ჩვენი წარსული მიმდინარე და სამომავლო ცხოვრებას. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ფრთხილად და ჭკვიანურად ვიქცევით, რომ დიდი ხნის წინ მომხდარიდან მიღებული მძიმე ინფორმაციით ვიყენებთ, რომ ახლა იგივე შეცდომები თავიდან ავიცილოთ.
ნაკლებად ვხვდებით, რომ წარსული მოვლენების დაცვა მათ განმეორებას და განმეორებას ხდის. ამ სტატიაში მე ვისაუბრებ იმაზე, თუ რატომ ვჩერდებით წარსულში, როგორ ერევა ეს ჩვენს ცხოვრებას ახლა და როგორ გავუშვათ ეს ყველაფერი.
ეგო თქვენი გონების ის ნაწილია, რომელიც ფოკუსირებულია წარსულზე. მას მართლაც ძლიერი გზავნილი აქვს წარსულის შესახებ, რომელიც მუდმივად გიკვდება და ეს არის შემდეგი: ფრთხილად, ეს კიდევ ერთხელ მოხდება.
ეს არის ეგოს ერთ-ერთი ეშმაკური ხრიკი; მხოლოდ ეს რწმენაა საკმარისი იმისათვის, რომ დავრჩეთ. და მუშაობს ხიბლივით.
შიში იმისა, რომ რაც მოხდა წარსულში, ისევ განმეორდება, იმდენად შეგვეშინდება, რომ გვაშორებს იმას, რაც ახლა რეალურად ხდება. იმის ნაცვლად, რომ გახსნილი ვიყოთ სხვადასხვა გამოცდილებისა და შედეგების მისაღწევად, ჩვენ შიშით ვივსებით, რომ კვლავ ვიზარალებთ.
როდესაც ჩვენი გონება ორიენტირებულია რაღაცზე, ეს ხდება ჩვენი გამოცდილება; ჩვენი მოლოდინი ხდება ჩვენი რეალობა. ამის სიმართლის მიზეზი არის ის, რომ ჩვენ ვერ გამოვყოფთ ჩვენს აღქმას. რასაც ჩვენ აღვიქვამთ, არის ის, რაც ჩვენთვის რეალურია. თუ თქვენი აღქმა გამეორებულია წარსულში, მაშინ თქვენი აწმყოც იმეორებს წარსულში.
9 აგვისტოს ნიშანი
მანამ, სანამ ნამდვილად არ გავათავისუფლებთ წარსულს, ნამდვილად შეგვიძლია გადავიდეთ და მივიღოთ ახალი გამოცდილება. ამის გაკეთება კი თქვენი შიშის დათმობაა.
თქვენ უნდა გახდეთ სურვილი, რომ შექმნათ განსხვავებული რეალობა. შენი ცხოვრება სხვანაირად არ განვითარდება, თუ სხვას არ გააკეთებ. და საბედნიეროდ, შეგიძლიათ.
აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა გაანთავისუფლოთ წარსული შიშები, რომლებიც აგიგინონ დღევანდელობაში:
1. დააკვირდით, როდის გამოდის თქვენი შიში - ის, სადაც ნათქვამია: ეს განმეორდება .
თუ ჩვენ შიშისგან გათავისუფლებას ვაპირებთ, პირველ რიგში მათი ამოცნობაა საჭირო. უბრალოდ შემჩნევა გრძელი გზაა; მას ცნობიერების მოპოვება ეწოდება.
როდესაც იგრძნობთ, რომ ცოტათი შეშფოთდით ან გეშინიათ, გაჩერდით და გაითვალისწინეთ. იფიქრე საკუთარ თავზე: 'ოჰ, აი ეს არის, მე ვიწყებ განთავისუფლებას.'
ეს ნაბიჯი დაგეხმარებათ შიშისგან, როგორც საბოლოო რეალობისგან განთავისუფლებაში. ის დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ, რომ თქვენი შიში არ ხართ.
2. გამოიძახეთ შიში.
კარგად გაეცანით რისი გეშინიათ. Რა მოხდა? რისი ეშინია განმეორების?
შეიძლება შიშია ის, რომ როდესაც სხვა ადამიანს გახსნი, თავს უარყოფით გრძნობდი. შეიძლება შიშია, როდესაც სხვა ადამიანს დაუახლოვდი, თავი დაკარგე.
დაასახელეთ (მე კი გირჩევდით ჩამოწერას). ისევ იმის ცოდნა, თუ რა არის შიში, ერთადერთი საშუალებაა, რომლითაც შეგიძლია გაუშვა.
როდესაც შიში მიფრინავს რადარის ქვეშ, მას ძალუძს დაგვტანჯოს ისე, რომ ჩვენ არც კი ვიცოდეთ ეს. თუ მუდმივად ვიღებთ უგონო შიშებს, მაშინ ჩვენ სხვა სიმპტომების - დაავადებების, ფიზიკური სიმპტომების, დეპრესიის, შფოთვის და სხვა დაავადებების განვითარება შეგვიძლია.
თუ რამე გრძნობთ თავს 'off', ნუ შეგეშინდებათ იმის გამოკვლევა, თუ რა ხდება. თავისუფლებას იძენთ შიშის თვალებში ჩახედვით.
31 მარტის ზოდიაქო
3. მზად იყავით, რომ წარსული მიტევების გზით გაიაროს.
ის ყოველთვის უბრუნდება პატიებას, რადგან პატიება ტოლია გაშვება .
ის, რასაც წარსულიდან ვიღებთ, არის ის, რაც სრულად არ გვპატიებია. ისინი გვხვდება წყენის, მაგრამ ასევე უბრალოდ გაბრწყინებული შიშების სახით.
შენდობის არსი არის: მე ვიცი, რომ რაც მოხდა, შეცდომა იყო. მე ვიცი, რომ ეს მოხდა იმიტომ, რომ ჩვენ (მე, სხვისი ადამიანი ან ორივე) შიშისგან ვიქცეოდით. მე მზად ვარ ამის შესახებ მშვიდობა ვიგრძნო და გავუშვა.
დიდი სიტყვები. იმდენად მნიშვნელოვანია.
შენდობა ცხოვრებისეული ცვალებადი პრაქტიკაა. ეს აბსოლუტურად გადამწყვეტია ახალი რეალობის შესაქმნელად თქვენს აწმყოსა და მომავალში. დეტალური სახელმძღვანელო, თუ როგორ უნდა აპატიოთ, გაეცანით რატომ შეცვლის შენდობა შენს ცხოვრებას .
4. აღიარეთ, რომ თქვენში მშვიდობა ცხოვრობს.
მართლაც. ეს ასეა.
ხშირად გვინდა, რომ გარშემომყოფებმა ჩამოიყალიბონ და შეიცვალონ, რომ უკეთესად ვიგრძნოთ თავი. სინამდვილეში, თუ ჩვენ გვეშინია წარსულის (ჩვენი წარსულის), ჩვენი ამოცანაა აღვიდგინოთ გრძნობა მშვიდობა .
იდეალურ შემთხვევაში, ჩვენი ცხოვრების ადამიანები მხარს დაგვიჭერენ, როდესაც შეგვეშინდება, მაგრამ საბოლოოდ მათი საქმე არ არის ყველაფერი უკეთესად გააკეთონ. მას შემდეგ, რაც ამას გავაცნობიერებთ, მაშინ აღარ ვგრძნობთ სხვების იმედს, რომ თავი უსაფრთხოდ იგრძნონ.
ლოცვა და მედიტაცია შესანიშნავი იარაღია აწმყოში დაბრუნებისთვის. თუ უბრალოდ დახუჭე თვალები, იგრძენი სუნთქვა და მოუსმინე გულს, შეგიძლია ახლებურად მოახდინო ცენტრის შეცვლა და ორიენტირება ახლავე.
შიში მხოლოდ მაშინ იაქტიურებს, როდესაც ორიენტირებული ვართ წარსულზე ან მომავალზე. ნებისმიერ დროს შიშს გრძნობთ, თუ თქვენ ახლა შეძლებთ უკან დაბრუნებას, მიხვდებით, რომ თქვენ ნამდვილად უსაფრთხოდ ხართ.
შემდეგ ჯერზე, როცა შიშს იგრძნობთ, განახორციელეთ ეს ოთხივე ნაბიჯი. ისინი დაგეხმარებათ დაუბრუნდეთ იმას, ვინც სინამდვილეში ხართ, რომელიც არის მშვიდობიანი, მხიარული, დიდებული ადამიანი.
უბრალოდ გახსოვდეთ, თქვენ ბევრად უფრო ძლიერი ხართ, ვიდრე თქვენი შიში; თქვენ არ გჭირდებათ მათი ცხოვრება განმეორებით და ისევ. როდესაც აირჩევთ ცხოვრების განსხვავებულ გამოცდილებას, ის განსხვავებული გამოცდილებაც აირჩევს თქვენ.
რეკლამა
