4 ტანტრიკული იოგის პოზები პარტნიორებისთვის, რომელთაც უფრო ღრმა კავშირი სურთ

ტანტრა იოგა არის პრაქტიკა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას წყვილთა კავშირისა და ცნობიერების გასაზრდელად, ერთმანეთთან სულიერად ღრმა კავშირის შექმნისთვის. მე მსიამოვნებს გამოცდილება იოგა პოზებს ჩემს მეუღლესთან ერთად, რადგან იოგა არა მხოლოდ გვიღრმავებს ჩვენს კავშირი , მაგრამ ეს ასევე ავსებს ჩვენს ენერგიას და მშვიდობიან გრძნობებს მთელი დღის განმავლობაში და აფართოებს ჩვენს ცნობიერებას ერთმანეთთან და სამყაროსთან.

აქ არის რამოდენიმე მარტივი სავარჯიშო, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ თქვენს პარტნიორთან. თქვენი მოქნილობის დონის მიხედვით, შეგიძლიათ შეცვალოთ პოზები. მთავარია, ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობაზე და დროზე და ისიამოვნოთ ერთმანეთის ყოფნით. იმედია, თქვენ განიცდით მომატებულ კავშირს მოდუნებულ მდგომარეობაში. დაიწყეთ თქვენი კომფორტის დონეზე, დაუკავშირდით თქვენს სხვადასხვა დონის მოქნილობასა და გამძლეობას და, უპირველეს ყოვლისა, ივარჯიშეთ თვალებთან ხანგრძლივი კონტაქტით, ერთმანეთის შეხება და პოზიტიური აზრები არავერბალური გზით.

2 ნიშანი ნიშანი

1. იაბ იუმ

ეს პოზა ხელს უწყობს ენერგიის გასწორებას წყვილებს შორის. უფროსი პარტნიორი ჯვარედინად იჯდეს კომფორტულ ხალიჩაზე. შემდეგ, პატარა პარტნიორს შეუძლია სხვის ბარძაყის თავზე იჯდეს და ტერფები გადაკვეთოს მეორე პარტნიორის ზურგს უკან. გამოიყენეთ თქვენი მუცლისა და წელის კუნთები, რომ ერთმანეთთან სწორი და გასწორებული იყოთ. შუბლები მოუყარეთ ერთმანეთს, ნაზად შეეხოთ და ღრმად და ნელა ისუნთქეთ ჰარმონიულად. შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს პოზა დახუჭული ან ღია თვალებით.

2. ნავის პოზა

ეს პოზა, რომელიც ზემოთ არის გამოსახული, იკავებს ბირთვის კუნთებს (წელის და მუცლის ღრუს) და მხიარული პოზაა გამაგრებისა და გაჭიმვისთვის. ერთმანეთის პირისპირ იჯდეთ კომფორტულ იატაკზე. მიაღწიეთ ერთმანეთს ხელებს თქვენი ფეხების გარეთ და შეეცადეთ თვალი გააკონტროლოთ ერთმანეთთან. მოხრილი მუხლები, დააკავშირეთ ერთმანეთთან თქვენი ფეხების ძირები თქვენი პარტნიორის წინააღმდეგ. შეეცადეთ გაასწოროთ თქვენი ფეხები ზემოთ მოძრაობისას, ხოლო ფეხის ძირები ერთმანეთთან იყოს დაკავშირებული. ამ პოზის შეცვლა შეგიძლიათ თქვენი მოქნილობისა და კომფორტის დონის შესაბამისად. ფოკუსირება შეხებაზე და თვალის კონტაქტზე.

3. მოცეკვავის პოზა

ეს პოზა ფოკუსირებულია ბალანსსა და შეხებაზე, ასევე თვალის კონტაქტზე. მე ის მიყვარს, რადგან მაგრძნობინებს, რომ ჩემს საყვარელთან ვცეკვავ. დაიწყეთ დგომა და ერთმანეთის პირისპირ. აიღეთ თქვენი პარტნიორის ხელი. შემდეგ წაიღე მეორე ხელი და წაიღე ტერფის ან წვივისკენ. ფეხი ზურგზე ასწიეთ, თანდათანობით და ნელა, ზემო სხეული მიაყარეთ პარტნიორისკენ, გააგრძელეთ მხედველობითი კონტაქტი. თუ ბალანსი პრობლემაა თქვენთვის, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ იმით, რომ ერთმა პარტნიორმა უპასუხა პოზას, ხოლო მეორე ხელს უჭირავს ხელს და მკლავს (ბალანსის დასახმარებლად).

4. ხელით გული

საღამოს ან დღის დასაწყისის მშვენიერი დასასვენებლად და სენსუალური მდგომარეობით ერთი პარტნიორი ზურგზე წევს, მეორეს კი მათ გვერდით, ოდნავ ზემოთ. შეხედეთ ერთმანეთს თვალებში. სიტყვების გარეშე, შეინარჩუნეთ კავშირი თვალებთან. თითოეულ თქვენგანს შეუძლია ხელისგული მიიტანოს პარტნიორის გულზე და იგრძნოს ერთმანეთის გულისცემა; შემდეგ ყურადღება გაამახვილეთ ნელ და ჰარმონიულ სუნთქვაზე. ეს პოზა შესანიშნავი გზაა ერთმანეთთან კავშირის გაღრმავებისა და მშვიდი დროის გასატარებლად კომუნიკაციის გარეშე. შეცვალეთ ადგილები, როდესაც მზად ხართ, რომ თითოეულმა თქვენგანმა განიცადოს ორივე პოზიცია.

ტანტრული იოგა ეს არის სულიერი და სენსუალური გზა თქვენს პარტნიორთან უფრო ღრმად დასაკავშირებლად, რაც ზრდის სულის მოზიდვას. მხოლოდ ამ მომენტში ერთად ყოფნა და არ შეგიშლით ყურადღებას ურთიერთობა . ისიამოვნე მომენტებით.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: