4 გზა, ამ ფუნქციურმა ექიმმა მას ნაწლავები გაუწია დაავადების შემდეგ
ერთი შაბათს ღამით დარჩენილი სუშიდან თითქმის ზუსტად ოთხი საათის შემდეგ, მე აღმოვჩნდი საშინელი შემთხვევით დიარეა . კვირის საღამოსთვის ის სისხლიანი და ხშირი ხდებოდა, ტკივილი მთელ მუცელში მქონდა.
შეშფოთებულმა წავედი ჩემს ადგილობრივ ER- ში. კომპიუტერული ტომოგრაფიის შემდეგ, რომელიც აჩვენებს, რომ მთელი მსხვილი ნაწლავი მაქვს ანთებული და დანამატი ნორმალურია, გასტროენტეროლოგიაში გადავედი. ორშაბათს ნაშუადღევს გადაუდებელი კოლონოსკოპისთვის მოემზადნენ.
ივლისის 24-ე ზოდიაქო
პროცედურის დასრულების შემდეგ, გასტროენტეროლოგმა მითხრა, რომ მეგონა Ძნელია (ან Clostridium რთული ) კოლიტი, ბაქტერია, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს დიარეა და მსხვილი ნაწლავის ანთება. სასწრაფოდ დავიწყე ჩემი პირველი ანტიბიოტიკი.
სამი დღის განმავლობაში სწრაფი ნაბიჯით მივდიოდი და მე სახლში ვიღებდი IV დატენიანებას, ვხედავდი ოსტეოპატს და ისევ სისხლიანი დიარეა და ტკივილი მქონდა. შემდეგ დავიწყე ორი სხვადასხვა ანტიბიოტიკი. საბედნიეროდ, ამან შეასრულა და სისხლი შეჩერდა ორი დღის განმავლობაში, დიარეა კი სამ დღეში.
მიუხედავად იმისა, რომ მადლიერი ვიყავი სამკურნალო საშუალებისთვის, მე ისიც ვიცოდი, რომ კვლევის თანახმად, ანტიბიოტიკების მიღება შეიძლება შეცვალოს ადამიანის მიკრობიომა . წარმოვიდგინე, რომ ჩემი ნაწლავი ახალდაბადებულივით ახალი ცარიელი ფირფიტა იყო და გადავწყვიტე, რომ ამ ეტაპზე ყველაზე მნიშვნელოვანი იყო ჩემი ძალის აღდგენაზე ორიენტირება და ჯანსაღი, გაწონასწორებული მიკრობიომის შემუშავება. ფუნქციონალური მედიცინის ექიმის გამოცდილების გამოყენებით, მოცემულია ის ზომები, რომელთა არჩევასაც ვურჩევდი ჩემი ნაწლავის დასახმარებლად:
9 დეკემბრის ზოდიაქო
1ნელა წავიყვანე საქმე.
სერიოზული დაავადების შემდეგ, ენერგიის მარაგების და სიცოცხლისუნარიანობის აღდგენას შეიძლება დასჭირდეს რამდენიმე კვირა. იმის გამო, რომ ნაწლავის აღდგენას ვუშვებდი, ვარჯიში არ ჩქარობდა და სხეულში ძალიან ბევრს არ ვაძალებდი. ვისაც დაუბრუნდება ფიტნეს მსგავსი სიტუაციის შემდეგ, რაც ჩემია, გირჩევთ დაიწყოთ ვარჯიშის ნახევარი ინტენსივობით ნახევარი დროის განმავლობაში, სანამ შეეჩვევით, სანამ არ იგრძნობთ თქვენი ძალების დაბრუნებას.
რეკლამა
ორიპრობიოტიკებით შევქმენი ნაწლავის ჯანმრთელი ფლორა.
ანტიბიოტიკების უმეტესობა, სამწუხაროდ, ახასიათებს დამწვარი მიდგომა და შეუძლია გაანადგუროს მთელი რიგი კარგი ბაქტერიები, რომლებიც თქვენს ნაწლავში ცხოვრობენ - ასევე ცნობილი როგორც პრობიოტიკები . სერიოზული დაავადების გავლენა, როგორიცაა გრიპი, ასევე მნიშვნელოვან ზიანს აყენებს თქვენს მიკრობიომს. ჯანსაღი ნაწლავის აღსადგენად, სცადეთ ა პრობიოტიკების დამატება , რაც ხელს შეუწყობს თქვენს მიკრობიომში კარგი ბაქტერიების შევსებას. *
დიეტაში პრიორიტეტად მივაკუთვნე უფრო მეტი ფერმენტირებული ან კულტივირებული საკვები ბუნებრივი პრობიოტიკებით. ჩემი ერთ-ერთი პირადი ფავორიტი არის არა ტკბილი იოგურტი ან არაჟანიანი იოგურტი (ჩემი წასვლა აქ არის ქოქოსის კულტი ) დღეში ორჯერ.
3დიეტა სტრატეგიულად დავაწინაურე.
მიუხედავად იმისა, რომ ვაცნობიერებდი, თუ რომელ საკვებს ვდებდი სხეულში ჩემი ნაწლავის საწინააღმდეგოდ, მე ასევე გავითვალისწინე, თუ როგორ ვზრდიდი ჩემს თავს. თქვენი კუჭის კუნთი არ არის ისე, როგორც გაფართოებული იყო ავადმყოფობის შემდეგ. ამის გათვალისწინებით, მე ფოკუსირებული ვიყავი ჩემი ნაწილის ზომის შეზღუდვაზე, საკვების მთლიანად ღეჭვასა და ნელა ჭამაზე. მე ასევე დარწმუნებული ვიყავი, რომ შეწყვიტე ჭამა, როდესაც თავს საგრძნობლად ვიგრძენი, რათა თავიდან იქნას აცილებული ჩემი სისტემის გადატვირთვა.
ოთხი.მე შევეცადე დამხმარე მკურნალობა.
როგორც ფუნქციონალური მედიცინის პრაქტიკოსი, გირჩევთ ნახოთ ოსტეოპატი, acupuncturist , მედიტაციის მწვრთნელი ან ენერგიის მკურნალი დაავადების და ანტიბიოტიკების შემდეგ. ორთქლი, Epsom მარილიანი აბაზანები და საუნები ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს აღდგენის ხელშესაწყობად.
თხის რქა ქალი ქალწული ქალი
დედააზრი.
აღდგენა შეიძლება რთულად იგრძნოს. გახსოვდეთ, რომ დაავადება არ განსაზღვრავს თქვენ. შენ ძლიერი იყავი და ისევ ძლიერი იქნები. მიიღეთ იგი ერთ ჯერზე და მოითმინეთ თქვენი გამოჯანმრთელებით. გამოიყენეთ ეს, როგორც შესაძლებლობა, რომლითაც საზრდოობთ და შეავსებთ თქვენს ნაწლავს საუკეთესო გზით.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
