5 საერთო შიში, რომელიც ხალხს თერაპიისგან შორს უშლის

გამოხმაურება, რომელიც მე მივიღე 10 რამ, ვისურვებსაც ყველამ იცოდა თერაპიის შესახებ რამდენიმე დისკუსიის მიზეზი გახდა, რომელიც შესაძლოა ნაკლებად იყო წარმოდგენილი. რამდენიმე პრობლემის გარკვევის მიზნით, მე შევეცადე განმეორებით შემექმნა ხუთი ყველაზე დიდი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები თავიდან აიცილებენ თერაპიას.

1. სტიგმის შიში

ბიბლიას კაცი თხის რქა ქალი

სინამდვილეში ის არის, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის უარყოფითი სტიგმა შეერთებულ შტატებში ჯერ კიდევ ძალიან გავრცელებულია. იმის გამო, რომ ფსიქოლოგიის დამფუძნებელი მამები ცდილობდნენ ადამიანის ფსიქიკის პათოლოგიზებას, ფართო საზოგადოება კვლავ ფრთხილობს იმაზე, თუ რა ხდება თერაპევტის კაბინეტის დახურულ კარს მიღმა. ბევრ ადამიანს უჭირს იმის აღიარება, რომ მათ სჭირდებათ პროფესიონალური დახმარება, რადგან არ სურთ სხვები დაინახონ, როგორც 'გიჟები', უვარგისი ან ვერ შეძლონ საკუთარი ცხოვრების პრობლემების მოგვარება. ეს შიში, როგორც 'ნაკლები', არის ძალიან ძლიერი ძალა, რომელიც ხელს უშლის ხალხს თერაპიის ძიებისგან.

სიმართლე ის არის, რომ ხალხი თერაპიას ყველა სახის მიზეზების გამო ირჩევს. ზოგიერთი ადამიანი უფრო მეტ გამჭრიახობას, უფრო მეტს ეძებს თვითშეგნება , და ინსტრუმენტები მათი ცხოვრების საერთო კმაყოფილების გასაუმჯობესებლად. ადამიანები, რომლებიც თერაპიას ირჩევენ, საკუთარ თავში მუშაობის მნიშვნელობას ხედავენ და კარგად იციან, თუ როდის შეიძლება იყვნენ მათ თავში. ცხოვრება სავსეა რთული მოვლენებით, გადაწყვეტილებებით და გადასვლებით. იდეა, რომ ცხოვრება მხოლოდ თავის მართვაზეა გათვლილი, ძველდება.

2. დიაგნოზის შიში

დიაგნოზთან დაკავშირებით მთავარი მცდარი შეხედულება არის ის, რომ დიაგნოზის დასმის შემდეგ, თქვენ მუდმივად შეინარჩუნებთ ამ დიაგნოზს. ეს უბრალოდ სიმართლეს არ შეესაბამება. 300-ზე მეტი ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვადასხვა დიაგნოზით, მათგან მხოლოდ მცირე პროცენტი ითვლება უვადოდ. ასევე, ამის შესახებ ეროვნული ალიანსი ფსიქიკური დაავადებების შესახებ რომ ფსიქოლოგიური მკურნალობის მსურველთა 70% -დან 90% -მდე აღდგება ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებისგან.

ეს ნიშნავს, რომ როდესაც ადამიანი გამოჯანმრთელდება და აღარ აკმაყოფილებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის დიაგნოზის კრიტერიუმებს, ადრე მოცემული ნებისმიერი დიაგნოზი აღარ არის მოქმედი და ხდება ადამიანის ფსიქოლოგიური ისტორიის ნაწილი. ისევე, როგორც ტრადიციულ მედიცინაში, როდესაც ჩვენი სამედიცინო ისტორიის ნაწილად ჩამოთვლილია ჩვენი ოპერაციები, ჰოსპიტალიზაცია ან დაავადებები, წინა ფსიქიკური დიაგნოზების მკურნალობა ისევე ხდება.

3. ყოველთვის თერაპიაში ყოფნის შიში

ისევე, როგორც დიაგნოზთან დაკავშირებით არასწორი წარმოდგენა არსებობს, ასევე არსებობს ცრუ რწმენა, რომ თერაპიის შემდეგ, თქვენ ყოველთვის იქნებით თერაპიაში. სინამდვილეში, თერაპია ერთ-ერთია იმ იშვიათ ურთიერთობებს შორის, რომელთა მთავარი მიზანი არის 'მშვიდობით' თქმა.

თერაპევტთან მუშაობისთვის დახარჯული დროის ხანგრძლივობა მნიშვნელოვნად განსხვავდება იმის მიხედვით, თუ რა საკითხზე მუშაობს ადამიანი, თერაპიის ერთგულება / თერაპია პრიორიტეტად აქცევს, საშინაო დავალებების შესრულება და გათვალისწინებული თერაპიის ტიპი. ზოგიერთი ადამიანი ირჩევს თერაპევტთან მუშაობის წარდგენის შემდეგ მათი გადაჭრის პრობლემის მოგვარების შემდეგ, რათა კიდევ უფრო შეისწავლოს საკუთარი თავი ან დაიწყოს ცხოვრების სხვა სფეროებზე მუშაობა. ეს არჩევანი ყოველთვის კლიენტს ეკისრება.

4. განსჯის შიში

ჩემმა ბევრმა კლიენტმა პირველ სხდომაზე მითხრა, რომ ნერვიულობდნენ მოსვლაზე, რადგან ეშინოდათ, რომ მათ განსჯის. ეს ყოველთვის მიკვირს და ცოტა სევდიანად მატოვებს.

თერაპევტები გადიან სპეციალურ ტრენინგებს უსაფრთხო თერაპიული გარემოს შესაქმნელად. ახლანდელ თერაპევტებს, გარდა იმისა, რომ ასწავლიან როგორ უნდა განავითარონ სითბო, უპირობოდ პოზიტიური დამოკიდებულება და არასასამართლო ატმოსფერო, უნდა გაიარონ მულტიკულტურული კვლევები, რაც ზრდის ჩვენს ქვეყანაში არსებული კულტურული ნორმების მრავალფეროვნებას.

ზოგიერთი თერაპევტი ასევე ეწევა დამატებით განათლებას სპეციფიკურ კულტურულ ნიშებში, მაგალითად, ლგბტ საზოგადოებაში, რათა უზრუნველყოს ყველასთვის ღია და უსაფრთხო გარემო. კარგი თერაპევტები ძალიან ფრთხილია საკუთარი მიკერძოებულობისა და განსჯის სხდომებზე შემოტანისას. დიახ, ჩვენ ადამიანები ვართ, მაგრამ ჩვენ ასევე პროფესიონალები ვართ. თუ თქვენ ოდესმე გაწუხებთ თერაპევტის განსჯა, დაურეკეთ მას, ან გადახედეთ თერაპევტის ვებსაიტს. როგორც წინა სტატიაში აღვნიშნე, თერაპიული ურთიერთობისადმი ნდობა ყველაზე მნიშვნელოვანი საკითხია. შეხვდით თერაპევტს დანიშვნის დანიშვნამდე.

16 ივნისის ზოდიაქოს ნიშანი

5. უცხო ადამიანის გახსნის შიში

Დამიჯერე. როგორც თერაპევტები, ჩვენ მას ვხვდებით. ეს შეიძლება მართლაც არასასიამოვნო იყოს სრულიად უცხო ადამიანის წინაშე. ეს ერთგვარი არაბუნებრივი პროცესია, შეხვიდე ოთახში ისეთ ადამიანს, ვისაც არასოდეს შეხვედრიხარ და ძალიან პირადი შინაარსის გაზიარება. მაგრამ აქ არის რამ: თერაპიული ურთიერთობა სასარგებლოა სპეციალურად ამ მიზეზით. ურთიერთობა, რომელსაც თერაპევტთან აყალიბებთ, ცარიელია. ჩვენ ვემსახურებით როგორც გარე პერსპექტივას. ჩვენ თქვენში ემოციურად არ ვართ ჩართული და, უმეტესწილად, ჩვენზე არ მოქმედებს გადაწყვეტილებები.

უფრო მეტიც, ჩვენ არ შეგვიძლია თავისუფლად განვიხილოთ თქვენი საკითხები სხვა ადამიანებთან, თუ არ მოგვცემთ ნებართვას, ან არ დაკმაყოფილდებით სხვა სპეციფიკური კრიტერიუმები. ჩვენ ვიცით, რომ ეს შეიძლება ძნელი აღმოჩნდეს ხალხისთვის, ამიტომ უმეტესობა მოთმინებით გამოირჩევა და ბურთს დებს თქვენს სასამართლოში იმისთვის, რომ გადაწყვიტოს, რამდენს ან როდის ინაწილებთ. კარგმა თერაპევტებმა იციან, როგორ ცეკვავენ თქვენს დისკომფორტს და უფრო მეტ მნიშვნელობას ანიჭებენ ორგანულ ნდობას, ვიდრე აიძულებენ ისეთ სიტუაციაში, სადაც აშკარად ჯერ არ ხართ კომფორტულად.

ბონუსი: საკითხის დაპირისპირების შიში

ისევე, როგორც სხვა დანარჩენში, ხალხს შეუძლია გააგრძელოს გადადებული გარდაუვალი, მიუხედავად იმისა, თუ რამხელა მტკიცებულება აქვთ იმ ფაქტის დასადასტურებლად, რაც მათ სჭირდებათ ცვლილების შესატანად. რაც შეეხება თერაპიას, ზოგჯერ ადამიანებს უადვილდებათ უარი თქვან პრობლემის არსებობაზე, ან ყველაფერს თავიდან აიცილებენ მას. მათ შეიძლება ჰქონდეთ მოლოდინები ან რწმენა იმისა, თუ რა მოხდება, თუ ისინი საკითხს დაუპირისპირდებიან. მათ შეიძლება ასევე ეშინოდეთ ემოციების, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს, ასე რომ თავიდან აცილება, გადადება ან უარყოფენ მას ნებისმიერ ფასად.

დროდადრო, ზოგიერთ საკითხს თავად შეუძლია გადაწყვიტოს. ეს ყოველთვის არ ხდება და მხოლოდ თქვენ იცით, თუ პრობლემა კვლავ შენარჩუნდება. თუ, როგორც ჩანს, პრობლემა არ გაქრება, ან ისევ და ისევ იმავე ფორმაში აღმოჩნდებით, შეიძლება დრო მოვიდა თბილი გახდეს იდეა, რომ ამ საკითხს დაუპირისპირდეს პროფესიონალი.

134 ანგელოზის ნომერი

კიდევ რაიმე მიზეზი, რის გამოც ხალხი ერიდება თერაპიას? დატოვეთ ისინი ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: