ორსულობასთან დაკავშირებული 5 ყველაზე შემაშფოთებელი კანის პრობლემა + რა უნდა გააკეთოს მათ შესახებ

სიხარულის ძვირფასი შეკვრა მიემართება თქვენსკენ და თქვენ ვერ აღფრთოვანდებით. თქვენ მზად ხართ ამ საინტერესო საინტერესო ავანტიურის დასაწყებად და ისიამოვნოთ ყოველი ნაბიჯით დედობა, რომელიც გელოდება . მხოლოდ ერთი პრობლემაა. ეს 'ახალი დედა ბრწყინვალება', რომლის შესახებაც გსმენიათ ოჯახისგან და მეგობრებისგან და რომელიც ფილმებსა და ჟურნალებში გინახავთ, არსად არის. ამის ნაცვლად, თქვენ ხვდებით კანის რადიკალურ ცვლილებებს, რომლის დაგეგმვასაც არ აპირებდით - კანის ცვლილებებს, რომელთა გარეშეც ისურვებდით.

აქ მოცემულია ხუთი ყველაზე შემაშფოთებელი კანის პრობლემა, რომელსაც ქალები განიცდიან ორსულობის პერიოდში და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რათა უსაფრთხოდ მოაგვაროთ პრობლემები, რომ არ გააღიზიანოთ კანი და არ დააზიანოთ თქვენი ბავშვი.

მუწუკები

თუ თქვენ ყოველდღიურად განიცდით მუდმივ სტრესს, თქვენი ზეთოვანი ჯირკვლები უფრო მეტად იმუშავებს, რადგან ამ უჯრედებზე არსებული პატარა რეცეპტორები სტიმულირდება მეტი ზეთის გამომუშავებით. ეს თავის მხრივ იწვევს პორების გახსნას და იცვლება კანის ზედაპირის pH . Შედეგი? ბრეაკოუტებზე. ორსულობის დროს შეიძლება რთული იყოს სტრესის დაძლევა, განსაკუთრებით თუ რეგულარულად ხართ გულისრევა, დაღლილობა და სხვა პასუხისმგებლობების მოგვარება, როგორიცაა სამსახური, სხვა ბავშვები ან ოჯახის საკითხები. აბსოლუტურად სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ შეეცადოთ იპოვოთ წონასწორობა.

ყველაზე რჩევა: განსაზღვრეთ მშვიდი დრო ყოველდღე, როდესაც შეგიძლიათ უბრალოდ მიხედოთ საკუთარ თავს და დაისვენოთ. გამოიყენეთ ლავანდის ზეთები და გვირილის ჩაი რათა დაგეხმაროთ ღამით დაძინებაში. დალიეთ წყალი მუდმივად, რომ დატენიანდეს და თქვენი სხეულიდან გამოყოს ნარჩენები და ტოქსინები. და მაქსიმალურად მოერიდეთ საფუარიან და შაქრიან საკვებს. რაც შეეხება მოსაწყენ pimples- ს, ჩაის ხის ზეთი დაგეხმარებათ მუწუკების მკურნალობაში. არც მუწუკებს შეეხოთ, არ აარჩიოთ და არ დააჭიროთ მათ. ამის ნაცვლად, დაიბანეთ თქვენი სახე რძემჟავას საწმენდი საშუალებით დღეში ორჯერ და გამოიყენეთ ორთქლი გაჭედილი ფორების გასასუფთავებლად. გინდ დაიჯერეთ ეს არა, უბრალოდ დატენიანება და ნაზი პროდუქტების გამოყენება თქვენს კანზე უფრო ეფექტური იქნება, ვიდრე ხისტი, მკაცრი სკრაბების ან პროდუქტების გამოყენება - განსაკუთრებით კარგი ვიტამინი B და C შრატი დაგეხმარებათ. თუ თქვენ ეძებთ სრულ ჩამონათვალს იმის შესახებ, თუ რა პროდუქტების გამოყენებაა და რა არ შეიძლება ორსულობის დროს, ეს კვლევა გამოდგება.

უხეში კანი:

თქვენს განვითარებად ბავშვს წყალი და საკვები სჭირდება, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ის იღებს ყველაფერს, რაც სჭირდება. თუ თქვენი კანი არ არის იდეალური ჯანმრთელობა, დეჰიდრატაცია, როგორც წესი, უფრო მარტივად ხდება. ეს იწვევს არათანაბარ ტონებს, მშრალ ტექსტურას და ჩვეულებრივზე მეტ გარღვევას.

ყველაზე რჩევა: ვეგანური რძემჟავა საწმენდი საშუალებაა ძვლის ოკეანის გამწმენდი (44 დოლარი) დღეში ორჯერ გამოყენებას შეუძლია სასწაულების მოხდენა. გარდა თქვენი კანისა და ფორების სისუფთავის შენარჩუნებისა, რძემჟავა ხელს უწყობს უჯრედების კედლების აღდგენას, რაც უზრუნველყოფს საკანში საჭირო წყლის დარჩენას. შედეგად, თქვენი კანი უფრო დატენიანდება, თავს უფრო გლუვად გრძნობს და ნაკლებად განიცდის მილიას, შავი წერტილებს და გამონაყარს.

მუცლის ქავილი და სტრიები:

თქვენს კუჭზე კანი იჭიმება, შეიძლება გაღიზიანებული ქავილი გახდეს, ხშირად სიმშრალის გამო. ასევე არსებობს მრავალი სხვა ფიზიოლოგიური ცვლილება, რომლებზეც გავლენას ახდენს ორსულობის ჰორმონალური გარემო. ორსულობასთან დაკავშირებული დაავადებები შეიძლება მოიცავდეს აუტოიმუნურ მდგომარეობებს, მაგალითად იშვიათი პემფიგოიდური გესტაციის დროს, ან დერმატოლოგიურ დაავადებებს, როგორიცაა ატოპიური დერმატიტი.

ანგელოზის ნომერი 214

ორგანული ზეთის, კრემის ან ლოსიონის დღეში ერთხელ მაინც მასაჟი დაგეხმარებათ თქვენი კუჭის, მკერდის, თეძოს და ბარძაყის დატენიანებაში. არსებობს კი სპეციალური ორგანული მკერდისა და მუცლის ბალზამი, რომელსაც შეუძლია კვებავს და აჭმევს თქვენს კანს რეგენერაციული ზეთებით, კარაქებით და ყვავილების, ხილის, თესლისა და კაკლის ექსტრაქტებით. სცადეთ Zoe Organics მუცლის კარაქი (20 დოლარი) ან ერბავივა ლოსიონი (18 დოლარი) - ან შეარჩიეთ თბილი შვრიის აბაზანა ქავილის დასამშვიდებლად.

ყველაზე რჩევა: ის იმეორებს: დარწმუნდით, რომ ბევრ წყალს სვამთ. ეს ხელს უწყობს თქვენი კანის დატენიანებას. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ა დამატენიანებელი თქვენს საძინებელში ღამით, რათა დაეხმაროს თქვენს სხეულს რაც შეიძლება მეტი ტენიანობის შენარჩუნებაში. მნიშვნელოვანია, რომ თუ ქავილს თან ახლავს ახალი და განვითარებადი გამონაყარი ან არსებული კანის მდგომარეობის გაუარესება, დერმატოლოგმა უნდა გაიაროს შემოწმება.

კანის მგრძნობელობა:

ორსულობის დროს, ქალის კანი ხდება წარმოუდგენლად მგრძნობიარე. ჩვეულებრივ, ყოველდღიურ დავალებებს, როგორიცაა სახის სკრაბები, შეიძლება გამოიწვიოს კანის უფრო ადვილად გაწითლება და ზოგჯერ ტკივილის შეგრძნებაც კი. სუნამოს ლოსიონმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და გულისრევა. იყავით ნაზი თქვენი კანის მიმართ და შეარჩიეთ უსუნო და უფრო ბუნებრივი პროდუქტები.

ყველაზე რჩევა: კიდევ ერთი საკითხი, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ: ორსულობის პერიოდში, მაქსიმალურად უნდა მოარიდოთ მზეს. თქვენი მომატებული ჰორმონები მგრძნობიარეა თქვენს კანზე მუქი ლაქების მიმართ, რაც გამოწვეულია მზის ზემოქმედებით და ასევე გაცილებით ადვილია დამწვრობა ორსულობის დროს. ამიტომ UV დაცვა აბსოლუტურად აუცილებელია. ყოველდღე გააკეთეთ თუთიის შემცველი მზისგან დამცავი ან დამატენიანებელი კანის ყოველდღიური რუტინული ნაწილი - არ აქვს მნიშვნელობა ამინდი. ქუდების, სათვალეების და სხვა დამცავი ტანსაცმლის ტარებას შეუძლია შეავსოთ თქვენი SPF გამოყენება.

ჰიპერპიგმენტაცია და მელაზმა:

ჰიპერპიგმენტაცია არის მდგომარეობა, როდესაც კანი ბნელდება მელანინის, სხეულის ნივთიერების გაზრდის გამო, რომელიც პასუხისმგებელია ფერზე (პიგმენტზე). Როგორც თქვენ განიცდიან ჰორმონალურ ცვლილებებს, სხეული დროებით ზრდის მელანინის წარმოებას. შედეგად, თქვენ შეამჩნევთ თქვენი სხეულის დაბნელებას, როგორიცაა კისერი, მკლავები და ძუძუმწოვრები. ამასობაში მელაზმა ჰიპერპიგმენტაციის ფორმაა. იგი ხასიათდება გარუჯული ან ყავისფერი ლაქებით, რომლებიც ჩვეულებრივ გვხვდება სახეზე, ორსულ ქალებში იმდენად გავრცელებული მდგომარეობა, რომ მას უწოდებენ 'ორსულობის ნიღაბს'.

ყველაზე რჩევა: ორსულობის დროს ბევრი არ შეიძლება გაკეთდეს ჰიპერპიგმენტაციის ან მელაზმების თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ ულტრაიისგან დაცვაზე სიფხიზლემ შეიძლება შეიტანოს ცვლილება. ქუდების ტარება და თუთიაზე დაფუძნებული მზისგან დამცავი საშუალებები სავალდებულოა. გარდა ამისა, შეეცადეთ შეზღუდეთ მზის ზემოქმედება დილის 10 საათიდან 2 საათამდე. თქვენს დიეტას დაამატეთ ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ფერადი ხილი და ბოსტნეული.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გახსოვდეთ ორსულობის დროს კანის მოვლის შესახებ, თქვენი კანის მაქსიმალურად კვებაა. იზრუნეთ თქვენს მიერ არჩეული პროდუქციის ტიპზეც (არ არსებობს მავნე ინგრედიენტები, რომლითაც თქვენი მზარდი ბავშვი შთანთქავს). ყოველთვის აირჩიე ორგანული პროდუქტები, როდესაც ეს შესაძლებელია. დაბოლოს, გაითვალისწინეთ, რომ ეს კანის ცვლილებები, რომელსაც განიცდით ორსულობის პერიოდში, უმეტესწილად მხოლოდ დროებითია. ცხრა თვის განმავლობაში თქვენს ჯანმრთელ ბავშვს მშობიარობის შემდეგ, ეს ჩვეულებრივი, მაგრამ ხანმოკლე საკითხები განიმუხტება, გაათავისუფლებთ დედობა და თქვენი ახალი განსაკუთრებული პატარას ტკბობა.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: