ᲨᲔᲘᲢᲧᲕᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲐᲜᲒᲔᲚᲝᲖᲘᲡ ᲠᲐᲝᲓᲔᲜᲝᲑᲐ

5 ძლიერი დადასტურება თქვენი კვირის დასაწყებად

ხშირად, ჩვენს მიზნებს საკუთარი თავისთვის ვიცავთ, იმის შიშით, რომ თუ მათ ხმამაღლა ვამბობთ, შეიძლება მათ შევიწროვდეთ ან როგორმე თავი შევიკავოთ მათ მიღწევაში. პირადად მე მჯერა, რომ მით უფრო ამბობენ რაიმეს მით უფრო ვიწყებთ ამის დაჯერება და უფრო ადვილი ხდება სასურველი შედეგის რეალობაში გადატანა.





სწორედ ამიტომ, მე მოვუწოდებ ხალხს შეცვალონ პაროლები და ასახონ მათი ამჟამინდელი მიზანი. თუ გსურთ სკოლაში დაბრუნება და საკუთარ თავს აიძულებთ ყოველდღე აკრიფოთ თქვენს კომპიუტერში 'დაბრუნდი სკოლაში', ეს შენთვის გონების წინა პლანზე დარჩება. თქვენ არ შეგიძლიათ არ იფიქროთ მასზე ყოველდღიურად. ეს არის პირველი ნაბიჯი რეალურად ცვლილების შეტანისა.

ეს არის ერთი პატარა გზა, რომ თავი იკავოთ სწორ გზაზე. კიდევ ერთი სტრატეგია, რომელიც ნამდვილად ეფექტურად მიმაჩნია, არის სამოტივაციო მანტრების პოვნა და გამეორება დღეში ერთხელ მაინც, სასურველია დილით. ის დღეს იწყებს იმ განზრახვით, რომ თქვენ თავს კარგად იგრძნობთ მთელი დღის განმავლობაში.



აქ არის რამოდენიმე ჩემი საყვარელი მანტრა, ცხოვრების მკაცრი წერტილების გადასაჭრელად. იმედი მაქვს, ისინიც დაგეხმარებიან.



16 აგვისტოს ზოდიაქოს

1. 'ყოველდღე ყოველმხრივ უკეთესობისკენ მიწევს.'

თუ თქვენ ჩავარდნილ ხართ უკუსვლის სერიაში, უფრო და უფრო რთულდება შეგრძნება ისე, თითქოს რეალურად მიაღწევთ პროგრესს საგნების დიდ სქემაში, მაშინაც კი, როცა ხართ. ეს ციტატა ემილ კუესგან, გავლენიანი ფრანგი ფსიქოლოგი , მახსენებს, რომ ყოველი ჩავარდნა სასწავლო გამოცდილებაა და ის მეხმარება უკეთესი ადამიანი გავხდე. გამოიყენეთ ეს მანტრა, რომ შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ სწორ გზაზე ხართ.

რეკლამა

2. 'მიიღე რა არის. გაუშვი რა იყო. გწამდეს იმის, რაც იქნება. '

ერთ-ერთი მიზეზი, რომ მე მიყვარს სიები და დაგეგმვა არის ის, რომ ისინი მაძლევენ კონტროლის განცდას ჩემს გარემოებებზე, მიუხედავად იმისა, რომ აშკარად არასდროს ვმართავ სრულ კონტროლს. როდესაც ჩემს ბინაში პირველად გადავედი, იგრძნო, რომ ყველაფერი, რაც შეიძლება არასწორად მომხდარიყო, ერთბაშად შეცდა. მე ვერ ვუმკლავდებოდი ამდენი პრობლემის გამოსწორებას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ამდენი მათგანი არ იყო პრობლემები, რომლის მოგვარებაც მე შემეძლო. ვცდილობდი გამეშვა და ბოლოს ამის გაკეთებამ ყველაფერი შეუცვალა ჩემს კეთილდღეობას. გამოიყენეთ ეს მანრა სონია რიკოტისგან, რომ შეახსენოთ საკუთარ თავს მომენტში და გჯეროდეთ ღვთიური დროის.



3. 'შენ ხდები ის, რისიც გჯერა.'

გზა თქვენ ამბობთ, რომ რამე ისეთივე მნიშვნელოვანია, ვიდრე, თუ არა უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე სინამდვილეში. როგორ დაარწმუნებთ სხვებს, რომ დაიჯერონ თქვენი, თუ საკუთარი თავის არ გჯერათ? ჩვენ ყველას აწუხებს თავდაჯერებულობა, მაგრამ პოზიტიურობა ნაყოფიერია, ეჭვი კი დესტრუქციულია. როდესაც წიგნის წერის პროცესი დავიწყე, ოპრას დამტკიცებამ დამეხმარა შინაგანად განეხილა ჭეშმარიტება, რომელსაც თუ დავიჯერებდი შეეძლო იყოს ავტორი, მე ნეტავ იყავი ერთი.



ბიბლიოთეკა კაცი ვერძი ქალია

4. 'გუშინ შენ თქვი ხვალ'.

თითქმის ყველა დროდადრო აჭიანურებს. იმდენად იმედგაცრუებული ვიყავი საკუთარ თავთან, როდესაც არაერთხელ ვცადე ცივი ინდაურის შეჩერება, რომ სტრატეგია შევცვალე. ახლა მე ვაძლევ თავს გაჭიანურების საზღვრებს. წარუმატებლობა არ არის, თუ რამეს ოდნავ გადავდებ, მაგრამ ეს არის მოლიპულ მიდრეკილება თქვენი მიზნების მიღწევისკენ. ასე რომ, პასუხი აგეთ. მიეცით საკუთარ თავს ვადები (პატარა ოთახით) და რეგულარულად გაიარეთ რეგისტრაცია თქვენი პროგრესის გასაზომად. თუ მოტივაციაზე მოკლე აღმოჩნდა, გაიმეორეთ ზემოთ ჯაზის მუსიკოსის კრისტიან სკოტის მანტრა. ეს შეიძლება უბრალოდ მოგცემთ თქვენთვის საჭირო დარტყმას.

5. 'უბრალოდ განაგრძეთ ცურვა'.

შიგნით Ნემოს ძებნა როდესაც დორიმ (ნემოს საოცრად გაფანტულმა მეკობრემ) იმედგაცრუება განიცადა, ის მხოლოდ თავისთვის მღეროდა ამას. მან ვერ იფიქრა იმაზე, რაც შეიძლება მოხდეს ან არ მოხდეს, რადგან ეს ძალიან გულდასაწყვეტი იყო. როდესაც გრძნობთ, რომ არ ხართ მოტივირებული, ან თითქოს თქვენი მიზნების წინაღობა ძალიან დიდია, მანტრას შეუძლია შეცვალოს სხვა ეტაპზე გადასვლა. შემდეგ კი ამის შემდეგ. და ამის შემდეგ.



გაქვთ პირადი მანტრა, რომ გააგრძელოთ თავი? გააზიარეთ იგი ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.



2 აგვისტოს ზოდიაქო

დაკავშირებული ნათქვამია:

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: