5 რადიკალური ცხოვრებისეული გაკვეთილი, რომელიც ვისწავლე 80 წელს გადაცილებული ადამიანებისგან

ცოტა ხნის წინ, მე ბედნიერი ვიყავი, რომ ვესწრებოდი ორ ლაპარაკს, რომლებიც გულში ღრმად მგრძნობდა გულში - ორივე იმ ადამიანების მიერ, რომლებმაც იმდენი ცხოვრება იცოცხლეს, რომ ყველას გვასწავლა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს კარგად. უილიამი, წარმატებული, 88 წლის მეწარმე, ბიზნეს კონსულტანტი და ქველმოქმედი და დებორა, 93 წლის ბიზნესის დამფუძნებელი, ავტორი და გამოჩენილი აქტივისტი.

ორივე მათი საუბრის შემდეგ ადამიანები ამბობდნენ ისეთ სიტყვებს, როგორიცაა: 'ვაიმე, არ მჯერა, რომ ისინი იმ ასაკში არიან!' სევდიანი იყო იმის ფიქრი, რომ ცხოვრების შემდეგ კარგად ცხოვრება სიურპრიზია და არა ნორმა. მადლობა ღმერთს ისეთი ადამიანებისთვის, როგორიცაა უილიამი და დებორა, რომლებიც გვაჩვენებენ, რომ დაბერება შეიძლება იყოს აქტივი და არა ვალდებულება - მანამ, სანამ ჩვენ დღეს არჩევანს გავაკეთებთ, რომელიც მომავალში სიცოცხლისუნარიანობას მოგვცემს.

მათი თანდასწრებით ყოფნა ჩემში ცხოვრების ასეთი ენთუზიაზმით შთააგონებდა, მინდოდა მათი სიბრძნე გაგიზიაროთ. აქ მოცემულია რამდენიმე მნიშვნელოვანი მომენტი:

1. თქვენი დღის დაწყების გზა ნამდვილად მნიშვნელოვანია.

უილიამი ყოველ დილით დგება, სარკისკენ მიდის და ხმამაღლა იცინის. მან ამის ჩვენება დაგვანახა და ოთახი სიცილით გაანათა. ის ამბობს, რომ შენი დღის სიხარულით დაწყება - საკუთარ თავს ძალიან სერიოზულად არ აღიქვამს - მნიშვნელოვანია გულით ახალგაზრდა დარჩენისთვის. დებორამ ყველას მოგვაწოდა, რომ მინიმუმ 30 წუთი დავხარჯოთ ჩვენს სხეულთან დაკავშირებასა და ყოფნაში, სანამ რაიმე მოწყობილობას გადავამოწმებთ ან ჩართავთ. მან ასევე თქვა, რომ მადლიერია ამ განსაკუთრებული 'დილა მშვიდობისთვის', როდესაც ყოველდღე ვუსმენთ მას. ეს არ არის გუშინ ან ხვალ დილა მშვიდობისა, ეს არის დღევანდელი.

2. ხანგრძლივობა არის დაგეგმვის შედეგი.

ორივე მომხსენებელმა ხაზი გაუსვა იმ პრაქტიკის დანერგვის მნიშვნელობას, რაც დაგეხმარებათ რაც შეიძლება ადრეულ ასაკში. უილიამმა აჩვენა თავისი კრივის ნაბიჯები. დებორა კვირაში ხუთჯერ აკეთებს პილატესს, მოგზაურობს მსოფლიოში და აქვს მისი ასაკის მესამედზე ნაკლები ენერგია.

მოხუცებულობას ახლა ინვესტიცია სჭირდება. მარტივი რამ, როგორიცაა კბილების მოვლა (ძაფი!) და ყურები, რეგულარული ვარჯიში და ჯანსაღი, ქიმიური საკვები არ არის. თუ თქვენ არ ზრუნავთ საოცარ სხეულზე, რომელიც ახლა ნიჭიერი ხართ, ბედი გაქვთ, რომ ასაკთან ერთად უკეთესები არ გახდეთ. დღეს გააკეთეთ განსხვავებული არჩევანი ხვალინდელი დღისთვის უფრო ძლიერი.

3. იპოვნეთ და გაჰყევით თქვენს ვნებებს.

აშკარა იყო, რომ უილიამსაც და დებორასაც უყვართ ის, რასაც აკეთებენ. მათ ყველამ იპოვნეს თავიანთი უნიკალური საჩუქრების გამოყენების გზები როგორც ბიზნესში, ასევე მოხალისე გარემოცვაში. მათ მოგვიწოდეს, რომ ჩვენი ვნება და მისი გამოხატვის გზები გამოგვევლო, რადგან ისინი ყველას გვაქვს. ჩვენი სიზმრების მოგვარება ან უარი თქვა დახმარების გაწევის რეცეპტია (რომელსაც დებორა უწოდებს 'დახმარებით კვებას').

თქვენი ასაკი არ არის შეზღუდული შესაძლებლობები და თქვენს ოცნებებს არ აქვს ვადის გასვლის თარიღი. რაიმეს წამოწყება არასოდეს არის ნაადრევი და გვიანი.

4. შექმენით და განაგრძეთ მნიშვნელოვანი მეგობრული ურთიერთობა.

სიყვარული და კავშირი გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ჩვენს სიცოცხლისუნარიანობას. ჩვენ შეგნებულად უნდა მოვიქცეთ გარშემომყოფები არა მხოლოდ ჩვენი ოჯახით (მეუღლე, მშობლები, შვილები და ა.შ.), არამედ სულის ოჯახითაც. მეგობრობა ყველაზე მნიშვნელოვანია ცხოვრების კარგად გატარებაში. ყველას უნდა გვყავდეს მინიმუმ ორი მეგობარი, ვისაც შეგვეძლო შუაღამისას, ვინც დარბოდა. ჩვენს თემებში აქტიური ყოფნა და მოხალისეობა მშვენიერი გზებია ახალი მეგობრების შეძენისთვის.

დარწმუნდით, რომ გყავთ მეგობრები, რომლებიც თქვენზე მინიმუმ 20 წლით უმცროსი და 20 წლით უფროსია, ნებისმიერ დროს. როდესაც მათ ეს თქვეს, მეგობარმა, რომელთან ერთადაც ვესწრებოდი მოლაპარაკებებს (ჩემი 20 წლით უფროსი), გამიღიმა და გამიღიმა. მე ღრმად ვაფასებ ჩვენს კავშირს და მისგან ბევრ რამეს ვსწავლობ - და პირიქით. ახლა უბრალოდ გასაოცარი თინეიჯერი მჭირდება დასაკიდებლად. (ნებისმიერი მოხალისე?)

ზოდიაქოს ნიშანი 27 სექტემბერი

5. მუდმივად შეაფასეთ და განაახლეთ თქვენი მიზნები და ყოველთვის განაგრძეთ სწავლა.

ჩვენი კომფორტის ზონები და სამუშაოები ხელს უწყობენ დაბერებას. ახალგაზრდობა მოითხოვს მუდმივ ცნობისმოყვარეობას და ერთგულება ახალი გამოწვევების მისაღებად - კროსვორდების გაკეთება არ კმარა! თანმიმდევრულად დაისახეთ ახალი მიზნები, რომლებიც მოითხოვს კომფორტის ზონის გაფართოებას და გონების გახსნას.

მე, როგორც ჯანმრთელობაზე გატაცებული ადამიანი, ვიცი, თუ რა განსხვავებაა ცხოვრების გამაძლიერებელი არჩევანისთვის - და ვფიქრობ, რომ დღემდე ბლოგინგში ვიქნები (ან როგორც მას შემდეგ დაარქმევენ) 93 წლის ასაკში. იმედი მაქვს, რომ დრო დაგჭირდებათ, რომ დაუკავშირდეთ თქვენი ცხოვრების და საზოგადოების უხუცესები - ისინი გამოუყენებელი რესურსია, რომელთაც ღრმა სიბრძნე აქვთ გაზიარებული.

დაკავშირებული ნათქვამია:

• პერსპექტივის ცვლილება, რომელიც მთლიანად გარდაქმნის თქვენს მოვლის პრაქტიკას
• ბოდიშის დაკარგვის ხელოვნება (და როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს ყოველთვის სწორად)

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: