5 მიზეზი იმისათვის, რომ დაიწყოთ საკუთარი თავის პირველი დაყენება

გსმენიათ გამონათქვამი: 'შენ ჯერ შენი თავი შეგიყვარდა'? კარგი, თუ ნამდვილად საოცარი და უხვი ცხოვრება გინდა, მე გეუბნები, შენ უნდა გახდე შენი მანტრა!

ახლა, დარწმუნებული ვარ, თქვენს თავში შეიძლება ეს ხმები ფიქრობს, რომ ეს ძალიან ეგოისტურად ჟღერს, მაგრამ მე აქ ვარ, რომ გითხრათ, რომ ეს პირიქითაა. როდესაც გიყვარს საკუთარი თავი და საკუთარ თავს პირველ ადგილზე აყენებ, ყველაფერი შენს ცხოვრებაში სარგებელს მოაქვს. საკუთარი თავის სიყვარული ნიშნავს საკუთარ თავზე ღრმად ზრუნვას, პრიორიტეტად ძილის, კვებისა და კეთილდღეობის მიღებას. ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი, რაც თქვენს სავარჯიშო დარბაზში დროის უთანხმოებას გახდის ან გვიან ღამის გეგმების გაუქმებას, ასე რომ თქვენ შეძლებთ საკმარისად დაძინებას, კომპიუტერის გათიშვას ან მობილური ტელეფონის შემოწმებას გარკვეული საათის შემდეგ. ეს ეხება თქვენი სხეულის მოსმენას და მისცეს ის, რაც მას სჭირდება იმისათვის, რომ საუკეთესოდ იგრძნოს.

მე, რა თქმა უნდა, დროდადრო ვცურდები, მაგრამ როდესაც გარკვეულ მდგომარეობას ვხვდები და შფოთვა , სუნთქვაშეკრული ვარ, გრძელი ცხელი შხაპი, კარგი მედიტაციის ტაიმაუტი და თავს ვახსენებ ამ ხუთ რამეს. ვიმედოვნებ, ამას მონიშნავთ, ამობეჭდავთ ან იღებთ ეკრანულ კადრს თქვენს მობილურზე და ახლო მანძილზე ადევნებთ მას იმ დროს, როდესაც გადაიხარხარ და სიმღერიდან გახვალ და გრძნობ, რომ შენი თავი ფეთქდება. ღრმად ისუნთქე ჩემთან ერთად და ხმამაღლა წაიკითხე შემდეგი (ან შენს თავში, თუ სამსახურში ხარ და არ გინდა, რომ შენს ოფისის თანამშრომელს გაუგონ!).

ნოემბრის 8 ზოდიაქოს ნიშანი

1. თქვენს საქმეს შეუძლია დაელოდოს (და ეს სჭირდება).

თქვენ ბევრად უკეთესი მუშაკი ხართ, შემოქმედებითი მოაზროვნე და უფრო სწრაფი შემსრულებელი, როდესაც საკუთარ თავზე ზრუნავთ, რაც ნიშნავს, რომ პროექტი, რომელიც თქვენს გაბრაზებულ, გადატვირთულ გონებას ოთხი საათის განმავლობაში წაიღებს, თქვენს კარგად დასვენებულ, გარკვეულ თავში ორს მიიღებს. ყოველთვის ღირს ადეკვატური ძილი, თქვენი 'მე' დროის პრიორიტეტი და აჩვენოთ ნებისმიერი ამოცანა, რომელიც ამ დღეს გაქვთ, როგორც თქვენი საუკეთესო საკუთარი თავი. თქვენი უფროსი მადლობას გიხდით და თქვენი კარიერა გაცილებით სწრაფად ყვავის, თუ თავს არ დაწვავთ.

2. ამაზეა დამოკიდებული თქვენი ჯანმრთელობა.

იანვრის 17 ჰოროსკოპი

სერიოზულად! ეს საკმაოდ აშკარაა. ოდესმე შეგიმჩნევიათ, რომ გიჟური, სტრესული კვირის შემდეგ, რაც დიდხანს მუშაობთ სამსახურში და თავს ზედმეტად გრძნობთ თავს, ბოლოს მიხვალთ შაბათ-კვირას და იღვიძებთ ავად და არ ტოვებთ საწოლს? ო, საყვარელო, თუ შენს თავს პირველ ადგილზე არ დააყენებ, შენი სხეული, რა თქმა უნდა, გაგაგდებს და აიძულებს შენ! სტრესი და ძილის ნაკლებობა დაასუსტეთ თქვენი სხეულის იმუნური სისტემა და უფრო დაუცველები დატოვეთ ყველანაირი საზიზღარი დაავადებისგან. ნუ რისკავ კიდეც!

3. თქვენი რომანტიკული ურთიერთობები აყვავდება.

იქნება თუ არა ურთიერთობაში ან ეძებთ მას, გარანტიას გაძლევთ, რომ თქვენი პარტნიორი თავს უფრო გატაცებულად გრძნობს და ურთიერთობებშიც უფრო სრულყოფილად გრძნობს თავს, როდესაც არ გეშინიათ საკუთარი თავის პრიორიტეტი გახდეთ. პირველ რიგში, საკუთარი თავისთვის საჭირო დროის აღებით, თქვენ პარტნიორს მიანიჭებთ თავისუფლებას, რომ ეს დრო თავად გამოყოს. ყველა იმარჯვებს, ყველა ბედნიერია! მეორეც, როცა კარგად ისვენებთ, მოდუნებულები და კონცენტრირებულები ხართ, გაცილებით სახალისოა ყოფნა. კარგია, თუ თქვენს პარტნიორს ერთი ღამე ენატრებათ, რადგან გჭირდებათ იოგის სესია და ბუშტების აბაზანა; თქვენი ვერსია, რომელსაც ის მიიღებს, 10 – ჯერ მეტია, ვიდრე თქვენი დაძაბული მეწყვილე. ენდეთ ამას.

4. თქვენი მეგობრები და ოჯახის წევრები ისარგებლებენ.

ფიქრობთ, რომ თქვენი მეგობრები და ოჯახის წევრები ვერ აცნობიერებენ, როდის გელაპარაკებიან და ნახევრად გეძინათ ან გონებრივად გაფანტული ხართ? Კიდევ ერთხელ დაფიქრდი. ამ ხალხმა ყველაზე უკეთ გიცნობს და ყველაზე მეტად გიყვარს. მათ გაცილებით გირჩევნიათ, რომ გნახოთ ბედნიერი, ჯანმრთელი და გონებაგახსნილი. დიახ, მაშინაც კი, თუ ეს ცოტა უფრო იშვიათად ხდება, რადგან საჭიროა გარკვეული დრო დაუთმოთ საკუთარ თავს! თქვენ უკეთესი მსმენელი და სასიამოვნო იქნებით გარშემო ყოფნა, რადგან თქვენ შეძლებთ მათთან ნამდვილად ყოფნას.

2 ივნისის ნიშანი

5. რაც მთავარია, უფრო ღიმილს დაიწყებთ.

როდესაც შენ ყველაზე ბედნიერი ხარ, შენ ყველაზე მეტად ეხმარები სამყაროს. ყველამ უნდა ვეცადოთ, რომ ჩვენი ბედნიერები ვიყოთ და ყოველდღე გავაკეთოთ ის, რაც გვაბედნიერებს. ნუ იგრძნობთ დანაშაულს ამის გამო, თქვენ შეგიძლიათ სხვებისთვის უფრო მეტი გამოჩნდეთ, როდესაც პირველ რიგში დაიწყებთ თავის გამოჩენას. ასე რომ, ნუ შეგეშინდებათ იოგის აღდგენითი კურსის განრიგის გარკვევა, ლანჩის შესვენებაზე პარკში გასეირნება ან მასაჟის გაკეთება, ნუ შეგეშინდებათ გიყვარდეთ! ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ საკმაოდ ზღაპრული ხართ.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: