6 ყოველდღიური და ყოველკვირეული გზა თქვენი სხეულის დეტოქსიკაციის დასახმარებლად, ტერი უოლსის თქმით, მედიცინის დოქტორი
როდესაც ჯანმრთელობა და ფუნქციონალური მედიცინის ექიმი და კლინიკური პროფესორი ტერი უოლსი, მ.დ. , დაიწყო გაუარესება წლების განმავლობაში პროგრესული გაფანტული სკლეროზისგან, მან მიმართა ნევროლოგიურ კვლევას და შექმნა ცხოვრების წესი და დიეტის პროტოკოლი, რომელიც დაეხმარება თავის ტვინის უჯრედებს. დღეს, სრულად გამოჯანმრთელებულმა, უოლსმა ველოსიპედით ველოსიპედით 5 კილომეტრზე იმუშავა ყოველდღიურად და გამოაქვეყნა თავისი პროტოკოლი, რომელიც სხვებს დაეხმარება ქრონიკული პირობების გადალახვაში და ჯანმრთელობის აღდგენაში. მისი 2014 წლის წიგნი, უოლსის პროტოკოლი: რადიკალური ახალი გზა ყველა ქრონიკული აუტოიმუნური მდგომარეობის მკურნალობისთვის პალეო პრინციპების გამოყენებით , განახლებას იღებს ამ თვეში - წაიკითხეთ ქვემოთ მოცემული ამონარიდი თავში, თუ როგორ უნდა დაეხმაროთ სხეულს ტოქსინის დაგროვება.
კვება მნიშვნელოვანია, მაგრამ არსებობს კიდევ რამდენიმე შესანიშნავი დეტოქსიკური სტრატეგია, რომელთა გათვალისწინებაც მინდა. აქ ჩემი რჩეულებია:
1უკეთესად ფუნჯი.
ჩვენი ნაწლავის ბაქტერიები პასუხისმგებელნი არიან ქსენობიოტიკების (უცხო ნივთიერებები ან ტოქსინები) დაახლოებით 25% -ის გასუფთავებაზე. ყაბზობა ამცირებს ამ კლირენსს, ამიტომ მნიშვნელოვანია იყავი რეგულარულად . მიირთვით ბოჭკო, რომ ყოველდღე მიიღოთ რბილი, ნაწლავის ადვილად გადატანილი მოძრაობა და გააუმჯობესებთ ტოქსინის კლირენსს.
რეკლამა
ორიᲝფლი.
სურათი ავტორიVisualSpectrum/ აქციონერი
ბევრ საზოგადოებაში გაწმენდის პროცესშია ოფლიანობის რიტუალები. ოფლის ჯირკვლები ძალიან ეფექტურია მძიმე მეტალების, პლასტმასის და გამხსნელების მოსაცილებლად. ა საუნა არის განზრახ ოფლის შესანიშნავი გზა - ეს იწვევს სისხლძარღვების გაფართოებას (სხეულის გაგრილების შიდა მექანიზმი), რაც ზრდის გულის გამომუშავებას. ეს რეალურად ასრულებს აერობული ვარჯიშის მსგავს ეფექტს!
კიბოს ფულის ჰოროსკოპი დღეს
ამასთან, საუნა ყველასთვის შესაფერისი არ არის. ნუ გამოიყენებთ საუნებს, თუ ხართ ორსულად. მრავალი ადამიანი, რომელსაც აქვს MS და ჯანმრთელობის სხვა ქრონიკული პრობლემები, შეიძლება მძიმედ იტანჯებოდეს სხეულის ტემპერატურის მომატებაზე. არ გამოიყენოთ საუნა, სანამ კარგად ვერ მოითმენთ მას. საოცრად გამოჯანმრთელება მჭირდებოდა, სანამ საუნის აღებას ვერ შევეგუებოდი - ეს არ მომხდარა ჩემი გამოჯანმრთელებამდე ექვსი თვის შემდეგ. როდესაც საბოლოოდ შევძელი სიცხის გაძლება, ინფრაწითელი საუნა შევიძინე ჩემი სახლისთვის. ის მდებარეობს გაუთავებელი აუზის გვერდით, რომელსაც ყოველდღე ვცურავ. მე დავიწყე საუნის მიღება კვირაში ოთხი დღე, როგორც ჩემი დეტოქსიკის პროტოკოლის ნაწილი.
3გამოიყენეთ ტალახი / თიხა და აქტივირებული ნახშირი.
თიხები ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება კანისა და ჯანმრთელობის გასაახალგაზრდავებლად. თიხის აბაზანები სხეულისთვის ან სახისთვის გამოიღებს მძიმე ცხიმოვან ქსოვილებში შენახულ მძიმე მეტალებს, გამხსნელებს და სხვა ტოქსინებს და გააქტიურებული ნახშირი შეიძლება ჩაირთოს ამ აბაზანებში და ნიღბებში.
Ასევე შეგიძლიათ თავად გააკეთე ეს ნიღბები . მრავალფეროვანი თიხები შეგიძლიათ იხილოთ ჯანმრთელობის საკვები მაღაზიებში ან ონლაინ მაღაზიების საშუალებით. შეურიეთ თიხა ან გააქტიურებული ნახშირი ქლორელასა და ზღვის მარილს, რომ მოხდეს პასტა, წაისვით კანზე და მიეცით გაშრობა. გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ.
თიხის გამოყენების კიდევ ერთი გზაა განზავებული თიხის აბაზანის გაკეთება ვედროში ფეხების დასველებისთვის. საკმაოდ დასასვენებლად შეგიძლიათ შეურიოთ ეს მაგნიუმის მარილებს. (ამის შემდეგ, ჩაყარეთ ტალახიანი წყალი ეზოში, რომ არ გაჭედოს თქვენი სანტექნიკა!) ან გააკეთეთ ძალიან განზავებული თიხის / წყლის ნარევი და გააჩერეთ აბაზანაში 30 – დან 60 წუთის განმავლობაში. თუ ოდესმე შესაძლებლობა გექნებათ წასვლა სპა, რომელიც გვთავაზობს ტალახის აბაზანებს, ისარგებლეთ ამ ეფექტური დეტოქსიკაციური თერაპიით.
ოთხი.გამოიყენეთ ქლორელა და კელპი.
სურათი ავტორიმარტი სანსი/ აქციონერი
აგვისტოს 15 ზოდიაქოს
წყალმცენარეები და კელპები აღიქვას გამოყოფილი ტოქსინები, ამიტომ მათი აბსორბცია სისხლის მიმოქცევაში შეუძლებელია. ისინი არა მხოლოდ კარგია თქვენი დიეტისთვის, არამედ შეიძლება სასარგებლო იყოს კანზე, თიხით (როგორც ზემოთ აღწერილი) ან ზღვის მცენარეების ნიღაბით.
ამასთან, გაფრთხილება: თუ წყალმცენარეების გამოყენებას აპირებთ, გირჩევთ გამოიყენოთ მხოლოდ ქლორელა . ველური წყალმცენარეები და სპირულინა უფრო მეტად უნდა იყოს დაბინძურებული მავნე ციანოქსინებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნევროლოგიური დაზიანება. ეს წყალმცენარეები ციანოტოქსინები წარმოადგენს მავნე ტოქსინების წარმოქმნას წყალმცენარეების მიერ წითელი ტალღების წყალმცენარეებში, რომლებიც დაკავშირებულია თევზის კვებასთან და სანაპირო ზოლში დაბინძურებულ სანაპირო ზოლთან.
2225 ანგელოზის ნომერი
5ლიმფური დაბრუნების გაუმჯობესება.
მიზანი ლიმფური სისტემა არის ნარჩენების გატანა, რომელსაც ორგანიზმი წარმოქმნის და აგროვებს ყოველდღიური ცხოვრებისგან. ზოგჯერ ზოგჯერ, ლიმფური ნაკადი და დრენაჟი შეიძლება შენელდეს, ხოლო ნარჩენები შეიძლება უკან დაბრუნდეს ლიმფურ სისტემაში.
ლიმფური დრენაჟის გაუმჯობესების ძალიან მარტივი გზაა პრაქტიკაში მარტივი ინვერსია . თუ ინვერსიული მაგიდის გამოყენებით შებრუნდით ან იწექით იატაკზე, თეძოები კედლის გვერდით და კედლებზე ვერტიკალურად აწეული ფეხები, თქვენ გაზრდით სისხლისა და ლიმფის დაბრუნებას თქვენი ფეხებიდან, სადაც შეიძლება აუზი, ისევ თქვენს ტირაჟი. ინვერსია შესანიშნავი გზაა ფეხებში შეშუპების შესამცირებლად, თუ შეშუპება გაქვთ ფიზიკური დატვირთვის შემცირებასთან დაკავშირებით (ან ავიაკომპანიაში მგზავრობა). დაიწყეთ მოკლე დროით და ძალიან თანდათანობით გაზარდეთ დრო აწეული ფეხებით. თუ მკლავებში გაქვთ შეშუპება მკლავის (მკლავების) აქტივობის შემცირების გამო, ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს მხრის ზევით აწევა. ლიმფური დაბრუნების გაუმჯობესების კიდევ ერთი გზაა მშრალი დავარცხნა.
6მშრალი დავარცხნა.
ეს არის ტექნიკა ეს ზრდის დეტოქსიკაციას კანის საშუალებით, აშორებს კანის ძველ უჯრედებს და ხელს უწყობს ლიმფური ნაკადის გაუმჯობესებას, ვინაიდან ლიმფური ძარღვები მხოლოდ კანის ქვეშ მდებარეობს. ტექნიკა მარტივია. გამოიყენეთ ნაზი ფუნჯი ან სუფთა, მშრალი ხელსახოცი თქვენს კანზე ინსულტისთვის, დაწყებული თქვენი ფეხებით, ნაზი წრიული ფორმით თქვენი გულისკენ. გააკეთე თითოეული ფეხი, შემდეგ კი მუცელი. შემდეგი, გააკეთეთ თითოეული მკლავი. მთლიანი პროცესი, როგორც წესი, სულ რაღაც ხუთიდან 10 წუთს გრძელდება. თუ ამის გაკეთება შეგიძლიათ ყოველდღიურად. ბევრ ადამიანს მოსწონს ამის გაკეთება უშუალოდ შხაპის მიღებამდე ან დაბანის წინ.
უოლსის პროტოკოლი: რადიკალური ახალი გზა ყველა ქრონიკული აუტოიმუნური მდგომარეობის მკურნალობისთვის პალეო პრინციპების გამოყენებით ტერი უოლსის, MD- ს მიერ არის ხელმისაწვდომია ახლა .
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
