მცენარეების დიეტის 6 გზა შეიძლება გახდეთ ბედნიერი ადამიანი
ჩემი ზრდასრული ცხოვრების უმეტესობა ვცდილობდი ბედნიერი ყოფილიყო. და სანამ მე დავწერე დაძლევის შესახებ დეპრესია და ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, არის ერთი ფაქტორი, რომელსაც ხშირად არ განვიხილავდი: ჩემი დიეტა.
მას შემდეგ, რაც თითქმის ორი წლის წინ ვეგანად წავედი, ჩემი საერთო განწყობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. ეს ნამდვილად არ იყო ჩემი განზრახვა - ჩემი არჩევანი მხოლოდ ეთიკას ემყარებოდა. მე ვიცოდი, რომ მცენარეულად მირთმევა ცხოველებისთვის, გარემოსა და თქვენი სხეულისთვის უკეთესი აღმოჩნდა. მაგრამ მაბედნიერებს? ეს სასიამოვნო სიურპრიზი იყო.
აქ მოცემულია გზები ა მცენარეული დიეტა უფრო ბედნიერი ადამიანი გამხადა.
1. ჯანმრთელი სხეული ნიშნავს ჯანმრთელ გონებას.
უფრო მეტი, დაუმუშავებელი, ბუნებრივი საკვების მიღება იდეალური გზაა ჭამაზე, რომ თავიდან აიცილოთ დაავადება, სიმსუქნე და ჯანმრთელობის ქრონიკული პრობლემები, რომლებიც ამდენ ამერიკელს აქვს. მედიცინა საბოლოოდ იწყებს იმის აღიარებას, რომ გონება და სხეული განუყოფლად უკავშირდება ერთმანეთს. ვთქვათ, რომ თქვენი ფიზიკური კეთილდღეობა აშკარად აისახება თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.
რეკლამა
2. დიეტა განასახიერებს კეთილ ცხოვრებას.
კვლევამ აჩვენა, რომ სიკეთეს ავლენენ რეალურად ეხმარება ადამიანებს გახდნენ ბედნიერები და ვეგანური დიეტა კეთილი ცხოვრების მთავარი გამოხატულებაა. მცენარეული საკვების მიღების არჩევით თქვენ მინიმუმამდე ამცირებთ თქვენს გავლენას პლანეტაზე, ანადგურებთ გრძნობად ადამიანთა ტანჯვას თქვენს სასარგებლოდ და ზრუნავთ თქვენს სხეულზე. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს საერთო უკეთესობას და ბედნიერებას.
27 მარტის ზოდიაქოს ნიშანი
3. ის აკავშირებს თანამოაზრეებს.
საზოგადოების გრძნობის განცდა საერთო ბედნიერების მთავარი ფაქტორია და ვეგანური საზოგადოება წარმოუდგენლად მისასალმებელია. მიუხედავად ყველა ჭორისა ზედმეტად გულმოდგინე, განსჯის ვეგანების შესახებ, მე არაფერი მქონდა დადებითი გამოცდილების გარდა, იმ ადამიანებთან შეხვედრისას, რომლებიც ამ ღირებულებებს იზიარებენ (და ესეც ასე იყო მაშინაც კი, სანამ ვეგანების წასვლის გადაწყვეტილებას მივიღებდი) არა ვეგანურ სამყაროში ყოველთვის ადვილი არ არის ვეგანობა, მაგრამ მათთან კავშირი, ვისაც მსგავსი მიზნები აქვს, ცხოვრებას უფრო გლუვს ხდის და უდაოდ უფრო ბედნიერს.
4. მეცნიერება მხარს უჭერს მას.
რომ კვების ჟურნალი სწავლა აჩვენა, რომ ორი კვირის შემდეგ ვეგეტარიანული დიეტა, მონაწილეებმა გამოავლინეს განწყობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება (ყველგანმჭამელების წინააღმდეგ). მკვლევარებმა დაუკავშირეს არაქიდონის მჟავას (AA), ნივთიერებას, რომელიც უფრო მეტია, ვიდრე omnivorous დიეტის ვიდრე veg დიეტის. AA უკავშირდება ტვინის ცვლილებებს, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს განწყობაზე.
5. ის აკავშირებს ხალხს დედამიწასთან.
შეიძლება უცნაური ჩანდეს, მაგრამ ბაღში მოყვანილი საკვების ჭამამ და პირად გარემოზე ზემოქმედების მინიმიზაციამ ნამდვილად დამეხმარა უფრო ძვირფას პლანეტასთან ახლოს. თანამედროვე საზოგადოებაში ჩვენ გვსურს განცალკევებული ვიყოთ ჩვენი გარემოდან, მაგრამ ეს დიდ ზიანს აყენებს დედამიწას (და საკუთარ თავს). ჩვენ ნამდვილად ვერ ვიქნებით ბედნიერნი, თუ უგულებელვყოფთ ბუნებას და ყველაფრის ეკოლოგიურ ურთიერთკავშირს. ჩვენ დედამიწიდან მოვდივართ და ვბრუნდებით დედამიწაზე და პლანეტასთან ძლიერი ურთიერთობა შეიძლება მძლავრ გავლენას ახდენს ჩვენს ცხოვრებაზე.
22 დეკემბრის ზოდიაქოს ნიშანი
6. ეს პროგრესულია.
ხშირად ამბობენ, რომ ვეგანები მომავლისგან არიან და გულწრფელად გითხრათ, ჩვენ ვართ! მიუხედავად იმისა, რომ დღეს აშკარად ვეგანური სამყარო არ არის, ხალხი იწყებს გაღვიძებას იმ ზიანისგან, რასაც ჩვენ ვაყენებთ ჩვენი არამდგრადი ცხოვრების წესით. მხოლოდ ბოლო ხუთი წლის განმავლობაში გადავხედავთ და მეინსტრიმ კულტურაში ვეგანობის მიღებას, ცხადია, რომ ჩვენ პროგრესს ვაძლევთ.
საბოლოოდ, მე მჯერა, რომ ადამიანები ფართო მასშტაბით მიიღებენ მცენარეულ ცხოვრების წესს (გულწრფელად გითხრათ, ამაზეა დამოკიდებული ჩვენი, როგორც სახეობის გადარჩენა). ამასობაში, ვეგანად წასვლა ნიშნავს, რომ გზაზე წინ ხარ - და ეს თავს კარგად გრძნობს.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
