7 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ურთიერთობა შეურაცხმყოფელია (მაშინაც კი, თუ არ არსებობს ფიზიკური ძალადობა)

იქნებ თქვენი პარტნიორი არ მოგხვდეს. შესაძლოა, მათმა ფიზიკურმა ძალადობამ არ დატოვოს ხილული ნაწიბურები.

მე მაქვს ჩანაწერი, სადაც ჩემი ყოფილი იცინის: 'შენ რომ იქ იდგე შელახული და დალურჯებული, იქნებ გქონდეს ფეხი, რომ ადგე.'

ეს არის მოძალადის ჭკუა, რომელმაც იცის სად უნდა გაავლოს ხაზი. ამ დროს მივხვდი, რომ ჩემს ყოფილს მართლა აკონტროლებდა - ეს არ იყო უაზრო გაბრაზება - და ამას გასართობად ვაკეთებდი. ამას 'მცირე ძალადობა' ან 'საერთო თავდასხმა' ვუწოდოთ, რაც ტრივიალურია ძალადობის დროს მიმდინარე ტანჯვისთვის, მაგრამ საზოგადოება და სისხლის სამართლის სისტემა ასე აყალიბებს მას, ამიტომ ჩვენ მას ვეცდებით.

რადგან ეს ასე ფარულია, ეჭვი გეპარებათ თქვენს საღი აზროვნებაში. ეჭვგარეშეა, ადამიანი არის გაზის განათება შენ - გეუბნები ძალიან მგრძნობიარე ხარ და ეს ყველაფერი შენი ბრალია. ეს არის რამდენიმე საკითხი (გარდა ფიზიკური ძალადობისა), რომელიც მიანიშნებს, რომ თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა შეიძლება იყოს შეურაცხმყოფელი.

1. თქვენი პარტნიორი ცდილობს თქვენს იზოლირებას.

ჩვენი ბოლო ექვსი თვის განმავლობაში ჩემი პარტნიორი განმეორებით ამბობდა: ”თმა და პიჯაკი სხვის სუნი აქვს”, რომ გამაჩეროს გასვლა, გამომკითხა, როდესაც ”ფეხსაცმელი გადამიცვივდა” და ნაგავიც რომ გამოვიტანე. ის კი ცდილობდა დაერწმუნებინა ჩემი მშობელი მოძალადე იყო.

ეს მაშინ იყო, როცა სასოწარკვეთილი ხდებოდა. მანამდე ის აურზაურს აყენებდა ისეთ საკითხებზე, რაც მე უბრალოდ არ მესმოდა. რეტროსპექტივით, მას აქვს სრულყოფილი აზრი.

ერთხელ, იოგის გაკვეთილის დასრულების შემდეგ, მან დაჟინებით მოითხოვა, რომ მე ვუთხარი მას, რომ კრაბის რესტორანში მივდიოდით და რომ მე '' ვურევდი თავს '', ბურგერი და ლობსტერი მთელ რესტორანში იყო გაფორმებული. ყოველთვის, როდესაც იოგაზე მივდიოდი, ის მახსენებდა ამას. საბოლოოდ, გაუადვილდა წასვლა.

თუ ფინანსურად ხართ დამოკიდებული ან ძალადობის ჭრილში ხართ, შეიძლება თავი ძალიან იზოლირებულად იგრძნოთ.

თქვენ არასდროს ხართ ხაფანგში. მეგობრებისა და ოჯახის წევრებთან კავშირის დასაბრუნებლად უბრალოდ თქვით: 'ეს შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს და ჩემთვის ძნელია ამის თქმა. [სახელი] შეურაცხყოფა მიაყენეს და ჩემთვის შეუძლებელი გახდა ვინმესთან საუბარი. მიუხედავად ამისა, მე ნამდვილად მინდა, რომ ისევ დავკავშირდეთ. '

გაგიკვირდებათ, რამდენად დაგეხმარებათ თქვენი ახლობლები.

დაბადების დღე ნიშნავს პიროვნებას

2. თქვენი პარტნიორი ერევა დაშინების ტაქტიკას თანაგრძნობის ვედრებით.

”მე მაქვს სრული უფლება, წაიღო თქვენი საფულე. თქვენი ვიზა მასშია, მე კი თქვენი საიმიგრაციო სპონსორი. ' მან ჩემი ვიზის სპონსორობა გამოიყენა, როგორც ქცევის კონტროლის საბაბი. მან მოითხოვა პაროლები ჩემს მოწყობილობებზე და მე საბოლოოდ შევეცადე. ”შენ იცი, რომ მე მძულს ტელეფონები”, - იტყოდა იგი. 'ასე აღმოვაჩინე, რომ ჩემი ყოფილი მატყუებდა'.

დასამალი არაფერი მქონდა. მაგრამ მან წაიკითხა ჩემი ელ.ფოსტა და შეტყობინებები, გამომკითხა.

ის დაჟინებით მოითხოვდა ჩემს ადგილსამყოფელის ცოდნას: 'თუ რამე დაგემართათ? რას იტყოდნენ თქვენი მშობლები და პოლიცია? ' ის შეიძლება სადმე გამოჩნდეს და მაშინაც კი, თუკი ფანჯარასთან ვიჯექი და მისკენ ვიქნევდი, ის ამტკიცებდა, რომ იქ არ ვიყავი.

ზოგიერთი მოძალადე ემუქრება ბავშვების ან შინაური ცხოველების დაზიანებას. უბრალო აზრი საკმაოდ საშიშია. თქვენ დადიხართ კვერცხის ნაჭუჭებზე, იმის ცოდნით, რომ თქვენს პირად სივრცეში შეიძლება შეიჭრას ნებისმიერ დროს, წარმოდგენაც კი არ არის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აფეთქება.

დღესაც მისგან მუქარის შემცველი კომუნიკაციები მაქვს, გაბრაზებული ამბებით, გმირის და მსხვერპლის როლის მცდელობებით. მე არასდროს დამჭირვებია ვინმეს გადარჩენა, მით უმეტეს მას. არც შენ.

3. თქვენი პარტნიორი ცდილობს გააკონტროლოს თქვენი მოქმედებები.

მომწონს ლამაზი ტანსაცმელი. როდესაც ჩემმა ყოფილმა მითხრა, რომ უნდა შეცვლილიყო, რადგან 'სამსახურში ძალიან ჩაცმული' ვიყავი, დაბნეული ვიყავი. მე წესიერი და პროფესიონალი გამოვიყურებოდი. 'მე საუკეთესო ვიცი. მე უფროსი და გამოცდილი ვარ, - დაჟინებით მოითხოვდა ის.

თუ მე ვაკეთებდი იმას, რაც მან შემოგვთავაზა, ეს იმის მტკიცებულება იყო, რომ მე '' არ ვიყავი კარგი ''. მე რომ არა, ის მას ჩემს წინააღმდეგ გამოიყენებდა თვეების განმავლობაში. ეს იყო კლასიკური შემთხვევა დაწყევლი თუ გავაკეთე, დაწყევლი თუ არა.

შესაძლოა თქვენი მოძალადე არ ცდილობს გააკონტროლოს თუ რას ატარებთ. მაგრამ მან შეიძლება გააკონტროლოს ტანსაცმლის დაკეცვის, სახლის დალაგების, ლაპარაკის ან ნებისმიერი სხვა სახის საქმიანობის გზა.

რაც უფრო ტრივიალური და ბანალურია, მით უფრო დეგრადირებულად გრძნობ თავს და მით უფრო ნაკლები პერსონალური სივრცე გაქვს. ეს არის ძლიერი ინსტრუმენტი ემოციური მანიპულირებისთვის.

4. თქვენი პარტნიორი გიბიძგებთ გააკეთოთ ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც თქვენთვის არასასიამოვნოა ემოციური ხრიკების საშუალებით.

მახსოვს ღამე, როდესაც მან დაჭრილი თვალებით თქვა: 'მე ეს [პრეპარატი] ვიყიდე ჩვენთვის. არ გინდა ჩემთან ახლოს იყო. ' პირველად არ ვუთხარი მას, რომ არ მაინტერესებდა უკანონო ნივთიერებები. როდესაც უარი ვუთხარი, მან ააფეთქა და მაშინვე გადაწყვიტა, რომ ეს იმას ნიშნავს, რომ მას ვატყუებდი.

მისი წნევა იცვლებოდა 'მე უბრალოდ ვცდილობ სიამოვნება გთავაზო' და 'შენ ისეთი სნობ ხარ, ჩემს მეგობრებს არ მოსწონხარ'. ჩემს გადაწყვეტილებებს არასდროს სცემდნენ პატივს და რატომღაც ისინი ყოველთვის ეხებოდა მას.

შემდეგ იყო ღამეები, რომლებიც მან მაიძულა, ნარკოტიკების გამყიდველის დივანზე გაეტარებინა, რადგან სახლში წასვლა საკუთარ თავზე ნიშნავდა, რომ მას „ვატყუებდი“. ერთ ღამეს მე საზღვარი დავდე და მის გარეშე წავედი სახლში, მან თქვა: 'ახლა ყველამ იცის, რომ რაღაც ისე არ არის. ჩემს მეგობრებს სძულხართ. და მე ისევ შენთვის ვდგები. '

მაგრამ ხედავთ, მოძალადე მიიჩნევს, რომ მათ აქვთ უფლება. ის მეუბნებოდა, თუ რამდენად ტოლერანტული და კეთილი იყო, სცენა გადაატრიალა და მომთხოვნი ან მგრძნობიარე დამიძახა, რადგან არ დავუშვებდი ტუალეტის შინაარსის შემოწმებას, სანამ გავწითლდებოდი.

5. თქვენი პარტნიორი ცდილობს მართოს თქვენი რეალობა თქვენი ცოდნისა და თანხმობის გარეშე.

სახელები ქრება ჩემი სატელეფონო წიგნიდან - რაც ჩემმა პარტნიორმა აშკარად წაშალა - და ის იქამდე მიდიოდა, რომ აღნიშნავდა, რომ გონების თამაშებს ვთამაშობდი. ელ.ფოსტა წაიშალა ისე, როგორც მე არასოდეს მინახავს. ეს არის კიდევ ერთი მაგალითი გაზის განათება - ტექნიკა, რომლის დროსაც მოძალადეები ცდილობენ შენი რეალობის შეცვლას, ეჭვქვეშ დააყენონ შენი საღი აზროვნება და განსჯა.

მას შემდეგ, რაც მან ფიზიკურად შეურაცხყოფა მიაყენა - მაგალითად iPad- ის გადაგდება ან დანის ანიშნა - ის ამტკიცებს, რომ ის ძალზე მთვრალი იყო, რომ არ გახსენებოდა, მაგრამ სინანულს ითხოვდა. რაც დრო გადიოდა, მან გადაწერა ამბავი და თქვა, რომ მას ყველაფერი ახსოვს და მე ვცრუობდი. თუ ეს შენთან შეგემთხვა, მუწუკის ინსტიქტი დაიცავი - შენი მოძალადე ცრუობს.

6. თქვენი პარტნიორი აგდებს შენს ბოროტმოქმედს.

მისი ერთ-ერთი ეპიზოდის მოგვარების შემდეგ, ხშირად ვცდილობდი გამოჯანმრთელებულიყო მასაჟით ან სასეირნოდ. შემდეგ ის დამდანაშაულებდა მოძალადეობაში: 'შენ მოელი თუ იფიქრებ, რომ გარეთ გასვლით არ მსაჯე?'

თუკი მისი განმეორებითი დაცინვის შემდეგ მოვშორებოდი, ის მეუბნებოდა, რომ მე 'მოძალადე' ვიყავი მიტოვების შიშის გაღვივებისთვის. არ იდარდო, რომ ვინმეს აქვს აბაზანის გამოყენების უფლება, ისე რომ არ ეთქვას, რომ იგი პირველ რიგში ღალატობს.

ანგელოზი ნომერი 220

მაგრამ მე თვითონ შევამოწმე. მე ვიყავი ის, ვინც საკუთარ სახლიდან ისევ და ისევ ვქცეოდი. მე ვიყავი შიშისგან. მე კი ის იყო, ვისაც ზოგჯერ სურდა ჩემი ცხოვრების დასრულება.

7. თქვენი პარტნიორი იყენებს თქვენს ემპათიას და სიყვარულს, რომ თავი დამნაშავედ იგრძნოთ.

ის ფხიზელ მდგომარეობაში მყოფს სახლში და მითქვამს ისეთ სიტყვებზე, როგორიცაა: 'ნუ იფიქრებ, რომ იმიტომ ხარ, რომ კარგად ხარ, არ ხარ ავად'. თუ მეწყინა, ის ცივად მეუბნებოდა: 'შემომხედე. ძალიან მშვიდი ვარ. და შენ იშლები. რას ამბობს ეს? '

მას შემდეგ, რაც მე თვითონ ვარ თერაპევტი, ის მეცინებოდა რიტორიკული კითხვებით, როგორიცაა: 'არ უნდა დამეხმაროთ? თქვენ უკეთ უნდა იცოდეთ. '

არა აქვს მნიშვნელობა რამდენჯერ ვთქვი: ”მე არ ვარ შენი ექიმი ან თერაპევტი. შენი შეყვარებული ვარ. ' მან განაგრძო ჩემი სერთიფიკატების და სანდოობის შეურაცხყოფა.

'როგორ ეხმარებით თქვენს კლიენტებს, თუ მოთმინებაც კი არ შეგიძლიათ ჩემთან?'

სხვა ძალადობრივმა ქალებმა მითხრეს, თუ როგორ იყენებენ მათ ემპათიას მათ წინააღმდეგ. 'თქვენ მკურნალი / მწვრთნელი ხართ - როგორ არ დამეხმარებით?' მაგრამ თქვენ ვერ დაეხმარებით ადამიანს, რომელიც კატეგორიულად უარყოფს რაიმეს შეცვლას და მხოლოდ თქვენი ენერგიის მიღება სურს. ქალები, რომლებიც განსაკუთრებით ემპათიურები არიან, სინამდვილეში ხშირად სატყუარაა ფსიქოპათები, სოციოპათები და ნარცისები - ზუსტად სხვისი გრძნობებისადმი ასეთი მგრძნობელობის გამო.

კვლევამ აჩვენა, რომ მოძალადეები საბოლოოდ ძალადობენ. და მე ვიცი, როგორია ისეთი დესენსიბილიზება, რომ ჩვეულებრივად იღებ იმას, რასაც არასდროს შეეგუებოდი. როდესაც პოლიციელმა ქალმა მითხრა: 'საშუალო რისკის ქვეშ იმყოფებით სერიოზული ზიანის მიყენება ან თქვენი პარტნიორის მიერ ჩადენილი მკვლელობა,' მე გაოგნებული ვიყავი. აი, რამდენადა იყო დამახინჯებული ჩემი რეალობა.

დიდი ხნის განმავლობაში თავს დამნაშავედ ვგრძნობდი გასასვლელის სტრატეგიის შექმნის იდეის გასართობად. როდესაც მეგობარმა მითხრა: 'საყვარელო, შენ უნდა მიმართო ექიმს. ჩაწერეთ ჩანაწერი, - თავი ვიგრძენი, რადგან დამნაშავეობამ უღალატა მას, ვინც პროფესიონალს ვეუბნებოდი.

მე კიდევ მინდოდა მჯეროდა, რომ ის კარგი ადამიანი იყო. რომ მას შეეძლო შეცვლა. რომ მას ვუყვარდი. რომ ის შეეძლო შემიყვარე.

თქვენ საკუთარი თავის წინაშე ვალდებული ხართ, რომ დაიცვან საკუთარი თავი. თუ არ პატივს სცემ და არ იცავ საკუთარ თავს, ვინ პატივს სცემს ამას? თქვენ იმდენად ძვირფასი ხართ, ვიდრე თქვენი მოძალადე გჯერათ.

ჩემთვის გასასვლელი ნაბიჯები ნელა, დროთა განმავლობაში მოხდა. ჩემმა ადგილობრივმა მეგობრებმა, ოჯახში ძალადობის საქველმოქმედო ორგანიზაციამ და ჩემმა ექიმმა ეს იცოდნენ. ამის შემდეგ დავიწყე ჩემი ნივთების გონებრივი მოწესრიგება, ასე რომ, როცა დრო მოვა, ადვილად შევასრულებდი. საბოლოოდ, დავიწყე მცირე ჯგუფებად ნივთების გადაგდება და ჩაბარება; მოვწერე ჩემი მნიშვნელოვანი დოკუმენტები და დავაკვირდი საკვანძო დოკუმენტებს. მე ჩავკეტე ჩემი მოწყობილობები, მყარი დისკები და Kindle ანგარიშები და შევცვალე ყველა პაროლი.

მე ინფორმაციას ვითვისებდი ბნელი ტრიადა (ფსიქოპათები, ნარცისები და მაკიაველები) სადაც და როცა მე შემეძლო, და არ მინდოდა მას სცოდნოდა. და ყოველ საღამოს, ყველაფერს ვდებდი, რაც მინდოდა ჩემს ახალ სახლში, Pinterest- ის საიდუმლო დაფაზე. ეს იქნებოდა მშვენიერების და სინათლის ადგილი - ჩემს საწოლში არ იქნებოდა თამბაქოს ნაცარი - და მას ღვთიური სუნი ექნებოდა. ეს რაღაც მომცა, რომ ველოდები. მე კი დავთანხმდი მეგობრის სათადარიგო ოთახის ქირაობას, თუ გადაუდებელი დახმარება დამჭირდებოდა.

ანგელოზის ნომერი 710

თუმცა მაინც ვუჭერდი რაღაც უხილავ იმედს. Ვიფიქრე, იქნებ მან შეამოწმოს რეაბილიტაცია. შეიძლება ის შეიცვალოს.

მაგრამ მან ეს არ გააკეთა. და ყველაფერი, რაც მანამდე გავაკეთე, ნიშნავდა იმას, რომ როდესაც მან მიბიძგა, ორჯერ, გაორმაგდა ტკივილისგან, მე არ უნდა მეფიქრა იმაზე, შეიძლებოდა თუ არა გამოსვლა. უბრალოდ წასვლა მომიწია.

რვა საათში ყველაფერი შევალაგე და წამითაც არ ვნანობ ამ არჩევანისთვის.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: