7 სუპერ მორგებული ქალი (66-დან 97 წლამდე ასაკის), რომლებიც შთააგონებენ ახლავე წამოხვიდეთ თქვენი კონდახით
ამ საოცარმა ქალბატონებმა - 66 – დან 97 წლამდე - გაიარეს მთა კილიმანჯარო, დაასრულეს დასავლეთის შტატების გამძლეობა (100,2 მილი) და ცურეს კუბადან ფლორიდაში. მოემზადეთ შთაგონებისთვის (ან იგრძნონ სიზარმაცე), როგორც წაიკითხავთ იმის შესახებ, თუ როგორ პოულობენ ისინი მოტივაციას აქტიურობის შენარჩუნებაში იმ ასაკში, როდესაც დანებება ადვილია.
ტაო პორჩონ-ლინჩი, 97 წლის
97 წლის ასაკში Porchon-Lynch არის მსოფლიოს უძველესი იოგის მასწავლებელი . მან იოგას დაკავება 70 წლის წინ დაიწყო და 45 წლის განმავლობაში ასწავლიდა სპორტს. მიუხედავად ამისა, იოგა არ არის მისი ერთადერთი ნიჭი - 2015 წლის ივნისში პორჩონ-ლინჩმა გაახარა Ამერიკის ნიჭიერი მოსამართლეები ჰოვარდ სტერნი და ჰეიდი კლუმი, როდესაც მან სცენაზე ცეკვავდა Pitball- ის 'Fireball' - ზე. როდესაც მათ ჰკითხეს მისი თეძოს ჩანაცვლების სამი ოპერაციის შესახებ, მან უპასუხა: 'მე არ ვუშვებ, რომ რამე გამისკდეს.' აშკარაა, რომ ეს მშვიდი იოგი მომავალ წლებსაც განაგრძობს შთაგონებას.
რობერტ სტურმანის ფოტო
რეკლამა
დიანა ნიადი, 66 წლის
2013 წელს, 64 წლის ასაკში, Nyad გახდა პირველი ადამიანი, ვინც 103 მილი გაცურა კუბიდან ფლორიდაში, გარეშე ზვიგენის გალიის დახმარება. მან მანამდე ოთხჯერ სცადა ეს შეტევა იმ წარუმატებლობის წყალობით, როგორიცაა ასთმის ერთსაათიანი შეტევა და მედუზა. მისი გზავნილი მსოფლიოს: 'არასდროს ხართ ისეთი ძველი, რომ ოცნებები ადევნოთ.' გაუმარჯოს ამას!
6 ნოემბრის ზოდიაქო
ფოტო თავაზიანობაა Shutterstock
კონსტანს ტილიტი, 80 წლის
ახალი სპორტის აღება საშინელებაა ნებისმიერ ასაკში, მაგრამ საკმარისი მოტივაცია გაქვთ CrossFit 80 წლის ასაკში? ეს იყო შეუმჩნეველი რამ, სანამ სამყარო შეხვდა კონსტანს ტილიტს. ეს ცუდი octogenarian გადაიღეს, როდესაც ის აკეთებდა CrossFit ვარჯიშს, დასრულებულია ქვიშის ჩანთებით, ბეჭდის რიგებით და მკვდარი ლიფტით, 80 წლის ასაკში. მან დაკარგა 50 ფუნტი CrossFit– ის საშუალებით და ჰქონდა მასტიმულირებელი სიტყვები 8 მილიონი ადამიანისთვის, ვინც უყურებდა მის ვარჯიშის ვიდეოს: „ადექი და გააკეთე ეს. შეაჩერე წუწუნი. ' გაიხსენეთ ტილიტის სიტყვები შემდეგ ჯერზე, როცა იფიქრებთ ჩაძინების დარტყმაზე და ვარჯიშის გირაოზე.
Gunhild Swanson, 70 წლის
2015 წლის ივნისში, Swanson (სურათი ზემოთ, მანძილზე) გახდა ხანდაზმული ქალი დაასრულეთ დასავლეთის შტატების გამძლეობის პერსპექტივა, 100,2 მილი, 29 საათში, 59 წუთსა და 54 წამში. ის გადაკვეთა ფინიშის ხაზი შვილთან და შვილიშვილთან ერთად მხიარულ მხიარულებამდე. როგორ გრძნობდა თავს? ”ეს დაუჯერებელი იყო”, - განუცხადა მან ჟურნალისტებს.
ენ ლორიმორი, 85 წლის
2015 წლის აგვისტოში, ამ დიდმა ბებიამ კილიმანჯაროს მთა მასშტაბური გახადა - გადალახა ის საშინელი შედეგი, ვედროთა სიიდან. რვადღიანი მოგზაურობის მეოთხე დღეს ლორიმორმა გრიპით დაავადდა, მაგრამ სატვირთო მანქანებიც გააგრძელა და მწვერვალზე ავიდა გარეშე დახმარება.
ფილის სუსი, 92 წლის
ეს 92 წლის იოგი გაგვიზიარა ცხოვრების საიდუმლოებები მთელი ცხოვრების ბედნიერების შესახებ. აქ მოცემულია მისი სიბრძნის სიტყვები თქვენი წლების დათვლის შესახებ:
შენი სხეული შენი საუკეთესო მეგობარია.
გიყვარდეს ის, რასაც აკეთებ და შეიყვარე საკუთარი თავი.
რეგულარული, ერთგულ იოგას ვარჯიში არის ხანგრძლივი და ჯანმრთელი ცხოვრების გასაღები.
თქვენ შეიძლება მოინდომოთ ახსნას მათ - 92 წლის ასაკში, სუემ რა თქმა უნდა იცის, რაზეც საუბრობს.
ფოტო თავაზიანობაა კატ დორანისგან
22 ივლისის ჰოროსკოპი
კაი დიდასი, 93 წლის
2015 წლის იანვარში, ეს მიჩიგანელი ქალი დაასრულა მისი 1000-ე ვარჯიში მის მიმდებარე ტერიტორიაზე Curves დარბაზში. კარგი, ასე რომ, ის შეიძლება კილიმანჯაროში არ იყოს ლაშქრობა ან ულტრა მარათონი არ დარბოდეს, მაგრამ 93 წლის ასაკში კვირაში სამჯერ 30 წუთიან ვარჯიშში ჩასატარებლად დრო ნამდვილად გამოიმუშავებს მას ქუჩის დამსახურებად.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
