75 დაუჯერებელი მწვრთნელის, იოგისისა და ფიტნეს ანგარიშების დასახმარებლად
უდავოა, რომ ფიტნეს ინდუსტრიამ უნდა შეიტანოს მნიშვნელოვანი ცვლილებები, რათა გახდეს უფრო ინკლუზიური სივრცე. ველნესი სამყაროს ამ კუთხეს (როგორც ყველა კუთხეში) სჭირდება მეტი მრავალფეროვნება, უკეთესი წარმომადგენლობა მედიაში (ის, რასაც მე, როგორც რედაქტორი, ვაგრძელებ სწავლას და მუშაობას) და ა.შ.
”თუ ჩვენ ვსაუბრობთ რეალურ ცვლილებებზე, მაშინ აიყვანეთ შავი და ყავისფერი ადამიანები, რომლებიც შეიძლება ინიციატივის სათავეში იყვნენ. ეს არ მოხდება, თუ გააგრძელებთ თეთრი ქალების დაქირავებას, რომლებიც თეთრკანიან ქალებს აკეთებენ ველნესი საქმეებით - პერიოდი, ' ლორენ ეში , იოგას ინსტრუქტორი და Black Girl In Om- ის დამფუძნებელი ადრე უთქვამს mbg . და დასძენს, ”მიეცით შენი ფული და მიეცი შენი რესურსები სივრცეში მყოფ მარგინალურ ადამიანებს.”
ამ სივრცეში უამრავი შავი ტრენერი და ფიტნეს პროფესიონალია, რომლებიც წარმოუდგენელ სამუშაოს ასრულებენ. შავი ხმების ამაღლების მხარდასაჭერად, mbg- მ შეადგინა ინსპირირებით ფიტნეს ანგარიშების სია სოციალურ მედიაში, რომელთა შემოწმებაც ღირს. მიუხედავად იმისა, რომ ინსტაგრამზე 'follow' - ის დაჭერა შესანიშნავია, მე გირჩევთ (განსაკუთრებით არა-შავი მოკავშირეები ამას კითხულობენ), ასევე გაეცნონ თავიანთ შინაარსს (მოიწონეთ, შეინახეთ, გააზიარეთ!), მიმართეთ მათ მეგობრებს, გაიარეთ ნებისმიერი ვირტუალური კლასები შესთავაზეთ და რეალურად აუნაზღაურეთ მათ თავიანთი დრო.
გაითვალისწინეთ ფიტნეს-დადებითი მხარეები, მოუსმინეთ მათ სიტყვებს და მხარი დაუჭირეთ მათ მუშაობას - დროა, უფრო მეტ შავ ხმას გაანათოთ დღეს და ყოველთვის.
ტრენერები და ფიტნეს დადებითი მხარეები
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
- ჯესამინ სტენლი ( @mynameisjessamyn ) : იოგას ინსტრუქტორი, სხეულის პოზიტივის ადვოკატი და მწერალი, რომელიც ასწავლის კლასებს, რომლებიც სტუდენტებს სხეულის აღნიშვნას უწყობს ხელს.
- ტრასი კოპელენდი ( @traco ) : Nike– ის მასტერ ტრენერი, რომელიც იზიარებს მის გამოცდილებას ცეკვაში, მორბენალში, იოგასა და ძალისმიერ ვარჯიშებში.
- ჯ'ზოტა როლე ( @ fitgirlbomb ) : მაიამიში დაფუძნებული ჯანმრთელობისა და ფიტნეს ექსპერტი, რომელიც ასწავლის კრივსა და სახლში სხვა ფიტნეს გაკვეთილებს.
- ეშლი მიტჩელი ( @ashleymitchfit ) ფიტნეს პროფესიონალი და შემოქმედი მამაცობის კამპანია , რომელიც ატარებს მოძრაობის სემინარებს, როგორც გაძლიერების მექანიზმს.
- ჯუდინ სენტ ჟერარი ( @judinesaintgerard ) ფიტნეს მწვრთნელი და მთავარი მწვრთნელი ზე ტონი სახლი ნიუ-იორკში.
- ბრი კეგელი ( @ ჯენიფერ_მაიკლი ) : ტრენერი, ფიტნეს მოდელისა და ვარჯიშის ინსტრუქტორი, რომელიც განათავსებს მასივ ვარჯიშებს, რომელთა გაკეთება შეგიძლიათ სახლში.
- ალექს თუსაინი ( @music_today ) : პირადი ტრენერი და ოცეული უფროსი ინსტრუქტორი, სამოტივაციო პოსტებით სავსე არხით.
- მიშელ მარკესი ( @ michellemar.ques ) : ტრენერი, ინსტრუქტორი სოოს სიმტკიცის ლაბორატორია და კვების ექსპერტი.
- ლატოია შაუნტეი სნელი ( @iamlshauntay ) : ულტრამარათონის მორბენალი და ავანტიურისტი ბრუკლინიდან. იგი ასევე არის შეფ და ბლოგის შემქმნელი Running Fat Chef .
- ალისია არჩერი ( @kinkysweat ): მოძრაობის მწვრთნელი, რომელიც რეგულარულად იზიარებს ვარჯიშის ვიდეოებსა და სილამაზეს, გამოიყურება მის გვერდზე.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
- ჯეისონ უილიამსი ( @charmcitypt ) : ტრენერი, მედიტაციის ინსტრუქტორი, რეიკის მასწავლებელი, ავტორი და დირექტორი პილატეს ბარე - ჯეისონი ყველაფერს აკეთებს ფიტნეს სამყაროში. ის ასევე იზიარებს ვარჯიშებს ინსტაგრამის საკუთარ გვერდზე და საიტზე, Charm City PT .
- დენიელ გრეი ( @daniellegrayfit ) : დამფუძნებელი ივარჯიშეთ, როგორც ტანვარჯიში , დენიელი აქვეყნებს შთამბეჭდავ ატლეტურ მოქმედებებს და სასწავლო ფიტნეს ვიდეოებს.
- BB Arrington ( @ bb.arrington ) : პირადი ტრენერი, კვების მწვრთნელი და SLT ინსტრუქტორი, რომელიც ფიტნეს დემოებს აქვეყნებს თავის ინსტაგრამზე.
- ბრაიანტ ჯონსონი ( @rbgworkout ) : ალბათ ყველაზე ცნობილია იმით, რომ იყო რუთ ბადერ გინზბურგის პირადი მწვრთნელი, ბრაიანტი რეგულარულად უზიარებს ინფორმაციას 'RBG ვარჯიშის' შესახებ, თავის გვერდზე სამოტივაციო პოსტებს.
- კოია ვებ ( @koyawebb ) : იოგის, მედიტაციისა და სუნთქვის შემსწავლელი პედაგოგი - კოია ასევე არის მისი დამფუძნებელი მიიღეთ სიყვარული იოგის სკოლა.
- ალისონ ტიბსი ( @allisontibbs ) : პირადი მწვრთნელი და ცხოვრების ჯანსაღი წესის მწვრთნელი, რომელიც ინსტაგრამს ავსებს საკუთარი თავისადმი სიყვარულისა და საკუთარი თავის მოვლის გზავნილებით.
- CeCe Olisa ( @ceceolisa ) : დამფუძნებელი theCURVYcon , რომლებიც რეგულარულად აგზავნიან ფიტნესისა და მოდის შესახებ.
- კვენტინ ვენი ( @quentinvennie ) : ველნესი ექსპერტი და სამოტივაციო სპიკერი, რომელიც მუშაობს იოგასა და გონების ყურადღების მისაცემად საზოგადოებებისთვის, რომლებსაც ჩვეულებრივ არ აქვთ წვდომა.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
17 ივლისის ნიშანი
- მია 'The Healthlete' ( @ ჯანმრთელი ) : მცენარეზე დაფუძნებული იოგი და ველნესი ბლოგერი, რომელიც გთავაზობთ რჩევებსა და ინსპექციას, თუ როგორ უნდა წარმართოთ ჯანმრთელი ცხოვრება.
- ჯესი სიმსი ( @jsimsfit ) : პედაგოგი, ფიტნეს მწვრთნელი და პელოტონის ინსტრუქტორი, რომელიც მდებარეობს ნიუ-იორკში.
- როზ დივა ( @rozthediva ) : ფიტნეს ინსტრუქტორი, რომელიც ასწავლის ბოძზე ცეკვისა და ძალის გაკვეთილებს - რასაც ის ვირტუალურად გთავაზობთ.
- ჯო ჰოლდერი ( @ochosystem ) : ჯო არის მცენარეთა მწვრთნელი და Ocho Systems- ის დამფუძნებელი, რომელიც გთავაზობთ ტრენინგებს თავის Instagram Stories- ში.
- მაია ბრეუერი ( @ maya.breuer ) : იოგას ინსტრუქტორი, Yoga Retreat- ის შემქმნელი ფერადი ქალებისთვის და მათი შემქმნელი შავი იოგის მასწავლებელთა ალიანსი .
- პილინ ანისი ( @pilinanice ) : იოგას ინსტრუქტორი, ჯანმრთელობის მწვრთნელი და 'მცენარეული მამა'.
- თუნდა Oyeneyin ( @ tune2tunde ) : პელოტონის ველოსიპედის ინსტრუქტორი, ტუნდეს ინსტაგრამი შთააგონებს თქვენ მოძრაობას და მიიღებთ თქვენს ძალას.
- ალი სიმონ ( @omgirlalli ) : იოსების და მედიტაციის სერტიფიცირებული ფასილიტატორი სამხრეთ ლოს-ანჯელესიდან, რომელიც მუშაობს არაკომერციულ ორგანიზაციებთან სისტემური ცვლილებებისა და რასობრივი და სამკურნალო სამართლიანობისთვის.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
- ლორენ ეში ( @hellolaurenash ) : იოგის, მედიტაციისა და სულიერების ინსტრუქტორი - პლუს, ამის დამფუძნებელი შავი გოგო ომში .
- ლეიონ აზუბუიკე ( @leyon ) : ცნობილი ფიტნეს მწვრთნელი, კრივის მწვრთნელი და შემქმნელი Gloveworx სპორტ - დარბაზი.
- ანდია ვინსლოუ ( @andiawinslow ) : პროფესიონალი გოლფისტი, სპორტული წარმოდგენის მწვრთნელი და ხმოვანი მხატვარი.
- აიშა პრაღტ წაკითხული ( @aishapraughtleer ) : ოლიმპიური საშუალო დისკის მორბენალი, რომელსაც აქვს ინსტაგრამის გვერდი, რომელიც სავსეა ინსპექტირებით.
- ჰანა ფელის ბრონფმანი ( @hannahbronfman ) : დიჯეი, ფიტნეს ენთუზიასტი და ველნესი ბრენდის დამფუძნებელი HBFit .
- Misty Copeland ( @mistyonpoint ) : მთავარი მოცეკვავე ნიუ – იორკის ამერიკული ბალეტის თეატრში.
- რეიჩელ ნიკს ლაიონი ( @rachelenicks ) : Მწვრთნელი, სარკე ინსტრუქტორი და დულა, რომლებიც რეგულარულად აგზავნიან დედების ფიტნესის შესახებ.
- სოერაია ( @rawbabysugar ) : უფროსი ინსტრუქტორი ქ SoulCycle და მასწავლებელი ამისთვის Კლასი , რომელიც ავსებს მის საკვებს მშვენიერი ფოტოებით და ინსპირაციის სიტყვებით.
- ჟასმინის ბლოკატორი ( @jas_blocker ) : პროფესიონალი სპორტსმენი აშშ გუნდისთვის და პირადი მწვრთნელი, რომელიც იზიარებს მის წვრთნებს მის ინსტაგრამზე.
- ჯეინელ მეისონი ( @janeilmason ) : პირადი მწვრთნელი და შემქმნელი FitandLit , ფიტნესის გაკვეთილი, რაც შეეხება სავარჯიშო გართობას.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
- დიონა ტომას ლიტლტონი ( @danceloverun ) : მარათონის მორბენალი და დედა, რომლებიც თავის გვერდზე იზიარებენ დიდ პოზიტივს და შთაგონებას.
- რწმენის ჰანტერი ( @spiritualityfly ) : იოგას მასწავლებელი, მედიტაციის ინსტრუქტორი და შემქმნელი იკისრეთ იოგა DC და EMBRACE OM .
- Margeaux House ( @thiscurvyworld ) : იოგას ინსტრუქტორი, ველნესი ბლოგერი და სხეულის დადებითი ინსპირაცია.
- სელენა უოტკინსი ( @selenawatkins ) : პროფესიონალი მოცეკვავე, ფიტნეს ინსტრუქტორი და შემქმნელი სოციოლოგია , კარიბის ზღვის ინსპირაციით საცეკვაო ვარჯიში.
- მასი არია ( @ massy.arias ) პირადი პერსონალი, რომელიც რეგულარულად აქვეყნებს ფანტასტიკურ ვარჯიშებს სახლის ინსტაგრამზე.
- მოკავშირე სიყვარული ( @allymisslove ) : ბრუკლინ ნეტსის მასპინძელი, პელოტონის ინსტრუქტორი და დამფუძნებელი სიყვარულის რაზმი , ქალთა გაძლიერების საზოგადოება.
- სერენა უილიამსი ( @ სერენა უილიამსი ) : პროფესიონალი ჩოგბურთელი, რომელიც ფანჯარაში შედის საკუთარი ფიტნესისკენ და ყოველდღიური ცხოვრებისკენ.
- ჟანეტ ჯენკინსი ( @msjeanettejenkins ) : სახელგანთქმული ტრენერი და ჯანმრთელობის მწვრთნელი, რომლებიც რეგულარულად აქვეყნებენ ძალისა და კარდიო ვარჯიშებს, რომლის გაკეთებაც ყველგან შეგიძლიათ.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
- დანე, დანია და დანიელ-ძვეგანკიდათლეტები ( @dzvegankidathletes ) : სამი დ
- ალისონ ფელიქსი ( @allysonfelix ) : ოლიმპიური მორბენალი და ამაყი დედა, რომელიც მუდმივად უზიარებს თავის მიმდევრებს სამოტივაციო შეტყობინებებს.
- ჩელსი ჯექსონ რობერტსი ( @chelsealovesyoga ) : იოგას და მედიტაციის მასწავლებელი, პელოტონის ინსტრუქტორი, მეცნიერი და გლობალური ელჩი ლულულემონისთვის.
- დიან ბონდი ( @diannebondyyoga ოფიციალური ) : იოგას ინსტრუქტორი, ავტორი და სპიკერი, რომლებიც იოგის სამყაროში მეტი ინკლუზიურობის მომხრეა.
- ლეანა მარი ( @me_leanamarie ) : იოგას ინსტრუქტორი და ორგანიზაციის თანაავტორი ყავისფერი იოგი გაიცანით .
- არნი გეიტერი ( @arnie_abs ) ფიტნეს მწვრთნელი და Rumble– ის კრივის ინსტრუქტორი, რომლებიც განათავსებენ რთულ, მაგრამ ხელმისაწვდომ ვარჯიშებს სახლში გასაკეთებლად.
- დეიდრე დუგლასი ( @deidreldouglas ) : ფიტნეს ტრენერი და საერთაშორისო წამყვანი, დეიდრე ასევე არის სპორტული დარბაზის მფლობელი და აღმასრულებელი დირექტორი რკინის ფილოსოფია , რომელიც ამჟამად გთავაზობთ ონლაინ კლასებსა და პირად ტრენინგებს.
- ნიკ რიზი ( @nikreese ) : ნიკი არის ჯანმრთელობის ტრანსფორმაციის მწვრთნელი, რომელიც სთავაზობს პერსონალურად მომზადებულ პროგრამებს ქალებს, რომლებიც ცდილობენ ჯანმრთელობა და გაძლიერება.
- Quron Lewis ( @ q_lew ) : ძლიერი და კონდიცირების მწვრთნელი, რომელიც ავრცელებს მუშაობას, ოჯახს და ფიტნეს გაკვეთილებს.
ფიტნეს ორგანიზაციები და სტუდიები
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
- RUNGRL ( @rungrlco ) : ორგანიზაცია, რომელიც მხარს უჭერს და ქმნის საზოგადოებას შავკანიანი ქალი მორბენალებისთვის.
- შავი გოგო ომში (@ ბლექგირლინომი ) : ველნესი საიტი, პოდკასტი და ღონისძიებების სერიები ფერადი ქალბატონებისთვის, რომლის მიზანია 'შეიქმნას სივრცე შავკანიანებისთვის, რომ ადვილად ისუნთქონ'.
- შავი გოგონები გაიქეცი! ( @ ოფიციალური blackgirlsrun ) : საზოგადოება, რომელიც შთააგონებს ყველა ქალს, განსაკუთრებით შავკანიანებს, იყვნენ ჯანმრთელები და აქტიურები სირბილით.
- Girl Trek ( @girltrek ) : საზოგადოებრივი ჯანმრთელობისა და თვითდასაქმების მოძრაობა შავი ქალებისათვის, რომელიც სიარულს იყენებს კეთილდღეობის უზრუნველსაყოფად.
- ეილის გაფართოება ( @aileyextension ) : ელვინ ეილის ამერიკული ცეკვის თეატრის ნაწილი, რომელიც ყველასთვის გთავაზობთ ცეკვისა და ფიტნესის გაკვეთილებს, ახლა ვირტუალურია.
- Body Space Fitness ( @bodyspacenyc ) ვირტუალური პერსონალური ტრენინგისა და ჯგუფური ფიტნესის გაკვეთილები.
- Underbelly ( @underbellyyoga ) : სახლში იოგას ვიდეოები შექმნილია და მასპინძლობს ჯესამინ სტენლი.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზეკავშირი არის ამჟამად როგორ უკავშირდებით? შეგვატყობინეთ კომენტარებში, ეს შეიძლება დაეხმაროს სხვას!
- იოგის ფერები ( @colorsofyogaraleigh ) : ინკლუზიური იოგის საზოგადოება და სტუდია რალეიში, ჩრდილოეთ კაროლინა.
- მოშუშებისა სახლი ( @healhaus ) : იოგას სტუდია, ველნესი კონცეფცია და კაფე ინკლუზიური გარემოთი, მდებარეობს ბრუკლინში, ნიუ იორკი.
- შამბალა იოგის და ცეკვის ცენტრი ( @shambhalayogadance ) : საზოგადოებაზე ორიენტირებული იოგისა და ცეკვის სტუდია ბრუკლინში, ნიუ იორკი.
- ურბანული ასანები ( @ ურბანასანას ) : იოგა და ველნესი სტუდია ბრუკლინის, ნიუ იორკის Crown Heights სამეზობლოში.
- სევინი იოგა ( @seviinyoga ) : ცხელი იოგის სტუდია ატლანტის კერკვუდის სამეზობლოში.
- FEET Fitness Yoga Studio ( @piesfitnessyoga ) ინკლუზიური და მრავალფეროვანი იოგის საზოგადოება ალექსანდრიაში, ვირჯინია.
- მაგნოლია იოგას სტუდია ( @magnoliayogastudio ) : შავკანიანი იოგის სტუდია ნიუ ორლეანში, ლუიზიანა.
- ხეფერა ველნესი ( @kheperawellness ) : იოგას სტუდია ვაშინგტონში, რომელიც გთავაზობთ ონლაინ გაკვეთილებს.
- I'm So Yoga Newark ( @imsoyoganewark ) : ნიუარკი, ნიუ – ჯერსი, იოგის საზოგადოება ვირტუალური გაკვეთილებით.
- Haven Yoga Studio ( @havenyogaindy ) : სივრცე ინდიანაპოლისში, ინდიანა, 'სადაც სხვადასხვა იდენტობის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ შეკრება, საზოგადოების განვითარება და ერთად ვარჯიში.'
- ჰაჯის სამკურნალო სალონი ( @hajihealingsalon ) : 'სოციალური ველნესი საწარმო, რომელიც ორიენტირებულია BIPOC- ის ველნესი საჭიროებების შესახებ' ჩიკაგოში.
- განასახიერეთ იოგა ( @embodyyogamke ) : იოგას სტუდია გთავაზობთ 'კულტურულად შესაბამის და ხელმისაწვდომ' კლასებს, რომელიც მდებარეობს მილუოკიში, ვისკონსინის შტატში.
- ანასა იოგას სტუდია ( @ესთეტიური ) : ოკლენდში, კალიფორნიაში, ჯანმრთელობისა და ველნესი საზოგადოება, რომელშიც ჩართულია იოგის, გონებამახვილობისა და ფელდენკრაის კლასები.
- და იოგას სტუდიები ( @andyogastudios ) : იოგას სტუდია ბედფორდ-სტუივესანტში, ბრუკლინში, ვირტუალური კლასებით და ინსტაგრამის ინსპირაციით.
მე ვაღიარებ, რომ ეს სია არ მოიცავს თუნდაც მცირე პროცენტს ყველა ფიტნეს პროფესიონალების, სპორტსმენების და ორგანიზაციების, რომლებიც დღეს დიდ საქმეს აკეთებენ. გთხოვთ, გაეცნოთ kristine@lifeinflux.com მისამართს, თუ რაიმე ანგარიში გამოტოვა, რომელსაც თვლით, რომ უნდა გავუზიარო. მე ასევე ღია ვარ უკუკავშირისთვის.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ზოდიაქოს ნიშნები მტრები
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
