იოგას ბავშვებთან გაზიარების 8 კრეატიული გზა

როგორც იოგას ბავშვთა მასწავლებელს, მე მაქვს შესაძლებლობა ყოველდღე შევისწავლო პრაქტიკისა და მისი სარგებელის გაზიარების მხატვრული, შემოქმედებითი გზები. უფრო მეტიც, დამხმარე და შთაგონებულ გუნდთან მუშაობა სწავლისკენ იხრება , NYC– ის უდიდესი არაკომერციული შემოტანა იოგა და მედიტაცია საჯარო სკოლებში დამეხმარა შემუშავებულიყო იოგის უფრო კრეატიული გაზიარების მეთოდი.

გაზიარებისას იოგა ბავშვებთან ერთად , შემოქმედების მოზიდვა ხელოვნების საშუალებით არამარტო აცოცხლებს პოზებს უფრო ვისცერულ და შესაფერის გზებზე, არამედ სამედიცინო გამოკვლევებმა აჩვენა ხელოვნების შექმნა, აგრეთვე ხელოვნების დაფასება, ეხმარება ბავშვების განვითარებას, ტვირთავს რეგიონებს, რომლებიც ეხება გადაწყვეტილების მიღებას და ჯილდოს გრძნობას, მშენებლობას. თვითშეფასება და დამოუკიდებელი აზროვნება.

ბავშვებიც განსხვავებულად სწავლობენ. მიუხედავად იმისა, რომ სწავლის სამი ძირითადი სტილი არსებობს: კინესთეტიკური, სმენითი და ვიზუალური, ბავშვებში სამყაროსთან ინფორმაციისა და ცოდნის მოპოვების კიდევ ერთი დახვეწილი გზა არსებობს. მრავალი ინტელექტის თეორია, რომელიც ჰოვარდ გარდნერმა პირველად შემოგვთავაზა 1983 წელს თავის წიგნში გონების ჩარჩოები: მრავალი ინტელექტის თეორია , ასახავს ადამიანების განვითარების და ინტელექტის გამოხატვის რვა გზას: ინტერპერსონალური, ინტერპერსონალური, სხეულებრივ – კინესთეტიკური, ვიზუალურ – სივრცითი, ვერბალურ – ლინგვისტური, მუსიკალური, ლოგიკურ – მათემატიკური და ნატურალისტური.

იოგას შესახებ ყველაზე კარგი ის არის, რომ იგი ჰოლისტიკურად ეხმიანება გამოხატვის ყველა ამ რეჟიმს; პარტნიორის პოზებიდან დაწყებული, გალობითა და სიმღერით დამთავრებული, კუთხეების გაცნობა, რადგან ისინი სხეულთან და ჩვენს სხეულებთან არიან დაკავშირებული, როგორც ბუნებრივ სამყაროსთან.

აქ მოცემულია რვა კრეატიული გზა, რომლებიც სხვადასხვა ინტელექტს უწყობს ხელს, რომ იოგა გაუზიარონ და შეისწავლონ ბავშვებთან:

6 მარტის ზოდიაქოს თავსებადობა

1. დახაზე შენი პოზა (ინტერპერსონალური / ვიზუალურ-სივრცითი) - გააკეთეთ იოგის ფლეშ ბარათები სამომავლო საქმიანობაში გამოსაყენებლად ან გამოიყენეთ დიდი ზომის ქაღალდი პოზირების დროშისთვის. ეს აქტივობა შესანიშნავად მუშაობს ბავშვების უფრო მეტ ჯგუფში, მაგრამ ასევე შეიძლება მოთავსდეს ორი ბავშვი, ან ერთი ბავშვი და ერთი ზრდასრული. დაეხმარეთ ბავშვებს პარტნიორობით და აირჩიონ ვინ იქნება 'იოგის ქანდაკება' და ვინ 'იოგის მხატვარი'. ქანდაკებები პოზს ირჩევენ, რომელიც მხატვრის ხატვისთვისაა საჭირო. როდესაც ნახაზი დასრულებულია, გადართეთ. დარწმუნდით, რომ გაწონასწორდით მეორე მხარეს პოზის აღებით, თუ ის ასიმეტრიულია. დამატებითი კრედიტი პოზში ნაპოვნი სხვადასხვა ხაზისთვის სხვადასხვა ფერის გამოყენებისათვის (მაგ. ლურჯი ვერტიკალური ხაზებისთვის, წითელი ჰორიზონტალური ხაზებისთვის, მწვანე მოსახვევებისთვის)!

2. მუსიკალური მატები (მუსიკალური / სხეულებრივ-კინესთეტიკური) - ეს თამაში საუკეთესოდ მუშაობს მცირეწლოვან ბავშვთა დიდ ჯგუფებში. წრეში, წამოაყენეთ ერთი ნაკლებად ნაკეცი, ვიდრე ბავშვები არიან. განათავსეთ asana index ბარათები ყველა ხალიჩის თავზე. დააჭირეთ თამაშს მხიარულ, კეთილგანწყობილ სიმღერაზე და აძლევთ ბავშვებს ცეკვას (ალბათ სიმღერის დროს) წრეების გარშემო. როდესაც მუსიკა ჩერდება, ბავშვები პოზირებენ, თუ რა ხალიჩაზე დაეშვებიან. ვინც არ მიიღებს ხალიჩას, ის არის გამოსული და შეუძლია გააკონტროლოს მუსიკა შემდეგი რაუნდისთვის, გადართვა თითოეული რაუნდისთვის. ხანდაზმული ბავშვებისთვის და თუ ისინი პოზებს კარგად იცნობენ, რამდენიმე ტურის შემდეგ სთხოვეთ, იფიქრონ იმაზე, თუ როგორ იგრძნობს დახლის პოზა და ამის ნაცვლად გააკეთებენ პოზას.

3. მე ვარ (ინტრაპერსონალური) - Bent On Learning მასწავლებელმა ჯოზელინ ო'შემ იოგას გაკვეთილების ბოლოს ბრუკლინის საშუალო სკოლაში მე -10 კლასელებთან ერთად გამოიყენა ეს მანტრა მედიტაცია. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის (და უფროსებისთვის!), რაც ხელს უწყობს თვითრეფლექსიას, ფანტაზიასა და თვითშემოქმედებას. დაეშვიეთ ბავშვებს და ჩაისუნთქეთ რამდენიმე ღრმად, ხოლო სხეულში სიმშვიდე აღმოაჩინეს. სთხოვეთ მათ იფიქრონ ხარისხზე, რომელსაც ისინი აღფრთოვანებენ, შესთავაზეთ რამდენიმე შესაძლო თვისება, როგორიცაა კეთილი, ჭკვიანი, მხიარული, მზრუნველი, ბედნიერი, წყნარი, ლამაზი და ა.შ. შემდეგ სთხოვეთ, გაიმეორონ მანტრა, რომელიც მე ვარ ____, ჩადეთ ისეთი თვისება, რომლითაც ისინი აღფრთოვანებულები არიან. წაახალისეთ ბავშვებს, დაიწყონ და დაასრულონ თავიანთი დღე ამ მანტრით, აირჩიონ ხარისხი, რომელზეც ისურვებენ აქცენტი გააკეთონ ამ დღისთვის.

4. წვიმის თამაში (ნატურალისტი / მიუზიკლი) - ეს თამაში ახდენს გრძნობების შეჩერებას სრული სიმშვიდისგან, როდესაც დაასრულებთ. ის უფრო მძლავრად მუშაობს ჯგუფში, მაგრამ დუეტისთვისაც შესაფერისია. ერთად შექმნით წვიმის წვიმას. დაიწყეთ გამანადგურებელი ხმებით, როგორიცაა წვიმის ღრუბლებში მიმავალი ქარი. შემდეგ, ჭექა-ქუხილი ნელა შემოდის, როდესაც ფეხების ფეთქვას დაიწყებთ, ჭექა-ქუხილი აჩერებს და წვიმა ნელა შემოდის, თითები აუკეთეთ. შემდეგ ჯგუფის ნაწილი სიმსუბუქებს სიმსუბუქეს: აკაკუნეთ ხელები. წვიმა ძლიერდება, ბარძაყებს დაარტყი. ფენის ხმები ნამდვილი ბუნების სიმფონიისთვის თქვენი ხელების, ხმების და ფანტაზიის გამოყენებით. დაათვალიერეთ სხვა ხმებით სავსე გარემო ჯუნგლებიდან ქალაქამდე, რანჩოთი და მეურნეობით. დასრულების შემდეგ იჯექით მშვიდად და შეისწავლეთ დუმილის ხმა.

5. პოზა დეტექტივი (ლოგიკურ-მათემატიკური) - კიდევ ერთი თამაში BOL- ის მასწავლებლის Jocelyn O'Shea- სგან: მას შემდეგ რაც ბავშვებმა გააცნობიერეს ზოგიერთი ძირითადი პოზა, გამოიძახეთ სხეულის სხვადასხვა ნაწილები, რომლებიც უნდა ეხებოდეს ხალიჩას და აწარმოონ მათ სხეულზე იოგის პოზა, რომელიც აკმაყოფილებს თხოვნა. Pose Detective ბავშვები იწყებენ მათი სხეულის მოსმენას და გადადიან ისეთ პოზაში, რომელზეც სურთ ან პრაქტიკა სჭირდებათ. ე.ი. 'მაჩვენე პოზა, რომელსაც აქვს 2 ფუტი და 2 ხელი მხოლოდ ხალიჩაზე'. ამას შეიძლება მოჰყვეს: დაღმავალი ძაღლი, ფიცარი, მაგიდის პოზა, ზევით ფიცარი, ზემოთ მშვილდი, წინ წამოწევა ან ახალი პოზა, რომელიც მათ გამოიგონეს. ის საკმაოდ პოპულარულია K-8 დაწყებითი სკოლის ყველა ასაკში. ეს საშუალებას აძლევს სტუდენტებს გააკეთონ საკუთარი არჩევანი და ხელს უწყობენ შემოქმედებას ტრადიციულ ფარგლებში ასანები .

6. პოზის სცენა (ვერბალურ-ლინგვისტური) - უფრო მეტ ჯგუფში ერთმა ბავშვმა აიღოს პოზა ჯგუფის ასაღებად. ბავშვი მისგან მარჯვნივ იწყებს ამბის მოყოლას, პოზის ირგვლივ სცენის აღწერით, სცენაზე გადასვლით, როდესაც ისინი მომდევნო სცენის შემქმნელთან თვალის ჩაკეტვით სრულდება. დაამატეთ თამაშს ქულები მინიჭებით ერთი ქულა თითოეულ დეტალზე, რომელსაც ისინი იყენებენ სცენის აღსაწერად. წაახალისეთ, რომ გამოიყენონ პოზებთან დაკავშირებული სურათები და ყოველთვის, როდესაც პოზის სპეციფიკური ცხოველი, მცენარე ან რამე მოიხსენიება, ჯგუფი იღებს ამ პოზას.

7. იოგას ლექსიკა (ინტერპერსონალური / ვიზუალურ-სივრცითი) - ითამაშეთ ეს ორი ან მეტი წევრისგან შემდგარ გუნდებთან ერთად. პირველი გუნდი ირჩევს ერთ წევრს 'უჯრა'. დააყენეთ ტაიმერი 30 წამზე. დაიწყეთ ტაიმერი, როდესაც უჯრა აიღებს ბარათს (გამოიყენეთ თქვენი asana ბარათები ან დაწერეთ პოზების სახელები ქაღალდზე). დახაზეთ ნახატები ზუსტი პოზის ხატვის გარეშე. 4 ქულა გამოცნობისთვის სანამ დრო ამოიწურება დამატებით ქულასთან ერთად, თუ გამოიცნობენ 20 წამში, 2 დამატებით ქულას თუ გამოიცნობენ 10 წამში. 1 ქულა ეკუთვნის თითოეულ სხვა გუნდს, თუ ისინი არ გამოიცნობენ სანამ დრო ამოიწურება.

8. იოგის სიმღერა, რეპი ან რითმა (მუსიკალური, ინტერპერსონალური) - გასულ წელს, როდესაც მე ვიწყებდი გიტარის სწავლას მადლობა მასთან თანამშრომლობით გიტარა საკლასო ოთახში (გვერდითი შენიშვნა: AWESOME საქველმოქმედო), მე და ჩემმა კლასმა მოვიფიქრეთ იოგას სიმღერა, რომელიც ჩვენ შევასრულეთ სკოლისთვის potluck- ის ყოველწლიურ პრეზენტაციაზე. ეს დაახლოებით ასე მოხდა: იოგა, ეს არის ცხოვრებისეული პრაქტიკა / და იოგა - ეს არ არის მხოლოდ პოზირებს ეს არის მოსიყვარულე, მზრუნველი, გამოვლენა და ზრდა / გაღიმება, სწავლა, სიყვარული და ცოდნა / რომ მე და შენ ძმები ვართ / დიახ შენ და მე დები / დიახ შენ და მე ერთი ვარ - და იგივე . ჩვენთვის კარგად არის ცნობილი მუსიკის ძალა, რომ არა მხოლოდ ყველას აერთიანებს საერთო მელოდია, არამედ ასევე ხელს უწყობს იდეების მშვიდად და სასიამოვნოდ ათვისებას. ნაცნობი მელოდიის გამოყენებით, ბავშვები უკვე აღიარებენ (ან ქმნიან მას!) დაწერეთ სიმღერა, რეპი ან რითმა ერთად მზის სალამი, იოგური თემა (მიცემა, მიტევება, სუნთქვა, თანაგრძნობა) ან თუნდაც პოზის დაშლა. ლექსების გამეორება განსაკუთრებით სასარგებლოა მცირეწლოვან ბავშვებში. როგორც ბონუსი, როდესაც დრო ოდნავ რთულდება ხალიჩაზე, გაითავისეთ თქვენი მელოდიები, რომ ბავშვურად გაახსენოთ კარგი თვისებები.

ბავშვები და მოზარდები თითქმის არ მოქმედებენ იზოლირებულად (არავინ მოქმედებს). მათი განვითარების ფაზების საშუალებით, ნერგების მსგავსად, რომლებსაც გარე ენერგიის წყაროები სჭირდებათ, ისინი მუდმივად იღებენ ცნობებს იმის შესახებ, თუ როგორ იფიქრონ, ისაუბრონ, იმოქმედონ და იგრძნონ. ჩვენ მათი გარემო ვართ. როგორც გლობალური ოჯახი ყოველდღიურად უფრო და უფრო მეტ ოჯახშია ჩართული, თითოეული ადამიანის პასუხისმგებლობა არ არის იზრუნოს იმაზე, რაც ჩვენგან გადის და გარემოში, როგორც აზროვნება, სიტყვა, მოქმედება და გრძნობა? და ეს იწყება თანდასწრებით, სინამდვილეში იქ ყოფნით და განსახიერებული და დაინტერესებული გზით განასახიერებს საკუთარ მე-ს, როგორც საინტერესო მისაბაძ მაგალითებს. იმის გამო, რომ ვაცნობიერებთ ამას თუ არა, ან თუნდაც ყოველდღიურად გვყავს შვილები ჩვენს ცხოვრებაში, ჩვენ ყველანაირად ვაჩვენებთ იმ სამყაროს მოდელირებას, რომელშიც ისინი დადიან.

ივნისის მე -8 ზოდიაქო

დროის გამოყოფა ჩვევების ჩამოყალიბებისა და წახალისებისთვის, რომლებიც აღზრდის ბავშვების დამოუკიდებელ ცნობისმოყვარეობას, გადამწყვეტია. ეს დამოუკიდებელი ცნობისმოყვარეობა, რომელიც ბუნებრივად იზრდება ბავშვებში, ყოველდღიურად იშლება სოციალური წესებით, სტანდარტიზებული ტესტირებით, საჭიროების საჭიროებით და სკოლებისა და სახლში წესრიგის დაცვის მიზნით გამოყენებული კონტროლის მექანიზმებით. ბავშვებთან დროის გატარება, რათა დაეხმარონ მათ ხელსაწყოების შემუშავებაში, რომელთა საშუალებითაც შეისწავლიან და მიიღებენ მონაწილეობას მიღმა მათგან, რაც მათ ეთქვათ და რაც ხელს უწყობს თვითმართველ ზრდას, ისეთივე არსებითია, როგორც არასდროს დღეს. იოგას პლატფორმასა და კრეატიულობას, როგორც განზრახვას, სწავლა შეიძლება მოხდეს ბავშვის განვითარების ყველა საფეხურზე, რაც მათ ტექსტის ყუთის გარეთ და საკუთარ თავში თვითდასრულებული ცხოვრების გასაღებს მისცემს.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: