9 ჯანმრთელი მიზეზი უფრო მეტი ორგაზმის გაჩენისთვის

”თქვენ ღრმად უნდა ისუნთქოთ, უფრო მეტად იმოძრაოთ და რაც მთავარია, მეტი სექსი გქონდეთ - ან თქვენს პარტნიორთან, ან თვითონ.” - ვუთხარი ჯენს ჩვენი მესამე კონსულტაციის დროს. 'თქვენი დანიშნულება უფრო ორგაზმია'. ჯენი თავდაპირველად გაოცებული იყო, როდესაც ჩემგან ეს რეკომენდაცია მოისმინა, მაგრამ, როგორც ექიმი, რომელიც ეხმარება ქალებს აუტოიმუნური დაავადების შეცვლაში და მათი ჰორმონების დაბალანსებაში, მე ვთავაზობ ორგაზმებს ბევრ სტრესულ მდგომარეობაში მყოფ პაციენტებს, როგორიცაა ჯენი. როგორც ახლომდებარე უნივერსიტეტის ვადამცოდნე მკვლევარი, იგი იჯდა დღის უმეტეს ნაწილში, რეგულარულად თავის ტკივილი ხდებოდა, ხშირად გრძნობდა შფოთვას კოლეგებთან შეხვედრის დროს და თითქმის მუდმივი ზეწოლის ქვეშ იმყოფებოდა - რაც იმას ნიშნავს, რომ მისი სქესობრივი კავშირი თითქმის ნულამდე ჩამოვარდა.

ჩემს პრაქტიკაში, თვითდასაქმება და სტრესის მართვა არ არის ფუფუნება და რეგულარულად გამოიყოფა ჰორმონები, როგორიცაა ოქსიტოცინი შესანიშნავი გზა დატვირთული გრაფიკის მართვაში, რადგან ეს შემაკავშირებელი ჰორმონი ბუფერულობს სტრესის ჰორმონების წინააღმდეგ, როგორიცაა კორტიზოლი, რამაც შეიძლება დაღლა, დაბერება და ჭარბი წონა. ოქსიტოცინი თამაშობს როლს 'მრავალფეროვან ფიზიოლოგიურ და პათოლოგიურ ფუნქციებში, როგორიცაა სექსუალური აქტივობა, პენისის ერექცია, ეაკულაცია, ორსულობა, საშვილოსნოს შეკუმშვა, რძის გამოდევნა, დედის ქცევა, სოციალური კავშირი, სტრესი და, ალბათ, მრავალი სხვა. სანჯაი კალრა გამოქვეყნებულ კვლევაში ენდოკრინოლოგიისა და მეტაბოლიზმის ინდოეთის ჟურნალი.

იცოდეთ ყველა ის სარგებელი, თქვენ ნამდვილად გსურთ მეტი ოქსიტოცინი თქვენს ცხოვრებაში. საბედნიეროდ, არსებობს უამრავი გზა ამის მისაღებად. ჩახუტება გამოყოფს ამ შემაკავშირებელ ჰორმონს, ხოლო დედები უშვებენ ოქსიტოცინს მშობიარობისა და ძუძუთი კვების დროს. ოქსიტოცინის გასათავისუფლებლად ორსულობა არ გჭირდებათ. აქ მოცემულია ცხრა განცდა, ჯანმრთელობის გამაძლიერებელი რეგულარული ორგაზმების დროს:

1. ორგაზმი ზრდის ცირკულაციას.

მართავთ მანქანას, თუ თქვენს მაგიდასთან, ალბათ იჯდებით. ა ბევრი . მუდმივად იჯდა შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების დისბალანსი და მენჯის მიმოქცევის შემცირება. აი, რატომ შეიძლება ორგაზმი დაგეხმაროთ: ისინი ზრდის მენჯის ფსკერის ცირკულაციას, ანაწილებენ საკვებ ნივთიერებებს და ჰორმონებს იქ, სადაც თქვენს სხეულს სჭირდება. მაღვიძარას ვაყენებ ყოველ 30 წუთში, როდესაც პაციენტებში არ ვარ, რომ მახსოვდეს ადგომა, დაჭიმვა და მენჯის მოძრაობა. ჰულა ჰოოპინგი, ჰულას ცეკვა და მუცლის ცეკვა ასევე ქმნის მენჯის მოძრაობის სახალისო გზებს.

2. ორგაზმი შესანიშნავ კანს გიქმნით.

ბრწყინვალე კანი დიდი სექსის შემდეგ მხოლოდ თქვენი ფანტაზია არ არის. ორგაზმი გამოყოფს ოქსიტოცინს, რომელიც ამცირებს კორტიზოლს. ჭარბი რაოდენობით, კორტიზოლს შეუძლია გაზარდოს ზეთის (ცხიმის) წარმოება, რამაც შეიძლება დახშოს ფორები, რაც იწვევს ანთებას და გამონაყარს.

3. ორგაზმმა შეიძლება გააუმჯობესოს მენსტრუალური ციკლი.

გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ სექსუალურად აქტიურ ქალებს აქვთ უფრო ხშირად ნორმალური მენსტრუალური ციკლი და ნაკლებად ხშირი სქესობრივი კავშირი უფრო სპორადულ ხასიათს ატარებს. სწავლა შოუ რომ ნაკლებად სექსუალურად აქტიურ ქალებს აქვთ უფრო მოკლე მენსტრუალური ციკლი, რაც მიუთითებს პროგესტერონის და ესტროგენების დაბალ დომინირებაზე, რაც ქმნის წონის დაკარგვის წინააღმდეგობას და სიმპტომებს, როგორიცაა განწყობის ცვალებადობა. ამასთან, კავშირი გაურკვეველია. არარეგულარული ციკლი შეიძლება იყოს სქესის დაბალი დონის მიზეზი, რაც ნიშნავს, რომ ორგაზმი არ აუმჯობესებს მენსტრუაციის ციკლს, სამაგიეროდ უკვე ჯანმრთელი მენსტრუალური ციკლი აუმჯობესებს ორგაზმს.

300 ანგელოზის ნომერი

4. ორგაზმებს შეუძლიათ შეამცირონ ტკივილი.

რეგულარულ ციკლებზე საუბრისას, ორგაზმმა შეიძლება დაეხმაროს მენსტრუალური სპაზმის განვითარებას. ოქსიტოცინმა და სხვა ენდორფინებმა შეიძლება ტკივილს მოაცილონ, პერიოდი . ჯენისთვის უფრო ხშირად ორგაზმი ნიშნავს დაძაბულობის თავის ტკივილს, დაკვირვება, რასაც კვლევები ადასტურებს: მკვლევარები ერთში ნაპოვნია რეგულარული სექსი დაგეხმარებათ გაჭირვებული თავის ტკივილის მოხსნაში.

5. ორგაზმი აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას.

რეგულარული სექსი მოდულირებს თქვენი იმუნური სისტემა და ამას აქვს აზრი იმის გათვალისწინებით, რომ ქალები, რომლებსაც უფრო მეტი სექსი აქვთ, იმუნური სისტემა მზად არის კონცეფციისთვის - ეს არის მდგომარეობა, რომელიც გრძელდება მთელი ორსულობის განმავლობაში. სტრესის აკრეფა ასევე ნიშნავს გაციებისა და გრიპის ნაკლებ პერიოდს. 30 წლის განმავლობაში 300-ზე მეტი კვლევის ერთმა მეტაანალიზმა აჩვენა ის, რაც უკვე იცით: ქრონიკული სტრესი ასევე შეიძლება ჩამოვარდეს თქვენი იმუნური სისტემა. მშვენიერი ჰორმონების ორგაზმის გამოყოფა ხდება სტრესი ამ სტრესის შემცირებისა და თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად.

6. ორგაზმმა შეიძლება შეამციროს შფოთვა.

ერთი კვლევა აჩვენა ოქსიტოცინით ინექცირებულ ვირთხას შეუძლია დარჩეს მშვიდი მაშინაც კი, როდესაც მიმდებარე ვირთხები ღელავენ. თქვენ ალბათ განიცადეთ, რომ ანტიანციალური გაძლიერება სექსის შემდეგ და მკვლევარებმა იპოვნე ოქსიტოცინს შეუძლია შეამციროს სოციალური შფოთვა.

7. ორგაზმებს შეუძლიათ აკრძალონ დაბერება.

მის სარგებელს შორისაა დეჰიდროეპიანდროსტერონი (DHEA) აუმჯობესებს კუნთების ძალა, ძვლის სიმკვრივე, სხეულის ცხიმი, სექსუალური კმაყოფილება და საერთო კეთილდღეობა. აქ არის ცუდი ამბავი: ეს დაბერების საწინააღმდეგო ჰორმონი იკლებს 20-იან წლებში. მაგრამ დაველოდოთ: ყოველი ორგაზმი (და ყოველთვის, როდესაც სექსუალურად აღგზნება), ხელს უწყობს DHEA დონის ზრდას.

8. ორგაზმი დაგეხმარებათ უკეთეს ძილში.

თუ იპოვნეთ საკუთარი თავი ან თქვენი პარტნიორი სასიამოვნო ძილში სექსის შემდეგ, შეგიძლიათ მადლობა გადაუხადოთ თქვენს ორგაზმებს. ოქსიტოცინი ამცირებს კორტიზოლის დონე, ამშვიდებს თქვენს გონებას, ასე რომ თქვენ უკეთ შეძლებთ დაძინებას. ორგაზმი ასევე გამოყოფს ვაზოპრესინს, რომელიც თან ახლავს თქვენი ნეიროპროტექტორული ჰორმონის მელატონინის გამოყოფას.

7 დეკემბერი ზოდიაქოს ნიშანი

9. ორგაზმი შეიძლება დაგეხმაროთ მეტხანს ცხოვრებაში.

არ ვაჭარბებ. ერთი სწავლა საშუალო ასაკის მამაკაცებში (ქულა თქვენთვის!) აღმოაჩინეს 50 პროცენტით დაბალი სიკვდილიანობა მაღალი ორგაზმური სიხშირის მქონე ადამიანებში, ვიდრე დაბალი ორგაზმის ჯგუფთან შედარებით. ჩემივე პრაქტიკაში, ქალები, რომლებსაც რეგულარულად აქვთ ორგაზმი, უკეთ გამოიყურებიან, თავს უკეთესად და ჯანმრთელად გრძნობენ. დღეში ორგაზმს შეუძლია სიტყვასიტყვით მოაცილოს ექიმი.

მინდა ორგაზმს უფრო რთულად ? აი როგორ გავაკეთოთ კეგელის სრულყოფილი ვარჯიში .

და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: