ცხოვრების წესის 9 ცვლილება, რომელსაც ყოველთვის ვურჩევ აუტოიმუნური დაავადებების მქონე პაციენტებს
აუტოიმუნური დაავადებები ჯანმრთელობის უზარმაზარ ტვირთად იქცა. მათი შეფასებით, ახლა ისინი გავლენას მოახდენენ 24 მილიონზე მეტ ამერიკელზე ხუთიდან რვა პროცენტი მოსახლეობის. სინამდვილეში, 80-ზე მეტი დაავადება კლასიფიცირებულია როგორც აუტოიმუნური და სიაში კვლავ იზრდება. ეს მოიცავს ისეთ მდგომარეობებს, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი, წითელი მგლურა, გაფანტული სკლეროზი, ფსორიაზი, ცელიაკია და ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება. ისინი ხშირად მოიცავს ძნელად დასაკვალიფიცირებელ სინდრომებს ანთება , ტკივილი, შეშუპება და სიდუხჭირე.
აუტოიმუნიტეტი ხდება მაშინ, როდესაც ხდება იმუნური სისტემის დაბრკოლება - თქვენი სხეულის დაცვა დამპყრობლებისგან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენი სხეული რაღაცას ებრძვის, იქნება ეს ინფექციები, ტოქსინები, ალერგენები ან სტრესული რეაქცია. რატომღაც, იმუნურ ჯარს არ შეუძლია განასხვაოს მეგობარი მტრისგან. თქვენს საკუთარ ქსოვილს მეგობრული ცეცხლი ხვდება, სახსრები, ტვინი, კანი და ზოგჯერ მთელი სხეული განიცდის მსხვერპლს.
როგორც წესი, მედიკამენტები გამოიყენება აუტოიმუნური დაავადებების მოსაგვარებლად. ხშირ შემთხვევაში, ისინი მაშველებენ და ეხმარებიან ადამიანებს სიცოცხლის დაბრუნებაში. მიუხედავად ამისა, მათ შეიძლება ჰქონდეთ უარყოფითი შედეგები.
მე მჯერა, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება იყოს აუტოიმუნური პირობების მოგვარების ალტერნატიული გზები. ჩვეულებრივი მედიცინის პრობლემა ისაა, რომ ჩვენ ერთ მარტივ კითხვას არ ვუსვამთ: რატომ არის თუ არა სხეული წონასწორობაში და როგორ დავეხმაროთ მას წონასწორობის აღდგენაში?
4 ნოემბრის ზოდიაქოს ნიშანი
მწვრთნელის რჩევები ტვინის ჯანმრთელობის უფასო ვებინარის შესახებ
გაწევრიანდით Mark Hyman MD- ში, რომ შეისწავლოთ ჯანმრთელობის მწვრთნელის მეთოდები ტვინის ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის.
მოითხოვე ჩემი ადგილი ჩვეულებრივი მედიცინა ხშირად მიმართავს აუტოიმუნურ დაავადებას ძლიერი იმუნური დამთრგუნველი მედიკამენტებით და არა მიზეზის ძიებით. ეს ჰგავს ბევრი ასპირინის მიღებას, სანამ ჩვენ ტაკზე ვდგავართ. მკურნალობა არ არის უფრო მეტი ასპირინი ან ძლიერი იმუნური დამთრგუნველი საშუალება, არამედ ტუქსის მოხსნა.
ამის ნაცვლად, ვეძებ გამომწვევ მიზეზებს. ამ მიდგომას, ე.წ. ფუნქციური მედიცინა , არსებითად განსხვავებული გზაა სამედიცინო პრობლემების გადაჭრისა, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გაშიფროთ დაავადების წარმოშობა და დავადგინოთ ბიოლოგიის დარღვევები, რომლებიც სიმპტომებს იწვევს.
მე მჯერა, რომ ანთების ძირითადი წყაროების დადგენისას შეგიძლიათ დაიწყოთ სხეულის განკურნება. ეს შეიძლება შეიცავდეს ისეთ რამეებს, როგორიცაა სტრესი, ფარული ინფექციები, საკვების ალერგია ან მგრძნობელობა, გენეტიკური მიდრეკილება და საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა.
აუტოიმუნური დაავადებების ძირეული მიზეზის პოვნა და აღმოფხვრა მოითხოვს დეტექტიურ მუშაობას, ცდას და შეცდომას და მოთმინებას - მაგრამ შედეგი ამად ღირს.
აქ მოცემულია ცხრა სტრატეგია, რომლებსაც ჩვეულებრივ ვახორციელებ ჩემს პაციენტებთან, რომლებიც ეძებენ თავიანთი პრობლემის საფუძველს:
რეკლამა
1. მიირთვით მთელი საკვები, ანთების საწინააღმდეგო დიეტა.
Კონცენტრირება ანთების საწინააღმდეგო საკვები ომეგა -3 გარეული თევზის მსგავსად, ფოთლოვანი მწვანილი და კურკუმა და მოერიდეთ ანთების საჭმელებს, მაგალითად, შაქრისა და სიმინდის ზეთებს.
2. ეძებეთ ფარული ინფექციები.
ეს მოიცავს საფუარს, ვირუსებს, ბაქტერიებს და ლაიმა . ფუნქციონალური მედიცინის სპეციალისტი დაგეხმარებათ ამ ინფექციების ამოცნობასა და აღმოფხვრაში.
3. გაიარეთ ტესტი ცელიაკიაზე და ფარულ საკვებ ალერგიაზე.
ექიმს შეუძლია გამოიყენოს სისხლის ტესტი ცელიაკიის დიაგნოზის დასადგენად, რაც ხდება მაშინ, როდესაც თქვენს სხეულს აქვს იმუნური რეაქცია წებოვანის ჭამაზე.
ფუნქციონალური მედიცინის ექიმს ასევე შეუძლია ეძებოს ფარული საკვების ალერგია, მაგალითად სოიო ან რძე, IgG საკვების ტესტირებით. გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება გაითვალისწინოთ ჩემი წიგნი, სისხლის შაქრის ხსნარი 10-დღიანი დეტოქსიკური სიკვდილი ტ , რომელიც მიზნად ისახავს დაგეხმაროთ საკვების ალერგენების უმეტესობის აღმოსაფხვრელად.
4. შეამოწმეთ მძიმე მეტალების ტოქსიკურობა.
მერკური და სხვა ლითონები შეიძლება იყოს აუტოიმუნიტეტის რისკის ფაქტორი.
5. შეასწორეთ ნაწლავი.
დაახლოებით 60-დან 70 პროცენტამდე თქვენი იმუნური სისტემა სწორედ ჩვენი ნაწლავის ერთუჯრედიანი ფენის სისქის ქვეშ მდებარეობს. ამ ზედაპირის დაშლის შემთხვევაში, თქვენი იმუნური სისტემა გააქტიურდება და დაიწყებს რეაგირებას საკვებზე, ტოქსინებზე და ნაწლავებში არსებულ შეცდომებზე.
დასაწყებად მარტივი გზა ნაწლავის განკურნება მოიცავს მთლიანი საკვების მიღებას, ანთების საწინააღმდეგო დიეტას და გლუტენისა და საკვების სხვა მგრძნობელობის მოცილებას.
6. დანამატების დანერგვა.
საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა თევზის ზეთი, ვიტამინი C, ვიტამინი D და პრობიოტიკები დაგეხმარებათ თქვენი იმუნური პასუხის ბუნებრივად დამშვიდებაში. ასევე გაითვალისწინეთ ანთების საწინააღმდეგო ნუტრიენტები, როგორიცაა კვერცეტინი , ყურძნის ექსტრაქტი და რუტინი.
7. ივარჯიშეთ რეგულარულად.
თანმიმდევრული ვარჯიში ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაა. თქვენ სულაც არ გჭირდებათ სავარჯიშო დარბაზში სიარული, სარბენი ბილიკზე სირბილი ან რკინის ტუმბო, რომ ფორმაში დარჩეთ. უბრალოდ დაიწყე მეტი მოძრაობა, უფრო მეტად გამოიყენე სხეული და გაერთე.
27 სექტემბრის ზოდიაქო
8. პრაქტიკა ღრმა დასვენება.
Სტრესი უარესდება თქვენი იმუნური პასუხი. დამამშვიდებელი ტექნიკა, მათ შორის იოგა, ღრმა სუნთქვა და მასაჟმა შეიძლება შეამციროს სტრესი და შფოთვა დასვენების ხელშესაწყობად.
9. ყოველ ღამე რვა საათი იძინეთ.
ძილის ნაკლებობამ, ან ცუდმა ძილმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი მეტაბოლიზმი, გამოიწვიოს შაქრისა და ნახშირწყლებისადმი ლტოლვა, უფრო მეტი ჭამა დაგვზარდოს და მრავალი მდგომარეობის რისკი გაზარდოს დიაბეტიდან დაწყებული აუტოიმუნური დაავადებით. Კარგად ძილი აუცილებელია ძლიერი ჯანმრთელობისთვის და ანთების საწინააღმდეგოდ.
