9 რამ, რაც უნდა შეაჩეროს ზედმეტად გაანალიზება, თუ გინდა იყო ბედნიერი
ბევრი ჩვენგანი ზედმეტად ფიქრობს საგნებზე. ეგო ჩაწერს კომენტარებს, მზერას, სიტუაციებსა და შედეგებს და გადათამაშებს მათ თავდაჯერებულობისა და გაგების იმედით.
იქნება ეს სოციალური სიტუაციების, ჩვენი თვითშეფასების, ჩვენი მომავლის, ჩვენი ოჯახის ჯანმრთელობის თუ სხვა რამეზე ფიქრი, სიტუაციების ზედმეტად ანალიზი დამღლელია. დროს ვკარგავთ ზედმეტი აზროვნებისთვის .
თუ აღმოჩნდებით, რომ ტექსტური შეტყობინებები კითხულობთ, სიტუაციების ზედმეტად გაანალიზება ან საუბრების გადათამაშება გიწევთ, ხელს შეუშლით ბედნიერებას.
რაც უფრო მეტ დროს ვუთმობთ სიტუაციებზე ფიქრს, მით უფრო ნაკლებ ადგილს გვიწევს ყურადღების გამახვილება იმაზე, თუ რა მუშაობს და რა გვახარებს. თუ ყურადღებას ამახვილებთ იმაზე, რაც თქვენს ცხოვრებაში არ მუშაობს, შეეცადეთ ყურადღება მიაქციეთ იმას, რისთვისაც მადლიერი ხართ.
წლების განმავლობაში მე გააზრებული ძალისხმევა ვცდილობდი ჩემი აზრების გასუფთავებას, რაც ნიშნავს იმას, რომ ყველაფერი ისეთი იყო, როგორიც არის და ვენდობი, რომ ყველაფერი მიზეზი ხდება.
ამით ჩემი ბედნიერება გაიზარდა, თავს უფრო გაწონასწორებულად ვგრძნობ და შინაგანი სიმშვიდე მაქვს.
აქ მოცემულია 9 რამ, რითაც უნდა შეაჩეროთ ზედმეტი ანალიზი, თუ გსურთ ნამდვილად ბედნიერი იყოთ.
1. რას ფიქრობენ შენზე
კონცენტრირება მოახდინე საკუთარ თავთან ურთიერთობაზე და არა იმაზე ფიქრი, თუ როგორ გიყურებენ სხვები. როდესაც შენ გიყვარს საკუთარი თავი, გექნება ყველაფერი რაც დაგჭირდება.
2. რატომ არ გამოვიდა
Შენი ბრალი არაა. ზოგიერთ რამეს აქვს ვადის გასვლის თარიღი.
3. საკუთარი აზრები
არ დაიჯერო ყველაფერი, რასაც ფიქრობ ან გრძნობ.
4. ტექსტური შეტყობინების რეაგირების დრო
678 ანგელოზის ნომერი
ტექნოლოგია ყოველთვის არ არის მყისიერი. არ გაგიჟდე ან პირადად მიუდგე მას, როდესაც პასუხის გაცემას დრო სჭირდება.
5. რასაც სხვა ხალხი აკეთებს
თავი დაანებეთ შედარებას ან სხვების ეჭვიანობას. ყველა თავის გზას ადგას.
6. თქვენი ჰოროსკოპი
რასაც თქვენი ყოველდღიური ჰოროსკოპი კითხულობს, გურუმმა, ფსიქიკურმა ან ცხოვრებისეულმა მწვრთნელმა გითხრათ თქვენი ცხოვრების შესახებ, ყოველთვის ბედი არ არის. გამოიყენეთ თქვენი თავისუფალი ნება, რომ ცხოვრება სრულად იცხოვროთ.
7. ნომერი სასწორზე
ნუ განსაზღვრავ თავს რიცხვით. შენ რიცხვზე ბევრად მეტი ხარ.
8. თქვენი წარსული ურთიერთობები
ღალატობთ თქვენს მომავალს თქვენი წარსულით?
9. თქვენი ცხოვრებისეული არჩევანი
იცხოვრე ნაკლებად ჩვევის გამო და მეტი განზრახვისგან.
რეკლამა
