გაზაფხულისთვის თქვენი სხეულის დეტოქსიკაციის უძველესი საიდუმლო

მე, როგორც ტრადიციული ჩინური მედიცინის ექსპერტი, ჩემი ცხოვრების დიდი ნაწილი დაუთმო სეზონების შესაბამისად ცხოვრებას და ექსპერიმენტებს. გაზაფხული არის დრო, რომ გავუშვათ და შევამციროთ მასტიმულირებელი საკვები, როგორიცაა კოფეინი, ალკოჰოლი და პიკანტური საკვები. ენერგიის ბუნებრივი გაძლიერება უკვე ძლიერი და ზომიერია, ამიტომ ჩვენ გვინდა, რომ გარემომ მოახდინოს ჩვენი სხეულის ბუნებრივი სიგნალი.

თებერვლის მე -4 ზოდიაქო

ეს რეკომენდაციები ძირითადად ჩემი კვლევებიდან მოდის, მაგრამ მათი მითითება შესაძლებელია ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში მოცემულ თითქმის ნებისმიერ წიგნში. (Ეს არის ჩემი ერთ - ერთი ფავორიტი .) გაზაფხული იდეალური დროა ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გასაწმენდად და გაახალგაზრდავებისთვის. ჩინურ მედიცინაში თითოეულ სეზონს აქვს მასთან დაკავშირებული ელემენტი, ფერი, ბუნება, ორგანო და ემოცია. ასევე არსებობს გარკვეული საერთო სიმპტომები, რომლებიც ჩნდება თითოეულ სეზონშიც. ეს ინსტრუმენტები გამოიყენება სათანადო ნავიგაციისა და მოსამზადებლად სეზონისა და წინა სეზონების განმავლობაში:

• ელემენტი : Ტყე. გაზაფხული ასოცირდება სტრატეგიულ დაგეგმვასთან, გადაწყვეტილების მიღებასთან და თუ გაუწონასწორებელია, იმედგაცრუება სწრაფად წარმოიქმნება.
• ფერი : მწვანე. ჭამე მწვანე და გარს შემოირტყა მწვანეს!
• Ბუნება : იანგი იანგი აღფრთოვანებულია, ამაღლებული, ძლიერი, მზარდი, მამაკაცი და ზოგჯერ ენერგიის დახარჯვა.
• ორგანოები : ღვიძლი და ნაღვლის ბუშტი. ეს არის დეტოქსიკური ორგანოები, რადგან გაზაფხული არის სტაგნაციის ენერგიის მოძრაობა.
• გრძნობები : რისხვა. იმის გამო, რომ სიძველეში გადაადგილება და სიმსუბუქის პოვნა მხოლოდ ცისარტყელა და ერთფეროვნება არ არის.

სიმპტომები: თქვენ შეიძლება განიცადოთ თავის ტკივილი, გაღიზიანება, შაკიკი, კუნთების / მყესების პრობლემები, არტერიული წნევის პრობლემები, მენსტრუაციის პრობლემები, ვიზუალური პრობლემები და სინუსური პრობლემები. ეს ხშირად წარმოიქმნება გაზაფხულის პერიოდში მისი ბუნებისა და ენერგიის გამო.

1. ჭამე და დალიე მწვანე.

ეს არის ჯანმრთელი კვების დრო. შაქრიანი, შემწვარი, ცხიმიანი და ცხიმიანი საკვები სტრესს აყენებს ღვიძლს, ამიტომ უმჯობესია კვება მსუბუქი და სუფთა იყოს, აქცენტი გააკეთეთ მწვანე, მკვებავ საკვებზე. მაქსიმალურად შეეცადეთ, არ იკვებოთ ზედმეტი საკვებით, დარწმუნდით, რომ ნელა იკვებებით. გემრიელად მიირთვით არომატიზატორები და მიეცით სხეულს მოდუნების საშუალება, სანამ კვებავს საკვების მიღებით, რადგან გაზაფხულზე ყველაფერი სწრაფად მოძრაობს. სავარაუდოდ, საკვები და სასმელები არაჟნის გემოთი ღვიძლის სტიმულირებას ახდენს. სასმელ წყალში ჩაყარეთ ლიმონის ნაჭრები და გამოიყენეთ ძმარი და ზეითუნის ზეთი თქვენი სახვევებისთვის. დილით უმჯობესია დაწყება თბილი საკვებით დაიწყოთ; ჩემი რჩეული არის ბანანი თხილის კარაქით და თაფლით, ფინჯანი წმენდის ჩაით.

შუადღისას ისიამოვნეთ თქვენი გულწრფელი კერძით! გაზაფხულზე ენერგია ძალზე ენერგიულია, ასე რომ დარწმუნდით, რომ თქვენი ყველაზე დიდი კვება დღის შუა რიცხვებშია, რათა ორგანიზმმა ყველაფერი მონელდეს საღამოს საათამდე. წლის ამ დროს ჩემს კლიენტებს ვთავაზობ შემწვარ ბოსტნეულს გაშავებული ორაგულით. საღამოს მიიღეთ ნაკლები საკვები, რომ ნერვულმა სისტემამ მონელების ნაცვლად ყურადღება გაამახვილოს. ჩემი რეკომენდაციაა წვნიანი პიურე ბოსტნეულით სავსე ნაღების უგემრიელესი ჭურჭლისთვის.

2. განათავსეთ გაზაფხული თქვენს ნაბიჯში, რათა გამოტოვოთ ინერტული ენერგია.

გაზაფხული შეესაბამება 'ხის' ელემენტს, რაც თავის მხრივ კონცეპტუალურად უკავშირდება ღვიძლის და ნაღვლის ბუშტის ორგანოებს. ჩინური მედიცინის ფილოსოფიის თანახმად, ღვიძლი პასუხისმგებელია მთელს სხეულში ენერგიის შეუფერხებლად გადინებაზე. როდესაც ღვიძლი შეუფერხებლად ფუნქციონირებს, ფიზიკური და ემოციური აქტივობა მთელ სხეულშიც შეუფერხებლად მიმდინარეობს. ამ სეზონში თქვენს სხეულს რომ დაეხმაროთ, ისიამოვნეთ სწრაფი სიარულით, ჩართეთ მუსიკა და იცეკვე 15 წუთის განმავლობაში, დაუკარით დრეიკის საყვარელ სიმღერებს და შექმენით ცეკვა, როგორც ამას აკეთებს, ან თუნდაც დაიწყეთ სამი განმეორებითი სისტემის სისტემა , კედლის სავარძლები, მაღალი ნახტომები (ან თქვენი სამი საყვარელი ვარჯიშის ნებისმიერი კომბინაცია). ყველაფერი, რაც თქვენს დღეს დამატებით გაზაფხულს დაამატებთ.

25 აგვისტოს ზოდიაქოს ნიშანი

3. იმოძრავეთ და დაჭიმეთ თქვენი ღვიძლის გულისთვის.

ღვიძლს ასევე აქვს სისხლის შენახვის ძალიან მნიშვნელოვანი ფუნქცია. არის დასვენების პერიოდები, რაც თქვენი ღამის ძილის დროს ხდება, ასე რომ, საღამოს 11 საათამდე დარწმუნდით, რომ საწოლში ხართ. არა უგვიანეს. ეს არის დღის ის დრო, როდესაც ღვიძლი მაქსიმალურად მუშაობს და თქვენ გსურთ თავი აარიდოთ მის გზას! დილით ღვიძლის გაღვიძებისას მას მოსწონს სხეულის მყესების შევსება, ასე რომ, თუ დილაობით ცოტათი მტკივა, ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ ღვიძლს სათანადო დასვენება მიანიჭეთ. ასე რომ, გაიღვიძე და იმოძრავე, შემოდი, ან დაიჭირე! აქტივობა მნიშვნელოვანია მოქნილობის შესანარჩუნებლად და ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულისა და ნერვული სისტემის ნორმალური მოძრაობისთვის. სისხლის მიმოქცევა ხელს უწყობს თქვენი გონების მშვიდობას. გააგრძელეთ მოძრაობა, თუმცა ყველაზე მეტად მოგწონთ: ცურვა, ცეკვა, სირბილი ან თუნდაც ყოველკვირეული აკუპუნქტურის სესია.

4. თავი დაანებეთ წარსულის უკმაყოფილებას, რომ ადგილი გაუკეთოთ ახალს.

გარკვეული ემოციები, როგორიცაა წყენა, მძიმე გრძნობები და ცუდი მოგონებები, ღვიძლისგან თითქმის არ ითვისება, ამიტომ აპატიე შენს თავს. მიეცით სივრცე ახალს თქვენს ცხოვრებაში; გაწმინდე და გაჩუქე ისეთი რამ, რაც აღარ გემსახურება; გადადგი ნაბიჯი ორი ან არაპროგნოზირებადი და გაკვირვება. დაიწყეთ გაშენება და უყურეთ როგორ იზრდებიან ახალი მიმართულებით. გაიგეთ, რომ თქვენ ხართ თქვენი კონტროლის ძალა და ვის გადაწყვეტთ თქვენი ძალაუფლების მინიჭებას / დაკარგვას. მე გთავაზობთ გამოიყენოთ ეს ძალა თქვენთვის, რომ შექმნათ უკეთესი, მშვიდი და უფრო მიმტევებელი, ასე რომ თქვენ შეძლებთ შეასრულოთ ყველაფერი, რაზეც ოცნებობდით.

ჯანმრთელობისა და სიხარულის შენარჩუნების ერთ-ერთი გზაა აკუპუნქტურის მკურნალობა - აკუპუნქტურა და აღმოსავლური მედიცინა აუმჯობესებს თქვენი ღვიძლის ჯანმრთელობას, ასევე მკურნალობს სტრესს, იმედგაცრუებას, გაღიზიანებას, სიბრაზეს, ტკივილს და ა.შ., რომლებიც ხშირად ასოცირდება ღვიძლის დისჰარმონია. იოგა, მასაჟი, აკუპრესურა და ტაი ჩი კარგად მოძრაობს ჩიზეც.

1234 ანგელოზის ნომერი სიყვარული

გთავაზობთ სხვა სეზონების სწრაფ სახელმძღვანელოს.

ზაფხული დატენიანება მთავარია. დაიწყეთ დღე თბილი სასმელებით და საკვებით, რათა დაეხმაროთ ნერვული სისტემის ბუნებრივ გაჯანსაღებას, შუადღისას დაისვენოთ, ბოსტნეულით და ხილით გაციებული საკვების მიღება, ისიამოვნეთ თევზით და შეეცადეთ შეზღუდოთ ხორცის / ქათმის მიღება.

შემოდგომა. დაიწყეთ ნაკლები გამაგრილებელი საკვების მიღება, როგორიცაა სალათები, ცივი სასმელები და გამოწურული წვენები; გადადით საჭმელებზე უფრო გრძელი სამზარეულოს დროით და უფრო გულწრფელი ინგრედიენტებით, ატენიანებს საკვებს მშრალი ქარის სეზონის დასაფარად.

ზამთარი მიირთვით მეტი შემწვარი თხილი და ხორცი; დარჩენა და მეტი ძილი; მოიხმარეთ მუქი ფოთლოვანი მწვანილი და მკვებავი წვნიანი და წვნიანები.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: