ᲨᲔᲘᲢᲧᲕᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲐᲜᲒᲔᲚᲝᲖᲘᲡ ᲠᲐᲝᲓᲔᲜᲝᲑᲐ

მერწყული კვების დიეტა, ვიტამინები და კვება

მერწყული-ნიშანი-საკვები-დიეტა და კვება

მერწყულის კუჭში ხშირად იზრდება მჟავიანობის დონე, ამიტომ ყველაფერი ცხიმიანი, შემწვარი და ცხარე მათთვის საზიანოა. მაგალითად, კარტოფილი ფრი და ჯაგრისი, ისევე როგორც სხვა ღრმად შემწვარი კერძები, ამ ზოდიაქოს ნიშნის წარმომადგენლებისთვის სრულიად მიუღებელია.





ზოგადად, ორთქლზე მომზადებული კვება ყველაზე მეტად რეკომენდებულია კუჭის აშლილობის მქონე ადამიანებისთვის. მერწყულის სუფრაზე რაც შეიძლება ხშირად უნდა გამოჩნდეს ახალი ხილი, ლობიო, წიწიბურა, სოიო, მაგარი ყველი და სხვა არაჟანიანი რძის პროდუქტები; მწვანილი, მდოგვი, თხილი (განსაკუთრებით ნუში და არაქისი); ზღვის თევზი, მსუბუქი სუპები.

ვერძი მამაკაცი თხის რქა ქალი

ცხოველური და სხვა უხეში საკვების გამოყენება მერწყულამდე საუკეთესოა დღეში ერთხელ, მათ ასევე უარი უნდა თქვან გამოცხვებაზე და შეცვალონ შაქარი თაფლით. კონსერვანტები და პროდუქტებში შემავალი სხვა ქიმიური დანამატები განსაკუთრებით საშიში იქნება.



ასევე, ამ ნიშნის წარმომადგენლებს არ უნდა ჰქონდეთ გამაგრილებელი სასმელები, როგორიცაა კოკა-კოლა და ლუდი. აქ მერწყული ყველაზე შესაფერისია კაკაოსთვის. მათთვის ალკოჰოლი არ არის აკრძალული, მაგრამ მისი მიღება მხოლოდ ზომიერად შეიძლება.



ერთი ბოლო შენიშვნა: სალათები და საჭმელები, როგორც წესი, მერწყულის საყვარელი კერძებია, რომლებსაც ხშირად შეუძლიათ შეცვალონ იგი მთელი კვებით. უნდა სცადოთ ციტრუსების, პომიდვრისა და ტკბილი გასახდელი უჩვეულო კომბინაცია - ალბათ ეს სასიამოვნო და სასარგებლო იქნება. ფოსფორი. ხორცი, ღვიძლი, თევზი; რძე, ხაჭო, ყველი; ქათმის კვერცხი, სოკო. უხეში პური, შვრიის ფაფა. თხილი: კაკალი, ტყე, ნუში, არაქისი. თაფლი

ნატრიუმი

ქათმის კვერცხი, ჩიტი. Ჭვავის პური. ტკბილი წიწაკა, ხახვი. თაფლი



მაგნიუმი

ხბოს ხორცი, ფრინველი, ქათმის კვერცხი, თევზი. უხეში პური, პარკოსნები, წიწიბურა. კაკაო, შოკოლადის გოგრა და მზესუმზირის თესლი, თხილი. ხილი: ციტრუსის ხილი, გარგარი, ლეღვი და ფინიკი. საზამთრო, თაფლი.



კალიუმი

Თევზი; Წითელი წიწაკა. ბოსტნეული: კარტოფილი, კომბოსტო, გოგრა, ყაბაყი. ჩირი: გარგარი, ქლიავი, ქიშმიში, გარგარის ჩირი. შავი მოცხარი, ლიმონი, თაფლი.

26 ნოემბრის ზოდიაქოს ნიშანი

მერწყულისთვის საჭირო ვიტამინები : E, C



აგრეთვე იხილეთ:



ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: