სექსუალური აცილების ციკლში ხართ მოზიდული? Წაიკითხე ეს

ჩვეულებრივია ვიფიქროთ, რომ სექსი უნდა იყოს მარტივი და ეს უნდა მოხდეს ბუნებრივად, თუ კარგ ურთიერთობაში ხართ. მრავალი ადამიანისთვის მათი სექსუალური ცხოვრება ასე იწყება. ურთიერთობის დასაწყისში ადვილი იქნება სურვილის პოვნა, სექსი კი მხიარული და სპონტანური. ამასთან, რაც დრო გადის და ცხოვრება მახვილებს ბურთს, სექსი ხშირად რთულდება და რთულდება.

თუ თქვენ გაქვთ სექსუალური პრობლემები თქვენს ურთიერთობაში, თქვენ მარტო არ ხართ. ზოგი ექსპერტი ამბობს დაქორწინებული წყვილების 15-დან 20 პროცენტამდე ამჟამად სექსუალურ ქორწინებაში არიან. კიდევ ბევრს აქვს იშვიათად სექსი. მას შემდეგ, რაც სექსი გახდება სტრესული ან პრობლემური, თქვენ შეიძლება კარგად აღმოჩნდეთ ხაფანგში, რასაც მე სექსუალური თავიდან აცილების ციკლს ვუწოდებ: იმედგაცრუების, თავიდან აცილების და ზეწოლის უსასრულო ციკლი.

სექსუალური თავიდან აცილების ციკლი.

1. სექსი იმედგაცრუებას გრძნობს.

ციკლი იწყება მაშინ, როდესაც სექსი არ შეესაბამება თქვენს მოლოდინს. თქვენ გაქვთ იდეები იმის შესახებ, თუ როგორი უნდა იყოს სექსი, როგორ უნდა იმოქმედოთ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ამის შესახებ. როდესაც ეს იდეები არ დაკმაყოფილდება, შეიძლება თავს არასაკმარისი, გატეხილი, შეშფოთებული ან მოწყენილი გრძნობდეთ. თუ გჯეროდათ მითი იმის შესახებ, რომ სექსი უნდა იყოს სპონტანური, რომ ორივე თქვენგანს უნდა ერთნაირი სექსი, ან თუ რომელიმე თქვენგანი ებრძვის რაიმე სექსუალურ დისფუნქციას, ამის შემდეგ უკეთესობის ნაცვლად, სექსი შეიძლება უფრო ცუდად გახდეს. ეს შეიძლება სავსე იყოს შფოთვით, როგორც ტესტი, რომლის ჩაბარებასაც აპირებთ.



რეკლამა

2. ცუდი გრძნობები თავიდან აცილებას იწვევს.

ადამიანის ბუნებაა თავიდან აიცილოს ისეთი რამ, რაც თავს ცუდად გვაყენებს და შფოთვას ქმნის. რა თქმა უნდა, თქვენ არ გისურვებთ სექსს, როდესაც ამის შემდეგ რომელიმე თქვენგანი თავს საძაგლად გრძნობს. თქვენ შეიძლება მაქსიმალურად აარიდოთ თავი სექსს და, სავარაუდოდ, თავიდან აიცილოთ მასზე საუბარიც. ეს არის ეტაპი, როდესაც სექსი ხდება სპილო ოთახში. თქვენ ორივემ იცით, რომ რაღაც არასწორია და რომ სექსი არ მიდის კარგად, მაგრამ არ იცით როგორ ისაუბროთ ამაზე ან რა უნდა გააკეთოთ სიტუაციის შესაცვლელად.

3. წნევა იზრდება.

სამწუხაროდ, რაღაცის თავიდან აცილება მხოლოდ უარესს ხდის მას. სექსის გარშემო წნევა იწყება. ზოგიერთი ზეწოლა მოდის იმ იდეიდან, რომ თქვენ უნდა გქონდეთ სექსი. ზოგიერთი ეს იმის ცოდნაა, რომ თქვენი პარტნიორი უკმაყოფილოა. ასევე გაცილებით მეტია ზეწოლა ნებისმიერ სექსზე კეთება აქვს, რადგან ეს ხდება უფრო იშვიათად; იგრძნობა, რომ ყოველ ჯერზე ინტიმური ურთიერთობისას ბევრად მეტია რა თქმა უნდა, მთელი ეს ზეწოლა ართულებს სექსის კარგად გაჯანსაღებას, ამით ციკლი გრძელდება. ამ წნევამ შეიძლება სხვაგვარად იჩინოს თავი, მაგალითად სექსუალური დისფუნქცია. გასაკვირი არ არის, რომ რთულია ასეთ მდგომარეობაში აღგზნება, მით უფრო ნაკლებია ორგაზმის მიღწევა. ასე რომ, თქვენ იმედგაცრუება, თავიდან აცილება და ზეწოლა ხდებით. ჩამოიბანეთ და გაიმეორეთ.

სექსუალური აცილების ციკლში ხართ მოზიდული? Წაიკითხე ეს

სურათი ავტორიჯესა ზიმერმანი/ კონტრიბუტორი

როგორ გავუმკლავდეთ ციკლის თითოეულ ნაწილს.

თუ ეს ის არის, სადაც შენ ხარ, თავს შეუძლებლად გრძნობს. მაგრამ გამოსავალი არსებობს. გამოსავალი მოიცავს თითოეული ელემენტის დაძლევას სექსუალური ცხოვრების შესაქმნელად, რომლითაც შეგიძლიათ ისიამოვნოთ - და ის, სადაც თქვენ იქნებით არ შეიძლება ჩავარდნა თქვენ უნდა გადააყენოთ სტრესი სექსისგან სამ ეტაპად: დაუპირისპირდით თქვენს მოლოდინს, ეფექტურად დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს და ჩამოიცილეთ ზეწოლა ახალი ფიზიკური გამოცდილების გამოყენებით.

1. შეცვალეთ აზროვნება სექსზე.

იმედგაცრუების გარდაქმნა გულისხმობს სექსის შესახებ თქვენი იდეების გამოწვევას და არარეალური მოლოდინის გამოსწორებას, რაც მასთან დაკავშირებით გაქვთ. ბევრი იდეები გვასწავლიან სექსზე არასწორი ან სასარგებლო არ არის, რაც ეფუძნება არაზუსტ ან არასწორ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს სექსი. აცნობეთ საკუთარ თავს სექსუალური ჭეშმარიტების, მეცნიერებისა და ფსიქოლოგიის შესახებ. წაიკითხეთ კარგი წიგნი ამის შესახებ ( მისი მიღების სახელმძღვანელო ან სექსუალობის სახელმძღვანელო). გააკეთეთ ონლაინ კვლევა, მოძებნეთ კვალიფიციური ექსპერტები და მოიძიეთ რესურსები. გაითვალისწინეთ AASECT- ის სერტიფიცირებული სქესის თერაპევტის მონახულება, თუ გჭირდებათ ინფორმაცია ან მხარდაჭერა თქვენი მოლოდინის შეცვლაში.

იმედის იმედგაცრუება თუ შეგიშლით გააფართოვეთ თქვენი განმარტება რა არის სექსი და რისთვის არის ის. თუ გჯერათ, რომ სექსი განისაზღვრება სხეულის გარკვეული ნაწილების გარკვეული მოქმედებების შესრულებით, ან თუ ის კონცენტრირებულია შედეგებსა და ორგაზმებზე, თქვენ შექმნით საზღვრებს იმასთან დაკავშირებით, თუ რა იქნება წარმატებად. სიამოვნება და კავშირი არის სექსში და არა კონკრეტული ქმედებები და შედეგები. თუ თქვენ უფრო თავისუფლად და უფრო სათამაშოდ მიუდგებით იმას, რაც სექსში ითვლება, შექმნით სცენარს, რომელშიც ვერ ჩავარდებით.

როგორ უნდა იყო კარგი ქმარი

2. მიდგომა ვიდრე თავიდან აცილება.

თავიდან აცილების პრობლემა ნიშნავს, რომ თქვენ გჭირდებათ ღიად და გულახდილად ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან. თქვენ შეგიძლიათ ჩაერთოთ ამ რთულ საუბრებში, ვიდრე გადაიტანოთ ისინი ან თავიდან აიცილოთ ისინი. გირჩევთ, რომ პოზიტიური ადგილიდან ჩამოხვიდეთ და ნათლად გითხრათ, რომ გაინტერესებთ თქვენი საუკეთესო ურთიერთობის შექმნა. გამოხატეთ ის, თუ როგორ გრძნობდით თავს თქვენს მიერ გამოვლენილი ციკლის შესახებ და კონკრეტულად აღიარეთ თქვენი საკუთარი წვლილი აზროვნებაში და საქციელში, რომ ორი თქვენში არ დარჩეთ. გულწრფელი იყავით თქვენს როლზე თავიდან აცილებაში და გადახრაში, თქვენს სექსუალურ ცხოვრებასთან დაკავშირებული შფოთვა ან უარყოფითი გრძნობები და რეაგირება თქვენს მიერ განხორციელებულ ზეწოლაზე. ვეთანხმები ერთად ვიმუშაოთ მოკავშირეებად თქვენი სექსუალური ცხოვრების შესაქმნელად და მუშაობის პროცესში გახსნილობისთვის

3. მოხსენით ზეწოლა, სხვაგვარად აკეთებთ საქმეს.

დაბოლოს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფიზიკური გამოცდილება, რომ შეცვალოთ ურთიერთქმედება და გადალახოთ გამოწვევები. თქვენი მოლოდინების კორექტირებისა და თქვენს პარტნიორთან კომუნიკაციის საშუალებით თქვენ უკვე შეამცირეთ გარკვეული ზეწოლა. ახლა, დააყენეთ ა რეგულარული დრო ვიყოთ ფიზიკურად ინტიმური გარკვეულწილად რაიმე მიზნის ან შედეგის გათვალისწინებით. იდეა არის ზეწოლის მოხსნა და უბრალოდ ისწავლოთ გამოჩენა, დასწრება და გარკვეული კავშირი იგრძნოთ თქვენს პარტნიორთან. შეგიძლიათ ერთმანეთს სენსუალური მასაჟები გაუკეთოთ, მორიგეობით ითხოვოთ თუ რა სახის შეხება გსურთ, ან დრო გაატაროთ ყველაფრის შეხებაზე, გარდა თქვენი სხეულის სექსუალური ნაწილებისა. ამ ტიპის გამოკვლევები შეიძლება იყოს სათამაშო და მოდუნებული, თუნდაც პრაქტიკულად. შეიძლება გამეორება დასჭირდეს იმის აზრს, რომ უნდა გიპასუხოს გარკვეულწილად ან რამე უნდა მოხდეს. მას შემდეგ, რაც ამგვარი შეხება კომფორტული იქნება, შეგიძლიათ გადადით უფრო სექსუალურ შეხებაზე, ხოლო ჯერ კიდევ გაუშვით ნებისმიერი მოლოდინი იმის შესახებ, თუ რა უნდა მოხდეს.

სექსუალური აცილება ბევრ წყვილს ემართება ერთად ცხოვრების განმავლობაში. თუ იმედგაცრუების, თავიდან აცილებისა და ზეწოლის ამ ციკლში იყავით ჩარჩენილი, არსებობს გზა, რომ თავიდან აიცილოთ ეს და გააქტიუროთ თქვენი სექსუალური ცხოვრება. თქვენ შეგიძლიათ ითანამშრომლოთ თქვენს პარტნიორთან, რომ დაუპირისპირდეთ თქვენს იდეებს სექსზე, ღიად დაელაპარაკოთ რა ხდება და რა გსურთ და გაუზიაროთ ახალი ფიზიკური გამოცდილება, რომელიც მიგიყვანთ კავშირისკენ და სიამოვნებისკენ.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.