ვერძის საკვების დიეტა, ვიტამინები და კვება
მას შემდეგ, რაც ვერძი ტვინით ყველაზე სუსტია, მათ ჭირდებათ საკვები, რომელიც კარგია ტვინის უჯრედების შესანარჩუნებლად. ისე, რომ დიეტას ჯანმრთელი შეიძლება ეწოდოს, მასში უნდა იყოს მარცვლეული და ბურღულეული ხორბლისგან, ასევე ქატო, ქერი, ფეტვი, წიწიბურა, ლობიო და სხვა პარკოსნები. ასევე სასარგებლო იქნება ბოსტნეული და ხილი: კომბოსტო, სტაფილო, ჭარხალი, ტურნიკი, ლობიო, ბოლოკი, ბარდა, ვაშლი, ბანანი და ციტრუსის ხილი ... ასევე შეგიძლიათ ახსენოთ თხილი მცენარეული საკვებიდან: ნუში და პისტოჩი შესაფერისია ვერძი.
მენიუს შეიძლება დაემატოს chokeberry, rose hip, viburnum, კუნელი, blueberries და buckthorn: ამ კენკრის წვენი ხსნის გონებრივ დაღლილობას და შეიცავს ბევრ ვიტამინს - ვერძს ეს სჭირდება ყოველდღიურად, განსაკუთრებით გაზაფხულზე. გარდა ამისა, ზოდიაქოს ამ ნიშნის წარმომადგენლები ძალიან მოძრავები არიან და მუდმივად ხარჯავენ დიდ ენერგიას, ამიტომ მათ ყოველთვის სჭირდებათ ფოსფორი, ამიტომ, თევზი მათთვის სასარგებლოა. რძის პროდუქტებისგან მათ უკეთესია აირჩიონ ყველი და ხაჭო.
მას შემდეგ, რაც ვერძს ახასიათებს მომატებული აგზნებადობა, არ არის რეკომენდებული მასტიმულირებელი სასმელების მიღება: ყავა, ძლიერი ჩაი და ალკოჰოლი მაღალი ალკოჰოლის შემცველობით. ზოგიერთი საკვები ასევე უკეთესია, რომ გამოირიცხოს დიეტადან - ეს არის საქონლის ხორცი და ცხვრის ხორცი (როგორც ნებისმიერი მუქი ხორცი), დაკონსერვებული საკვები (თევზის ჩათვლით) და შაქარი, რომლის ნაცვლად შეგიძლიათ თაფლი გამოიყენოთ. ვერძმა უნდა ისადილოს არაუგვიანეს 2 საათისა ძილის წინ.
იოდი
ზღვის თევზი, ზღვის წყალმცენარეები. ქათმის კვერცხი. ბოსტნეული: სტაფილო, ჭარხალი, პომიდორი. ხილი: ქლიავი, ყურძენი.
28 ივლისი ზოდიაქოს თავსებადობა
რკინა
ხორცი, ღვიძლი, ქათმის კვერცხი, თეთრი თევზი; Ჭვავის პური. ბოსტნეული: სტაფილო, ჭარხალი, კომბოსტო. ნიორი, ოხრახუში; ხმელი ხილი, ვარდის თეძო, ვაშლი, საზამთრო; მუქი თაფლი.
კალციუმი
ქათმის კვერცხი, ზღვის თევზი. რძე, რძის პროდუქტები. 100 გრ ყველში ან 0,5 ლ რძეში - კალციუმის დღიური ნორმა. თხილი: თხილი და ნუში. ჟოლო, თაფლი
ფტორი
ღვიძლი, თევზი; შვრიის ფაფა, კაკალი, ბატი, მარწყვი; ჩაი, მინერალური წყალი.
ვერძი სჭირდება ვიტამინებს A, B1, B3, D, C, P, U, E.
აგრეთვე იხილეთ:
- ვერძის ნიშნის ქვეშ დაბადებულთა ყოველთვიური ჰოროსკოპი
- ვერძის ზოდიაქო: თავსებადობა, ტალიზმები, იღბლიანი ქვები, ხელსაყრელი რიცხვები
- ვერძის ნიშნის ქვეშ დაბადებულთა ტემპერამენტი და ხასიათი
- ვერძის ნიშნის ქვეშ დაბადებულთა პროფესიები
- ვერძის ნიშნის ქვეშ დაბადებულთა ჯანმრთელობა
- სიყვარული, სექსი და ქორწინება ცხოვრება ვერძის ნიშნის ქვეშ
- თავსებადობის ჰოროსკოპი ვერძის ნიშნის ქვეშ დაბადებულთათვის
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
