ორგაზმი არ შეიძლება? როგორ უნდა იცოდეთ გაქვთ ანორგაზმია და რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ

თუ სექსის დროს მუდმივად ვერ მიაღწევთ ორგაზმს, განსაკუთრებით, როგორც ქალს, შეიძლება იფიქროთ, გაქვთ თუ არა ფიზიკური პრობლემა. ადამიანები, რომლებიც არ განიცდიან კულმინაციას ან რეგულარულად ებრძვიან მას, შეიძლება გაუმკლავდნენ ანორგაზმიას, თუმცა თავად ანორგაზმიის „დიაგნოზის დასმა“ ნაკლებად მნიშვნელოვანია, ვიდრე თქვენი ორგაზმის სირთულეების ძირეული მიზეზი გახდეთ.

რა არის ანორგაზმია?

ანორგაზმია არის სამედიცინო ტერმინი, რომელსაც უჭირს ორგაზმის მიღწევა, მიუხედავად უამრავი სტიმულაციისა, რაც იწვევს მნიშვნელოვან გასაჭირს ინდივიდში. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს უამრავი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური პრობლემებით, მათ შორის ჰორმონალური ცვლილებებით, მენოპაუზა, ნარკოტიკების და ალკოჰოლის მოხმარება, მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები (განსაკუთრებით SSRI), ქირურგიული გვერდითი მოვლენები, ქრონიკული დაავადებები, შფოთვა, დეპრესია, სტრესი, სხეულის უარყოფითი სურათი, ტრავმა, ურთიერთობა. პრობლემები, სექსუალური სირცხვილი, მუშაობის შეშფოთება და სხვა.

ძირითადად, თითქმის ყველაფერი შეიძლება არეულობდეს ორგაზმის მიღწევის შესაძლებლობას. ”ანორგაზმია არის ორგაზმთან დაკავშირებული პრობლემების თქმის კიდევ ერთი გზა”, - ფსიქოლოგი და AASECT- ის სერტიფიცირებული სექსუალური თერაპევტი ლორენ ფოგელ მერსი, ფსი. დ. , ეუბნება mbg.

”ეს არ არის კონკრეტული ფიზიკური მდგომარეობა,” - დასძენს AASECT- ის სერტიფიცირებული სქესის თერაპევტი დიანა ურმანი, LCSW, დოქტორი . 'და ამ ვადის შემდეგ ორგაზმი ბუნდოვნად არის განსაზღვრული, ტერმინი ანორგაზმია არც კარგად არის განსაზღვრული. '

იმ ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო მე -5 გამოცემა (DSM-5) , ანორგაზმიას უწოდებენ 'ქალის ორგაზმურ აშლილობას' ვულვის მქონე პირებისთვის და 'დაგვიანებულ ეაკულაციას' პენისისებით დაავადებულთათვის.

”მე ვირჩევთ არ გამოვიყენო ეს დიაგნოზები, რადგან ისინი გენდერული მეთოდია და პათოლოგიზირებს ადამიანის სექსუალობის ნორმალურ ვარიაციებს. ფოგელ მერსი აღნიშნავს, რომ მირჩევნია ისეთი ენა გამოვიყენო, როგორიცაა 'ორგაზმის პრობლემები', რადგან ეს სიტუაციას უფრო ასახავს.

ნორმალურია გოგონას არასდროს მოსვლა?

არა, ეს არ არის 'ნორმალური', რომ გოგოები არასდროს მოვიდნენ ან არ მიაღწიონ ორგაზმს სექსის დროს. მაგრამ ანორგაზმია ქალებში ბევრად უფრო ხშირად გვხვდება, ვიდრე მამაკაცებში: ა 2016 წლის მიმოხილვა ქალთა სექსუალური დისფუნქციის შესახებ 400-ზე მეტმა კვლევამ დაადგინა, რომ პრემენოპაუზის ქალების დაახლოებით 26% განიცდის ქალის ორგაზმურ აშლილობას. სხვა კვლევები რიცხვი 41% -ს აღწევს. მეორეს მხრივ, ა 2018 წლის შესწავლა სავარაუდოდ, სექსუალურად აქტიური მამაკაცების 1-დან 5% -მდე განიცდის დაგვიანებულ ეაკულაციას.

მიუხედავად იმისა, რომ ქალებისთვის ჩვეულებრივია, რომ ორგაზმს ებრძვიან, ეს იმიტომ არ არის, რომ ქალებისთვის კულმინაცია უფრო რთულია, ვიდრე მამაკაცებისთვის. ქალების აბსოლუტურ უმრავლესობას შეუძლია ორგაზმს მიაღწიოს მასტურბაციადან; ეს ჰეტეროსექსუალური პარტნიორობის სექსია, რომელიც განსაკუთრებით მასტიმულირებელი არ არის, ძირითადად იმიტომ, რომ საშოში ჩასვლის აქტი ჩვეულებრივ არ ასტიმულირებს კლიტორს, ქალის სიამოვნების მთავარ წყაროს. (აქ არის უფრო მეტი ორგაზმების მეცნიერება .)

როგორ უნდა იცოდეთ გაქვთ ანორგაზმია.

იმ DSM-5 , ქალის ორგაზმიული აშლილობის ან დაგვიანებული ეაკულაციის დიაგნოზირების კრიტერიუმები (ანორგაზმიის ორი ოფიციალური ტერმინი ვულვის მეპატრონეებისთვის და პენისის მეპატრონეებისთვის, შესაბამისად) განიცდის ”ორგაზმის გამოხატულ შეფერხებას, გამოხატულ იშვიათობას ან არარსებობას” სულ მცირე 75 წლის განმავლობაში თქვენი სექსუალური აქტივობის% მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში. გარდა ამისა, ამან შეიძლება 'მნიშვნელოვანი გაჭირვება' გამოიწვიოს.

”ანორგაზმიის დიაგნოზირება შესაძლებელია ფიზიკური გამოკვლევით, ანამნეზით ან ორივეს მეშვეობით, მაგრამ არ არის აუცილებელი, ზოგადად რომ ვთქვათ, ნებისმიერი სირთულე ორგაზმის მიღწევაში მოკლე ან გახანგრძლივებული პერიოდის განმავლობაში შეიძლება ეწოდოს ანორგაზმიას, თუ არ ექნება სამედიცინო სპეციალისტი დაუსვით დიაგნოზი, ”განმარტავს ურმანი.

29 მაისს ხელს აწერს

აქ მოცემულია რამდენიმე გამოსადეგი გზა იმის გასარკვევად, გაქვთ თუ არა ანორგაზმია:

1. გაითვალისწინეთ, ოდესმე გქონიათ ორგაზმი.

თუ გარკვეულ სიტუაციებში არ გიჭირთ ორგაზმი, მაგალითად, თვითმასწავლებლობის დროს, ან ორალური სექსის მიღება, ან გარკვეულ პარტნიორებთან სექსის დროს, თქვენი ორგაზმის სირთულეები უფრო მეტად დაკავშირებულია თქვენი სქესის ამჟამინდელ გარემოებებთან. სიცოცხლე, ვიდრე ჯანმრთელობის ნებისმიერი საკითხი.

მაგრამ თუ მუდმივად გიჭირთ ორგაზმის მიღწევა ნებისმიერ ვითარებაში, უნდა გაიაროთ ექიმი. ანალოგიურად, თუ თქვენ შენიშნეთ მნიშვნელოვანი ცვლილება თქვენს ორგაზმში ან ორგაზმში მიღწევის უნარში, ეს არის ის, რაზეც უნდა ისაუბროთ პროფესიონალთან მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს ფიზიკური მიზეზი, რომელიც უნდა მოგვარდეს.

2. გაითვალისწინეთ თქვენი სექსუალური გამოცდილების სიგანე.

ზოგიერთ ადამიანს ორგაზმის მისაღწევად სჭირდება სპეციფიკური სტიმულაციის ტიპები: მაგალითად, მათ შეიძლება ნამდვილად დასჭირდეთ ორალური სექსი, ან კლიტორული სტიმულაცია, ან სექსი გარკვეული დროით გაგრძელდეს, ან ვიბრატორი იყოს თამაშში. ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია უფრო მეტად მიაღწიოს ორგაზმს გარკვეულ სქესობრივ პოზიციებში, ზოგს ყველაზე უკეთ შეუძლია დახევას უხეში სექსიდან, ზოგს კი უპირატესობას ანიჭებს ტანტრული სექსის მსგავს ნელ გრძნობას. თუ სექსზე ბევრი ექსპერიმენტი არ გაქვთ, შესაძლებელია უბრალოდ ვერ იპოვნეთ სექსუალური სტიმულაციის სწორი სახე, რომელიც იქ მიგიყვანთ.

3. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.

ეს ეხება თუ არა თქვენ ზემოთ, თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ ორგაზმის მიღწევის შესაძლებლობით, ესაუბრეთ ექიმს ამის შესახებ. შესაძლებელია თქვენ გქონდეთ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ან მედიკამენტებთან დაკავშირებული პრობლემა, რომელიც აფერხებს თქვენს კულმინაციის უნარს სექსის დროს, რისი გარკვევაშიც დაგეხმარებათ თქვენი ექიმი. ეს რომ არ გააკეთოთ, სასარგებლო იქნება ამ შესაძლებლობების გამორიცხვა, ასე რომ შემდეგ შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ თქვენი ანორგაზმიის შესაძლო ფსიქოლოგიურ მიზეზებზე.

აღსანიშნავია, რომ ყველა ექიმი არ არის მომზადებული სექსუალური პრობლემების სამკურნალოდ, განსაკუთრებით კი სიამოვნების მხრივ. ამრიგად, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს სექს-თერაპევტთან მუშაობა, რადგან სექს-თერაპევტები სპეციალურად არიან მომზადებულნი, რომ ნებისმიერი სექსუალური დისფუნქციისგან მკურნალობა და დაგეხმარონ გაერკვნენ, რა გიშლით ხელს სასიამოვნო, ორგაზმული სექსის მიღებაში.

როგორ ვუმკურნალოთ ანორგაზმიას.

თუ გრძნობთ, რომ ამ დღეებში (ან ოდესმე) ვერ მიაღწევთ ორგაზმს სექსის დროს, იხილეთ შემდეგი რამდენიმე ნაბიჯი:

1. ექიმთან შეისწავლეთ ფიზიკური და სამედიცინო მიზეზები.

თუ თქვენი ანორგაზმიის უკან ფიზიკური პრობლემა დგას, თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ გამოავლინოთ გამოსავალი - მაგალითად, მედიკამენტების მოწესრიგება, ესტროგენული თერაპიის მიღება (აბი, პაჩის ან გელის საშუალებით) ან ძირითადი პირობების მკურნალობა, როგორიცაა დეპრესია ან შფოთვა.

2. გაითვალისწინეთ თქვენი ურთიერთობა სექსთან.

სექსუალური ურთიერთობა გაქვთ სავსე? მაგალითად, იქნებ თქვენ გაიზარდეთ ისეთ კულტურაში, სადაც სექსი არ იყო გულგატეხილი და თქვენ გაქვთ გარკვეული დანაშაული ან სტრესი სექსუალური ყოფის გამო. ან შესაძლოა თქვენს წარსულში საკმაოდ უარყოფითი სექსუალური შეტაკებები ან ტრავმა გქონიათ და ისეთი შეგრძნება გაქვთ, რომ მათ გავლენა მოახდინეს დღეს სექსზე მიდგომაზე. ან იქნებ სექსი ზოგადად ნერვიულობს, შფოთავს ან რაიმე მიზეზით სტრესს განიცდის. ამ ნეგატიური გრძნობების არსებობა სქესობრივი აქტის გარშემო ნამდვილად ხელს უშლის იმას, თუ რამდენად დიდ სიამოვნებას განიცდი მის დროს.

535 ანგელოზის რიცხვის მნიშვნელობა

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ურთიერთობა სექსთან შეიძლება უკეთესი იყოს, სასარგებლო იქნება სექსუალური პოზიტიური პოდკასტის მოსმენა ან თანამედროვე წიგნების წაკითხვა სექსზე. მოდი როგორც შენ ხარ ემილი ნაგოსკის, სექსუალურად განთავისუფლებული ქალი ევ ვიტნის მიერ გახდეს კლიტერალი ლაური მინცის მიერ და სიამოვნების აქტივიზმი by adrienne maree brown რამდენიმე შესანიშნავი ადგილია დასაწყებად.

3. იფიქრეთ თქვენს სხეულთან ურთიერთობის შესახებ.

თქვენი სხეულთან ურთიერთობა გავლენას ახდენს თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაზე. კვლევამ აჩვენა ა კავშირი სხეულის გამოსახულებასა და სექსუალურ სიამოვნებას შორის და ეს არ არის მხოლოდ ქალები, რომლებიც საკუთარი სხეულის შესახებ თვითშეგნებას ეწევიან. მამაკაცის დაუცველობა პენისის ზომის შესახებ და სხეულის ზომას ასევე შეუძლია აურიოს სიამოვნებაზე ფოკუსირების შესაძლებლობა. თუ სხეულზე დიდი წუხილი გაქვთ - ან უბრალოდ ვერ გრძნობთ სხეულთან განსაკუთრებით კავშირს - ეს შეიძლება იყოს სამუშაო ადგილი.

4. იფიქრეთ თქვენს პარტნიორთან ურთიერთობაზე.

ზოგჯერ შეიძლება ძნელი იყოს ორგაზმის მიღწევა და პარტნიორთან სექსით სიამოვნება, თუ მათთან სულაც არ ხართ კომფორტულად განწყობილი, ან თუ ურთიერთობებში პრობლემები გაქვთ. ურთიერთობის პრობლემებმაც კი, რაც საერთოდ არ არის დაკავშირებული სექსთან (მაგ., საოჯახო საქმეების წინააღმდეგ ბრძოლა, ან ძალიან დაკავებული ყოფნა ერთმანეთთან დროის გასატარებლად, ან თქვენი პარტნიორის მხრიდან უპატივცემულობის გრძნობა) შეიძლება გავლენა მოახდინოს კონცენტრაციის უნარზე და სექსის დროს კულმინაციას. გამოყავით დრო, რომ გაითვალისწინოთ თქვენს ურთიერთობაში ხანგრძლივი დაძაბულობა, რომელიც არ მოგვარებულა და გაითვალისწინეთ, პარტნიორთან ერთად უკეთეს ადგილას მოსვლა დაგეხმარებათ თუ არა ორგაზმის მიღწევაში. (ან ახალი პარტნიორის მიღება!)

5. ექსპერიმენტი სათამაშოებსა და ეროტიკაზე.

გარკვეული დრო გაატარეთ თქვენი სხეულისა და თქვენი ეროტიული მეობის გასაცნობად, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ეს ადრე არ გააკეთეთ ან გარკვეული დროის განმავლობაში. ”იშვიათია ორგაზმის შეცვლა დროთა განმავლობაში და ასაკის მატებასთან ერთად”, - ამბობს ფოგელ მერსი. „ზოგჯერ სტიმულაციის ტიპი, რომელიც საუკეთესოდ მუშაობდა, შეიძლება აღარ იგრძნოს ადეკვატურობა. ეს ხელს უწყობს დროის გასატარებლად თვითსტიმულაციის სხვადასხვა მეთოდების პრაქტიკას, იმის გასაგებად, თუ რა ჯდება საუკეთესო თქვენი სხეულისთვის მოცემულ დროს. ასევე, სექსუალური სათამაშოები შეიძლება სასარგებლო იყოს სექსუალური აქტივობის დროს სიამოვნების და მგრძნობელობის გასაძლიერებლად. '

ექსპერიმენტი სხვადასხვა ტიპის მასტურბაცია ტექნიკა აიღეთ სექსუალური სათამაშოების რამდენიმე ახალი სახეობა და უყურეთ სხვადასხვა სახის პორნოგრაფიას, რომ რამე განსაკუთრებით ჩართოთ თუ შეიძლება უნიკალურად გიბიძგოთ ორგაზმისკენ.

6. შეისწავლეთ თქვენი პარტნიორი.

ანალოგიურად, ჩართეთ თქვენი პარტნიორი თქვენს ძიებაში! ანორგაზმია იმედგაცრუებულია, მაგრამ გადაწყვეტილებების პოვნა შეიძლება ძალიან სახალისო იყოს. ზოგჯერ მხოლოდ თქვენი პარტნიორის მხრიდან დამატებითმა კომუნიკაციამ და ყურადღებით შეიძლება შექმნას ინტიმური ურთიერთობა, რომელიც საწოლში ისევ უნდა დააკავშიროთ და კულმინაციას მიაღწიოთ. (აი ჩვენი სახელმძღვანელო, თუ როგორ უნდა მოახდინოს ქალმა ორგაზმი , პლუს სხვა რჩევები თუ როგორ უნდა მოაწონოთ ქალი .)

7. სცადეთ გონება.

ფოგელ მერსის აზრით, გონების უნარ-ჩვევის პრაქტიკა ხელს შეუწყობს ორგაზმების გაუმჯობესებას. იგი განმარტავს: 'გონება გულისხმობს ყურადღებას ამახვილებს დღევანდელ მომენტზე განსჯის გარეშე. ბევრ ადამიანს ებრძვის აზრებს ყურადღების გადასატანად სექსუალური აქტივობის დროს ან ეწევა რაღაც „მაყურებელს“, ეს არის ის, როდესაც გრძნობთ სხეულს მოწყვეტილად, მაგალითად, სიტუაციას აკვირდებით, მასში მონაწილეობის ნაცვლად. გონება შეიძლება დაეხმაროს სიამოვნების კონცენტრირებაზე და რა ხდება ამ მომენტში. '

17 იანვარი ზოდიაქო

რომ 2019 წლის სწავლა აღმოჩნდა, რომ ადამიანები, რომლებიც ყურადღებით არიან დაკავებულნი, უფრო სექსუალური კმაყოფილება აქვთ და კიდევ ერთი კვლევა იპოვნეს ადამიანები, რომლებიც მედიტაციას უკეთებენ სექსუალურ ფუნქციონირებას. ურმანი ასევე გირჩევთ იმოქმედოთ სხეულის ცნობიერების გასაუმჯობესებლად და სტრესის შემცირებისთვის, რომელთაგან ორივეს გონებამახვილობა დაგეხმარებათ.

8. სექსუალურ პროფესიონალებთან მუშაობა.

თქვენ ნამდვილად არ გჭირდებათ ამ გამოწვევების მოგვარება საკუთარ თავზე. კარგი სექსუალური თერაპევტი ან სექსუალური აღმზრდელი დაგეხმარებათ ანორგაზმიის მრავალი ფსიქოლოგიური და ფსიქოსომატური მიზეზის გამოვლენაში და მათ დაგეხმარებათ ტექნიკაში, მოსაზრებებსა და პრაქტიკაში, რაც დაგეხმარებათ კვლავ აღმოაჩინოთ თქვენი ორგაზმი.

9. იყავი მომთმენი და პოზიტიური.

”ანორგაზმია არის მრავალშრიანი საკითხი, რომელსაც სხვადასხვა კუთხით უნდა განიხილონ”, - შეახსენებს ურმანი. იგი ხაზს უსვამს მნიშვნელობას, რომ 'გქონდეს გახსნილი გონება და სურვილი, ექსპერიმენტი ჩაატარო სხვადასხვა წესებში და იყო კრეატიული'.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: