მშობიარობის თვე: ახალშობილებისა და განკურნების 26 დღე

როგორც ახალი დედა, მე ავირჩიე მომდევნო 26 დღე ჩემი სახლისთვის გაეტარებინა. ისეთი ღონისძიებები, როგორიცაა თმის დაბანა, იშვიათი იქნება. ცივ ნივთებზე შეხება და ცივი წყლის დალევა თავიდან აიცილებთ და ფიზიკური დატვირთვა, მათ შორის საშინაო საქმეები და გარეთ გასეირნება, სრულიად შეზღუდული იქნება. ვიცავ ჩინეთის მწვანილით მომზადებულ ორგანოს ხორცისა და ქათმის სუპების მშობიარობის შემდეგ მკაცრ დიეტას. ეს პრაქტიკა ქმნის ჩინეთის მშობიარობის შემდგომ პერიოდს, რომელსაც უწოდებენ zuò yuè zi, ასევე მოუწოდა 'თვის ჯდომა' ან 'თავისუფლების აღკვეთის თვე'. მართალია, ისინი შეიძლება ზოგიერთისთვის ახალი და თავისებური ჟღერდეს (მათ ეს ჩემდაუნებურად მომიხდა, როდესაც მათ შესახებ პირველად გავიგე), zuò yuè zi უკვე საუკუნეების განმავლობაში არსებობს და ახლახანს გახდა პოპულარული X თაობის და ათასწლეულის ახალ დედებს შორის, როგორც ჩინური წარმოშობის, ისე არა.

რა არის თავისუფლების აღკვეთის თვე?

თავისუფლების აღკვეთის თვე დასვენების გახანგრძლივებული პერიოდია მშობიარობის შემდგომი დედები, რომლებიც 26-დან 45 დღემდე გაგრძელდება, როდესაც დედები და მათი ჩვილები საკუთარ სახლებში არიან მოთავსებული და სხვა ქალები უვლიან მათ; ტრადიციულად დედები ან დედამთილები ამ ზრუნვას ასრულებენ, მაგრამ მშობიარობის მედდის დაქირავება ან შემოწმება საპატიმრო სასტუმრო ჩვენს თანამედროვე საზოგადოებაში ახალი ნორმები გახდა.

შიგნით ტრადიციული ჩინური მედიცინა , რწმენა არის, რომ მას შემდეგ, რაც ქალს ბავშვი შეეძინა, მის სხეულში არის ცარიელი ადგილი, სადაც ადრე ბავშვი იყო. მისი სხეული ღიაა, ligaments თავისუფალი, და ითვლება, რომ თუ 'yin' ან ქარი / ცივი მოვა ამ ღია სივრცეში, ეს გამოიწვევს მომავალ დაავადებებს და ხელს უშლის სხეულის სწორად გამოჯანმრთელებას. ამრიგად, პატიმრობის პრაქტიკა ხაზს უსვამს სითბოს შენარჩუნებას სახლში დარჩენისგან და ცივი საკვების / სასმელისგან თავის შეკავებისგან, ცივ ნივთებთან შეხებისგან და თმის დაბანისგან, რომ არ განიცადოს სიცივე. ეს ყველაფერი კეთდება იმ პერიოდში, როდესაც დედის სხეული 'უკან იკეტება', ასე ვთქვათ.

თავისუფლების აღკვეთის წესების სრული ჩამონათვალი - იხ აქ .

რას ჭამთ პატიმრობის თვეში?

თავისუფლების აღკვეთის პერიოდში დიეტა ამ პრაქტიკის ქვაკუთხედია და ფოკუსირებულია 'chi' ან ენერგიის ძალის, yin და yang ბალანსის დაბალანსებაზე. ინი, ან ცივი საკვები არიდება, ხოლო სპეციფიკური საკვების მიღება ხდება ტრადიციული ჩინური მედიცინის საფუძველზე.

პირველ კვირაში ყურადღება გამახვილებულია საკვებზე, რომლებიც მიზნად ისახავს დარჩენილი პლაცენტის სისხლის გამოდევნას; მეორე კვირაში შედის კოლაგენისა და რკინით მდიდარი სუპები, რომლებიც ხშირად ორგანოს ხორცთან ერთად მზადდება, დედის სხეულის აღსადგენად; ხოლო მესამე კვირა ყურადღებას ამახვილებს საკვებზე ჯანსაღი რძით მომარაგების წახალისების მიზნით. ამ მკვებავ საკვებს ემატება ჩინური მწვანილი.

ფოტო: ბო ბო

მიუხედავად იმისა, რომ მე ავირჩიე ტაივანის მშობიარობის შემდგომი ექთანი, რომელიც ჩვენთან იცხოვრებს, მეთვალყურეობას გაუწევს ამ პროცესს და საჭმელებს ვამზადებ, რაზეც მე დოკუმენტურად დავწერ. ჩემი ბლოგი , მე ბედნიერი ვიყავი, რომ აღმოვაჩინე თავისუფლების აღკვეთის თვე საკვების მიტანის სერვისები და მზარეულის წიგნები დედებს ეჩვევიან ამ ტრადიციებისგან დამოუკიდებლად, რადგან ეს პრაქტიკა ფართოვდება.

როგორ გამოვიყენოთ თავისუფლების აღკვეთის თვე თანამედროვე სამყაროში

თავისუფლების აღკვეთის წესები იყო მთავარი თემა ჩემს ჩინელ ამერიკელ მეგობრებს შორის, როდესაც ისინი დაფეხმძიმდნენ. ირეცხავდით თუ არა თმას, აბსოლუტურად თავს იკავებდით გარეთ გასვლისგან, ან ნებადართული საკვების მიღება არ იყო ნებადართული, ხშირად დებატების საგანი იყო. ზოგადი კონსენსუსი: დაიცავით პრაქტიკა, როგორც შეგიძლიათ, მაგრამ როცა ასე იქნებით საჭიროება ნაყინის ნაკერი ან In-N-Out ბურგერი, ან ა შხაპი - წავიდეთ მასზე, უბრალოდ არა ხშირად.

რატომ ხდება პატიმრობის თვე?

მართალია, მე თვითონ ჩინელი არ ვარ, მაგრამ მეგობრებისა და დედამთილის პრაქტიკის შესახებ გაცნობა და მათი სწრაფი გამოცდილების გაგება და მხარდაჭერის განცდა, პრაქტიკამ ჩემში გამოიწვია.

მაგრამ რაც ნამდვილად გამამყარა ჩემი რწმენა, რომ მშობიარობის შემდგომი მშობიარობის შემდგომი პრაქტიკა დავიცვა, ჩემი იყო ინტერვიუ დულასთან, სექსოლოგთან და ავტორთან მეოთხე ტრიმესტრი: მშობიარობის შემდგომი მშობიარობა კიმბერლი ჯონსონი.

”ახლა ჩვენი კულტურა გვაჩვენებს, თუ რა ხდება, როდესაც ქალებს არ ვზრუნავთ მას შემდეგ, რაც მათ შვილები შეეძინათ”, - ამიხსნა მან. ”სამოცდაშვიდი პროცენტი განიცდის ქორწინების დაქვეითებას, 86 პროცენტს აქვს მენჯის ფსკერის დისფუნქცია, შვიდიდან ერთს აქვს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია - და ეს ყველაფერი საჭირო არ არის, თუ დედებს სწორად უვლიან. როდესაც ქალები ზრუნავენ მშობიარობის შემდგომ პერიოდში, კვლევებში ნაპოვნია მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მაჩვენებელი 1 პროცენტამდე. '

ჩვენი საუბრის დროს მან მოიყვანა მსოფლიოს სხვადასხვა კულტურა მშობიარობის შემდგომი პრაქტიკის მსგავსი ჩინეთის მშობიარობის პრაქტიკის მსგავსი, მაგრამ როდესაც მე ვკითხე, რატომ არ იყო ასეთი რამ დასავლურ კულტურაში, მისმა პასუხმა: ინდუსტრიულმა რევოლუციამ და ტერმინ „ბადასის“ სიყვარულმა. '

”ერთხელ გვქონდა”, - განმარტა მან. 'მას 'წოლა' ერქვა და ეს მოხდა გასული საუკუნის დამდეგამდე, მაგრამ ყველაფერი შეიცვალა მას შემდეგ რაც ბებიაქალებმა შეაჩერეს მშობიარობის მეთვალყურეობა და მოხდა ინდუსტრიული ხანა. ამის შემდეგ ჩვენ გავხდით კულტურა, რომელიც თაყვანს სცემს პროდუქტიულობას და მშობიარობის შემდგომი პერიოდის განმავლობაში დასვენება არ არის პროდუქტიული. ეს გრძელვადიან პერსპექტივაში თუ შეხედავთ, რაც ჩინურ მედიცინაში ძალიან კარგია, რადგან ისინი მოკლევადიან პერსპექტივაში შენელებას განიხილავენ, რომ სიცოცხლის ძალა და სიცოცხლის ხანგრძლივობა შენარჩუნდეს, მაგრამ დასავლეთის კულტურები მხოლოდ მოკლე - პროდუქტიულობის დროებითი დაკარგვა. ჩვენ გვიყვარს ტერმინები 'badass', 'girlboss' და 'super Woman' და ეს ტერმინები ასოცირდება დაუსვენებლობასთან. ქალები დიდ ყურადღებას და პოზიტიურ დიდებას იპყრობენ იმის გამო, რომ არ ჩერდებიან. ასე რომ, როდესაც ბავშვიდან 10 დღის შემდეგ დაბრუნდებით სამსახურში, ყველას დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა და ეს არ არის ნევროზი. მშობიარობის შემდგომი პერიოდი პატივსაცემი დროა. '

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ივნისის პირველი ზოდიაქოს ნიშანი

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: