Crosby Tailor's Brain-Boosting Blueberry Crumble Pie რეცეპტი

თუ ამის შესახებ ჭკვიანი ხართ, დესერტისგან გამოწვეული გონებრივი გრძნობა არ უნდა შეწყდეს ბოლო ნაკბენთან ერთად. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი დესერტების საწვავის გაზრდაზე ტვინის გამაძლიერებელი ჯანსაღი ცხიმებით და ანტიოქსიდანტებით და ისარგებლებთ ენერგიის გაზრდით, ტვინის ენერგიითა და კმაყოფილების გრძნობით. უბრალოდ ჰკითხეთ Crosby Tailor- ს, ბიოჰაკირებულ უშაქრო დესერტის შეფს, რომელიც Tailored Life- სა და Crosby's Baking Co.- ს მიღმა დგას.

კროსბიმ, კოლეჯის ფეხბურთელმა სპორტსმენმა, რომელიც ჯანდაცვის მწვრთნელი გახდა, ბოლო რამდენიმე წელი გაატარა სამზარეულოში ტესტირება და ჩვენთვის ნაცნობი და საყვარელი დესერტების გატეხვა. შაქრის, მარცვლეულის, რძისა და წებოვანის მოცილებით და ჯანსაღი ცხიმების, დაბალი შაქრის ხილისა და ჯანსაღი სანელებლების დამატებით, მან შექმნა ტკბილეულის პაკეტი, რომელიც აწვება თქვენს სხეულს, გონებას და სულს.

Blueberry Crumble Pie- ს ამ რეცეპტში, კროსბი ხსნის Bulletproof- ის ტვინის ოქტანის ზეთის ტვინის მომატების, ცხიმების წვის მაღალ ენერგიას და ქმნის დარიჩინის ნგრევას, რომელიც არ შეგიშლით (ან სისხლში შაქრის დონეს). ტყვიაგაუმტარი ტვინის ოქტანის ზეთი ეს უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ MCT, ეს არის სუფთა C8 MCT ზეთი, ყველაზე კეტოგენული MCT ზეთი, სწრაფად მეტაბოლიზდება კეტონის ენერგიად ენერგიის გაუმჯობესებისა და ტვინის ენერგიის, ნაკლები ლტოლვების და ცხიმების წვის გაზრდის მიზნით.

მიიღეთ რეცეპტი ქვემოთ.

14 აგვისტოს ზოდიაქოს ნიშანი

ემსახურება: 8-10 ადამიანი

შემადგენლობა:

• 1 1/4 ჭიქა კასავას ფქვილი (ან ნუშის ფქვილი)
• 1/4 ჭიქა ქოქოსის ფქვილი
• 3 ტბ ორგანული ლაკანტო
• 1/4 ჩ / კ ნამდვილი მარილი
• 1/2 ჭიქა ცივი უმარილო ბალახით იკვებება კარაქით
• 1 საძოვარი კვერცხი

• 6 ჭიქა ახალი ორგანული მოცვი
• 1 / 2-2 / 3 ჭიქა გრანულირებული ლაკანტო
• 1/4 ჭიქა Arrowroot ფქვილი
• 1/4 ჩ / კ დარიჩინი
• 1 ტბ ლიმონის წვენი

• 1/4 ჭიქა ქოქოსის ფქვილი
• 1/4 ჭიქა კასავის ფქვილი (ან ნუშის ფქვილი)
• 1/4 ჭიქა შერეული ლაკანტო
• 2 სთ დარიჩინი
• მწიკვი ნამდვილი მარილი
• 1/4 ჭიქა ტყვიაგაუმტარი ტვინის ოქტანი C8 MCT ზეთი

მიმართულებები:

1. გააცხელეთ ღუმელი 375 ° -ზე
2. კვების პროცესორში ან ხელის მიქსერის საშუალებით დააქუცმაცეთ ქერქის ყველა ინგრედიენტი კვერცხის გარდა, შემდეგ დაამატეთ კვერცხი და პულსი ისევ, სანამ ცომი არ წარმოიქმნება. ეს შეიძლება იყოს ნამსხვრევები, ასე რომ, ბოლოს ხელით ჩამოაყალიბეთ და ბურთის ფორმირება მოახდინეთ.
3. გაცივდით მაცივარში დაახლოებით 10-15 წთ
4. დაჭერით 9 ინჩიან ღვეზელ ჭურჭელში, ჩამოსხეთ მას გვერდებზე და ქმნის ღვეზელის ჩვეულებრივ ქერქს
5. გამოაცხვეთ ქერქი 10 წთ, შემდეგ გამოიღეთ გასაგრილებლად

ჩამოაგდეთ ღუმელი 300 ° -მდე

1. აურიეთ მოცვი, ლაკანტო, ისრის ფესვი, დარიჩინი და ლიმონის წვენი ერთად დიდ თასში.
2. დააყენეთ შევსება განზე ქერქამდე

1. მშრალი ინგრედიენტები დაამატეთ პატარა თასში, კარგად მოურიეთ და შემდეგ დაამატეთ ტვინის ოქტანი MCT ზეთი . ხელით აურიეთ და ტექსტურირდით კრახში.

1. როდესაც ქერქი სრულად გაცივდა, დაამატეთ ღვეზელის იმდენი შევსება, რომ მიაღწიოს კიდეებს. შეიძლება გქონდეთ დარჩენილი ნამცხვრის შემავსებელი, შეგიძლიათ შეინახოთ მაცივარში სხვა დესერტებისთვის
2. შეავსეთ შევსებული ღვეზელი ნატეხით
3. აცხვეთ 300 ° –ზე 2-3 საათის განმავლობაში ან მანამ სანამ წვენები ბუშტუკდება და არ იშლება
4. მოდით, ღვეზელი გაგრილდეს ორი საათის განმავლობაში, რომ მოცვის სავსე ნამდვილად შეინიშნოს სუფრაზე მიტანის წინ

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: