განსხვავება გრძნობებსა და დრამატურგიას შორის (შეიტყვეთ თუ რას აკეთებთ)

უმეტესობა ჩვენთაგანი გაუნათლებელი ადამიანია. მე ამას განაჩენად არ ვამბობ; ამას ვამბობ, როგორც სამწუხარო სიმართლეს.

ჩვენ ვცხოვრობთ ისეთ კულტურაში, რომელიც ხაზს უსვამს მამაკაცის უმეტესობას (აკეთებს, პროგრესირებს, ფიქრობს) და აფასებს ქალის თვისებებს (ყოფნა, ასახვა, განცდა). მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველანი ემოციების მთელ სპექტრს განვიცდით, უმეტესობა ამ ტერიტორიაზე იკარგება.

იმედია ამაში დაგეხმარებით.

ამ სტატიაში განვიხილავ გრძნობებსა და დრამას, და რატომ შენს შესახებ ურთიერთობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა იცით სხვაობას.

გრძნობები და დრამა მუდმივად ჯგუფდება, თითქოს ისინი ერთი და იგივეა. ყველაზე ხშირად ამ გზით: ეს ემოციური ქათამი = დრამა. მაგრამ ეს სულაც არ არის სიმართლე.

დიახ, ქალები უფრო მეტად გრძნობენ და ემოციურად გრძნობენ თავს, მაგრამ ეს არ არის ცუდი. სინამდვილეში, ეს არის ის, რაც გვაიძულებს ასე მიმზიდველად - ექსპრესიულობა, დაუცველობა და გახსნილობა ქალის თვისებებია.

ამასთან, არსებობს ერთი გზა, რომელსაც ჩვენი გრძნობები უარესობისკენ გადააქცევს დრამატულ სფეროში. და ეს არის: შენს გრძნობებს სხვას დაადანაშაულებ.

დრამა თქვენს გრძნობებს სხვის პასუხისმგებლობას აყენებს!

თქვენთვის გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს იმის გაგებას, რომ თქვენი გრძნობები თქვენი გრძნობებია. ისინი შენ გეკუთვნიან. ასე რომ, ისინი შენი დამუშავებაა. უამრავმა ვერ მიიღო ეს memo.

აქ არის საქმე: ჩვენ ყველას ძალიან უნიკალური პიროვნებები და გამომწვევები გვაქვს. ის, რაც ცუდად ვარ, ძალიან განსხვავდება იმისგან, რაც სხვის თავს ცუდად გრძნობს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩემი ჭრილობები მნიშვნელოვნად მოქმედებს ჩემს არასასიამოვნო ემოციებზე.

ჩემი ჭრილობები (და შემდგომი გრძნობები) არ არის გამოიწვია სხვისი მიერ (ახლანდელ მომენტში). მე ვიცი, რომ ისეთი გრძნობაა, როგორც ისინი არიან, მაგრამ ისინი ასე არ არიან.

ჩემი გრძნობებია პროვოცირებული სხვის მიერ? დიახ! Ყოველთვის! მაგრამ ეს მათ შეცდომას ან პასუხისმგებლობას არ აქცევს გამოსასწორებლად. რაც უფრო ადრე ამოვიცნობთ ამას, უფრო ბედნიერი ჩვენ ვიქნებით ურთიერთობებში.

როდესაც პასუხისმგებლობას აიღებ შენს გრძნობებზე, არ უნდა გაუმკლავდე სიგიჟეს, როცა ცდილობ, რომ ვინმეს უკეთესობა გაუჩინო (რაც არასდროს მუშაობს).

როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ დრამა, როდესაც გრძნობთ უბრალოდ? უმარტივესი გზაა ეს:

Როდესაც კომუნიკაცია ვისაც გრძნობთ პროვოცირებას ემოციური გამოცდილებით, თქვით: 'მე _____ ვგრძნობ'.

სერიოზულად, ეს არის ის.

მეშინია.

მე ნამდვილად გაბრაზებული ვგრძნობ.

ლომი კაცი ქალწული ქალი

მეწყინა.

ამის თქმა შეგიძლიათ, სანამ ისტერიულად ტირილით (სინამდვილეში უკეთესიც კი; ეს ავთენტურია და შესაბამისად ემპათიურ პასუხს იწვევს); ამის თქმა შეგიძლია როცა ცეცხლოვანი გაბრაზებული ხარ. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ ეს სიტყვები ნებისმიერი ემოციური გამოცდილების ფონზე. და ეს მხოლოდ თქვენ უნდა გააკეთოთ.

მიზეზი, რომ 'მე განცხადებები' არის ძალიან მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტი ურთიერთობებში, არის ის, რომ ისინი ხელს უწყობენ კავშირი . ”მე” განცხადება ბრალის საწინააღმდეგოა; ის ავტომატურად ინახავს ადამიანს, ვისთანაც საუბრობთ დაუცველად და, შესაბამისად, დარჩება ღია და მზრუნველი თქვენს მიმართ (რაც, რა თქმა უნდა, მაინც გსურთ).

როდესაც ჩვენ არ ვიყენებთ 'მე განცხადებებს' ჩვენი გრძნობების აღწერისას, ასე ჟღერს:

შენ მაგრძნობინე _____!

სტრიქონებს შორის შეტყობინება არის:

შენ მოიხვეჭე.

შენ გააკეთე ისეთი რამ, რაც არ მომწონს.

თქვენ ცდებით.

კომუნიკაციის ეს სტილი გვაიძულებს თავდაცვას და განრისხებული ! ეს თავს ესხმის იმ ადამიანს, ვისთანაც საუბრობთ, რის გამოც ის თითქმის ყოველთვის იწვევს უფრო დიდ ჩხუბს. 'თქვენ განცხადებები' = დრამა. ისინი უბრალოდ არ მუშაობენ.

ასევე, ფრთხილად იყავი ეშმაკური 'მე ვამბობ, რომ ნამდვილად შენ ხარ': მე შენნაირი _____ გრძნობ. ეს მხოლოდ ფარული ბრალია; თავი შეიკავეთ მისგან.

ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა ვიცხოვროთ ჩვენი გრძნობებით სიყვარულის გამომხატველი გზით. იმიტომ, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს გრძნობები! ისინი ცხოვრების ბუნებრივი ნაწილია. ისინი ცხოვრების ულამაზესი ნაწილია.

იმის ნაცვლად, რომ გრძნობები შევაფასოთ, რისიც მრცხვენია, რატომ არ მოვეკიდოთ მათ და არ ვცადოთ სწორად?

შემდეგ კი რამე იგრძნობთ, კარგად დაფიქრდით, სანამ დრამატულად აქცევთ მას (სხვისი ბრალი). უბრალოდ იარეთ თქვენი გრძნობების შეგრძნების გზაზე, აიღეთ პასუხისმგებლობა მათზე და დაუკავშირდით მათ ისე, რომ სხვისი პირი ღია იყოს თქვენი გამოცდილებისთვის. შედეგად მოყვება კავშირი და სიყვარული. ეს გარანტიაა.

ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში მსურს მოვისმინო, თუ როგორ განიცდი განსხვავებას გრძნობებსა და დრამატურგიას შორის. Ველი თქვენგან პასუხს.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: