ემპათს, მისმინე: ეს მედიტაცია დაგეხმარებათ სხვისი ტკივილის განთავისუფლებაში

ამ გაურკვეველ დროში, ბევრ ჩვენგანს ეძებს სხვა ადამიანების ტკივილი და შიში - იქნება ეს ოჯახის წევრი, თქვენი საკარანტინო ბინადარი თუ ვინმე, ვინც სიახლეებზე ნახეთ. შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ეს გრძნობები გწონით, განსაკუთრებით თუ შენ ემპატი .

მედიტაციის პრაქტიკა არის საკუთარი აზრებისა და გრძნობების შერწყმისა და გათავისუფლების საშუალება, რომელიც არ გეკუთვნით. აქ მოცემულია სახელმძღვანელო პრაქტიკა, რომელიც ორიენტირებულია ტკივილის, შიშის და შიშის განთავისუფლებაზე:

ტკივილისა და წუხილის განთავისუფლება მიმდინარე პროცესია, ასე რომ, დაბრუნდით ამ პრაქტიკაში ნებისმიერ დროს, როცა დაგჭირდებათ. შეისწავლეთ უფრო მეტი მართვადი მედიტაცია მძიმე პერიოდებისთვის .

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: