სიყვარულის თანაგრძნობა: როგორ ვიზრუნოთ თქვენს ძალიან მგრძნობიარე სულზე ურთიერთობებში
ემპათებს - ადამიანებს, რომლებიც მგრძნობიარენი არიან სხვების ენერგიისა და ემოციების მიმართ - აქვთ გარკვეული მოთხოვნები რომანტიკულ ურთიერთობებში?
ნამდვილად!
თქვენი ჰიპერ-აღქმის სისტემა ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ ინტიმურად იგრძნოთ თქვენი პარტნიორის ენერგია და ემოციები - თითქმის ისე, თითქოს მათი ემოციები იყოს საკუთარი. ამიტომ ემპათებს ძალიან ღრმად შეუძლიათ ურთიერთობა საყვარლებთან. ამ დინამიკამ შეიძლება შექმნას მდიდარი ურთიერთობები, მაგრამ მას ასევე შეუძლია მოჰყვეს სასაზღვრო საკითხებს და სხვა რისკებს. თუ ემპათიური ხართ, გაითვალისწინეთ შემდეგი სახელმძღვანელო მითითებები თქვენი ამჟამინდელი რომანტიკული პარტნიორობის გაცნობის ან ნავიგაციისას:
1გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ იმის გამო, რომ გრძნობთ სხვისი ემოციებს, პასუხისმგებლობას არ გიყენებთ სხვისი ემოციების მიმართ.
ეს დიდია თანაგრძნობისთვის და რასაც წიგნში ვრცლად ვუყურებ ემპათიებისადმი საკუთარი თავის მოვლა . გასაგებია, რომ ემპატი შეცდომით შეიგრძნობდა სხვის ემოციებს, რადგან საჭიროა სხვისი ემოციების მართვა, შეკავება ან გადატანა. თქვენს პარტნიორს აქვს უფლება ჰქონდეს საკუთარი ემოციური გამოცდილება. თუ მათთვის ემოციების დამუშავების ან გამოხატვის მეთოდი არაჯანსაღი ან ტოქსიკურია თქვენთვის, ეს ცალკე საკითხია, რომელიც მათ უნდა გადავწყვიტოთ და, შესაძლოა, მრჩეველი.
რეკლამა
ორიგაითვალისწინეთ თქვენი საუკეთესო ინტერესები თქვენი პირადი ძალაუფლების ფლობით რომანტიკულ ურთიერთობებში.
იმის გამო, რომ ემპათებს შეუძლიათ სხვისი პერსპექტივების გააზრება ასე ინტიმურად და მარტივად, მნიშვნელოვანია empaths ხაზს უსვამს საკუთარ პერსპექტივას. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, ისაუბროთ და მხარი დაუჭიროთ საკუთარ თავს თქვენს ურთიერთობებში - ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი, თუ როგორ გაზრდით შვილებს ერთად, თუ როგორ გაუმკლავდებით თქვენს ერთობლივ ფინანსებს ან სად ცხოვრობთ ერთად. მიუხედავად იმისა, რომ სხვები გულწრფელად ზრუნავენ და გიყვართ, მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ თქვენი საუკეთესო ინტერესები გქონდეთ გულში. ფლობენ ამ ძალას და ნუ გადადგებით მას სხვისგან.
3შეიტყვეთ, თუ როგორ უნდა შეესწროთ მოწმეს, ასე რომ თქვენ გონებით შეგიძლიათ აირჩიოთ გრძნობა და დაკვირვება.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ნაგულისხმევი გაყვანილობა არის სხვებისთვის მორგება და მათთან ურთიერთობა, ემპათებს ასევე შეუძლიათ აირჩიონ დასაქმება ენერგიის მოწმე სხვების დასაკვირვებლად უფრო ნეიტრალური, განცალკევებული ადგილიდან. ეს ზუსტი მეცნიერება არ არის, მაგრამ შეგიძლიათ გადახვიდეთ ენერგიის მოწმეზე და თქვენს პარტნიორთან ან ვინმესთან ერთად შეხვიდეთ დამკვირვებელ რეჟიმში. ეს ეხმარება ემპატს არ იგრძნოს მათი მგრძნობელობის წყალობა. წინ და უკან შეცვლა გრძნობასა და დაკვირვებას შორის გრძნობებს უფრო ემოციურად გაწონასწორებულ, ენერგიულად კონცენტრირებულ და ფიზიკურად ინარჩუნებს.
ოთხი.მიეცით თქვენი ჰიპერ-აღქმის სისტემის ფიზიკური სივრცე ინტიმურ ურთიერთობებში.
თანაგრძნობის მრავალი კლიენტი მეუბნება, რომ მათ მოსწონთ ფიზიკური სივრცე ჰქონდეთ პარტნიორებისგან მოშორებით - მხოლოდ ხარისხიანი დრო, ისევე როგორც ადგილი იმ სახლში, სადაც შეძლებენ უკან დახევას. შიში, რომ არ გაქვთ საკმარისი ფიზიკური სივრცე, შეიძლება ზოგიერთ ემპათიას შეშინდეს პარტნიორთან საცხოვრებლად. აუხსენით თქვენს პარტნიორს, რომ ფართის ბინაში ან სახლში სადაც მნიშვნელოვანია თქვენი მგრძნობიარე ენერგეტიკული სხეულის გახსნა. ეს უფრო შენსა და თქვენს პარტნიორზე უნდა გაითვალისწინოთ, რომ საჭიროა სივრცის ეს საჭიროება, ვიდრე თქვენს სახლში გარკვეული კვადრატული მეტრის ქონა.
5დაეხმარეთ თქვენს პარტნიორს გაიგოს, რომ ფიზიკური სივრცეები თქვენთვის მნიშვნელოვანია.
მრავალი ემპათიის აზრით, არეულობა ან ესთეტიკურად არასასიამოვნო გარემო ხელს უშლის და ანაწრებს. თუ თქვენ ემპათიური ხართ, რომელიც განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ფიზიკური სივრცეების მიმართ და თქვენი პარტნიორი არ არის, ახსენით, რომ თქვენი საერთო სივრცის შენარჩუნება ან მათი სივრცის დაკიდება, როდესაც ჩამოხრჩობას მოგიწევთ, ნამდვილად მოქმედებს თქვენზე. სუფთა და ენერგიულად გაწმინდეთ თქვენი საერთო სივრცე და შემდეგ ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, შეამჩნევს თუ არა ისინი გუნება-განწყობილების გაუმჯობესებას.
6პატივი ეცით თქვენს საჭიროებებს, რათა თავიდან აიცილოთ თანამოსაუბრეების სასიამოვნო ან ნარცისული ტენდენციები.
იმის გამო, რომ ემპათებს ძალზე ინტიმურად გრძნობენ სხვისი გამოწვეული ენერგიები და ემოციები, ემპათებში შეიძლება ჩავარდნენ ხალხის მოსაწონი , რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს თვითაღრიცხვის ტენდენციებს სხვებში. მიუხედავად იმისა კლინიკური ნარცისიზმი რეალურია, ნებისმიერს, მათ შორის თანაგრძნობის ჩათვლით, ზოგჯერ შეუძლია არაჯანსაღ მდგომარეობაში ჩავარდეს ნარცისული შაბლონები . თქვენი რომანტიკული პარტნიორობის ნაწილი ცდილობს უკეთესობის გამომჟღავნებას ერთმანეთში, რაც გულისხმობს ერთმანეთის პასუხისმგებლობას და ქცევის უფრო მაღალ სტანდარტებს ურთიერთობაში და მსოფლიოში.
7გაუფრთხილდით თქვენს პარტნიორთან გრძნობის უნარს, როგორც რთულ პერიოდებში, ასევე დიდ გამარჯვებებშიც.
როგორც თანაგრძნობა, თქვენ შეგიძლიათ აღნიშნოთ თქვენი პარტნიორის გამარჯვებები უნიკალური გზით, მათი სრულყოფის ან სიხარულის გრძნობის გათვალისწინებით. თქვენ ასევე შეძლებთ განიცადოთ მათი ტანჯვა უნიკალური გზით - მდიდარი გამოცდილების მისაღებად. ადამიანებთან გრძნობას შეუძლია პატივი მიაგოს მათ გამოცდილებას, დაუჭიროს მხარი და პატივი სცეს შენს თანაგრძნობის ბუნებას.
საზღვრები დადე ამ შესაძლებლობის გარშემოც. როდესაც ადამიანებთან განცდა გაგიჟდებათ ან გადატვირთულია, დაიხურეთ დაკვირვებით.
8გქონდეთ ჯანმრთელი ცხოვრება ურთიერთობის მიღმა, რათა არ შერწყმდეთ თქვენს პარტნიორთან.
გაითვალისწინეთ, რომ მეგობრები, ჰობი და ინტერესები გქონდეთ ცალკე, იმ პარტნიორებისგან. ეს გამოკვეთს თქვენს საკუთარ უნიკალურ იდენტურობას - მნიშვნელოვანია, რადგან თანაგრძნობები ღრმად აკავშირებს ერთმანეთს. ურთიერთობის მიღმა თქვენი ცხოვრების გონებით აღზრდა გააუმჯობესებს ურთიერთობას და გაგიმარტივებთ რომანტიკული პარტნიორობის რაიმე მიზეზით დასრულებას.
9პრიორიტეტი მიანიჭეთ თქვენი ემოციური გამოცდილების თქვენს პარტნიორს გაზიარებას.
ეს დაგეხმარებათ შეგახსენოთ რა არის თქვენი და რა არის სხვები ემოციურ ტერიტორიაზე, რადგან ემპათიამ შეიძლება ბევრი რამ იგრძნოს. თქვენს გრძნობებთან კავშირი ხელს გიშლით სხვისი ემოციებისგან არაჯანსაღ მდგომარეობაშიც.
თუ გაზიარების პრობლემა გაქვთ, რადგან გეშინიათ, თქვენი ემოციები არასასიამოვნო ემოციებს შექმნის თქვენს პარტნიორში, რომ თქვენ უნდა იგრძნოთ მეორადი გრძნობა - მაგალითად, პარტნიორს უთხარით, რომ რაღაც უნდა შეიცვალოს ურთიერთობაში, რომ დარჩეთ და შემდეგ იგრძნოთ თქვენი პარტნიორის შფოთვა თქვენს მიერ გამოვლენილზე. ისაუბრეთ მრჩეველთან ან მიიღეთ ნებისმიერი დახმარება, რომელიც გჭირდებათ ამ ნიმუშის გადასატანად, ასე რომ თქვენ უფრო მეტის გაზიარება შეგიძლიათ.
10იცოდეთ, რომ თქვენი პარტნიორი არ უნდა იყოს თანაგრძნობა - მათ უბრალოდ პატივი უნდა სცენ თქვენს არსებას.
შენში ბევრად მეტია, ვიდრე შენი მგრძნობელობა, ამიტომ ეს არ უნდა იყოს გადამწყვეტი ფაქტორი ურთიერთობებში - ეს მხოლოდ მკაცრად უნდა განიხილებოდეს. შეიძლება გყავდეთ ძალიან მგრძნობიარე პარტნიორი, ან შეიძლება სხვა მრავალი სხვა რამ იყოს საერთო, რაც თქვენ ორს აქვთ. ზოგჯერ მგრძნობელობა არის თვისება, რომელიც თავს იჩენს ან იღვიძებს მოგვიანებით ცხოვრებაში, ასე რომ მხოლოდ შენს გარშემო ყოფნამ და მგრძნობელობის შესახებ ცოდნამ შეიძლება თქვენი პარტნიორი უფრო მგრძნობიარე გახადოს. შეიძლება თქვენს პარტნიორს უნდა გააცნობიეროს, რომ ზოგიერთი თქვენი უცნაურობა - მაგალითად, მეტი უკან დახევისა და აღდგენის დრო გჭირდებათ, ან ერთი შაბათ-კვირა უნდა მიიღოთ სოციალურ ღონისძიებებთან ერთად, ხოლო მეორე შაბათ-კვირას სახლის გარეთ გაგრილდეთ - ეს გამოწვეულია თქვენი მგრძნობიარობით.
თერთმეტი.იყავით თავდაჯერებული.
ბევრი თანაგრძნობა წარმოუდგენლად მზრუნველი ადამიანია. როდესაც კარგად გრძნობ, როგორ გრძნობს სხვისი გრძნობა, ადვილია შენი გულის წასვლა მასთან სინაზით. გაცნობისას გახსოვდეთ, რომ თქვენი მგრძნობელობა არ არის ნაკლი - ეს წარმოუდგენელი აქტივია თქვენთვის და პოტენციური პარტნიორებისთვის. თქვენი მგრძნობელობა სხვისი ენერგიებისა და ემოციების მიმართ ძალიან მგრძნობიარე, თანაგრძნობის პარტნიორია.
19 თებერვლის ნიშანი
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
