ყველას გეფიცებით ვაშლის ძმრის დალევამდე ძილის წინ, მაგრამ ნამდვილად აქვს ამას მნიშვნელობა? mbg იძიებს
ახლა უკვე ყველას და მათ დედას სმენიათ ველნესი საყვარელის უპირატესობების შესახებ ვაშლის ძმარი . არაჟანი დიდი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა, როგორც სამკურნალო საშუალება ყველაფრისთვის, დაწყებული მე -2 ტიპის დიაბეტით, ეგზემით დამთავრებული მაღალი ქოლესტერინით და სიმსუქნით.
23 მაისი ზოდიაქო
სწრაფი ძებნა არა მხოლოდ უსასრულოა ACV ჰაკები არამედ გაბატონებული თეორია მისი მიღების იდეალური დროის შესახებ: ძილის წინ. მომხრეები ამბობენ, რომ ACV ღამის საფარი დაგეხმარებათ დაძინებაში, სუნის ცუდი სუნთქვის განდევნასა და საჭმლის მონელებაში.
სანამ დალევდით, ჭეშმარიტებაა ამ პრეტენზიებში? არსებობს თუ არა იდეალური გზა ამ ტკბილი და მჟავე ძმრის ყველა სარგებელის მისაღებად? პასუხების მისაღებად პირდაპირ ექსპერტებს მივმართეთ.
რას ამბობს მეცნიერება?
”ამ [განკურნების ყველა] პრეტენზიას არ უჭერს მხარს დიდი და გრძელვადიანი სამეცნიერო კვლევები,” - ამბობს კრისტი უილსონი, კრისტი ვილსონის კვების , რეგისტრირებული დიეტოლოგი არიზონაში, ტუსონში. ”კვლევის არარსებობის მიუხედავად, არსებობს მცირე კვლევების კრებული, რომლებიც აჩვენებს ACV– ს, როგორც ალტერნატიულ თერაპიას, რომელიც დაეხმარება სისხლში შაქრის და ტრიგლიცერიდების მართვას.”
რამდენიმე მცირე გამოკვლევის თანახმად, ACV ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და დაგეხმარებათ ვიტამინებისა და მინერალების უკეთ ათვისებაში, ამბობს ვილსონი. ერთი კვლევა აჩვენა, რომ ეს შეიძლება დაეხმაროს კალციუმის შეწოვას და ა 2013 წლის შესწავლა აღნიშნულია, რომ ამან შეიძლება შეამციროს გლუკოზის დონე თქვენს სხეულში სახამებლის დამუშავებაში.
მაგრამ არ დაივიწყოთ უფრო დიდი დიეტური სურათი: ”რაც ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელებას, მცენარეული საკვებითა მრავალფეროვნების მიღებაა”, დასძენს ვილსონი. თუ ვაშლის ძმრის არომატი გასახდელში ან მარინადში გიბიძგებთ ჭამოთ მეტი ბოსტნეული, როგორიცაა ხახვი, ნიორი და ასკინი, რომელსაც აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი, მათ შორის პრებიოტიკური თვისებები, რაც ხელს შეუწყობს ჯანმრთელ ნაწლავს, კარგ მონელებას, და ჯანმრთელი იმუნური სისტემა. '
რეკლამა
როგორ მივიღო?
იმის გამო, რომ ACV ძალიან მჟავეა - თქვენ წარმოიდგინეთ - მჟავეა, არ დალიოთ პირდაპირ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, საფრთხე ემუქრება საყლაპავის და კუჭის ძლიერ გაღიზიანებას და დაზიანებას. ვილსონი გვთავაზობს მცირე რაოდენობის (1-დან 2 სუფრის კოვზი) ACV– ს თხევად განზავებას და საკვებთან ერთად მიტანას, სალათის საცხობად გახდომას ან ბოსტნეულის ან ხორცის წვეთს.
სურათი ავტორიჩერლინი @wildlywholesome- სგან/ კონტრიბუტორი
თუ თქვენ არც ისე გამოცდილი ხართ სამზარეულოში ან უბრალოდ მოკლე დროში ხართ, ACV- ის ჩართვის მარტივი ხერხებია. მოსახერხებელი, გემრიელი და გასასვლელი ვარიანტისთვის, სცადეთ Flora Health- ის ვაშლის ძმრის ველნესი კადრები . ეს ორგანული ბოთლები, რომლებიც წინასწარ ნაწილდება, ოთხ გემრიელ ნაზავშია - Elderberry, Lemon & Ginger, Turmeric & Cinnamon და Red Beet - მწიფდება მცირე ჯგუფებად, ახლად დაფქული მწვანილის გამოყენებით, რომელიც შერეულია ACV.
ოქტ 15 ზოდიაქო
როდის უნდა ავიღო?
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი ირწმუნება, რომ ACV ეხმარება მათ დაძინებაში, ტრიპტოფანის გამოყოფის გააქტიურებით, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს სეროტონინის ('მშვენიერი გრძნობების ჰორმონის' წარმოებას), ამის დამადასტურებელი საბუთები არ არსებობს. ვილსონის თანახმად, ”ეს არის ამინომჟავის დაშლის რთული პროცესისა და მისი გავლენის გავლენა ნეიროტრანსმიტორების დონეზე, რაც ძილის გამოწვევაში დაგეხმარებათ.
უილსონი სინამდვილეში აფრთხილებს ძილის წინ ACV– ს დალევას, რადგან მისმა მჟავიანობამ შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კუჭი და გაგიფუჭოთ zzz ს ”მე ამას არ გირჩევთ, განსაკუთრებით დაწოლის წინ, და ნამდვილად არა, თუ გაქვთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, თირკმელების ქრონიკული დაავადება ან ქრონიკული უძილობა.”
Tart ძმარი დილით, თუმცა, შეიძლება დაეხმარეთ საშინელი დრაკონის სუნთქვას. ”ვაშლის ძმარს აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები, რაც ხელს უწყობს სუნის მოკლვას”, - განმარტავს იგი. გსურთ სცადოთ? ვილსონი გთავაზობს განზავებული ACV წყლით გაყრა კბილების გახეხამდე.
მაქსიმალური ეფექტის მისაღებად მიიღეთ ACV ცარიელ კუჭზე ჭამამდე მინიმუმ ნახევარი საათით ადრე. ჩვენი ყოველდღიური დოზის მიღების ერთ – ერთი ყველაზე საყვარელი და ერთ – ერთი ყველაზე გემრიელი გზაა ერთ – ერთი შემცირება Flora Health- ის ვაშლის ძმრის გამაჯანსაღებელი კადრი როდესაც ვიღვიძებთ - ეს არის ცხარე, ხილისა და მგრძნობიარე დღის დასაწყისი. თუ ტკბილი კბილი გაქვთ, სცადეთ ახალი წითელი ჭარხლის ნაზავი - ეს არის მიწიერი და სიტკბოს ელფერით.
TL; DR ქვედა ხაზი?
მიუხედავად იმისა, რომ კიდევ უფრო მეტი კვლევის ჩატარებაა საჭირო, ვაშლის ძმრის ველნესი კრედიტი კანონიერია. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ კარგად დალიეთ ძილის წინ.
18 ივლისი ზოდიაქო
ამ სტატიაში მოცემულია ინფორმაცია ავტორის ან / და ინდივიდების აზრით, და არანაირად არ ასახავს Flora Health- ის პოლიტიკას ან პოზიციებს. ეს არ არის გამიზნული პროფესიონალური სამედიცინო ან კვების რჩევების შემცვლელი. გარდა ამისა, ეს განცხადებები არ არის შეფასებული საკვებისა და წამლის ადმინისტრაციის მიერ. ეს პროდუქტი არ არის გამიზნული რაიმე დაავადების დიაგნოზირებისთვის, სამკურნალოდ, სამკურნალოდ ან პროფილაქტიკისთვის.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
